Αδαμαντία Δούρη, Ψυχολόγος, Msc

Αδαμαντία Δούρη, Ψυχολόγος, Msc Ψυχολόγος Ενηλίκων, Παιδιών & Εφήβων
Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική
CBT Therapy
Δια ζώσης/online

Συχνές παγίδες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, οι οποίες οδηγούν στο να μη βιώνουμε με ισότητα τους άλλους. Συχνά τα άτο...
12/05/2026

Συχνές παγίδες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, οι οποίες οδηγούν στο να μη βιώνουμε με ισότητα τους άλλους. Συχνά τα άτομα που διατηρούν και εγκλωβίζονται σε αυτούς τους μύθους ζουν απομονωμένοι και λειτουργούν άδικα προς τον εαυτό τους. Όταν δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τις σκέψεις που μας παγιδεύουν σε άνισες σχέσεις τότε δεν μπορούμε ούτε να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση μας ούτε να δείξουμε σεβασμό στον εαυτό μας με αποτέλεσμα οι ανθρώπινες σχέσεις να αποτελούν για εμάς κάτι πολύ δύσκολο και κοπιαστικό. #ψυχολογία #σχέσεις

Για όλες τις μαμάδες, είτε λόγω αίματος είτε λόγο επιλογής δίνετε όσα έχετε. Γιατί ο καθένας αξίζει μια μάνα όπου και αν...
10/05/2026

Για όλες τις μαμάδες, είτε λόγω αίματος είτε λόγο επιλογής δίνετε όσα έχετε. Γιατί ο καθένας αξίζει μια μάνα όπου και αν μπορεί να τη βρει. Χρόνια πολλά!

Η αποδοχή αποτελεί το μεγαλύτερο μέσο φροντίδας τόσο του εαυτού μας όσο και των γύρω μας. Μέσω της αποδοχής μαθαίνουμε ν...
06/05/2026

Η αποδοχή αποτελεί το μεγαλύτερο μέσο φροντίδας τόσο του εαυτού μας όσο και των γύρω μας. Μέσω της αποδοχής μαθαίνουμε να ακούμε και γινόμαστε πραγματικά παρόντες στα άτομα που αγαπάμε γύρω μας βοηθώντας τα να «ανθίσουν» και αυτά. Είτε μιλάμε για ένα παιδί είτε μιλάμε για έναν ενήλικα που κρύβει μέσα του ένα παιδί, η αποδοχή αποτελεί για όλους μας ένα βασικό μέσω για να μπορέσουμε να ακούσουμε τις ανάγκες και να δώσουμε χώρο για ανάπτυξη, πάντα προς κάτι θετικό και όμορφο.

Υπάρχουν παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτια όπου η φωνή τους δεν ήταν ευπρόσδεκτη.Όχι γιατί κάποιος τους το είπε ξεκάθαρα. ...
05/05/2026

Υπάρχουν παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτια όπου η φωνή τους δεν ήταν ευπρόσδεκτη.
Όχι γιατί κάποιος τους το είπε ξεκάθαρα. Αλλά γιατί έμαθαν — σιγά σιγά, μέσα από μικρές στιγμές — ότι όταν μιλούσαν, τα πράγματα χειροτέρευαν. Ότι τα συναισθήματά τους ήταν «υπερβολή». Ότι η ανάγκη τους ήταν «ενόχληση». Ότι ήταν πιο ασφαλές να μην πουν τίποτα.
Και έτσι έμαθαν να είναι σιωπηλά.

Αυτά τα παιδιά μεγαλώνουν. Και η σιωπή έρχεται μαζί τους.
Στην ενηλικίωση εμφανίζεται με πολλά πρόσωπα:
Δυσκολεύονται να πουν «με πλήγωσες» γιατί έχουν μάθει ότι αυτό δεν αλλάζει τίποτα — ή κάνει τα πράγματα χειρότερα. Λένε «είμαι καλά» ακόμα και όταν δεν είναι, γιατί έτσι κρατούσαν την ειρήνη μικροί. Αποφεύγουν τις συγκρούσεις σαν να είναι επικίνδυνες — γιατί κάποτε, ήταν. Επιλέγουν συντρόφους και φιλίες όπου χωράνε λίγο, γιατί πιστεύουν ότι αυτό αξίζουν. Νιώθουν ένοχοι κάθε φορά που εκφράζουν μια ανάγκη.

