Chiotis Orthopaedics

18/11/2025

Η κουνιστή καρέκλα δεν είναι απλώς ένα κάθισμα που προσφέρει άνεση, αλλά έχει αποδεδειγμένα ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

🔹 Το λίκνισμα χαλαρώνει, μειώνει το άγχος και ανακουφίζει από τον πόνο.
🔹 Βοηθά στην αποκατάσταση μετά από χειρουργεία ή καισαρική τομή.
🔹 Μπορεί να βελτιώσει τη στάση, την ισορροπία και τη λειτουργία των αρθρώσεων.
🔹 Έρευνες δείχνουν ότι συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων άνοιας και στην ενίσχυση της συναισθηματικής ευεξίας.

Η κίνηση του λικνίσματος ενεργοποιεί τους μυς, διεγείρει το αιθουσαίο σύστημα και προσφέρει ηρεμία σε σώμα και πνεύμα.
Μια απλή καθημερινή συνήθεια με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD | Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος
• Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ
• Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
• Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών - Έδρα Ανατομίας
• Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Μάθετε ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από τις κουνιστές καρέκλες σε σύγκριση με την κανονική πολυθρόνα ή τον καναπέ. Κάποια θα σας εκπλήξουν!

11/11/2025

📌Η τενοντίτιδα του ώμου είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις που προκαλούν πόνο και δυσκαμψία στο άνω άκρο.

🔹 Πρόκειται για φλεγμονή στους τένοντες του στροφικού πετάλου, συνήθως ως αποτέλεσμα υπέρχρησης ή μικροτραυματισμών, ιδιαίτερα σε άτομα που αθλούνται ή κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τα χέρια.

🔹 Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα;
Πόνος που επιδεινώνεται με την κίνηση, δυσκολία στο ντύσιμο ή το χτένισμα, πόνος τη νύχτα και περιορισμός στην κίνηση του ώμου.

🔹 Πώς αντιμετωπίζεται;
Η θεραπεία ξεκινά συνήθως συντηρητικά, με φυσικοθεραπεία, αποφόρτιση, αντιφλεγμονώδη ή θεραπείες PRP. Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, η αρθροσκοπική αποσυμπίεση της περιοχής γύρω από τον τένοντα προσφέρει οριστική λύση, με ταχύτατη ανάρρωση και άριστα αποτελέσματα.

📖 Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο:
👉 chiotisioannis.gr/τενοντίτιδα-ώμου

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Τενοντίτιδα ώμου ονομάζεται η φλεγμονή στους τένοντες του ώμου και αποτελεί τη συχνότερη αιτία για την εμφάνιση πόνου στον ώμο.

04/11/2025

🔹 Συνέντευξη με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση παραμένει μία από τις πιο σιωπηλές, αλλά σοβαρές παθήσεις του σκελετού. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου), ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD μίλησε στο ow.gr για τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης.

🔹 Όπως εξηγεί, η οστεοπόρωση δεν αφορά μόνο τις μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά μπορεί να ξεκινήσει σιωπηλά από νωρίς, ιδίως σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή σε άτομα με χαμηλό σωματικό βάρος και ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου.

🔹 Η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η παρακολούθηση της οστικής πυκνότητας αποτελούν καθοριστικά βήματα για τη διατήρηση της υγείας των οστών.

📖 Διαβάστε ολόκληρη τη συνέντευξη στο ow.gr:
👉 ow.gr/ygeia/osa-prepei-na-xereis-gia-tin-osteoporosi-apo-tora-kai-poli-argises

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

29/10/2025

🔬 Επιστημονική Δημοσίευση στο Newsletter Arthroscope

🔹Στο πρόσφατο τεύχος του Arthroscope (Οκτώβριος 2025), το επίσημο ενημερωτικό δελτίο της Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ), δημοσιεύτηκε το άρθρο: «Αρθροσκοπικές τεχνικές αντιμετώπισης οστικών βλαβών Bankart στον ώμο», των Ι. Χιώτη, Γ. Δεληγεώργη, Α. Γεωργοκώστα και Ι. Μακρή.

🔹Το άρθρο παρουσιάζει τις νεότερες εξελίξεις στην αντιμετώπιση των οστικών βλαβών της ωμογλήνης μετά από εξάρθρημα ώμου, με έμφαση στις ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές καθήλωσης και στη σημασία της ορθής επιλογής θεραπευτικής προσέγγισης.

🔹Η δημοσίευση αντικατοπτρίζει τη διαρκή επιστημονική δραστηριότητα και συνεργασία των Ελλήνων Ορθοπαιδικών στον τομέα της Αρθροσκοπικής Χειρουργικής και τη συμβολή τους στη συνεχή αναβάθμιση της Ορθοπαιδικής εκπαίδευσης στην Ελλάδα.

