What are the opening hours?

Monday 18:00 - 21:00 Tuesday 10:30 - 13:00 Wednesday 15:00 - 17:30 Thursday 10:30 - 13:00 Friday 18:00 - 21:00

Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός

Home
Greece
Amaroúsion
Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός

Iατρείο διαχείρισης πόνου και ιατρικού βελονισμού

30/09/2025

7 σημάδια ότι το σώμα σου χρειάζεται βελονισμό!

27/09/2025

Πόση ώρα αφιερώνεις στον εαυτό σου κάθε εβδομάδα;

⏳ 1 ώρα Netflix
⏳ 3 ώρες emails
⏳ 0 ώρες φροντίδα σώματος;

Ο βελονισμός είναι ένας τρόπος να σταματήσεις.
Να ακούσεις το σώμα σου. Να ξαναφορτιστείς.
Όχι σαν «θεραπεία». Αλλά σαν στάση ζωής.

TIP: Ό,τι δεν τολμάς να πεις με λέξεις, το σώμα θα το πει με σύμπτωμα.
Άκουσέ το έγκαιρα.

“Be there for you.”

23/09/2025

Δυσπεψία, φούσκωμα, άγχος; Όλα συνδέονται.

Το έντερο είναι πιο έξυπνο απ’ όσο νομίζεις.
Έχει το δικό του νευρικό σύστημα, και όταν είσαι σε stress mode… φουσκώνει, πονά, μπλοκάρει.
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει:

✔Στη ρύθμιση της κινητικότητας
✔Στο άγχος
✔Στην αποκατάσταση της πεπτικής ισορροπίας

TIP: Αν το στομάχι σου “μιλάει” μετά τη δουλειά, άκουσέ το.
Δεν είναι “ευαισθησία”, είναι σύμπτωμα.

18/09/2025

Βελονισμός & Ανοσοποιητικό: ξεκινάμε νωρίς!

Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη περίοδος να ενισχύσεις φυσικά την άμυνά σου.

Ο βελονισμός μπορεί να προετοιμάσει τον οργανισμό για τους ιούς του χειμώνα, με ήπιο, μη παρεμβατικό τρόπο.

✔Διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων
✔Ρυθμίζει τον ύπνο και το stress
✔Βελτιώνει τη γενική ενέργεια

TIP: Ξεκίνα μέσα στον Σεπτέμβριο. Η πρόληψη λειτουργεί μόνο όταν γίνεται έγκαιρα.

📍Ένα δυνατό ανοσοποιητικό δε φτιάχνεται τον Δεκέμβριο!

14/09/2025

Stress στο γραφείο; Το σώμα σου το ξέρει πριν το παραδεχτείς

Το σώμα δεν λέει ψέματα:

📌 αυχενική τάση
📌 σφίξιμο στο στήθος
📌 πονοκέφαλοι μετά τις 17:00

Ο βελονισμός μπορεί να γίνει η «παύση» της εβδομάδας — ένα reset για το νευρικό σύστημα, που αποφορτίζει το σώμα και ξεκαθαρίζει τη σκέψη.

TIP: Προγραμμάτισε τη συνεδρία σου μέσα στην εργάσιμη εβδομάδα.
Μικρή παρέμβαση, μεγάλη διαφορά.

09/09/2025

Σεπτεμβριανή κόπωση; Δεν είναι ιδέα σου!

Μήπως αισθάνεσαι κουρασμένος/η χωρίς λόγο;
Το φθινόπωρο είναι μεταβατική περίοδος.

Ο βελονισμός βοηθά στην ήπια εξισορρόπηση του νευροορμονικού άξονα— χωρίς φάρμακα, χωρίς καταστολή.

TIP: Μην περιμένεις να “ξυπνήσεις από μόνος σου”.
Η κόπωση είναι καμπανάκι.

05/09/2025

Ξαπλώστρες, βαλίτσες, καναπέδες.

Το καλοκαίρι ξεκούρασε το μυαλό, αλλά κούρασε τη σπονδυλική στήλη.

🔹Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας με τις περισσότερες επισκέψεις για πόνο σε αυχένα & μέση.

Ο ιατρικός βελονισμός, μαζί με ήπιες ασκήσεις και εξατομικευμένη φυσιατρική καθοδήγηση, μπορεί να επαναφέρει την ισορροπία.

TIP: Αν πονάς μόνο πρωινές ώρες ή μετά από καθιστική εργασία, είναι πιθανότερο σημάδι μυοπεριτοναϊκής δυσλειτουργίας.

