Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala

Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala, Yoga studio, Tripoleos 35A, K. Halandri, Athens.

Advanced Teachings RYT300 -500hr
Η Λήδα Shantala καθοδηγεί προσωπικά, στο βαθύτερο μονοπάτι της Yoga:
*Δασκάλους Yoga
*Μαθητές με μαθητεία 3+ έτη
*Αρχαρίους, με μαθήματα προετοιμασίας στο Shantom.
Ας γνωριστούμε:
https://forms.gle/x8JyAts8suLRfoEA9 Η Λήδα Shantala, αισθάνεται ότι ήρθε η στιγμή να προσφέρει τη γνώση που αποκόμισε τόσο από την πολυετή σπουδή της με τους Ινδούς σοφούς δασκάλους τ

ης, όσο και την προσωπική της πείρα ως ασκούμενη και ως μέντορας με περισσότερο από 35 έτη διδασκαλίας.

Σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου, ίδρυσε την Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga, μέσα από την οποία επιθυμεί να μεταλαμπαδεύσει όλη αυτή τη γνώση και εμπειρία, τόσο σε αυτούς που διδάσκουν ή θέλουν να διδάξουν -ως ταπεινοί συνεχιστές μιας παράδοσης με γνησιότητα και συνέπεια- όσο και σε αναζητητές που επιθυμούν να εξελίξουν τις γνώσεις τους και να οργανώσουν τα βιώματά τους μέσα στο πλαίσιο της προσωπικής τους πνευματικής ανάπτυξης και ολοκλήρωσης.

14/05/2026

8ήμερο Retreat 22-30.08.26 με τη Λήδα Shantala
🔔 1st Call: Κλείσε άμεσα τη θέση σoυ! ✨
🧘‍♀️ 🌿 ΘΕΡΙΝΟ 8ΗΜΕΡΟ YOGA RETREAT
Yoga • Διαλογισμός • Φιλοσοφία • Χοροθεραπεία | Με τη Λήδα Shantala

📅 22 – 30 Αυγούστου 2026 | 📍 Κατασκηνωτικό Προσκοπικό Κέντρο Αγίου Ανδρέα, Νέα Μάκρη, Αττική

🌿 Ένα retreat που οδηγεί σε βαθιά απελευθέρωση και Επίγνωση. Μέσα από τη συστηματική καθημερινή πρακτική δημιουργούνται οι συνθήκες για χαλάρωση, αναρρύθμιση του νευρικού συστήματος, συγκέντρωση και καθαρότητα του νου, εμβάθυνση στη Υoga και μέσω της χοροθεραπείας συναισθηματική εκφόρτιση και ψυχική ανάπτυξη.
🌲 Το retreat πραγματοποιείται μέσα σε πευκοδάσος 400 στρεμμάτων, δίπλα στη θάλασσα. Η φύση, η απλότητα και η συλλογικότητα του χώρου υποστηρίζουν οργανικά την αποφόρτιση, τη σιωπή, και την Αλλαγή.

🕉️ Το πρόγραμμα έχει διαμορφωθεί μέσα από δεκαετίες εμπειρίας.
Η Λήδα Shantala, με σπουδές στην Ινδία δίπλα σε σπουδαίους δασκάλους της Yoga, μεταφέρει μια γνώση βιωμένη, που ενώνει τη φιλοσοφία με την πράξη και οδηγεί σταδιακά από τη σωματική άσκηση σε ουσιαστική προσωπική κατανόηση και εμβάθυνση.

🕰️ Ημερήσια ροή: Η καθημερινή άσκηση περιλαμβάνει Διαλογισμό, Yoga (āsana, prāṇāyāma, χαλάρωση) πρωί και βράδυ, Φιλοσοφία & συζήτηση - Satsang, χρόνο για θάλασσα και ανάπαυση, Χοροθεραπεία. Ένας ρυθμός που συνδυάζει δράση και ενσωμάτωση.🌲🌊

🌿 Η διαμονή μας βασίζεται στην απλότητα, τη συλλογικότητα και την αρχή της Karma Yoga — της ανιδιοτελούς δράσης και προσφοράς. Ο χώρος δεν λειτουργεί ως τυπικό ξενοδοχείο, αλλά ως ένα ζωντανό περιβάλλον που στηρίζεται στη φροντίδα και τον σεβασμό προς τη φύση και την κοινότητα. Μέσα από αυτή την εμπειρία, ερχόμαστε σε επαφή με έναν πιο ουσιαστικό τρόπο διαβίωσης, όπου η συνεργασία και η προσφορά γίνονται μέρος της πρακτικής μας. 🧡

Περιορισμένες θέσεις. Τηρείται σειρά προτεραιότητας.

