Chiotis Orthopaedics

05/01/2026

⛸️ Πατινάζ χωρίς Τραυματισμούς: Τι να Προσέξετε
Το πατινάζ είναι μία από τις πιο όμορφες χειμερινές δραστηριότητες, αλλά κρύβει μικρούς και μεγάλους κινδύνους για πτώσεις και τραυματισμούς.

Για να απολαύσετε την εμπειρία με ασφάλεια:

🧊 Δέστε καλά τα παγοπέδιλα
Φορέστε παγοπέδιλα στο σωστό νούμερο και σιγουρευτείτε ότι δένουν σταθερά στον αστράγαλο.

🦵 Ζεσταθείτε πριν μπείτε στον πάγο
Λίγες δυναμικές διατάσεις για τους μυς γύρω από τα γόνατα, τα ισχία και την ποδοκνημική μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού.

🛡️ Ξεκινήστε με μικρά ελεγχόμενα βήματα
Οι περισσότερες πτώσεις συμβαίνουν από ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης.

🧤 Γάντια & προστατευτικός ρουχισμός
Προστατεύουν από εκδορές και μικροτραυματισμούς κατά την πτώση.

👨‍⚕️ Αποφύγετε το πατινάζ αν υπάρχει προϋπάρχων τραυματισμός
Ειδικά σε γόνατο, ποδοκνημική ή ώμο.

Σε περίπτωση πόνου ή τραυματισμού, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού στο 210 8052117 ή μέσω της ιστοσελίδας https://chiotisioannis.gr/appointment/

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📍 A’ Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

23/12/2025

✨ Καλά Χριστούγεννα & Ευτυχισμένο το 2026 ✨

Εύχομαι οι γιορτινές ημέρες να σας βρουν με υγεία, χαρά και όμορφες στιγμές με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. 🤍

Σας ευχαριστώ ειλικρινά για την εμπιστοσύνη που μου δείχνετε όλα αυτά τα χρόνια. Εύχομαι η νέα χρονιά να φέρει υγεία, ευεξία και πολλές αφορμές για χαμόγελα.

Χιώτης Ν. Ιωάννης
Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος

15/12/2025

🔹ORTHOPAEDIC Review Course 2025
Η συνεχής εκπαίδευση και η ανταλλαγή γνώσης αποτελούν βασικό πυλώνα της σύγχρονης Ορθοπαιδικής.

Το ORTHOPAEDIC Review Course 2025, που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, αποτελεί έναν σημαντικό θεσμό για την ανασκόπηση της σύγχρονης βιβλιογραφίας και της κλινικής πρακτικής, με τη συμμετοχή διακεκριμένων ομιλητών από όλο το φάσμα της Ορθοπαιδικής.

Η επιστημονική δραστηριότητα και η ενεργή συμμετοχή σε συνέδρια και εκπαιδευτικά courses παραμένουν αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής εξέλιξης και της ποιοτικής φροντίδας των ασθενών.

📍 Αθήνα | Δεκέμβριος 2025

08/12/2025

🔹 1st Epirus Knee Course – All About Meniscus

▪ Ένα νέο και καινοτόμο εκπαιδευτικό course, αφιερωμένο αποκλειστικά στην αντιμετώπιση παθολογιών και τραυματισμών του μηνίσκου, πραγματοποιήθηκε στις 4–6 Δεκεμβρίου στο Εργαστήριο Ανατομίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και στο Συνεδριακό Κέντρο «Διάσελο» στο Μέτσοβο, συγκεντρώνοντας έμπειρους και διεθνώς αναγνωρισμένους ομιλητές.

▪ Το 1st Epirus Knee Course – All About Meniscus προσέφερε ένα ολοκληρωμένο τριήμερο θεωρητικής και πρακτικής εκπαίδευσης, με στόχο την ανάδειξη των πλέον σύγχρονων απόψεων και τεχνικών στη χειρουργική του μηνίσκου.

Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Χιώτης Ν. Ιωάννης είχε ουσιαστική και πολυεπίπεδη συμμετοχή στο επιστημονικό πρόγραμμα της διοργάνωσης:

▪ Συμμετοχή στο Προεδρείο
Ο κ. Χιώτης συμμετείχε ως Πρόεδρος στη συνεδρία «Εκφυλιστικές βλάβες – Ένα καθημερινό πρόβλημα», συμβάλλοντας στον επιστημονικό συντονισμό και στη συζήτηση κλινικών θεμάτων που αφορούν την εκφυλιστική παθολογία του μηνίσκου.

