Life Is Yours

Home
Greece
Athens
Life Is Yours

Life Coach
Σε βοηθάω να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Να βελτιώσεις τις σχέσεις σου.
Να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου.
Η ζωή είναι δική σου.

Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Life Coach,
εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια,
εκπ. Επόπτρια,
εκπ. Κλινική Υπνοθεραπεύτρια,
Ατομικές Συνεδρίες Ενηλίκων
Ομάδες Αυτογνωσίας & Βιωμάτων
Ατομικές/Ομαδικές Γονέων

10/10/2025

Τι σημαίνει άραγε ψυχική υγεία;

Να μπορέσω να συνδεθώ με το εσωτερικό τραύμα μου και να το χαϊδέψω.
Να ενισχύσω την εσωτερική μου κρίση.
Να με γνωρίσω ως μονάδα και ως μέλος μιας ομάδας.
Να διερευνήσω τις σχέσεις μου.
Να αναγνωρίσω τις συμπεριφορές μου, χωρίς να με κρίνω.
Να έρθω σε επαφή με το μεγαλείο των συναισθημάτων μου.
Να διακρίνω τις πεποιθήσεις μου.
Να διευρύνω τις δεξιότητές μου και να δράσω.
Να ευθυγραμμιστώ με τους στόχους μου.
Να διευρύνω τη ματιά μου.
Να αποκαλύψω τις επιλογές μου.
Να αποδώσω νόημα στη ζωή, σύμφωνα με τις αξίες μου.
Να με μάθω!

Η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα όλων. Αρκεί να το επιλέξουν.

Μαστροδούκα Στέλλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Life Coach,
εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια,
εκπ. Επόπτρια.
🌀 lifeisyours.gr ☎️ 697 322 7919
#θεραπευτικήσυνεδρια #συμβουλευτική #ενηλικίωση #ωριμότητα #αυτοαγάπη #αυτοαξία #συναισθήματα #μιλάω #ελαττώματα #αναγνώριση #αγάπη #θεραπευτικήσχέση #σχέσεις #χάδι #τρυφερότητα #κατανόηση #αυτοβελτίωση #μοναδικότητα #αυτοφροντίδα #πραγματικότητα #θετικήσκέψη #θετικήενέργεια #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #εξέλιξη #σχέσειςαληθινές

05/10/2025

Η καλή επικοινωνία αποτελεί τη βάση για ουσιαστική σχέση.

Η επικοινωνία με ενσυναίσθηση και αποδοχή είναι συνεργατική προσπάθεια.
Η ικανότητα να επικοινωνούμε αποτελεσματικά έχει προθυμία, ενδιαφέρον και ανεκτικότητα να ακούσουμε τον άλλον.
Χρειάζεται να επιλέξουμε και να εγκαταλείψουμε τις δικές μας σκέψεις. Να δημιουργήσουμε χώρο για να ακουστεί ο σύντροφός μας.
Να επενδύσουμε στη σχέση μας, να εκτεθούμε και να ωριμάσουμε.

Ας είμαστε παρών και άμεσοι.
Ας δουλέψουμε συνεργατικά και όχι με μονόλογο.

Μαστροδούκα Στέλλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Life Coach,
εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια,
εκπ. Επόπτρια.
🌀 lifeisyours.gr ☎️ 697 322 7919
#αγάπη #αληθινήαγάπη #σχέσεις #ευτυχία #συντροφικότητα #ψυχικήυγεία #επικοινωνία

28/09/2025

Τι μοιραζόμαστε και τι δε μοιραζόμαστε;

Χρειαζόμαστε την εχεμύθεια και την εμπιστοσύνη για να αφεθούμε στις σχέσεις μας.
Συχνά, όμως, για να αποδείξουμε πόσο δίκιο έχουμε στις ιδιωτικές μας συζητήσεις, τις 'παρουσιάζουμε' στους φίλους μας.
Έχουμε ανάγκη την γνώμη των άλλων ή έχουμε θυμώσει τόσο πολύ;
Η αγωνία να ακουστούμε μας οδηγεί στο να εκθέσουμε και να εκτεθούμε.
Γινόμαστε ξένοι στις ιδιωτικές μας συζητήσεις.