🔔Δηλώσεις συμμετοχής άμμεσα

📩 Για αναλυτικές πληροφορίες, πρόγραμμα, διαμονή και λεπτομέρειες συμμετοχής:
📞 210 6717529 (Δευ–Πεμ 18:00–22:00 & Παρ 18:00–21:00)
🌐 Μάθε περισσότερα για το retreat: https://bit.ly/8imero-retreat-LedaShantala ✉ info@shantom.gr | 🌐 www.shantom.gr

☯Σας περιμένουμε σε ένα ταξίδι εσωτερικής εστίασης και βαθιάς εμπειρίας.
🪷 Μια παύση που οδηγεί σε νέο ξεκίνημα.

13/05/2026

Νεό sutra 1.15 Vairagya-H άσκηση της μη προσκόλλησης
🧠Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη

Μετεκπαίδευση 125 ωρών
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.
🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga

📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: info@shantom.gr
🌐 Website: www.shantom.gr
📱 Τηλέφωνο: 6979779785
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

06/05/2026

🎓🧠Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη

Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.

🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης
🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας:
https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: info@shantom.gr
🌐 Website: www.shantom.gr
📱 Τηλέφωνο: 6979779785
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

29/04/2026

Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη
Μετεκπαίδευση 125 ωρών με τη Λήδα Shantala
Καλύπτουμε το ουσιαστικό κενό στην ελληνική Yoga εκπαίδευση:

🧠✨Πώς συνδέεται το οκταμελές σύστημα της Yoga με τη λειτουργία του εγκεφάλου μας; Πώς η εσωτερική ποιότητα της κίνησης μπορεί να ενεργοποιήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο;
• Η Ακαδημία Λήδα Shantala παρουσιάζει τη Μετεκπαίδευση Advanced Teachings (125 ώρες). Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για δασκάλους και προχωρημένους ασκούμενους που αναζητούν την ουσιαστική σύνδεση της παράδοσης με τη σύγχρονη

Γιατί να συμμετάσχετε;
✅ Σύνδεση Yoga & Νευροφυσιολογίας: Το οκταμελές σύστημα ως επιστήμη ρύθμισης του εγκεφάλου.
✅ Ενεργοποίηση πνευμονογαστρικού νεύρου μέσω της εσωτερικής κίνησης και παρατήρησης.
🔹 Prāṇāyāma & Διαλογισμός ως εργαλεία νευρωνικής ρύθμισης.
✅ Εξειδίκευση σε μυοσκελετικές παθολογίες και εξατομικευμένη πρακτική (Viniyoga).
✅ Εμβάθυνση στα Yoga Sūtras & τις Upanishads.
✅ Ευθυγράμμιση, ακριβής τοποθέτηση και οργάνωση του σώματος στον χώρο για ασφάλεια και λειτουργική κίνηση.
✅ Τεχνική Διδασκαλίας, καθοδήγηση, διορθώσεις και εξισορρόπηση
✅ Μελέτη των yoga sutras του Patanjali

Μια βαθιά πολιτισμική γέφυρα μεταξύ Ελλάδας και Ινδίας: Η Λήδα Shantala, έχοντας μαθητεύσει κοντά στους σπουδαιότερους Ινδούς γιόγκι και σοφούς και όντας η μοναδική δασκάλα-χορογράφος Ινδικού Κλασικού Χορού στην Ελλάδα, μεταφέρει την ουσία της παράδοσης με τη διδακτική συνεργασία της Μαριλού Νικολάου.
📜 Πρόγραμμα εγκεκριμένο από τη Yoga Alliance.
✨ Διδασκαλία σε μικρό κύκλο μαθητών για εμβάθυνση και ακρίβεια.
✨ Περιορισμένες θέσεις.
✨ Για δασκάλους & προχωρημένους ασκούμενους.

