صحتي مع د. إلهام كفا

18/06/2024

💙 معلومة مهمة لمرضى السكري! 💙

إذا كنتم تعانون من داء السكري أو اضطراب تحمل الجلوكوز وتتناولون دواء Metformin (معروف أيضاً بGlucophage ، فهناك نصيحة ضرورية لكم:

💙 لا تنسوا مراقبة مستويات فيتامين B12 في دمكم بانتظام!

🔍 لماذا؟ الميتفورمين دواء فعّال لكنه قد يقلل من امتصاص فيتامين B12، مما يؤدي إلى نقصه في الجسم.
العلامات التي قد تشير إلى نقص فيتامين B12:

💙 الشعور بالضعف والإرهاق وتراجع القدرة على العمل.
💙 ظهور أعراض الأنيميا مثل انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
💙 ألم البطن والإمساك.
💙 فقدان الحساسية في اليدين والقدمين، الشعور بالوخز والخدر.
💙 حدوث تشنجات عضلية.
💙 الشعور بالتوتر والتقلبات المزاجية.
💙 ضعف الذاكرة وتراجع التركيز.
💙 التغيرات النفسية والعقلية التي قد تصل إلى فقدان الوعي والهلوسة.

📌 النصيحة: التحقق من مستويات فيتامين B12 يمكن أن يساعد في تجنب هذه المشكلات والحفاظ على صحتكم العامة.

💬 هل كنتم تعلمون بهذه المعلومات؟ لا تترددوا في الاستفسار أو مشاركة تجاربكم في التعليقات.

💙 لا تنسوا الإعجاب بالمنشور إذا وجدتم النصائح مفيدة!

#السكري #العلاج

17/06/2024

🚨 نصائح غذائية للتعامل مع الإسهال 🚨

عند التعامل مع الإسهال، من الضروري اتباع نصائح غذائية للمساعدة في التخفيف من الأعراض ودعم عملية الشفاء:

السوائل: حافظ على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء، محاليل إعادة الترطيب الفموية، أو شوربات خفيفة. تجنب الكافيين والمشروبات الغازية حيث يمكن أن تزيد من الجفاف.

أطعمة خفيفة وسهلة الهضم:
🍌 الموز: غني بالبوتاسيوم ويساعد في تحسين تماسك البراز.
🍚 الأرز الأبيض: سهل الهضم ويساعد في تقليل كمية البراز.
🍏 التفاح المطبوخ: يمكن أن يكون أسهل في الهضم من التفاح النيئ.
🍞 الخبز المحمص: يوفر الكربوهيدرات دون إرهاق المعدة.

تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية: هذه الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة الإسهال.

اليوغورت والبروبيوتيك: الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا مفيدة مثل البروبيوتيك يمكن أن تساعد في استعادة توازن البكتيريا الطبيعية في الأمعاء.

👨‍⚕️👩‍⚕️ استشر الطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من بضعة أيام أو إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الحمى أو الجفاف الشديد.

هذه النصائح تساعد في تحسين الأعراض وتسريع عملية الشفاء بشكل طبيعي!
#صحة #طبية

15/06/2024

د. إلهام كفا
دكتورةأخصائية في أمراض القلب بأثينا
دعم نفسي لمرضى القلب
حاصلة على شهادة في علم النفس

14/06/2024

🌟 لماذا يجب أن نتناول الأدوية بالماء وليس بالحليب؟ 🌟

🥛 الكثير منا قد يفكر في تناول الدواء مع كوب من الحليب بدلاً من الماء، ولكن هل تعلم أن هذا قد يؤثر على فاعلية الدواء؟

🧬 الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يمكن أن يتفاعل مع المكونات النشطة في بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومكملات الحديد وأدوية هشاشة العظام. هذا التفاعل ينتج مركبات معقدة صعبة الامتصاص في الجهاز الهضمي.
🩸 نتيجة لذلك، قد لا يتم امتصاص الدواء بشكل فعال في الدم، مما يقلل من فاعليته وقد يؤدي إلى عدم تحقيق الاستفادة المرجوة من العلاج.

ماذا عن الدهون والبروتينات؟

🥛 الحليب غني بالبروتين والدهون التي يمكن أن تعيق أيضًا امتصاص بعض الأدوية.

بعض الأدوية التي تتداخل مع الحليب:

🌝 المضادات الحيوية .
🌚 مكملات الحديد.
🌝 أدوية هشاشة العظام .
🌚 الأدوية المستخدمة في علاج سرطان الدم .

💬 إذا كان لديكم أي أسئلة أو تحتاجون إلى مزيد من المعلومات حول التفاعلات الدوائية، لا تترددوا في طرحها في التعليقات!

🔗 شاركوا هذا المنشور لنشر الوعي وضمان استخدام الأدوية بأمان وفعالية!

#الصحة #الأدوية

د. إلهام كفا
دكتورةأخصائية في أمراض القلب بأثينا
دعم نفسي لمرضى القلب
حاصلة على شهادة في علم النفس