
05/09/2025
🥄 Ξεκίνα τη μέρα σου έξυπνα & θρεπτικά!
💡 Ήξερες ότι οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε:
✔️ Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
✔️ Φυτικές ίνες
✔️ Αντιοξειδωτικά
✔️ Σίδηρο & ασβέστιο
✔️ Και περίπου 5,6g πρωτεΐνης ανά μερίδα (28g);
Συνδύασέ τους με γάλα καρύδας και φτιάξε την πιο απλή & υγιεινή chia pudding για πρωινό!
🌙 Ετοίμασέ την από το προηγούμενο βράδυ, άφησέ την στο ψυγείο και απόλαυσε την επόμενη μέρα — δροσερή, χορταστική & γεμάτη φροντίδα.
🥥 Tip: Πρόσθεσε λίγα berries ή ξηρούς καρπούς για extra γεύση!