Γίνετε μέρος μιας διδασκαλίας που μεταμορφώνει την εμπειρία της Yoga από απλή άσκηση σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα εσωτερικής μεταμόρφωσης.

🔗 Περισσότερα εδώ: www.shantom.gr
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📞 Επικοινωνία: 6979779785 | info@shantom.gr

17/04/2026

Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη
Μετεκπαίδευση 125 ωρών με τη Λήδα Shantala
Καλύπτουμε το ουσιαστικό κενό στην ελληνική Yoga εκπαίδευση:

🧠✨Πώς συνδέεται το οκταμελές σύστημα της Yoga με τη λειτουργία του εγκεφάλου μας; Πώς η εσωτερική ποιότητα της κίνησης μπορεί να ενεργοποιήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο;
• Η Ακαδημία Λήδα Shantala παρουσιάζει τη Μετεκπαίδευση Advanced Teachings (125 ώρες). Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για δασκάλους και προχωρημένους ασκούμενους που αναζητούν την ουσιαστική σύνδεση της παράδοσης με τη σύγχρονη

Γιατί να συμμετάσχετε;
✅ Σύνδεση Yoga & Νευροφυσιολογίας: Το οκταμελές σύστημα ως επιστήμη ρύθμισης του εγκεφάλου.
✅ Ενεργοποίηση πνευμονογαστρικού νεύρου μέσω της εσωτερικής κίνησης και παρατήρησης. 🔹 Prāṇāyāma & Διαλογισμός ως εργαλεία νευρωνικής ρύθμισης.
✅ Εξειδίκευση σε μυοσκελετικές παθολογίες και εξατομικευμένη πρακτική (Viniyoga).
✅ Εμβάθυνση στα Yoga Sūtras & τις Upanishads.
✅ Ευθυγράμμιση, ακριβής τοποθέτηση και οργάνωση του σώματος στον χώρο για ασφάλεια και λειτουργική κίνηση.
✅ Τεχνική Διδασκαλίας, καθοδήγηση, διορθώσεις και εξισορρόπηση
Μια βαθιά πολιτισμική γέφυρα μεταξύ Ελλάδας και Ινδίας: Η Λήδα Shantala, έχοντας μαθητεύσει κοντά στους σπουδαιότερους Ινδούς γιόγκι και σοφούς και όντας η μοναδική δασκάλα-χορογράφος Ινδικού Κλασικού Χορού στην Ελλάδα, μεταφέρει την ουσία της παράδοσης με τη διδακτική συνεργασία της Μαριλού Νικολάου.

📜 Πρόγραμμα εγκεκριμένο από τη Yoga Alliance.
✨ Διδασκαλία σε μικρό κύκλο μαθητών για εμβάθυνση και ακρίβεια. ✨ Περιορισμένες θέσεις.
✨ Για δασκάλους & προχωρημένους ασκούμενους.

Γίνετε μέρος μιας διδασκαλίας που μεταμορφώνει την εμπειρία της Yoga από απλή άσκηση σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα εσωτερικής μεταμόρφωσης.

🔗 Περισσότερα εδώ: www.shantom.gr
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📞 Επικοινωνία: 6979779785 | info@shantom.gr

17/04/2026

Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη
Μετεκπαίδευση 125 ωρών με τη Λήδα Shantala
Καλύπτουμε το ουσιαστικό κενό στην ελληνική Yoga εκπαίδευση:

🧠✨Πώς συνδέεται το οκταμελές σύστημα της Yoga με τη λειτουργία του εγκεφάλου μας; Πώς η εσωτερική ποιότητα της κίνησης μπορεί να ενεργοποιήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο;
• Η Ακαδημία Λήδα Shantala παρουσιάζει τη Μετεκπαίδευση Advanced Teachings (125 ώρες). Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για δασκάλους και προχωρημένους ασκούμενους που αναζητούν την ουσιαστική σύνδεση της παράδοσης με τη σύγχρονη

