22/07/2025
Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου 2025: Υγεία του Εγκεφάλου για Όλες τις Ηλικίες
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εγκεφάλου, το Kefalonia Health Care ενώνει τη φωνή του με την παγκόσμια κοινότητα για να τονίσει τη σημασία της εγκεφαλικής υγείας σε κάθε στάδιο της ζωής. Το φετινό θέμα, «Υγεία του Εγκεφάλου για Όλες τις Ηλικίες», μας υπενθυμίζει ότι η φροντίδα του πολυτιμότερου οργάνου μας είναι ένα ταξίδι που διαρκεί μια ολόκληρη ζωή.
Ο εγκέφαλός μας, το κέντρο ελέγχου του σώματός μας, ευθύνεται για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αναμνήσεις και κάθε μας κίνηση. Η διατήρηση της υγείας του είναι θεμελιώδης για την ποιότητα της ζωής μας, από την παιδική ηλικία έως τα βαθιά γεράματα.
Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Νευρολογίας (WFN) θέτει πέντε βασικούς στόχους για φέτος:
1️⃣ Ευαισθητοποίηση: Κατανόηση της σημασίας της εγκεφαλικής υγείας.
2️⃣ Πρόληψη: Υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής που προστατεύει τον εγκέφαλο.
3️⃣ Πρόσβαση: Διασφάλιση ισότιμης πρόσβασης σε υπηρεσίες υγείας, θεραπείες και πόρους.
4️⃣ Εκπαίδευση: Μάθηση για τις λειτουργίες του εγκεφάλου και τους τρόπους προστασίας του.
5️⃣ Υποστήριξη: Προάσπιση των δικαιωμάτων των ασθενών με νευρολογικές παθήσεις.
Τι μπορείτε να κάνετε:
🥑 Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
🏃 Ασκηθείτε τακτικά, καθώς η σωματική δραστηριότητα ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
😴 Κοιμηθείτε αρκετά και ποιοτικά.
🧩 Προκαλέστε το μυαλό σας με νέες δραστηριότητες, όπως το διάβασμα, τα παζλ ή την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας.
😃Διατηρήστε κοινωνικές επαφές, καθώς η κοινωνικοποίηση συμβάλλει στην ψυχική ευεξία.
👨⚕️Προγραμματίστε τακτικούς ελέγχους υγείας και συζητήστε με τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ανησυχία.
Ας κάνουμε την υγεία του εγκεφάλου προτεραιότητα για όλους, σε κάθε ηλικία.
#ΠαγκόσμιαΗμέραΕγκεφάλου #ΥγείαΕγκεφάλου #Κεφαλονιά #Υγεία
