https://www.doctoranytime.gr/d/Psychologos/aleksandridou-danai

High Soul Body by Δανάη Αλεξανδρίδου, Πίνδου 12, Argyroupolis (2026)

06/04/2026

Δεν είσαι πίσω.
Δεν χάθηκες. 🤍

Μερικές φορές απλά απομακρυνόμαστε λίγο από τον ρυθμό μας…
όταν κουραζόμαστε, όταν πιεζόμαστε, όταν ξεχνάμε να ακούμε το μέσα μας.
Και τότε νομίζουμε ότι «χαλάσαμε» ή ότι κάτι πάει λάθος.

Αλλά η αλήθεια είναι πιο ήσυχη:
ο εαυτός σου ξέρει να επιστρέφει.
Όχι με ένταση.
Όχι με πίεση.
Αλλά όπως το φως…
αργά, απαλά, σταθερά 🌿✨

Δώσε χρόνο.
Δώσε χώρο.
Και θα σε ξαναβρείς.

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #υπνωση

05/04/2026

Έχεις βρεθεί ποτέ σε αυτή τη θέση; Nα αναρωτιέσαι τι πήγε λάθος, να σκέφτεσαι αν "πίεσες" περισσότερο απ’ όσο άντεχε; Να νιώθεις ευθύνη… ή και αμφιβολία για τη θεραπευτική σου στάση;

Τα drop outs δεν είναι απλώς «χαμένες συνεδρίες». Είναι στιγμές που δοκιμάζουν τη δεοντολογία, τα όρια και την κλινική μας σκέψη.

- Πότε επιμένεις και πότε αφήνεις;
- Τι είναι θεραπευτικά σωστό και τι ηθικά ορθό;
- Πώς διαχειρίζεσαι το δικό σου βίωμα όταν ο άλλος αποχωρεί;

Link στο πρώτο σχόλιο

03/04/2026

Δεν χρειάζεται να αγνοείς την πραγματικότητα για να προστατεύσεις τον εαυτό σου.
Χρειάζεται να ρυθμίζεις το πόσο την αφήνεις να σε επηρεάζει 🧠🌿

Ο εγκέφαλός μας είναι φτιαγμένος να εστιάζει στο αρνητικό.
Αλλά το νευρικό μας σύστημα χρειάζεται ισορροπία.

Μικρές υπενθυμίσεις που κάνουν διαφορά:
📵 Δεν είναι ανάγκη να ενημερώνεσαι όλη μέρα
🧩 Δεν είναι όλα όσα ακούς γεγονότα
🤍 Οι άνθρωποι γύρω σου επηρεάζουν το μέσα σου
☕ Το παρόν είναι πάντα πιο ασφαλές από το σενάριο στο μυαλό
🌍 Η καλοσύνη (ακόμα και μικρή) σε επανασυνδέει

Δεν είναι αποφυγή.
Είναι φροντίδα.
Και η φροντίδα είναι ευθύνη προς τον εαυτό σου ✨

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #υπνωση

21/03/2026

Η αλλαγή δεν είναι μόνο κατανόηση.
Είναι εμπειρία ασφάλειας 🧠➡️🫀

Μπορεί να έχεις καταλάβει τα πάντα…
και όμως το σώμα να συνεχίζει να αντιδρά σαν να υπάρχει κίνδυνος.
Γιατί το νευρικό σύστημα δεν πείθεται με λόγια.
Ρυθμίζεται με βίωμα.

Με μικρές στιγμές όπου:
νιώθεις ασφαλής 🤍
μπορείς να χαλαρώσεις 🌿
δεν χρειάζεται να είσαι σε εγρήγορση

Και σιγά σιγά…
το σώμα μαθαίνει κάτι καινούριο.
Ότι τώρα, είναι αλλιώς. ✨

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #υπνωση

19/03/2026

Δεν χρειάζεται πάντα «να αντέχεις».Το νευρικό σου σύστημα χρειάζεται να ξεφορτίζεται και να ρυθμίζεται 🧠🌿

Μερικές φορές αυτό μοιάζει με:ένα κλάμα που δεν κρατάς πίσω 💧μια βόλτα που σε φέρνει ξανά στο σώμα 🚶‍♀️μια αγκαλιά που σου θυμίζει ότι είσαι ασφαλής 🤍

Άλλες φορές είναι:ένα «όχι» που σε προστατεύειλίγη ησυχία χωρίς ενοχέςένας άνθρωπος που σε καταλαβαίνει

Η ρύθμιση δεν είναι πολυπλοκότητα.Είναι επιστροφή στα απλά ✨

Και το σώμα σου… ξέρει τον δρόμο

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#νευρικόσύστημα #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #υπνωση

13/03/2026

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι σχέση με τον εαυτό μας. 🌿

Όπως φροντίζουμε κάτι πολύτιμο για να αντέξει στον χρόνο, έτσι χρειάζεται και ο εαυτός μας:
με ξεκούραση, όρια, κατανόηση και παρουσία. 🤍
Δεν χρειάζεται να περιμένουμε να εξαντληθούμε για να θυμηθούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας
Η φροντίδα είναι ένας μικρός τρόπος να λέμε στον εαυτό μας:
«Έχεις αξία και θέλω να σε κρατήσω καλά.» ✨

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #υπνωση

11/03/2026

Τα κατοικίδια δεν είναι απλώς παρέα.
Είναι μικροί ρυθμιστές του νευρικού μας συστήματος 🐶🐱

Όταν τα χαϊδεύουμε ή παίζουμε μαζί τους, το σώμα χαλαρώνει και το άγχος μειώνεται 🌿
Μας φέρνουν πίσω στο παρόν, εκεί που η ζωή είναι πιο απλή.