Γιατί να συμμετάσχετε;
✅ Σύνδεση Yoga & Νευροφυσιολογίας: Το οκταμελές σύστημα ως επιστήμη ρύθμισης του εγκεφάλου.
✅ Ενεργοποίηση πνευμονογαστρικού νεύρου μέσω της εσωτερικής κίνησης και παρατήρησης.
🔹 Prāṇāyāma & Διαλογισμός ως εργαλεία νευρωνικής ρύθμισης.
✅ Εξειδίκευση σε μυοσκελετικές παθολογίες και εξατομικευμένη πρακτική (Viniyoga).
✅ Εμβάθυνση στα Yoga Sūtras & τις Upanishads.
✅ Ευθυγράμμιση, ακριβής τοποθέτηση και οργάνωση του σώματος στον χώρο για ασφάλεια και λειτουργική κίνηση.
✅ Τεχνική Διδασκαλίας, καθοδήγηση, διορθώσεις και εξισορρόπηση
Μια βαθιά πολιτισμική γέφυρα μεταξύ Ελλάδας και Ινδίας: Η Λήδα Shantala, έχοντας μαθητεύσει κοντά στους σπουδαιότερους Ινδούς γιόγκι και σοφούς και όντας η μοναδική δασκάλα-χορογράφος Ινδικού Κλασικού Χορού στην Ελλάδα, μεταφέρει την ουσία της παράδοσης με τη διδακτική συνεργασία της Μαριλού Νικολάου.

📜 Πρόγραμμα εγκεκριμένο από τη Yoga Alliance.
✨ Διδασκαλία σε μικρό κύκλο μαθητών για εμβάθυνση και ακρίβεια. ✨ Περιορισμένες θέσεις.
✨ Για δασκάλους & προχωρημένους ασκούμενους. ✨

Γίνετε μέρος μιας διδασκαλίας που μεταμορφώνει την εμπειρία της Yoga από απλή άσκηση σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα εσωτερικής μεταμόρφωσης.

🔗 Περισσότερα εδώ: www.shantom.gr
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📞 Επικοινωνία: 6979779785 | info@shantom.gr

🐣✨Καλό Πάσχα από το Shantom🌸 Σας ευχόμαστε από καρδιάς όμορφες γιορτές, με ξεκούραση, ηρεμία και φως.🕯️ Το Πάσχα φέρνει ...
06/04/2026

🐣✨Καλό Πάσχα από το Shantom

🌸 Σας ευχόμαστε από καρδιάς όμορφες γιορτές, με ξεκούραση, ηρεμία και φως.

🕯️ Το Πάσχα φέρνει το μήνυμα της αναγέννησης και της ελπίδας.
Μια υπενθύμιση να στραφούμε προς το φως, να αφήσουμε πίσω την αδράνεια και να επιλέξουμε τη δημιουργική μεταμόρφωση.
🌍 Ας γίνει το μήνυμα του Πάσχα μια εσωτερική στροφή προς τη συνείδηση, την ελευθερία και τον σεβασμό για τον άνθρωπο και τη Γη.
📅 Πρόγραμμα Πασχαλινών Ημερών
Τελευταία μαθήματα: Μεγάλη Τετάρτη 08.04
Κλειστά: 09.04 – 19.04
Επιστροφή: Δευτέρα 20.04
🙏 Σας ευχαριστούμε για την παρουσία και την εμπιστοσύνη σας. Η κοινότητά μας υπάρχει και ανθίζει μέσα από εσάς.

✨ Καλή Ανάσταση
Με φως, ελπίδα και ειρήνη 🥚🕊️🌸

Όταν η Διδασκαλία της Λήδας Shantala Συναντά την Επιστήμη 🧠✨Ο Διαλογισμός ως Γέφυρα: LeDoux, Porges & SiegelΠώς η αρχαία...
01/04/2026

Όταν η Διδασκαλία της Λήδας Shantala Συναντά την Επιστήμη 🧠✨
Ο Διαλογισμός ως Γέφυρα: LeDoux, Porges & Siegel
Πώς η αρχαία σοφία της Yoga και του Διαλογισμού ευθυγραμμίζεται με τις πιο σύγχρονες ανακαλύψεις της Νευροβιολογίας;
Σε αυτήν την ενότητα εξερευνούμε τη «Νευρολογική Παρουσία» μέσα από το έργο τριών κορυφαίων επιστημόνων:

1️⃣ Joseph LeDoux: Ο διαλογισμός δεν «σβήνει» τον φόβο, αλλά εκπαιδεύει την «Υψηλή Οδό» (High Road), επιτρέποντας στην επίγνωση να παραμένει παρούσα ακόμα και στην ενεργοποίηση.

