What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 14:00

Training Pro

Home
Greece
Athens
Training Pro

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες εκγύμνασης και φυσικοθεραπεί Personal & Group Training, Φυσικοθεραπεία, Αποκατάσταση

26/02/2026

Λειτουργική προπόνηση που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Έλεγχος, σταθερότητα και δύναμη μέσα από κινήσεις που βελτιώνουν πραγματικά την καθημερινότητά σου.

24/02/2026

Η αναπνοή επηρεάζει τη δύναμη, την ισορροπία και τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση. Όταν αναπνέεις σωστά, σταθεροποιείς τον κορμό και μειώνεις την πίεση στη μέση και στους ώμους. Η εκπαίδευση στον έλεγχο της αναπνοής είναι μέρος κάθε ολοκληρωμένου functional προγράμματος. Μάθε να αναπνέεις συνειδητά και θα δεις τη διαφορά σε κάθε άσκηση.

19/02/2026

Ο σωστός χώρος κάνει τη διαφορά. Εξοπλισμός υψηλών προδιαγραφών και οργανωμένο περιβάλλον για προπόνηση με ασφάλεια, έλεγχο και ουσιαστικό αποτέλεσμα.

17/02/2026

Η προπόνηση σε ανοιχτό χώρο βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει την ενέργεια και ενισχύει τη συνολική απόδοση. Το σώμα και το μυαλό λειτουργούν καλύτερα όταν βρίσκονται σε φυσικό περιβάλλον. Η αλλαγή χώρου είναι η αρχή για να αλλάξεις τρόπο ζωής.

13/02/2026

Η δύναμη δεν είναι μόνο το βάρος. Είναι η σωστή θέση και ο έλεγχος της κίνησης.
Όταν το squat εκτελείται σωστά, ενδυναμώνει το σώμα χωρίς περιττή επιβάρυνση και χτίζει σταθερή βάση για κάθε μορφή άσκησης.

11/02/2026

Οι περισσότεροι τραυματισμοί προκύπτουν από κακή τεχνική, έλλειψη ενεργοποίησης ή υπερβολική επιβάρυνση. Στην Training Pro εφαρμόζουμε φυσικοθεραπευτικές αρχές, προθέρμανση και ασκήσεις σταθεροποίησης πριν από κάθε συνεδρία. Έτσι το σώμα λειτουργεί σωστά, μειώνοντας τον κίνδυνο καταπόνησης. Η πρόληψη είναι η πιο έξυπνη μορφή προόδου.

03/02/2026

Το περιβάλλον επηρεάζει την απόδοση περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Η προπόνηση σε ανοιχτό χώρο βελτιώνει τη συγκέντρωση, αυξάνει την ενέργεια και δίνει στο σώμα νέα ερεθίσματα κίνησης. Στην Training Pro τα outdoor sessions σχεδιάζονται με την ίδια ακρίβεια και επιστημονική προσέγγιση, ώστε κάθε προπόνηση να συνδυάζει ελευθερία, λειτουργικότητα και αποτέλεσμα.

29/01/2026

Το TRX ενεργοποιεί κάθε μυϊκή ομάδα ταυτόχρονα, βελτιώνει την ιδιοδεκτικότητα και ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού. Είναι ιδανικό για ασφαλή, αποδοτική προπόνηση χωρίς επιβάρυνση στις αρθρώσεις. Στην Training Pro εντάσσουμε ασκήσεις TRX σε κάθε επίπεδο, προσαρμόζοντας την ένταση στις ανάγκες σου. Προπονήσου με έλεγχο, όχι με τύχη.

27/01/2026

Η δύναμη δεν μετριέται μόνο σε κιλά, αλλά στον έλεγχο της κίνησης. Όταν η τεχνική είναι σωστή, ο κορμός σταθερός και οι αρθρώσεις ευθυγραμμισμένες, η προπόνηση γίνεται ασφαλής και αποδοτική. Στην Training Pro κάθε άσκηση έχει σκοπό, δομή και καθοδήγηση, ώστε το σώμα να δυναμώνει χωρίς περιττή καταπόνηση. Η ποιότητα της κίνησης είναι αυτή που κάνει τη διαφορά.

22/01/2026

Τα λάθη στην τεχνική είναι ο πιο συχνός λόγος που περιορίζεται η πρόοδος και αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Με μικρές διορθώσεις στην κίνηση μπορείς να αυξήσεις τη δύναμη και την ασφάλεια ταυτόχρονα. Η εκτέλεση έχει μεγαλύτερη σημασία από το βάρος.

20/01/2026

Η προπόνηση με ιμάντες Pilates εστιάζει στον έλεγχο και όχι στην ένταση. Μέσα από σταθερή αντίσταση, το σώμα μαθαίνει να ενεργοποιεί τους σωστούς μυς, να διατηρεί ευθυγράμμιση και να κινείται με ακρίβεια. Είναι ένα εργαλείο που βελτιώνει τη σταθερότητα, την ιδιοδεκτικότητα και τη συνολική ποιότητα της κίνησης. Όταν ο έλεγχος προηγείται της δύναμης, η πρόοδος γίνεται ασφαλής και βιώσιμη.

16/01/2026

Η κινητικότητα των αρθρώσεων είναι θεμέλιο για σωστή τεχνική και ασφάλεια στην προπόνηση. Όταν ένα σημείο δεν κινείται όπως πρέπει, άλλο μέρος του σώματος θα αναλάβει το φορτίο κι εκεί γεννιούνται οι τραυματισμοί. Με ασκήσεις mobility βελτιώνεις τη σταθερότητα, τη στάση και την απόδοσή σου. Κινήσου καλύτερα για να ζεις καλύτερα.

Address

Νεαπόλεως 8
Athens
15123

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 14:00

Telephone

+306988265099

Website

https://trainingpro.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Training Pro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Training Pro:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?