Η σιωπή δεν ήταν αδυναμία. Ήταν επιβίωση.
Το πρόβλημα είναι ότι ό,τι μας έσωσε τότε, συχνά μας εγκλωβίζει τώρα.
#ψυχολογια #ψυχικηυγεία #συναισθήματα

Υπάρχει ένα σημείο όπου η προσπάθεια σταματά να σε πηγαίνει μπροστά και αρχίζει να σε τραβά πίσω. Το λένε υπερπροσπάθεια...
29/04/2026

Υπάρχει ένα σημείο όπου η προσπάθεια σταματά να σε πηγαίνει μπροστά και αρχίζει να σε τραβά πίσω. Το λένε υπερπροσπάθεια — και είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζουμε.

Η υπερπροσπάθεια βασίζεται συχνά στον φόβο αποτυχίας, τον φόβο κρίσης, το. φόβο ότι δεν είσαι αρκετός/η.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να αγωνίζεσαι. Σημαίνει ότι αξίζει να μαθαίνεις πότε ν’ αφήνεις. Η υπερπροσπάθεια αποτελεί συχνά μια πολύ βασική συμπεριφορά που βασίζεται σε αυτούς τους φόβους και δεν μας επιτρέπει να ξεκουραζόμαστε. Εχει ως αποτέλεσμα να κάνουμε πράγματα χωρίς να σταματάμε, να χάνουμε την αίσθηση της απόλαυσης, την αίσθηση της στιγμής και να απομακρυνόμαστε από τις ανάγκες μας.
Αξίζει να παρατηρήσουμε αν όσα κάνουμε είναι όσα θέλουμε ή αν τελικά έχουμε χάσει τον δρόμο μας και προχωράμε τρέχοντας έχοντας ξεχάσει πού πάμε.. # ψυχολογία #ψυχοθεραπεια

Το ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι και έχουμε την πρόθεση ή την διάθεση να ασχοληθούμε με κάτι δεν σημαίνει πως είμαστε ανα...
28/04/2026

Το ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι και έχουμε την πρόθεση ή την διάθεση να ασχοληθούμε με κάτι δεν σημαίνει πως είμαστε αναγκασμένοι να το κάνουμε. Πολλές φορές κολλάμε στα πρέπει μας ξεχνώντας ή αγνοώντας τις ανάγκες μας με αποτέλεσμα να συσσωρεύουμε αρνητικά συναισθήματα και να πιεζόμαστε. Τα πρέπει είναι πάντα περιοριστικά και μας οδηγούν συχνά μακριά από τις ανάγκες και την απόλαυση μας. Είναι σημαντικό να εστιάζουμε στο τι μπορούμε και τι έχουμε ανάγκη να κάνουμε και να εξετάζουμε με πολύ προσοχή το ποια πρέπει είναι τελικά αναγκαία ή αποτελούν ίσως κάτι που μπορεί να γίνει με μεγαλύτερη ευελιξία. #πρεπει #αναγκες #ψυχολογια #ψυχοθεραπεία

Γειά σου και καλώς ήρθες! 👋Είμαι η Αδαμαντία Δούρη και είμαι Ψυχολόγος,MSc & Ψυχοθεραπεύτρια. Ειδικεύομαι στη Γνωσιακή Σ...
27/04/2026

Γειά σου και καλώς ήρθες! 👋
Είμαι η Αδαμαντία Δούρη και είμαι Ψυχολόγος,MSc & Ψυχοθεραπεύτρια.

Ειδικεύομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (CBT) και την Τραυματοθεραπεία EMDR, προσαρμόζοντας πάντα την προσέγγισή μου στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου.

Σπούδασα Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης και συνέχισα με μεταπτυχιακό (MSc) στην Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων στο King’s College στο Λονδίνο.
Έχω κλινική εμπειρία ως ψυχολόγος σε νοσοκομεία και οργανισμούς τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, με ειδική εμπειρία σε άγχος, κατάθλιψη, ψυχικό τραύμα, διαταραχές προσωπικότητας και ψυχική υγεία ενηλίκων, γονέων, παιδιών & εφήβων.