Ας προστατεύσουμε την ιδιωτικότητα των συνομιλιών μας.
Ας δεσμευτούμε με την αξία της εχεμύθειας, για να χτίσουμε σχέσεις εμπιστοσύνης.

Μαστροδούκα Στέλλα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Life Coach,
εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια,
εκπ. Επόπτρια.

🌀 lifeisyours.gr ☎️ 697 322 7919
#αγάπη #αληθινήαγάπη #σχέσεις #ευτυχία #συντροφικότητα #ψυχικήυγεία

22/09/2025

Ζούμε στην εποχή όπου οι σχέσεις χαρακτηρίζονται ως αναλώσιμες.

Ενώ, είναι εύκολο να δημιουργήσουμε γνωριμίες, με το παραμικρό παράπτωμα ή ολίσθημα, διαλύονται.
Λήγουν σύντομα και έχουν περιορισμένη ποιότητα.
Οι ανάγκες μας έχουν πάντα προτεραιότητα.
Είμαστε υπέροχοι και Μόνοι.

Η ψυχή μας, όμως, διψά για το "Εμείς", μέσα στο οποίο μπορούμε να αγαπηθούμε και να αγαπήσουμε, να φροντιστούμε και να φροντίσουμε.

Το "Εμείς" είναι στη μέση της γέφυρας.
Ας αποφασίσουμε να συναντιόμαστε στη μέση, κοντά στο δικό μας το "εγώ" και εξίσου κοντά στο "εγώ" του άλλου.
Όχι πιο κοντά. Ούτε πιο μακρυά.

Ας δώσουμε στο "εμείς" αξία και ας ζήσουμε στιγμές για όσο η καρδιά μας επιλέγει να χτυπάει μαζί.

🌀 lifeisyours.gr ☎️ 697 322 7919
#αγάπη #αληθινήαγάπη #σχέσεις #ευτυχία #συντροφικότητα #ψυχικήυγεία

16/09/2025

Η σχέση μας με το χρόνο προσδιορίζει και την σχέση με την ικανοποίηση.
Η ψευδαίσθηση ότι όλες μας οι επιθυμίες θα ολοκληρωθούν μας οδηγούν σε προσπάθειες δίχως τέλος.

Κάτι πρέπει να αφήσουμε πίσω.
Κάτι που δεν θα ικανοποιηθεί.

Η διαδικασία της ψυχικής ολοκλήρωσης επιτυγχάνεται με το να αγκαλιάσουμε με θάρρος την εμπειρία που διαλέξαμε.

🌀 lifeisyours.gr ☎️ 697 322 7919
#ψυχοθεραπεία #αυτοπεποιθηση #αγαπησετοσωμασου #αγάπησεαυτόν

09/09/2025

🌹Βιωματικό Σεμινάριο: 'Ανάλυση και Ερμηνεία Ονείρων'

🌹Οι Πέμπτες μας γεμίζουν όνειρα:
𝟳 Πέμπτες με την Μαστροδούκα Στέλλα
02/10, 16/10, 30/10, 06/11, 20/11, 04/12 και 18/12

