Νένα Νυδριώτη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Home
Greece
Athens
Νένα Νυδριώτη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

🍏 Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
🎓 MSc Εφαρμογές ?

26/08/2025

Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα!

🔸Δεν χρειάζεται να κόψουμε τα αγαπημένα μας φαγητά για να τρώμε πιο υγιεινά. Με μερικές έξυπνες τροποποιήσεις — όπως πιο ελαφριές σος, πιο πολλές φυτικές ίνες ή ψήσιμο αντί για τηγάνισμα — μπορούμε να απολαμβάνουμε τα ίδια γεύματα με περισσότερη διατροφική αξία.

💡 Η ισορροπία είναι το κλειδί!

22/08/2025

🍎🍏 Η υγιεινή διατροφή δεν είναι περιορισμός, είναι ελευθερία! 🍎🍏

14/08/2025

🌺 Kind reminders 🌺

12/08/2025

Η αλλαγή δεν ξεκινά από τη ζυγαριά. Ξεκινά Ξεκινά από την αγάπη για τον εαυτό σου!

07/08/2025

☀️Κάποιες ημέρες είναι:

⏳ για προετοιμασία
🏁 για κάποια νέα αρχή
💆‍♀️ για ξεκούραση
✔️ για να αρχίζουμε ξανά
💭 για ανασκόπηση
🎯 για την κατάκτηση των στόχων της

05/08/2025

☔️ Μια μέρα θα κοιτάξεις πίσω και θα καταλάβεις γιατί η καταιγίδα ήταν απαραίτητη.
☀️ Ίσως ήταν εκείνη που σε ώθησε να ξεκινήσεις να φροντίζεις το σώμα σου από έξω προς τα μέσα.

31/07/2025

🌷🌻 Να είσαι ευγενικός/ ή με το σώμα σου, θα ζεις σ’ αυτό σε όλη τη ζωή σου! 🌷🌻

30/07/2025

✔️ Η κρεατίνη είναι φυσική ουσία που βοηθά στην παραγωγή ενέργειας στους μύες. Υποστηρίζει τη δύναμη, την απόδοση και την αποκατάσταση.

🌱 Υπάρχει φυσικά σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας και το ψάρι, αλλά οι ποσότητες είναι μικρές — γι’ αυτό πολλοί επιλέγουν τη μορφή συμπληρώματος .

17/07/2025

🍉 Το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού! Δροσερό, ζουμερό και γεμάτο γεύση, το καρπούζι δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και γεμάτο νερό και βιταμίνες, ιδανικό για ενυδάτωση στις ζεστές μέρες. Το τρώμε σκέτο, με φέτα, σε σαλάτες ή smoothies – όπως και να το απολαύσεις, είναι πάντα καλοκαίρι σε κάθε μπουκιά! ☀️

15/07/2025

💊 Το φολικό οξύ (ή βιταμίνη B9) είναι μια βασική υδατοδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση του DNA, στην κυτταρική ανανέωση και στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
🫄 Είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.
🥬 Θα το βρούμε σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια και εμπλουτισμένα τρόφιμα, ενώ συχνά χορηγείται και ως συμπλήρωμα.

10/07/2025

🧃 Πρόσθετα τροφίμων – Τι πραγματικά τρώμε;

Τα πρόσθετα τροφίμων (γνωστά και ως “Ε”) είναι ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα για να βελτιώσουν τη γεύση, το χρώμα ή τη διάρκεια ζωής τους. Αν και πολλά από αυτά είναι εγκεκριμένα ως ασφαλή, η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία.
📌 Μαθαίνουμε να διαβάζουμε τις ετικέτες
📌 Προτιμούμε απλά, φυσικά υλικά.
📌 Η ισορροπία είναι το κλειδί

Φροντίζουμε τον εαυτό μας από μέσα προς τα έξω! 🌿

08/07/2025

🏖️ Σνακ στην παραλία;
Ένα υγιεινό σνακ στην τσάντα μας δεν είναι απλώς πρακτικό – μας δίνει ενέργεια και μας κρατά ενυδατωμένους. Οργάνωσε σωστά τα γεύματά σου και απόλαυσε τη μέρα χωρίς άγχος και με γεμάτο στομάχι! 🌊🍉

Address

Δημ. Σούτσου 38, Αθήνα
Athens
11521

Website

https://nenanydrioti.gr/, https://www.linkedin.com/in/nena-nydrioti-462b53173/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Νένα Νυδριώτη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Νένα Νυδριώτη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?