Phyxit

12/07/2023

‼️Giveaway Alert‼️ (Εκεί φτάσαμε)

Για να κερδίσεις το εργόμετρο SkiErg που βλέπεις στο βίντεο, ακολούθησε τις οδηγίες:

*Σε όποια πλατφόρμα κι αν βλέπεις αυτό το βίντεο, ο διαγωνισμός τρέχει στο Instagram, άρα κάνε τα παρακάτω εκεί.

Like το βίντεο
Follow το
Follow το
Κάνε mention ένα φίλο σου

Ο διαγωνισμός θα τρέξει μέχρι τις 27/07/23 και ο νικητής θα ανακοινωθεί μέσω instagram live video.

Καλή τύχη και καλό κουράγιο σε όποια μάνα φορτωθεί το εργόμετρο στο σαλόνι της.

Όροι Διαγωνισμού:
Ο νικητής θα κληρωθεί μέσω ειδικής πλατφόρμας.
Το SkiErg αποστέλλεται μόνο εντός Ελλάδας.

21/06/2023

28/09/2021

Όπως έχουν ενημερωθεί ήδη μέσω mail όλοι όσοι έχουν δηλώσει συμμετοχή, ο Νυχτερινός ημιμαραθώνιος μετατίθεται για τις 21 Νοεμβρίου 2021.

Στο παρακάτω ποστ, μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά τους λόγους, αλλά και τι ισχύει για τις ήδη πληρωμένες συμμετοχές και τις επιλογές που υπάρχουν.

Παρόλα αυτά, οι συμμετοχές για το Phyxit Running Team συνεχίζονται κανονικά, και περιμένουμε να τρέξουμε όλοι μαζί για την ΕΛΕΠΑΠ στις 21/11 !

Σας ευχαριστούμε πολύ για την κατανόηση, αλλά και για την στήριξή σας!

Μεταφορά του «Νυχτερινού» – Διπλή γιορτή της Θεσσαλονίκης στις 21/11

Μία διπλή δρομική γιορτή θα ζήσει η Θεσσαλονίκη και η Μακεδονία την Κυριακή 21 Νοεμβρίου 2021, ημερομηνία κατά την οποία μεταφέρεται και θα διεξαχθεί ο 9ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης – ΖeniΘ, παράλληλα με τον 15ο Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» – bwin.

Η απόφαση μεταφοράς της ημερομηνίας διεξαγωγής του 9ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – ΖeniΘ για την 21η Νοεμβρίου 2021, αντί της 17ης Οκτωβρίου 2021, προέκυψε μετά την εισήγηση του Δημάρχου Θεσσαλονίκης, κ. Κωνσταντίνου Ζέρβα, και τη συναίνεση των Φορέων της πόλης και της Οργανωτικής Επιτροπής. Η παραπάνω από κοινού απόφαση ελήφθη λόγω του επιβαρυμένου ιικού φορτίου του κορονοϊού στην πόλη της Θεσσαλονίκης το τελευταίο διάστημα, σε συνδυασμό με τις επερχόμενες εορταστικές εκδηλώσεις, της απελευθέρωσης της πόλης και του πολιούχου της, Αγίου Δημητρίου, καθώς και της Εθνικής Επετείου της 28ης Οκτωβρίου 1940, με στόχο τον περιορισμό της διασποράς της νόσου Covid-19 και την προστασία της δημόσιας υγείας.

Δωρεάν συμμετοχή στον Thessaloniki Virtual Night Halfmarathon – ZeniΘ

Με στόχο να καλύψει το αγωνιστικό κενό της αναβληθείσας ημερομηνίας, η Οργανωτική Επιτροπή προκηρύσσει παράλληλα με τον 9ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης – ΖeniΘ τον εορταστικό Thessaloniki Virtual Night Halfmarathon – ZeniΘ, με περίοδο διεξαγωγής από Κυριακή 17 Οκτωβρίου 2021 έως Κυριακή 2 Ιανουαρίου 2022 (πληροφορίες – εγγραφές σύντομα διαθέσιμες στο www.thessalonikivirtualmarathon.org).