▪ Επιστημονική Ομιλία
Στο πλαίσιο της ίδιας ενότητας παρουσίασε την ομιλία:

«Μηνισκεκτομή και εκφυλιστικές βλάβες. Παραμένει ακόμη η πιο συχνή αρθροσκοπική επέμβαση;»,

αναλύοντας τον σύγχρονο ρόλο της μερικής μηνισκεκτομής, τις ενδείξεις και τα όριά της, καθώς και την εξέλιξη των θεραπευτικών επιλογών βάσει της τρέχουσας διεθνούς βιβλιογραφίας.

▪ Υπεύθυνος Πρακτικής Άσκησης στο Πτωματικό Εργαστήριο
Ο κ. Χιώτης συμμετείχε ως εκπαιδευτής στην πρακτική άσκηση επί πτωματικών παρασκευασμάτων, στο Εργαστήριο Ανατομίας–Ιστολογίας–Εμβρυολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.

Η εκπαίδευση επικεντρώθηκε στη λεπτομερή αναγνώριση της φυσιολογίας και παθολογίας του μηνίσκου, καθώς και στις τεχνικές συρραφής και αποκατάστασης εξειδικευμένων ρήξεων (ramp & root lesions).

Η ενεργή συμμετοχή του κ. Χιώτη στο θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο του 1st Epirus Knee Course αναδεικνύει τη διαρκή του προσήλωση στην επιστημονική εξέλιξη, τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση και τη μεταφορά γνώσης στους νεότερους συναδέλφους, συμβάλλοντας ουσιαστικά στη βελτίωση της κλινικής πρακτικής στην Αθλητιατρική και στη Χειρουργική Γόνατος.

28/11/2025

📌 Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ώμου: Τι είναι & πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά;

Ο πόνος στον ώμο που επιδεινώνεται όταν σηκώνουμε το χέρι ψηλά είναι συχνά ένδειξη Συνδρόμου Πρόσκρουσης Ώμου.

Πρόκειται για μια κατάσταση όπου οι τένοντες του στροφικού πετάλου «παγιδεύονται» κάτω από το ακρώμιο, προκαλώντας φλεγμονή και έντονη ενόχληση στις καθημερινές κινήσεις.

🔍 Ποια είναι τα συχνότερα αίτια;

• Υπέρχρηση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις
• Μυϊκή ανισορροπία & κακή μηχανική της ωμοπλάτης
• Ανατομικές παραλλαγές του ακρωμίου
• Φλεγμονή του υπακρωμιακού θυλάκου (θυλακίτιδα)
• Τενοντίτιδα υπερακανθίου

⚠️ Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

• Πόνος όταν σηκώνετε το χέρι πάνω από το ύψος του ώμου
• Πόνος τη νύχτα, ειδικά όταν ξαπλώνετε στον πάσχοντα ώμο
• Αδυναμία ή δυσκαμψία στην κίνηση
• Μείωση δύναμης στο χέρι

🩺 Αντιμετώπιση

Στα αρχικά στάδια το σύνδρομο αντιμετωπίζεται συντηρητικά, με:
– τροποποίηση δραστηριότητας
– εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία
– αντιφλεγμονώδη όπου χρειάζεται
– υπακρωμιακές εγχύσεις σε εμμένουσες περιπτώσεις

Αν ο πόνος επιμένει, η αρθροσκόπηση ώμου αποτελεί την πλέον αποτελεσματική λύση.

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📍 A’ Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Σύνδρομο Πρόσκρουσης Ώμου: Σύγχρονες θεραπείες για τον πόνο στον ώμο. Πότε απαιτείται ιατρική εξέταση & πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά.

18/11/2025

Η κουνιστή καρέκλα δεν είναι απλώς ένα κάθισμα που προσφέρει άνεση, αλλά έχει αποδεδειγμένα ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

🔹 Το λίκνισμα χαλαρώνει, μειώνει το άγχος και ανακουφίζει από τον πόνο.
🔹 Βοηθά στην αποκατάσταση μετά από χειρουργεία ή καισαρική τομή.
🔹 Μπορεί να βελτιώσει τη στάση, την ισορροπία και τη λειτουργία των αρθρώσεων.
🔹 Έρευνες δείχνουν ότι συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων άνοιας και στην ενίσχυση της συναισθηματικής ευεξίας.

