NutrEat Med

NutrEat Med Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NutrEat Med, Food consultant, Σωκράτους 9, Anávissos.

🎗️ Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου των Ωοθηκών🔎 Ο καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί μία από τις πιο σοβαρές γυναικολογικές κακοήθε...
08/05/2026

🎗️ Παγκόσμια Ημέρα Καρκίνου των Ωοθηκών

🔎 Ο καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί μία από τις πιο σοβαρές γυναικολογικές κακοήθειες, υπενθυμίζοντάς μας πόσο σημαντική είναι η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και η συνολική φροντίδα της υγείας.

🔎 Η διατροφή δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική θεραπεία, μπορεί όμως να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο στην υποστήριξη του οργανισμού πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία.

✔️ Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε:
• φρούτα & λαχανικά
• τρόφιμα με αντιοξειδωτικά
• ω-3 λιπαρά οξέα
• φυτικές ίνες
• πηγές πρωτεΐνης

μπορεί να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής, στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

❕Παράλληλα, η σωστή θρεπτική υποστήριξη βοηθά στην αντιμετώπιση της κόπωσης, στη διατήρηση μυϊκής μάζας και στην καλύτερη ανάρρωση του οργανισμού.

Σήμερα, ενημερωνόμαστε, στηρίζουμε και υπενθυμίζουμε τη σημασία της πρόληψης και της φροντίδας του σώματός μας. 🤍

👩🏻‍⚕️ Η διατροφική υποστήριξη πρέπει πάντα να εξατομικεύεται και να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.

CancerAwareness 🖌️

❗Τρως όντως εποχιακά ή απλά… νομίζεις;Ο Μάιος είναι από τους πιο “πλούσιους” μήνες σε φρέσκα τρόφιμα 🌿και αυτό σημαίνει ...
04/05/2026

❗Τρως όντως εποχιακά ή απλά… νομίζεις;

Ο Μάιος είναι από τους πιο “πλούσιους” μήνες σε φρέσκα τρόφιμα 🌿
και αυτό σημαίνει ένα πράγμα:

👉 περισσότερα θρεπτικά συστατικά με λιγότερη προσπάθεια

🍓 Φράουλες
🥒 Κολοκυθάκια
🍅 Ντομάτες
🥬 Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

= το απόλυτο combo για ενέργεια, ενυδάτωση & ευεξία

💡 Δεν χρειάζεται τέλεια διατροφή -> χρειάζονται σωστές επιλογές, ξανά και ξανά

👇 Εσύ πόσο εποχιακά τρως;

Η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).Δεν αφορά απλώς τις θερμίδες...
10/02/2026

Η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).

Δεν αφορά απλώς τις θερμίδες, αλλά τη στρατηγική επιλογή τροφίμων που επηρεάζουν την ινσουλίνη, τα ανδρογόνα και τη συνολική ορμονική ισορροπία.

Με σωστή κατανομή γευμάτων, επιλογή τροφών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, επαρκή πρωτεΐνη και «καλά» λιπαρά, στοχεύουμε στη βελτίωση της ινσουλινοευαισθησίας, στη ρύθμιση των ορμονών και στη στήριξη της γυναικείας ευεξίας.

📌 Κάθε γυναίκα με PCOS είναι διαφορετική - για αυτό και η διατροφική προσέγγιση είναι πάντα εξατομικευμένη, βασισμένη στις ανάγκες, τα συμπτώματα και τον τρόπο ζωής.

🧬

Η ινσουλινοαντίσταση εμφανίζεται όταν τα κύτταρα του οργανισμού δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν σωστά την ινσουλίνη, με...
21/01/2026

Η ινσουλινοαντίσταση εμφανίζεται όταν τα κύτταρα του οργανισμού δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν σωστά την ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Κεντρικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση παίζει η διατροφή: μειώστε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ενισχύστε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. Σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, σωστό ύπνο και διαχείριση στρες, η διατροφή μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία και την ενέργειά σας ❕

Το σώμα μας λειτουργεί με βιολογικούς μηχανισμούς, όχι με ενοχές.Η πείνα, το βάρος, ο μεταβολισμός και η σύσταση σώματος...
20/01/2026

Το σώμα μας λειτουργεί με βιολογικούς μηχανισμούς, όχι με ενοχές.
Η πείνα, το βάρος, ο μεταβολισμός και η σύσταση σώματος επηρεάζονται από ορμόνες, ύπνο, στρες και εξατομικευμένες ανάγκες.