Ουσιαστικά, δίδεται η δυνατότητα στους εγγεγραμμένους δρομείς στον 9ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης – ΖeniΘ οι οποίοι δεν έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν στη νέα ημερομηνία διεξαγωγής (21η Νοεμβρίου) να συμμετάσχουν δωρεάν στον Thessaloniki Virtual Night Halfmarathon – ZeniΘ, λαμβάνοντας ταχυδρομικά στο σπίτι τους (στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό) το πιστοποιητικό συμμετοχής, το αναμνηστικό μετάλλιο και το αναμνηστικό t-shirt της διοργάνωσης.

Επιπλέον, εφόσον έχουν τη δυνατότητα, μπορούν να συμμετάσχουν και στον 9ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης – ZeniΘ της 21ης Νοεμβρίου χωρίς επιπλέον οικονομική συνδρομή.

Για όσους συμμετάσχουν στο Thessaloniki Virtual Night Halfmarathon – ZeniΘ και δεν μπορέσουν να συμμετάσχουν και στον «Νυχτερινό» της 21ης Νοεμβρίου 2021, η Ο.Ε. προσφέρει δωρεάν συμμετοχή σε μία από τις δύο επερχόμενες διοργανώσεις της, του 2022 (αυτής του 10ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – ZeniΘ ή αυτής του 16ου Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» – bwin).

Περισσότερες πληροφορίες :
https://bit.ly/9metafora

18/09/2021

Στις 17 Οκτωβρίου τρέχουμε με την Phyxit Running Team στον 9ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης - Thessaloniki Night Half Marathon και στηρίζουμε την ΕΛΕΠΑΠ Θεσσαλονίκης!
🙏Με κάθε σας εγγραφή, ενισχύετε με 5€ το έργο του οργανισμού και βοηθάτε έμπρακτα τα Γενναία μας Παιδιά να κάνουν τα δικά τους Βήματα Ζωής.
🥇Δηλώστε συμμετοχή στον ακόλουθο σύνδεσμο:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYvEtJJVcTjNX4RP75YhJyJSTTws8HRCDaRnQuqMcGFj2VRg/viewform?fbclid=IwAR0rDm2OMdrCDUtkfkMZPCwDKezwa3xWp7t-wxzRM03zQPPnCZR-liSkDzE
Προθεσμία υποβολής συμμετοχών: Παρασκευή 24 Σεπτεμβρίου, ώρα 23:59

16/09/2021

Στις 17 Οκτωβρίου 2021 διεξάγεται ο 9ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης - Thessaloniki Night Half Marathon!

Το Phyxit δημιουργεί την δική του running team, στην οποία μπορείς να πάρεις μέρος πατώντας στο παρακάτω link:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYvEtJJVcTjNX4RP75YhJyJSTTws8HRCDaRnQuqMcGFj2VRg/viewform

Με κάθε συμμετοχή, βοηθάς έμπρακτα το μη κερδοσκοπικό φιλανθρωπικό σωματείο Elepap Thessaloniki καθώς μέρος της συμμετοχής σου, πηγαίνει σε αυτό!

Οι συμμετοχές κλείνουν στις 24/9/2021 και ώρα 23:59. Θα ήταν μεγάλη μας χαρά να μοιραστούμε αυτόν των αγώνα!

23/08/2021

Σήμερα σας παρουσιάζουμε ένα πρόγραμμα με διατάσεις για όλο το σώμα, που σκοπό έχει να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την κινητικότητά σου. Έχουμε πει πως οι διατ...

20/08/2021

Εισηγητής: 👨‍🏫 Θεόδωρος Πλακίδης Δρ. Χαλκιδικολογίας με έδρα το 1ο πόδι στη Χαλκιδικής 🏖️

Guest: Δημήτρης Μωυσιάδης επίσης γνωστός Χαλκιδικολόγος.

Ενας από τους βασικούς πυλώνες του Phyxit είναι η επιστημονικότητα του. Έτσι λοιπόν δε θα πρέπει να σας ξαφνιάσει, ότι για αυτό το βίντεο θα είναι εισηγητής...

19/08/2021

🔥 5 βίντεο για να μάθετε να εκτελείτε τα Deadlift και όχι να σας εκτελούν. ❌ 1/5 Τα 4 βασικά λάθη - θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τα συνηθέστερα λάθη που γίνονται κατά την εκτέλεση της άσκησης.