Η κίνηση του λικνίσματος ενεργοποιεί τους μυς, διεγείρει το αιθουσαίο σύστημα και προσφέρει ηρεμία σε σώμα και πνεύμα.
Μια απλή καθημερινή συνήθεια με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD | Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος
• Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ
• Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
• Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών - Έδρα Ανατομίας
• Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Μάθετε ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από τις κουνιστές καρέκλες σε σύγκριση με την κανονική πολυθρόνα ή τον καναπέ. Κάποια θα σας εκπλήξουν!

11/11/2025

📌Η τενοντίτιδα του ώμου είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις που προκαλούν πόνο και δυσκαμψία στο άνω άκρο.

🔹 Πρόκειται για φλεγμονή στους τένοντες του στροφικού πετάλου, συνήθως ως αποτέλεσμα υπέρχρησης ή μικροτραυματισμών, ιδιαίτερα σε άτομα που αθλούνται ή κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τα χέρια.

🔹 Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα;
Πόνος που επιδεινώνεται με την κίνηση, δυσκολία στο ντύσιμο ή το χτένισμα, πόνος τη νύχτα και περιορισμός στην κίνηση του ώμου.

🔹 Πώς αντιμετωπίζεται;
Η θεραπεία ξεκινά συνήθως συντηρητικά, με φυσικοθεραπεία, αποφόρτιση, αντιφλεγμονώδη ή θεραπείες PRP. Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, η αρθροσκοπική αποσυμπίεση της περιοχής γύρω από τον τένοντα προσφέρει οριστική λύση, με ταχύτατη ανάρρωση και άριστα αποτελέσματα.

📖 Διαβάστε αναλυτικά το άρθρο:
👉 chiotisioannis.gr/τενοντίτιδα-ώμου

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Τενοντίτιδα ώμου ονομάζεται η φλεγμονή στους τένοντες του ώμου και αποτελεί τη συχνότερη αιτία για την εμφάνιση πόνου στον ώμο.

04/11/2025

🔹 Συνέντευξη με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση παραμένει μία από τις πιο σιωπηλές, αλλά σοβαρές παθήσεις του σκελετού. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου), ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD μίλησε στο ow.gr για τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης.

🔹 Όπως εξηγεί, η οστεοπόρωση δεν αφορά μόνο τις μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά μπορεί να ξεκινήσει σιωπηλά από νωρίς, ιδίως σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή σε άτομα με χαμηλό σωματικό βάρος και ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου.

🔹 Η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η παρακολούθηση της οστικής πυκνότητας αποτελούν καθοριστικά βήματα για τη διατήρηση της υγείας των οστών.

📖 Διαβάστε ολόκληρη τη συνέντευξη στο ow.gr:
👉 ow.gr/ygeia/osa-prepei-na-xereis-gia-tin-osteoporosi-apo-tora-kai-poli-argises

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

29/10/2025

🔬 Επιστημονική Δημοσίευση στο Newsletter Arthroscope

🔹Στο πρόσφατο τεύχος του Arthroscope (Οκτώβριος 2025), το επίσημο ενημερωτικό δελτίο της Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ), δημοσιεύτηκε το άρθρο: «Αρθροσκοπικές τεχνικές αντιμετώπισης οστικών βλαβών Bankart στον ώμο», των Ι. Χιώτη, Γ. Δεληγεώργη, Α. Γεωργοκώστα και Ι. Μακρή.

🔹Το άρθρο παρουσιάζει τις νεότερες εξελίξεις στην αντιμετώπιση των οστικών βλαβών της ωμογλήνης μετά από εξάρθρημα ώμου, με έμφαση στις ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές καθήλωσης και στη σημασία της ορθής επιλογής θεραπευτικής προσέγγισης.

🔹Η δημοσίευση αντικατοπτρίζει τη διαρκή επιστημονική δραστηριότητα και συνεργασία των Ελλήνων Ορθοπαιδικών στον τομέα της Αρθροσκοπικής Χειρουργικής και τη συμβολή τους στη συνεχή αναβάθμιση της Ορθοπαιδικής εκπαίδευσης στην Ελλάδα.