Μας θυμίζουν την παιχνιδιάρικη πλευρά μας 🎾
Μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο μόνοι 🤍
Και η άνευ όρων αγάπη τους ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας.

Και κάτι ακόμη…
Μας δίνουν ρυθμό και δομή στην καθημερινότητα.
Βόλτα, φροντίδα, παρουσία.

Μερικές φορές η θεραπεία έχει τέσσερα πόδια και μια κουνιστή ουρά 🐾

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #κατοικιδια #ψυχολογία #υπνωση

05/03/2026

Πολλές φορές προσπαθούμε να σκεφτούμε τον δρόμο έξω από ένα συναίσθημα 🧠
Να το αναλύσουμε.
Να το εξηγήσουμε.
Να το «λύσουμε».

Αλλά το συναίσθημα δεν είναι σκέψη.
Είναι σωματική εμπειρία 🫀
Όταν το σώμα νιώθει ότι επιτρέπεται να αισθανθεί... χωρίς κριτική, χωρίς πίεση να «φύγει» γρήγορα...
τότε το νευρικό σύστημα αρχίζει να ρυθμίζεται 🌿

Και κάπου εκεί…
το μυαλό σταματά να παλεύει. 🕊️
Γιατί η ρύθμιση δεν έρχεται μόνο από τη σκέψη.
Έρχεται από την ασφάλεια στο σώμα 🤍

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #υπνωση

03/03/2026

Ο κύκλος ρύθμισης του συναισθήματος δεν είναι «να ηρεμήσω γρήγορα».
Είναι μια διαδικασία σχέσης με αυτό που νιώθω 🧠🤍
🔹 Αναγνωρίζω & ονομάζω το συναίσθημα
🔹 Το αποδέχομαι χωρίς να το πολεμάω
🔹 Μένω με περιέργεια: πού το νιώθω στο σώμα; τι μου λέει;
🔹 Αποδεσμεύομαι: αφήνω το συναίσθημα να έρθει και να φύγει, όπως το κύμα 🌊

Η ρύθμιση δεν σημαίνει καταστολή.
Σημαίνει ασφάλεια μέσα μου, ώστε τα συναισθήματα να μπορούν να κινούνται ✨
Και αυτό… μαθαίνεται 🌱

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχολογία #συναισθήματα #ψυχοθεραπεία #υπνωση

25/02/2026

Τα όρια δεν είναι απόσταση.
Είναι φροντίδα.
Είναι μια ήσυχη πράξη αυτοσεβασμού, όχι εγωισμού

🌿 Όταν βάζεις όρια:
– ακούς το σώμα και τις ανάγκες σου
– προστατεύεις την ενέργειά σου
– επιτρέπεις στις σχέσεις να υπάρχουν χωρίς να σε πληγώνουν

Τα όρια δεν κλείνουν την καρδιά.
Τη κρατούν ασφαλή.

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

22/02/2026

Δεν είσαι κουρασμένος χωρίς λόγο.
Υπάρχουν πράγματα που αδειάζουν την ενέργεια σου λίγο λίγο… χωρίς καν να το καταλάβεις.

🪫 Η ανάγκη να αποδεικνύεις την αξία σου
🪫 Η σύγκριση με τους άλλους
🪫 Ο έλεγχος σε ό,τι δεν ελέγχεται
🪫 Η σκληρότητα προς τον εαυτό σου
🪫 Το να προσπαθείς να είσαι κάποιος που δεν είσαι

Η ενέργεια επιστρέφει όταν:
✨ σταματάς να πολεμάς τον εαυτό σου
✨ διαλέγεις πού αξίζει να δώσεις χρόνο
✨ θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να «κερδίσεις» την αξία σου

📍Δανάη Αλεξανδρίδου
Ολιστική Ψυχοθεραπεύτρια & Υπνοθεραπεύτρια
Ma CBT & Προσωποκεντρική Προσέγγιση
Reiki • Mind–Body Integration

💌 highsoulbody@gmail.com
☎️ 6947427759

Healing the mind • Loving the body • Reclaiming the self

#ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #υπνωση

High Soul Body by Δανάη Αλεξανδρίδου

06/04/2026

05/04/2026

03/04/2026

21/03/2026

19/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

25/02/2026

22/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category