27/04/2026
🏐 Το βόλεϊ αποτελεί ένα άθλημα υψηλών απαιτήσεων για το μυοσκελετικό σύστημα, με ιδιαίτερη επιβάρυνση κυρίως στο άνω άκρο λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων πάνω από το επίπεδο του ώμου, όπως το σερβίς, το σετ και το κάρφωμα.
🔵 Οι πιο συχνοί τραυματισμοί:
• Τενοντίτιδα ώμου
• Ρήξη στροφικού πετάλου
• Αστάθεια ώμου
• Επικονδυλίτιδα αγκώνα (tennis elbow / golfer’s elbow)
➡️ Πρόληψη:
⚪️Στοχευμένη ενδυνάμωση κορμού και κάτω άκρων
⚪️Βελτίωση τεχνικής σε σερβίς, υποδοχή και επιθέσεις
⚪️Σωστή τεχνική σε άλματα και κινήσεις
⚪️Επαρκής αποκατάσταση και αποφυγή υπερφόρτωσης
👨⚕️ Ο Δρ. Παναγιώτης Πάντος, Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος, πιστοποιημένος χειρουργός από την SECEC (European Society for Surgery of the Shoulder and the Elbow), επισημαίνει ότι η έγκαιρη αξιολόγηση συμβάλλει στην πρόληψη των αθλητικών τραυματισμών και στην ασφαλή επιστροφή στη δραστηριότητα.