2️⃣ Stephen Porges: Μέσω της Πολυφυγικής Θεωρίας, κατανοούμε πώς η πρακτική ρυθμίζει το νευρικό μας σύστημα, ενεργοποιώντας την ηρεμία και την κοινωνική εμπλοκή.

3️⃣ Daniel Siegel: Η Yoga λειτουργεί ως ο απόλυτος συνδετικός κρίκος για την Ενσωμάτωση (Integration) σώματος, συναισθήματος και νόησης.

«Ο διαλογισμός προσδιορίζεται ως dharana, dhyana, Samadhi. Όσον αφορά το πρώτο του σκέλος θα μπορούσε να οριστεί ως η τέχνη της νευρολογικής παρουσίας. Δεν επιδιώκεται η καταπολέμηση του φόβου, αλλά η παρουσία της επίγνωσης. Είναι η μετάβαση από τον εγκέφαλο που "αντιδρά" στον εγκέφαλο που "αισθάνεται και γνωρίζει".»
Η μέθοδός επιβεβαιώνεται επιστημονικά ότι επιφέρει νευρολογική εκπαίδευση. Δεν μελετάμε απλά τον εγκέφαλο· τον εκπαιδεύουμε να ζει με ελευθερία. 🕊️

Μελετήστε τη θεωρία στα 4 slides.

✨ Advanced Teachings – Μετεκπαίδευση δασκάλων Yoga | Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga Λήδα Shantala με τη Λήδα Shantala και τη Μαριλού Νικολάου.
Γίνετε μέρος αυτής της βαθιάς σπουδής.
📞 Επικοινωνία: 6979779785
💻 Πληροφορίες: www.shantom.gr

✨ Η Λήδα Shantala γεφυρώνει την Αρχαία Σοφία με τη Σύγχρονη Νευροβιολογία! H πρωτοποριακή προσέγγιση της Λήδας Shantala...
13/03/2026

✨ Η Λήδα Shantala γεφυρώνει την Αρχαία Σοφία με τη Σύγχρονη Νευροβιολογία!
H πρωτοποριακή προσέγγιση της Λήδας Shantala φέρνει στο φως μια βαθιά επιστημονική έρευνα: 2η ενότητα: Πώς τα πανάρχαια Yoga Sūtras συναντούν τις λειτουργίες του εγκεφάλου μας;
Σήμερα αναλύουμε την Abhiniveśa. 🧘‍♀️🔬

📍 Abhiniveśa: Η Προσκόλληση στην Ύπαρξη
🧘‍♂️ Η Φιλοσοφική Ματιά (Yoga Sūtra 2.3) Η Abhiniveśa είναι το 5ο και πιο βαθύ Kleśa – ένα από τα "δηλητήρια" του νου. Είναι ο ενστικτώδης φόβος της απώλειας και η ακράτητη ορμή για επιβίωση. Το εντυπωσιακό; Επηρεάζει ακόμα και τους πιο σοφούς, καθώς είναι ριζωμένη βαθιά στο ασυνείδητό μας.

🧠 Η Νευροβιολογική Σύνδεση Εδώ η επιστήμη επιβεβαιώνει την παράδοση! Η Abhiniveśa συνδέεται άμεσα με:
• Την Ταυτότητα Επιβίωσης: Η βαθιά ταύτιση του «Εγώ» με τους μηχανισμούς του εγκεφάλου. 🧬
• Τον Ερπετοειδή Εγκέφαλο: Ενεργοποιείται στα αρχαιότερα στρώματα (εγκεφαλικό στέλεχος) που ελέγχουν τις αυτόνομες λειτουργίες ζωής.