Η σωστή διατροφή δεν είναι τιμωρία.
Είναι επιστημονική φροντίδα και σεβασμός στο σώμα.

📍 Εξατομικευμένη προσέγγιση, βασισμένη σε δεδομένα.

#διαιτολόγος
#υγεία σύσταση_σώματος διατροφή clinicalnutrition
healthscience nutritioncare 🔬

💧Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αίσθημα βάρους και δυσφορία, επηρεάζοντας την καθημερινή άνεση και τ...
16/01/2026

💧Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αίσθημα βάρους και δυσφορία, επηρεάζοντας την καθημερινή άνεση και την ευεξία του οργανισμού.

✨ Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά!

#ΚατακράτησηΥγρών #Υγεία #Διατροφή #ΦυσικήΑποβολήΥγρών HealthyLifestyle

💧Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αίσθημα βάρους και δυσφορία, επηρεάζοντας την καθημερινή άνεση. Επιπ...
16/01/2026

💧Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αίσθημα βάρους και δυσφορία, επηρεάζοντας την καθημερινή άνεση. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία ηλεκτρολυτών και την κυκλοφορία του αίματος, καθιστώντας σημαντική την υιοθέτηση κατάλληλων διατροφικών στρατηγικών για την αποβολή των περιττών υγρών.

✨ Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά!

#ΚατακράτησηΥγρών #Υγεία #Διατροφή #ΦυσικήΑποβολήΥγρών HealthyLifestyle

Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τα μανταρίνια, με το υπέροχο άρωμά τους και την ευχά...
27/02/2025

Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τα μανταρίνια, με το υπέροχο άρωμά τους και την ευχάριστη δροσιστική τους γεύση, μας χαρίζουν υγεία, ζωντάνια και ομορφιά.
Ειδικά τους χειμερινούς μήνες είναι σημαντική η κατανάλωση τους με σκοπό την ανάπτυξη & λειτουργία του οργανισμού μας. 🍊

————————————————————————————————

Κ⃞    α⃞    λ⃞    η⃞    μ⃞    έ⃞    ρ⃞    α⃞ 🎀————————————————————————————————Τορτίγια με φυστικοβούτυρο, μέλι & σύκα 🫶...
09/09/2024

Κ⃞    α⃞    λ⃞    η⃞    μ⃞    έ⃞    ρ⃞    α⃞ 🎀

————————————————————————————————

Τορτίγια με φυστικοβούτυρο, μέλι & σύκα 🫶🏻

————————————————————————————————

ℝ𝕖𝕗𝕣𝕖𝕤𝕙𝕚𝕟𝕘 𝔻𝕣𝕚𝕟𝕜 ————————————————————————————————𝕊𝕞𝕠𝕠𝕥𝕙𝕚𝕖 🍹————————————————————————————————ℙ𝕖𝕒𝕔𝕙 & 𝔹𝕒𝕟𝕒𝕟𝕒 🍑 & 🍌 ...
06/09/2024

ℝ𝕖𝕗𝕣𝕖𝕤𝕙𝕚𝕟𝕘 𝔻𝕣𝕚𝕟𝕜
————————————————————————————————
𝕊𝕞𝕠𝕠𝕥𝕙𝕚𝕖 🍹
————————————————————————————————
ℙ𝕖𝕒𝕔𝕙 & 𝔹𝕒𝕟𝕒𝕟𝕒
🍑 & 🍌

Address

Σωκράτους 9
Anávissos
19013

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutrEat Med posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutrEat Med:

Shortcuts

Share

Category