14/10/2025

🎓 81ο Ετήσιο Συνέδριο ΕΕΧΟΤ
📍 Μέγαρο Μουσικής Αθηνών | 8–11 Οκτωβρίου 2025

🔹 Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD, συμμετείχε ως ομιλητής στη Στρογγυλή Τράπεζα «Αθλητικές Κακώσεις», με θέμα:
«Ρήξεις Ολικού Πάχους του Στροφικού Πετάλου του Ώμου - Πότε είναι ο Κατάλληλος Χρόνος για τη Χειρουργική Αντιμετώπιση»

Το φετινό συνέδριο είχε ως κεντρικό μήνυμα το “Innovating Orthopaedics: Embracing Technology, Advancing Concepts, Cultivating New Leaders”, αναδεικνύοντας τη συνεχή εξέλιξη της Ορθοπαιδικής μέσα από τεχνολογία, έρευνα και συνεργασία.

✨ Η ενεργή συμμετοχή του κ. Χιώτη επιβεβαιώνει τη σταθερή παρουσία του στον επιστημονικό διάλογο και την προσήλωσή του στην προαγωγή της αρθροσκοπικής και αθλητιατρικής χειρουργικής στην Ελλάδα.

06/10/2025

📌 Δυσκολία να σηκώσετε το χέρι;
👉 Η ρήξη υπερακανθίου είναι ο συχνότερος τραυματισμός της άρθρωσης του ώμου.
🔹 Προκαλεί πόνο ή αδυναμία στην ανύψωση του χεριού
🔹 Περιορίζει ακόμη και απλές κινήσεις, όπως να φορέσετε τη ζώνη στο αυτοκίνητο
🔹 Είναι συχνή σε αθλητές ρακέτας, αλλά και σε άτομα με χρόνια καταπόνηση

✅ Η διάγνωση και η έγκαιρη αντιμετώπιση είναι καθοριστικής σημασίας.
Στο άρθρο μας θα βρείτε:
✔️ Αιτίες και συμπτώματα
✔️ Πότε αρκεί η συντηρητική θεραπεία
✔️ Πώς η αρθροσκοπική συρραφή προσφέρει οριστική λύση

🔹 Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD | Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αθλητίατρος
• Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσ. ΥΓΕΙΑ
• Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
• Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών - Έδρα Ανατομίας
• Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)

📞 Κλείστε ραντεβού στο 210 8052117
📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)

Η ρήξη υπερακανθίου αποτελεί το συχνότερο τραυματισμό της άρθρωσης του ώμου. Μάθετε πώς αντιμετωπίζεται όταν η συντηρητική θεραπεία αποτύχει.

02/10/2025

📅 Online ραντεβού: η σύγχρονη προσέγγιση στην ιατρική φροντίδα

Η δυνατότητα ηλεκτρονικού προγραμματισμού ραντεβού αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης παροχής υπηρεσιών υγειάς.
🔹 Διευκολύνει την πρόσβαση του ασθενούς στον γιατρό
🔹 Εξασφαλίζει ακρίβεια στον προγραμματισμό
🔹 Μειώνει την αναμονή και βελτιώνει την οργάνωση της θεραπευτικής διαδικασίας

Η Arthrosis Clinic by Chiotis I. παρέχει εδώ και 2 χρόνια τη δυνατότητα για online ραντεβού, ώστε κάθε ασθενής να έχει εύκολη και άμεση πρόσβαση στην ορθοπαιδική φροντίδα.

🔗 Κλείστε το ραντεβού σας: chiotisioannis.gr/appointment

👨‍⚕️ Χιώτης Ν. Ιωάννης, MD, MSc, PhD
∙ Ορθοπαιδικός Χειρουργός – Αθλητίατρος
∙ Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής, Νοσ. ΥΓΕΙΑ
∙ Αντιπρόεδρος Υ.Ε. Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Βαρών
∙ Γενικός Γραμματέας Ελληνικής Αρθροσκοπικής Εταιρείας (ΕΑΕ)
∙ Επ. Συνεργάτης Ιατρικής Σχολής Αθηνών | Έδρα Ανατομίας

📍 Νέο Ιατρείο: Πεντέλης 17, 15126 Μαρούσι
📍 Β' Ιατρείο: Ερυθρού Σταυρού 5, 15123 Μαρούσι (έναντι Νοσ. ΥΓΕΙΑ)