🔄 Το Παράδοξο Ενώ είναι απαραίτητη για να μένουμε ζωντανοί, γίνεται εμπόδιο (Kleśa) όταν μετατρέπεται σε υπαρξιακό άγχος και προσκόλληση στη φθαρτή ύλη, εμποδίζοντάς μας να βιώσουμε την πραγματική ελευθερία. 🕊️

✨ Θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτά τα Advanced Teachings;
Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της μοναδικής εμπειρίας του Εκπαιδευτικού Προγράμματος της Λήδας Shantala με τη σύμπραξη της Μαριλού Νικολάου Αdvanced Teachings. Ανακαλύψτε τα εργαλεία που μεταμορφώνουν τη θεωρία σε βίωμα και την αρχαία γνώση σε καθημερινή εξέλιξη. 🚀
🔗 Δηλώστε συμμετοχή & Δείτε περισσότερα εδώ: [Link στο Bio / Link ιστοσελίδας]
📞 Στοιχεία Επικοινωνίας:
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: info@shantom.gr
📱 Τηλέφωνο: 6979779785

🧠✨ Όταν η Διδασκαλία της Λήδας Shantala Συναντά την Επιστήμη: 1η ενότηταΠώς η Yoga-Āsana Μεταμορφώνεται σε Νευρολογική Ε...
02/03/2026

🧠✨ Όταν η Διδασκαλία της Λήδας Shantala Συναντά την Επιστήμη: 1η ενότητα
Πώς η Yoga-Āsana Μεταμορφώνεται σε Νευρολογική Εκπαίδευση!

H πρακτική των āsanas δεν είναι απλά γυμναστική με «διαφορετικές» σωματικές ασκήσεις. Είναι μια βαθιά εκπαίδευση του νευρικού μας συστήματος. Η Λήδα Shantala, μέσα από την πρωτοποριακή και επιστημονική της έρευνα, μας αποκαλύπτει πώς η προσέγγισή μας στον τρόπο επιτέλεσης των asanas, αλλάζει τον εγκέφαλό μας. 🧘‍♂️

📍 Η Yoga Āsana ως Νευρολογική Ρύθμιση

🚫 Η "βιαστική είσοδος": Σήμα Απειλής Όταν μπαίνουμε σε μια στάση με ένταση, βιασύνη χωρίς συγκέντρωση, το σώμα μας την καταγράφει ως «σήμα απειλής» (threat cue). 😤

Αποτέλεσμα: Ενεργοποιείται η αμυγδαλή (το κέντρο φόβου του εγκεφάλου), αυξάνοντας το στρες και την ένταση.
✅ Η "Σταδιακή Είσοδος": Νευρολογική Εκπαίδευση Όταν όμως πλησιάζουμε την āsana σταδιακά, με ρυθμισμένη αναπνοή pranayama, με ελάχιστο μυϊκό τόνο, επίγνωση και σεβασμό στα όρια του σώματος, συμβαίνει κάτι μαγικό.

Αποτέλεσμα: Ενισχύεται η δυνατότητα του φλοιού (Cortex) – του "λογικού" μέρους του εγκεφάλου – να επαναπλαισιώνει την εμπειρία.
Η Αλλαγή: Ο φλοιός μειώνει την υπεροχή της αμυγδαλής, μετατρέποντας την πρακτική σε νευρολογική ρύθμιση. 🕊️🧠
🔄 Η Μεταμόρφωση Η āsana παύει να είναι απλή κίνηση και γίνεται μια συνειδητή διαδικασία εκπαίδευσης του νευρικού συστήματος, διδάσκοντάς μας πώς να διαχειριζόμαστε το στρες και να βρίσκουμε ισορροπία, τόσο στο στρώμα όσο και στη ζωή.

✨ Θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτά τα Advanced Teachings;

Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της μοναδικής εμπειρίας του Εκπαιδευτικού Προγράμματος Δασκάλων Yoga της Aκαδημίας Λήδα Shantala με τη συνεργασία της Μαριλού Νικολάου. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα και πώς η αρχαία γνώση μεταμορφώνει την καθημερινότητά σας.

🔗 Δηλώστε συμμετοχή & Δείτε περισσότερα εδώ: [www.shantom.gr]

📞 Στοιχεία Επικοινωνίας:
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών 📧 Email: info@shantom.gr
📱 Τηλέφωνο: 6979779785


Address

Tripoleos 35A, K. Halandri
Athens
15231

Telephone

+306979779785

Website

https://forms.gle/x8JyAts8suLRfoEA9

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala:

Shortcuts

Featured

Share

Category