Orenda Yoga shala

27/07/2025

20/07/2025

Ο ήχος του καλοκαιριού

30/04/2025

🧿 Ελάτε να ξεκινήσουμε μαζί το ταξίδι της Γιόγκα.
Ένα ταξίδι προς τα μέσα, εκεί όπου βρίσκεται η αλήθεια μας.
Μέσα από την κίνηση, την αναπνοή και τη σιωπή,
ανακαλύπτουμε τον αυθεντικό μας εαυτό.

Η Γιόγκα δεν είναι μόνο στάσεις και αναπνοές —
είναι χώρος.
Χώρος για να νιώσουμε, να ακούσουμε, να επουλώσουμε.
Χώρος για να είμαστε απλά εμείς.

Σας προσκαλώ σε ένα μονοπάτι υγείας, εσωτερικής ασφάλειας
και σύνδεσης με αυτό που πραγματικά είμαστε.🙏

23/03/2025

Yutory (Japanese)
Intentionally slow down to be, breathe, listen and appreciate the beauty of nature and life consciously creating space to relax, reflect and integrate rather than being constantly busy or rushed

06/03/2025

«Μα ψάχνοντας το παν, έχανα τον εαυτό μου».

01/02/2025

SAVE THE DATE : 8 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΣΤΙΣ 11:00-13:00
Ελάτε μαζί μας σε ένα δίωρο μοναδικό μάθημα Mindfulness, Mindful Movement και Dancing Mindfulness, που συνδυάζει την ήρεμη δύναμη του mindfulness με την εκφραστική ελευθερία του χορού. Σε αυτό το μάθημα, θα επανασυνδεθούμε με την εσωτερική μας φωνή μέσω της κίνησης και της ακινησίας, ενώ θα βιώσουμε την ενσυνειδητότητα με βασικό μέσο το σώμα μας (και όχι το μυαλό μας!!). Θα ανοίξουμε την πόρτα στη σύνδεση με το παρόν, το εδώ και το τώρα, στη σύνδεση με τον εαυτό μας, στη σύνδεση με την αλήθεια μας. Δεν είναι απαραίτητη η εμπειρία στο χορό, ούτε στο Mindfulness - απλά φέρτε την ανοιχτή σας καρδιά και τη διάθεση να κινηθείτε!
Την πρακτική θα καθοδηγήσει η εξαιρετική δασκάλα Εύα Τόντου
η οποία διδάσκει Κλασσικό και Σύγχρονου χορό ενώ παράλληλα είναι πιστοποιημένη ως:
- Mindfulness Instructor
- Dancing Mindfulness Facilitator
- Breathwork Coach
- Pilates Mat & Props, Pilates Equipment Instructor (Reformer, Tower, Wunda Chair, Spine Corrector)
- Yoga Teacher 200h (Ashtanga & Vinyasa)

Κόστος : 20 ευρώ

🧿Επικοινωνία-Πληροφορίες🧿
🪬 Orenda yoga shala-Μεσογείων 84 , Μαρούσι
📞 6984179393
📩 messenger
✨ www.orendayogashala.gr

06/01/2025

Το φως είναι η πνοή της ύπαρξης, η αρχή και το τέλος κάθε δημιουργίας. Κυριολεκτικά, είναι η δύναμη που φέρνει ζωή. Ο ήλιος ανατέλλει και ζωγραφίζει τον κόσμο με χρώματα, θρέφει τη γη και τις ψυχές μας. Είναι ο ρυθμός που καθορίζει τις ημέρες μας, το χάδι που ζεσταίνει τα πρόσωπά μας, το κάλεσμα να ξυπνήσουμε, να ζήσουμε, να δημιουργήσουμε.

Το φυσικό φως είναι η κρυφή γλώσσα του σύμπαντος, που μας ψιθυρίζει πως, ακόμα και μετά τη σκοτεινότερη νύχτα, θα υπάρξει ξανά αυγή. Είναι ο χορός των αστεριών στον ουρανό, η ηλιαχτίδα που γλιστρά μέσα από ένα παράθυρο, η γλυκιά υπόσχεση ότι τίποτα δεν χάνεται, όσο υπάρχει ελπίδα.

Μεταφορικά, το φως είναι η αλήθεια. Είναι η φλόγα μέσα μας που καίει, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Είναι η διαίσθηση που μας καθοδηγεί, η γνώση που μας λυτρώνει. Φως είναι η αγάπη, η συγχώρεση, η καλοσύνη. Είναι το χαμόγελο που σβήνει τη θλίψη, το βλέμμα που γεφυρώνει αποστάσεις, ο λόγος που φέρνει παρηγοριά.