Το Deadlift είναι μια από τις πιο βασικές ασκήσεις ενός προγράμματος μυϊκής ενδυνάμωσης, η οποία δυστυχώς κουβαλάει ένα παρεξηγημένο όνομα λόγω των συχνών τρ...

05/08/2021

Το σημερινό μάθημα του phyxit εκτός από μια άσκηση για πόνο στη μέση έχει και : Κακό χιούμορ, punchline που δεν ζήτησε κανείς, reference που ενώ πιάνει μόνο ο Άγγελος, επιμένει να τα λέει, αλλά πάνω απ΄ όλα, μια χρήσιμη άσκηση για την βελτίωση της κινητικότητας στη μέση.

Το σημερινό μάθημα του phyxit εκτός από μια άσκηση για πόνο στη μέση έχει και : Κακό χιούμορ, punchline που δεν ζήτησε κανείς, reference που ενώ πιάνει μόνο ...

03/08/2021

Σήμερα θα παίξουμε με την άσκηση για κοιλιακούς που μπορεί πολύ πιο εύκολα να σου διδάξει τη θεωρία της σχετικότητας καλύτερα απ' ότι οι καθηγητές σου στο γυ...

29/07/2021

Εγένετο Phyxit 🙏🏻

Ισορροπώντας επικίνδυνα ανάμεσα σε απλές κοινωνικές παρατηρήσεις και ευκολοχώνευτο μισανθρωπισμό, επιχειρούμε να σας εισάγουμε στον μικρόκοσμο του νέου μας π...

27/07/2021

💥 Ερωτήσεις και Απαντήσεις

Έχοντας την εντύπωση ότι αποκτήσαμε το loyal fanbase, πέρα από την αδερφή, τον Στέφαν και τον αληθινό μου φίλο το Μήτσο (ο Τέο δεν βλέπει καν τα βίντεο), ήρθ...

22/07/2021

🔥 5 βίντεο για να μάθετε να εκτελείτε τα Deadlift και όχι να σας εκτελούν. ❌ 5/5 Πόδια - Last αλλά σίγουρα not least τα πόδια, αν ζηλεύεις τα μπούτια του Ραφίνια (🦵🦵), αυτό είναι το βίντεο που δεν πρέπει να χάσεις.

Φτάσαμε λοιπόν στον τελευταίο κεφάλαιο του πως να κάνεις deadlift σωστα (ΕΛΛΗΝΙΣΤΙ ΆΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ). Ο τελευταίος μα εξίσου σημαντικός, κρίκος της αλυσίδας, ε...

20/07/2021

Αν δε φεύγει ο πόνος στον ώμο παλουκώσου και δες το βίντεο. Συνεχίζεται το μπαράζ των βίντεο που γυρίστηκαν όλα μια μέρα όπου έσκασε ο Άγγελος άυπνος στο στούντιο, οπότε συγχωρέστε την ανθυγιεινή του μούρη, και προσπαθείστε να επικεντρωθείτε στο νόημα του βίντεο.

Αν δε φεύγει ο πόνος στον ώμο παλουκώσου και δες το βίντεο.Συνεχίζεται το μπαράζ των βίντεο που γυρίστηκαν όλα μια μέρα όπου έσκασε ο Άγγελος άυπνος στο στού...

19/07/2021

Ο Απόλυτος Οδηγός για το πάγκο Ζέσταμα 🌡️, Συμβουλές 📝, Παραλλαγές τα ΠΑΝΤΑΟΛΑ

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για την μητέρα των γυμναστηριακών ασκήσεων, τον πάγκο ! Όταν σκεφτόμαστε τι ασκήσεις να κάνουμε για να γυμνάσουμε το στήθος, η πρώτη ...

16/07/2021

Έχοντας συμπληρώσει ένα χρόνο ζωής, το κανάλι του Phyxit μετράει αισίως 11.500 μέλη, 11.500 ανθρώπους που έχουν αγαπήσει μαζί με εμάς αυτό που κάνουμε, μας έχουν πιστέψει και μας έχουν στηρίξει, στην προσπάθεια για ένα καλύτερο, υγιέστερο και ασφαλέστερο fitness community.

