
26/10/2021
Καλωσορίσατε στα μαθήματα θεραπευτικής άσκησης και αυτοφροντίδας.
Σύντομα θα ανακοινωθεί το πρώτο μάθημα με θέμα τον ζωτικής μας σημασίας άξονα, την ΑΝΑΠΝΟΗ μας !
Θα επικεντρωθούμε στα πρότυπα της αναπνοής , θα δώσουμε έμφαση στο διάφραγμα , που αν μάθουμε πώς να το χαλαρώνουμε και πώς να το βοηθήσουμε, τότε θα βοηθήσει κι αυτό εμάς κατά τη διαδικασία της αυτόματης αναπνοής.