Λίγα λόγια για το Mediterranean Keto Diet
την ελληνική και απόλυτα υγιεινή εκδοχή της κετο διατροφής που δημιούργησα για εσάς με την ίδια αγάπη, ποιότητα και συνέπεια και τα εξαιρετικά αποτέλεσματα που γνωρίζετε και στο
Diet OnLine Health Club!
Η κετοδιατροφή ανακαλύφθηκε και έχει χρησιμοποιηθεί κυρίως για τη διαχείριση των επιληπτικών κρίσεων σε παιδιά. Η κέτοση είναι μια μεταβολική προσαρμογή που επιτρέπει στο σώμα να επιβιώσει σε μια περίοδο πείνας. Το σώμα σας θα διασπάσει τα κετονικά σώματα, έναν τύπο καυσίμου που παράγει το συκώτι από το λίπος, αντί της ζάχαρης ή της γλυκόζης από τους υδατάνθρακες. Για να επιτευχθεί η κέτωση, η διατροφή απαιτεί να τρώτε το 60% των θερμίδων σας από λίπος, 5% των θερμίδων από υδατάνθρακες (περίπου 20-50 γραμμάρια την ημέρα) και 35% των θερμίδων από πρωτεΐνες. Χρειάζονται περίπου 72 ώρες για να ξεκινήσει η κέτοση. "Είναι πραγματικά μια δίαιτα όλα ή τίποτα".
Μπαίνοντας ο οργανισμός σε κέτοση μέσα σε 2- 3 ημέρες αλλάζει το βασικό ενεργειακό καύσιμο από γλυκογόνο σε κετόνες, με άλλα λόγια καίτε καθαρό λίπος! Αυτό αυξάνει ακόμη πιο πολύ τόσο τον ρυθμό όσο και την ποιότητα της
Η KETO Διατροφή στην Μεσογειακή Ελληνική της εκδοχή.
Προσωποποιημένο πρόγραμμα διατροφής μόνο με 30€/ μήνα.