Η ευγνωμοσύνη που αισθανόμαστε αλλά και η υποχρέωση για να βελτιωνόμαστε διαρκώς, είναι τα κίνητρα που μας πηγαίνουν κάθε μέρα όλο και λίγο παρακάτω.

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε την επιλογή του JOIN, μια κλιμακωτής μηνιαίας συνδρομής με των 3,5 και 9 ευρώ αντίστοιχα, που θα μας βοηθήσει να συνεχίσουμε να παράγουμε υλικό σε αυτό το κανάλι, αλλά και να βελτιώνουμε την ποιότητα του content μας.

Εξαρχής είπαμε πως η γνώση που θέλουμε να μοιραστούμε θα είναι ΔΩΡΕΑΝ, και αυτό δεν θα αλλάξει. Δεν σκοπεύουμε να σπάσουμε αυτή τη γνώση σε τμήματα πίσω από συνδρομές, οπότε τονίζουμε πως τίποτα δεν θα αλλάξει όσο αφορά την πρόσβαση στο περιεχόμενο, γιατί εξυπηρετούμε άλλες αξίες πρώτιστα.

Έτσι λοιπόν, με ξεκάθαρα λόγια, η επιλογή του να εγγραφείς στο πρόγραμμα JOIN του Phyxit, επαφίεται μόνο στη δική σου διάθεση να στηρίξεις έμπρακτα αυτό το κανάλι.

Πιο συγκεκριμένα έχουμε επιλέξει 3 JOIN tiers:

1. Κατουρημένος influencer με των 3 ευρώ / μήνα.
2. Super lemon Teo με των 5 ευρώ / μήνα.
3. Space Physio με των 9 ευρώ / μήνα.

Tο κανάλι προσφέρει απ΄όλα τα χαρμάνια για όλα τα γούστα, στο bottom line όμως, μπορείς να στηρίξεις και εσύ τσοντάροντας ένα fair ποσό το μήνα, για να μπορεί ο Θοδωρής Πλακίδης να αγοράζει ξένοιαστα ένα παραπάνω καφέ, μπας και δεν τον παίρνει ο ύπνος πάνω στο μοντάζ, με αποτέλεσμα να περιμένω 10 μέρες για ένα βίντεο.

Και πάλι, σας ευχαριστούμε για τη μέχρι τώρα στήριξή σας.

Έχοντας συμπληρώσει ένα χρόνο ζωής, το κανάλι του Phyxit μετράει αισίως 11.500 μέλη, 11.500 ανθρώπους που έχουν αγαπήσει μαζί με εμάς αυτό που κάνουμε, μας έ...

16/07/2021

👉 Έχουμε ήδη δείξει πως να κάνεις την 1η σου έλξη.
🔥 Σήμερα πάμε ένα βήμα παρακάτω και σου δείχνουμε 5 παραλλαγές για να δώσεις ποικιλία στο ασκησιολόγιό σου. 🏋️

Έχουμε δείξει ήδη πως μπορείς να φτάσεις να κάνεις έλξεις στο μονόζυγο, απ' όποιο επίπεδο κι αν ξεκινάς, και σήμερα θα το πάμε ένα βήμα παρακάτω, με 5 διαφορ...

15/07/2021

🔥Οι ασκήσεις για squat που θα σου προτείνουμε σήμερα, όχι μόνο θα σου επιτρέψουν να βάλεις παραπάνω κιλά 🚀 στο squat σου 🏋️, αν έχεις βρει ταβάνι, αλλά ταυτόχρονα, ακόμα και αν είσαι άπειρος αθλητής και φοβήθηκες να δοκιμάσεις να κάνεις squat, αποτελούν το ιδανικό progress 📈 κάθε αρχαρίου 👶 μέχρι να φτάσει να κάνει μόνος του squat. 🦍

Οι ασκήσεις για squat που θα σου προτείνουμε σήμερα, όχι μόνο θα σου επιτρέψουν να βάλεις παραπάνω κιλά στο squat σου, αν έχεις βρει ένα πλατώ, αλλά ταυτόχρο...