09/04/2026
«Θέλω να προσέχω τον εαυτό μου… αλλά από πού να ξεκινήσω;»
Είναι μια σκέψη που έχουν πολλές γυναίκες.
Η αυτοεξέταση μαστού είναι ένα απλό πρώτο βήμα.
Δεν απαιτεί χρόνο, δεν χρειάζεται εξοπλισμό — μόνο συνέπεια.
📌 Σε 3 βασικές κινήσεις:
• Παρατήρηση μπροστά στον καθρέφτη
• Ψηλάφηση με απαλές, κυκλικές κινήσεις
• Έλεγχος της θηλής
Δεν αντικαθιστά τον προληπτικό έλεγχο.
Σου δίνει όμως κάτι εξίσου σημαντικό: εξοικείωση με το σώμα σου.
Αν παρατηρήσεις κάτι διαφορετικό, δεν πανικοβαλλόμαστε.
Απλά το ελέγχουμε.
⏰ Μία φορά τον μήνα αρκεί.
Κάνε το μια μικρή συνήθεια φροντίδας.
❥ Δεν φοβόμαστε. Ενημερωνόμαστε.
𝘿𝙧 𝙂𝙚𝙤𝙧𝙜𝙞𝙤𝙨 𝙈𝙚𝙩𝙖𝙭𝙖𝙨 𝙼𝙳, 𝙼𝚂𝚌, 𝙿𝚑𝙳, 𝙵𝙴𝙱𝚂
☎️ 210 647 0720 | Λεωφ. Κηφισίας 25Α, Αθήνα
☎️ 274 202 4424 | 28ης Οκτωβρίου 1, Κιάτο Κορινθίας
📞 6942033506