14/10/2025

🎓 81ο Ετήσιο Συνέδριο ΕΕΧΟΤ
📍 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών | 8–11 Οκτωβρίου 2025

🔹 Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD, συμμετείχε ως ομιλητής στη Στρογγυλή Τράπεζα «Αθλητικές Κακώσεις», με θέμα:
«Ρήξεις Ολικού Πάχους του Στροφικού Πετάλου του Ώμου - Πότε είναι ο Κατάλληλος Χρόνος για τη Χειρουργική Αντιμετώπιση»

Το φετινό συνέδριο είχε ως κεντρικό μήνυμα το “Innovating Orthopaedics: Embracing Technology, Advancing Concepts, Cultivating New Leaders”, αναδεικνύοντας τη συνεχή εξέλιξη της Ορθοπαιδικής μέσα από τεχνολογία, έρευνα και συνεργασία.

✨ Η ενεργή συμμετοχή του κ. Χιώτη επιβεβαιώνει τη σταθερή παρουσία του στον επιστημονικό διάλογο και την προσήλωσή του στην προαγωγή της αρθροσκοπικής και αθλητιατρικής χειρουργικής στην Ελλάδα.

06/10/2025

📌 Δυσκολία να σηκώσετε το χέρι;
👉 Η ρήξη υπερακανθίου είναι ο συχνότερος τραυματισμός της άρθρωσης του ώμου.
🔹 Προκαλεί πόνο ή αδυναμία στην ανύψωση του χεριού
🔹 Περιορίζει ακόμη και απλές κινήσεις, όπως να φορέσετε τη ζώνη στο αυτοκίνητο
🔹 Είναι συχνή σε αθλητές ρακέτας, αλλά και σε άτομα με χρόνια καταπόνηση

✅ Η διάγνωση και η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι καθοριστικής σημασίας.
Στο άρθρο μας θα βρείτε:
✔️ Αιτίες και συμπτώματα
✔️ Πότε αρκεί η συντηρητική θεραπεία
✔️ Πώς η αρθροσκοπική συρραφή προσφέρει οριστική λύση

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD | Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος
• Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ
• Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
• Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών - Έδρα Ανατομίας
• Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Η ρήξη υπερακανθίου αποτελεί το συχνότερο τραυματισμό της άρθρωσης του ώμου. Μάθετε πώς αντιμετωπίζεται όταν η συντηρητική θεραπεία αποτύχει.

02/10/2025

📅 Online ραντεβού: η σύγχρονη προσέγγιση στην ιατρική φροντίδα

Η δυνατότητα ηλεκτρονικού προγραμματισμού ραντεβού αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης παροχής υπηρεσιών υγειάς.
🔹 Διευκολύνει την πρόσβαση του ασθενούς στον γιατρό
🔹 Εξασφαλίζει ακρίβεια στον προγραμματισμό
🔹 Μειώνει την αναμονή και βελτιώνει την οργάνωση της θεραπευτικής διαδικασίας

Η Arthrosis Clinic by Chiotis I. παρέχει εδώ και 2 χρόνια τη δυνατότητα για online ραντεβού, ώστε κάθε ασθενής να έχει εύκολη και άμεση πρόσβαση στην ορθοπαιδική φροντίδα.

🔗 Κλείστε το ραντεβού σας: chiotisioannis.gr/appointment

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

25/09/2025

✨ 5 Χρόνια Arthrosis Clinic ✨

Φέτος η κλινική μας συμπληρώνει 5 χρόνια λειτουργίας.

5 χρόνια γεμάτα επιστημονική πρόοδο, εξειδικευμένες θεραπείες και εμπιστοσύνη.

Από την πρώτη ημέρα, στόχος μας ήταν να προσφέρουμε:
🔹 σύγχρονη ορθοπαιδική φροντίδα με τις πιο εξελιγμένες τεχνικές
🔹 εξατομικευμένες λύσεις για κάθε ασθενή
🔹 έναν χώρο άνετο και ανθρώπινο, αντάξιο της φροντίδας που παρέχουμε

🙏 Ευχαριστούμε θερμά τους ασθενείς μας και τους συνεργάτες που μας εμπιστεύτηκαν όλα αυτά τα χρόνια.

Με σταθερό όραμα συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε, ώστε η Arthrosis Clinic να παραμένει σημείο αναφοράς στην Ορθοπαιδική και την Αθλητιατρική.

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117 ή στο chiotisioannis.gr/appointment
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

18/09/2025

🎓 3rd Osteon Ortho & Spine Course – Annual Hands-On Course
📍 Athens, ATTC | 12–13 Σεπτεμβρίου 2025

Ένα από τα σημαντικότερα επιστημονικά γεγονότα στον χώρο της Ορθοπαιδικής Χειρουργικής πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, με τη συμμετοχή κορυφαίων Ελλήνων και νέων Ορθοπαιδικών. Το 3rd Osteon Ortho & Spine Course ανέδειξε τη σύγχρονη επιστημονική γνώση, συνδυάζοντας θεωρητικές παρουσιάσεις με hands-on εκπαίδευση σε προηγμένες αρθροσκοπικές και ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές ώμου, γόνατος και σπονδυλικής στήλης.