01/09/2025

📍Σεπτέμβριος, μήνας επανεκκίνησης!

Ο Σεπτέμβριος είναι ο νέος Ιανουάριος.
Όχι με πίεση, αλλά με πρόθεση.

Είναι η ιδανική στιγμή να επιστρέψεις στη ρουτίνα σου με φροντίδα, όχι με άγχος.
✔ Ξεκίνα με ήπια αποτοξίνωση
✔ Επανέφερε τον ύπνο σου
✔ Πρόσθεσε μια συνεδρία βελονισμού μέσα στην εβδομάδα

TIP: Ο βελονισμός είναι εξαιρετικός σύμμαχος για ήπια ενεργοποίηση μετά τις διακοπές, χωρίς σοκ στο σώμα.

Κούπα με τσάι και σημειωματάριο με τίτλο “September Reset”!

27/08/2025

👉 Ο βελονισμός είναι για όλες τις ηλικιακές ομάδες!

Συνήθως θεωρούμε τον βελονισμό ως μια επιλογή για ηλικιωμένους ή για ανθρώπους με χρόνιους πόνους.
Όμως η πραγματικότητα είναι διαφορετική.

Πολλοί νέοι ασθενείς επισκέπτονται το ιατρείο βελονισμού για θέματα, όπως:
• άγχος
• πεπτικά προβλήματα
• διαταραχές ύπνου
• μυοσκελετικά προβλήματα
• κεφαλαλγίες/ημικρανίες
• σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)
• θέματα γονιμότητας

Ο βελονισμός είναι μια μέθοδος που προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός.

Tip: Αν νιώθεις ότι το σώμα σου «κρατάει» ένταση, δοκίμασε να ξεκινήσεις βελονισμό πριν τα συμπτώματα γίνουν έντονα.

23/08/2025

Προληπτική υγεία = Ενεργητική φροντίδα

Οι περισσότεροι άνθρωποι απευθύνονται σε έναν ειδικό βελονισμού όταν πονάνε.
Λίγοι ενημερώνονται πριν αρχίσει ο πόνος.
Και αυτοί είναι οι πιο κερδισμένοι.

Ο βελονισμός δεν είναι μόνο θεραπευτικός — είναι προληπτικός.
Ρυθμίζει το νευρικό και ορμονικό σύστημα, ενισχύει την ενέργεια και το ανοσοποιητικό, και βοηθά να μη φτάσεις ποτέ στο σημείο του burnout.

✨ TIP: Μια συνεδρία βελονισμού τον μήνα μπορεί να κάνει περισσότερα απ’ ό,τι 10 παυσίπονα σε κρίση.

18/08/2025

Κάθε εβδομάδα βάζεις υπενθυμίσεις, λογαριασμούς, meetings, ραντεβού, deadlines.
📌 Όλα μπαίνουν στην ατζέντα.
Εκτός από εσένα.

Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, είναι προϋπόθεση υγείας — σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής.
Κι όμως, είναι το πρώτο που "κόβουμε" όταν πιεζόμαστε.

Στην ιατρική βλέπω καθημερινά σώματα εξαντλημένα από το άγχος, το multitasking και τη συνεχή ένταση.

🧠 Η πλάτη πονάει, το στομάχι διαμαρτύρεται, ο ύπνος διαλύεται.
Όχι επειδή "κάτι έπαθες". Αλλά επειδή έπαψες να είσαι προτεραιότητα.

✨ TIP: Κάνε μια πράξη φροντίδας για εσένα κάθε εβδομάδα — κι αν μπορείς, κάθε μέρα.
Ακόμη κι αν είναι 30 λεπτά ηρεμίας, μια συνεδρία βελονισμού, ένας περίπατος χωρίς τηλέφωνο.

Η ισορροπία δεν είναι κάτι που βρίσκεις —
είναι κάτι που καλλιεργείς.

Address

Δημητρίου Ράλλη 21 (πίσω από το Δημαρχείο Αμαρουσίου)
Amaroúsion
15124

Opening Hours

Monday	18:00 - 21:00
Tuesday	10:30 - 13:00
Wednesday	15:00 - 17:30
Thursday	10:30 - 13:00
Friday	18:00 - 21:00

Telephone

+302108022142

Website

http://www.iatrikos-velonismos-segredou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαρκέλλα Σεγρέδου MD, MSc Ιατρική Αποκατάσταση & Βελονισμός:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Amaroúsion?