Έχω επίσης συνεργαστεί με ΜΚΟ και διεθνείς οργανισμούς, υποστηρίζοντας ευάλωτες ομάδες όπως πρόσφυγες και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Από το 2020 διατηρώ ιδιωτικό γραφείο, προσφέροντας εξατομικευμένες ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες με στόχο την ουσιαστική υποστήριξη κάθε θεραπευόμενου. Πιστεύω βαθιά ότι ο κάθε άνθρωπος αξίζει έναν ασφαλή χώρο όπου μπορεί να εκφραστεί, να επουλωθεί και να αναπτυχθεί. 🌿
📍 Αμπελόκηποι, Αθήνα
💻 Online συνεδρίες — από οπουδήποτε

👩‍💻Adamantiadouripsy.com
✉️Adamantia.douri@gmail.com

Δεν ήμουν σίγουρη αν ήθελα να κάνω αυτό το ποστ αλλά νομίζω πως είναι σημαντικό. Μέσα στο ψυχοθεραπευτικό δωμάτιο αυτά ...
24/04/2026

Δεν ήμουν σίγουρη αν ήθελα να κάνω αυτό το ποστ αλλά νομίζω πως είναι σημαντικό.

Μέσα στο ψυχοθεραπευτικό δωμάτιο αυτά τα λόγια τα ακούμε συχνά. Γυναίκες, άνδρες, παιδιά που έχουν λάβει κακοποίηση επαναλαμβανόμενη ή μη. Τα συγκεκριμένα λόγια είναι όλα από γυναίκες, παραποιημένα και σίγουρα περισσότερο ωραιοποιημένα από την αλήθεια. Γιατί η αλήθεια της βίας είναι πολύ πιο σκληρή από τα παραπάνω λόγια και στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι ξέρουν και δεν μιλάνε.
Κάνω αυτό το ποστ κυρίως γιατί αυτές οι ψυχές που έρχονται και μιλάνε για όσα τους έχουν συμβεί, έχουν τεράστια δύναμη και ποτέ μα ποτέ μα ποτέ δεν έχουν προκαλέσει ή δεν έχουν φταίξει.
Άλλωστε τι κακό πρέπει να έχει κάνει κάποιος για να αξίζει να δέχεται τόση βία;
Και ξαναλέω τα λόγια της εικόνας είναι πολύ πιο ωραιοποιημένα από την πραγματικότητα.
Αφήνω αυτό το ποστ εδώ γιατί υπάρχουν άνθρωποι που βγαίνουν στην δημοσιότητα και λένε ότι ενα ρούχο προκαλεί. Και ίσως τέτοιου είδους άνθρωποι να ασχολούνται με την ψυχική υγεία και ίσως αυτοί οι άνθρωποι να επηρεάζουν τον κόσμο και να τον παραπλανούν.
Αλλά σίγουρα όσο προκλητικό και αν είναι το ρούχο μας σίγουρα δεν αξίζει την βία και σιγουρα δεν χρειάζεται να ζούμε σε έναν κόσμο όπου ένα ρούχο μπορεί να μας κάνει θύματα και να βάζει σε κίνδυνο τη ζωή μας.

Μια ακόμη υπενθύμιση για το ότι δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος. Είναι υπεραρκετή η προσπάθεια που καταβάλεις κάθε ημέρα...
22/04/2026

Μια ακόμη υπενθύμιση για το ότι δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος. Είναι υπεραρκετή η προσπάθεια που καταβάλεις κάθε ημέρα και δεν χρειάζεται να προσπαθείς διαρκώς να είσαι τέλειος σε έναν κόσμο που είναι τρομερά ανθρώπινος και γεμάτος ελαττώματα.

Μια μικρή υπενθύμιση πως οι πράξεις πάντα δείχνουν όσα τα λόγια πολλές φορές δεν μπορούν να πουν. Είναι σημαντικό να έχο...
20/04/2026

Μια μικρή υπενθύμιση πως οι πράξεις πάντα δείχνουν όσα τα λόγια πολλές φορές δεν μπορούν να πουν. Είναι σημαντικό να έχουμε άτομα γύρω μας που με τις πράξεις τους μας δείχνουν και μας δίνουν όσα έχουμε ανάγκη.

Να είσαι τρυφερός με τον εαυτό σου στις στιγμές που τα συναισθήματα γίνονται πιο δυνατά από τη λογική. Δεν χρειάζεσαι κρ...
17/04/2026

Να είσαι τρυφερός με τον εαυτό σου στις στιγμές που τα συναισθήματα γίνονται πιο δυνατά από τη λογική. Δεν χρειάζεσαι κριτική εκείνη την ώρα· χρειάζεσαι κατανόηση, χώρο και φροντίδα.

Δεν είναι αδυναμία να νιώθεις βαθιά. Είναι ανθρώπινο.

#αυτοφροντίδα #συναισθήματα #ψυχολογία #ηρεμία

Address

Λεωφόρος Αλεξάνδρας 213Α, Αθήνα
Athens
11523

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αδαμαντία Δούρη, Ψυχολόγος, Msc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category