🔹 Με διπλό ρόλο στο θεωρητικό πρόγραμμα, ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Ιωάννης Ν. Χιώτης, MD, MSc, PhD, προήδρευσε στη συνεδρία “Rotator Cuff Tears” και μοιράστηκε πολύτιμες κλινικές εμπειρίες μέσα από την ομιλία του με θέμα “Subscapularis tears – Pattern recognition and tips and tricks for repair”.

🔹 Επιπλέον, ως μέλος του faculty των hands-on εργαστηρίων, συνέβαλε στην εκπαίδευση νέων Ορθοπαιδικών, παρουσιάζοντας βήμα προς βήμα τις πλέον σύγχρονες τεχνικές αρθροσκοπικής συρραφής του στροφικού πετάλου και προσφέροντας πρακτική καθοδήγηση σε ρεαλιστικά κλινικά σενάρια.

✅ Το συνέδριο ανέδειξε τις τελευταίες εξελίξεις στην ελάχιστα επεμβατική χειρουργική και επιβεβαίωσε τον πρωταγωνιστικό ρόλο της Ελλάδας στην εκπαίδευση της νέας γενιάς Ορθοπαιδικών Χειρουργών.

📸 Στιγμιότυπα από τις ομιλίες και τα πρακτικά σεμινάρια.

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

08/09/2025

📅 8 Σεπτεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας

Σήμερα τιμούμε τους φυσικοθεραπευτές, τους πολύτιμους συνεργάτες μας στην αποκατάσταση της υγείας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Με την επιστημονική τους κατάρτιση και τη συνεχή παρουσία δίπλα στον ασθενή:
✔️ Συμβάλλουν καθοριστικά στη μετεγχειρητική αποκατάσταση
✔️ Υποστηρίζουν τη θεραπεία χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων
✔️ Συνεργάζονται στενά με την ιατρική ομάδα για πρόληψη & αντιμετώπιση τραυματισμών
✔️ Ενισχύουν την ποιότητα ζωής χιλιάδων ανθρώπων καθημερινά

Τους ευχαριστούμε για την αφοσίωση, την επιστημονική τους προσφορά και τον καθοριστικό τους ρόλο στη φροντίδα των ασθενών.

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος

01/09/2025

🎒 Σχολική τσάντα: τι να προσέξουν οι γονείς
Με την επιστροφή στα θρανία, η επιλογή τσάντας δεν είναι μόνο θέμα χρώματος ή σχεδίου. Η εργονομία, το βάρος και ο τρόπος χρήσης της παίζουν καθοριστικό ρόλο για την υγεία της πλάτης και τη σωστή στάση του σώματος.

👉 Γνωρίζατε ότι οι διεθνείς οδηγίες προτείνουν η σχολική τσάντα να μην ξεπερνά το 10% του σωματικού βάρους του παιδιού;

Στο νέο μας άρθρο θα βρείτε:
✔️ Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη τσάντα
✔️ Τι να προσέξετε στη σωστή χρήση της
✔️ Τι λένε οι ειδικοί για το βάρος και την πρόληψη τραυματισμών

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD | Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος
• Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ
• Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
• Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών - Έδρα Ανατομίας
• Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Η επιλογή σχολικής τσάντας πρέπει να γίνεται με γνώμονα το σωματότυπο του παιδιού, καθώς και το βάρος που θα κληθεί να μεταφέρει.

25/08/2025

🎯 Μικρές Συνήθειες, Μεγάλο Όφελος: Πώς να Παραμείνετε Δραστήριοι στην Πόλη;
🏙 Η επιστροφή στην πόλη δεν σημαίνει ακινησία. Αντίθετα, αποτελεί ιδανική αφορμή για να υιοθετήσετε απλές, ρεαλιστικές κινήσεις που ωφελούν το σώμα και τις αρθρώσεις σας.

Δοκιμάστε 4 πρακτικούς τρόπους για να διατηρήσετε ή και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση:

🔹 Απογευματινό ραντεβού για περπάτημα: Κανονίστε μια συνάντηση με φίλο ή συνάδελφο που μένετε κοντά. Ή, αφού αφήσετε τα παιδιά σας σε κάποια αθλητική δραστηριότητα, περπατήστε με άλλον γονιό αντί να περιμένετε στις κερκίδες.
🔹 Καφές στο χέρι και βόλτα: Όταν κανονίζετε καφέ με φίλους, πάρτε τον μαζί σας και κάντε μια σύντομη βόλτα αντί να καθίσετε.
🔹 Σαββατοκύριακο για κοντινές βόλτες ή πεζοπορία: Εκμεταλλευτείτε την Κυριακή για έναν δροσερό περίπατο σε πάρκο, άλσος ή κοντινό βουνό.
🔹 Ευκαιρίες για κίνηση στην εργασία: Αν προκύψει μια κοντινή εξωτερική δουλειά, και το πρόγραμμά σας το επιτρέπει, προθυμοποιηθείτε! Έτσι εντάσσετε την κίνηση στην ημέρα σας χωρίς να τη διαταράξετε.

✨ Μικρές επιλογές με μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και τη διάθεση!

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD | Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117 ή στο chiotisioannis.gr/appointment

📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β’ Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)