Όταν φωτίζουμε τις πτυχές της ζωής μας, ανοίγουμε πόρτες που κάποτε φοβόμασταν να διαβούμε. Βλέπουμε τον εαυτό μας γυμνό από ψευδαισθήσεις, γεμάτο δυνατότητες. Το φως μας καλεί να δούμε την ομορφιά μέσα μας και γύρω μας, να ξεπεράσουμε το σκοτάδι της άγνοιας και της ανασφάλειας.

Το φως πάντα νικά το σκοτάδι, όχι μέσα από μάχη, αλλά μέσα από την ύπαρξή του. Όπου υπάρχει φως, το σκοτάδι δεν μπορεί να υπάρξει. Ένα κερί, όσο μικρό κι αν είναι, μπορεί να φωτίσει έναν ολόκληρο χώρο. Έτσι κι ένα μικρό φως μέσα μας μπορεί να γίνει η σπίθα που θα φέρει φως στον κόσμο.

Το φως μας διδάσκει ότι η ζωή είναι κίνηση, αλλαγή, αποκάλυψη. Μας καλεί να είμαστε φάροι για τους άλλους, να φωτίζουμε τις δικές μας αλήθειες αλλά και να δείχνουμε τον δρόμο σε όσους χάθηκαν. Είναι η υπενθύμιση πως, όσο σκοτεινή κι αν φαίνεται η διαδρομή, η αυγή δεν αργεί ποτέ να φανεί.
Καλή φώτιση σε όλο το κόσμο και καλή δύναμη 🙏✨

03/01/2025

Ακόμα ξεμαθαίνω!

Το ξεμάθημα είναι σαν το πέταγμα ενός φύλλου στον άνεμο. Είναι η στιγμή που αφήνεις πίσω σου ό,τι νόμιζες ότι ήξερες, ό,τι σε βάφτισε η συνήθεια και η πεποίθηση. Είναι μια πράξη απελευθέρωσης, μια ανάσα που ανοίγει χώρο για το φως, για το νέο, για την αλήθεια που γεννιέται μόνο όταν αδειάζουμε.

Σκέψου το μυαλό σαν έναν κήπο. Αν φυτεύεις ασταμάτητα, χωρίς να ξεριζώνεις τα παλιά, ο κήπος γεμίζει από βάτους και θάμνους που πνίγουν τα νέα φυτά. Το ξεμάθημα είναι ο κηπουρός που αφαιρεί με προσοχή ό,τι δεν ανθίζει πια, για να καλλιεργηθεί ο χώρος της ανανέωσης.

Είναι μια κίνηση ταπεινότητας: να αποδεχθείς ότι όσα έμαθες κάποτε μπορεί να μην σου ανήκουν πια. Είναι μια σιωπηλή επανάσταση, να πεις «δεν ξέρω», και να σταθείς γυμνός μπροστά στο άγνωστο, έτοιμος να αγκαλιάσεις το αβέβαιο.

Στη γιόγκα, αυτή η πράξη γίνεται μέσα από το σώμα, την αναπνοή και το πνεύμα. Είναι η απαλότητα να αφήνεις μια στάση όταν το σώμα σου ζητάει χώρο. Είναι η αποδοχή πως η αναπνοή, άλλοτε βαθιά και άλλοτε ρηχή, ξέρει καλύτερα από τον νου. Είναι η τέχνη να αδειάζεις για να γίνεις το δοχείο που χωράει το άπειρο.

Το ξεμάθημα, τελικά, είναι ένας χορός με το τίποτα. Είναι η υπενθύμιση ότι δεν είμαστε οι γνώσεις μας, αλλά ο χώρος ανάμεσά τους, αυτό το αχανές, γεμάτο δυνατότητες πεδίο. Και κάθε φορά που αφήνεις, επιστρέφεις πιο κοντά στην ουσία σου, πιο κοντά στο είναι.
🙏💚

12/12/2024

01/07/2024

Καλό μήνα αγαπημένα yoginis μου!🌞
Θα ήθελα να ενημερώσω πως για τον Ιούλιο τα μαθήματα θα συνεχίσουν μέχρι και τις 25 του μήνα .
Τα βραδινά μαθήματα της Τριτης και ης Πέμπτης θα γίνουν στις 19:00-20:30 ενώ μόνο για τον Ιούλιο δεν θα γίνουν τα μαθήματα των αρχαρίων yoga basics.🙏

08/03/2024

We are too blessed to be stressed !🙏