🌹Το Βιωματικό Σεμινάριο, έχει στόχο την γνωριμία με τα όνειρα και την εξισορροπητική λειτουργία τους για τον ανθρώπινο ψυχισμό.
📌Πρόκειται για μια εσωτερική διαδρομή όπου θα χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές όπως αφήγηση, ποίηση, μύθοι, γλυπτά, κάρτες, ζωγραφική, αυτοσχεδιασμοί με σκοπό να
συνδεθείτε με επιθυμίες, συγκρούσεις, εντάσεις, τάσεις και συμπεριφορές.
📌Οι ομαδικές συναντήσεις μας θα δημιουργήσουν ένα αναζωογονητικό ταξίδι στον εαυτό, όπου ο συνδυασμός φαντασίας και μνήμης θα δώσουν ευκαιρίες για να ανακαλύψετε νέες ποιότητες και δυνατότητες στη σχέση με τον εαυτό σας και τους άλλους.
📌Απαντήσεις στα ερωτήματα:
Πως θα αποκτήσω πρόσβαση στα όνειρά μου;
Τι μηνύματα φέρνουν τα όνειρα;
Πως ξέρω ότι βρίσκομαι σε όνειρο;
Για ποιο λόγο δε βλέπω όνειρα;
Πως μπορεί να με μετατοπίσει ένα όνειρο;
📌Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους θα ήθελαν να γνωρίσουν καλύτερα την μέθοδο ή και να αποκτήσουν βιωματικά εργαλεία για την εργασία τους. Μαζί θα μάθουμε πως μπορούμε να δώσουμε επαρκή χρόνο και «χώρο» στα όνειρά μας.
📌Παρέχεται υλικό:
Τελετουργίας ύπνου.
Ημερολόγιο ονείρων.
Πρόκληση για να εμπιστευτεί το ασυνείδητο και έτσι να ανοίξει πολύ περισσότερο.
Ασκήσεις προσωπικής ανάπτυξης, πνευματικής ανάτασης και δημιουργικής έκφρασης.
📌Στόχος:
Συναισθηματική απελευθέρωση
Ψυχοσωματική ενδυνάμωση
Ανακούφιση από τις εσωτερικές συγκρούσεις
📌Το σεμινάριο είναι βιωματικό θα προσεγγίσουμε την μάθηση μέσα από το προσωπικό βίωμα οπότε δεν χρειάζεται καμία
προηγούμενη εμπειρία παρά μόνο καλή διάθεση και πρόθεση.

Στοιχεία επικοινωνίας για πληροφορίες:
Τηλέφωνο: 6973227919
email: stelamast@yahoo.gr

14/04/2025

Πολλές φορές οι δυσκολίες της ζωής, μας θέτουν #διλήμματα ή ακόμη και ανασφάλειες..

Ένα παλιό ρητό λέει "δεν θα το βίωνες, αν δεν είσαι αρκετά δυνατή να το αντιμετωπίσεις!"

lifeisyours.gr
#γυναικα #γυναίκα #δυσκολίες #ανασφαλεια

08/04/2025

Σε πολλά επαγγέλματα υγείας διδάσκουν ότι "πρώτα πρέπει να εξασφαλίσεις την υγεία και ασφάλεια σου και μετά να φροντίσεις τους άλλους.."

Και στη ζωή όμως δεν ισχύει αυτό;!
Αν δεν είσαι εσύ καλά.. πώς να φροντίσεις τους γύρω σου;!

#γυναίκα #γυναικα #ενδυναμωση #ενδυνάμωσηγυναικών

31/03/2025

Η διαμόρφωση των καθημερινών ρουτινών και τα οφέλη τους στην σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών, ήταν θέμα του επιμορφωτικού σεμιναρίου που πραγματοποιήθηκε στα .mpoumpoukakia!
Η συνέπεια στο καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών είναι θεμελιώδης για τη δημιουργία μίας σταθερής δομής στη ζωή τους!
Ευχαριστώ όλους του γονείς από το παιδικό τμήμα και τους γονείς του νηπιαγωγείου που μετέφεραν τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Ευχαριστώ την κ. Βιβή για το κάλεσμα, τον χώρο και το χρόνο.

30/03/2025

Ένα υπέροχο σεμινάριο γυναικείας ενδυνάμωσης πραγματοποιήθηκε εχθές στο φροντιστήριο .
Συζητήσαμε για τις αγωνίες, τους φόβους, τις επιθυμίες και τα όνειρα των γυναικών μέσα σε ένα πλαίσιο υποστήριξης και ενθάρρυνσης.
Στοχαστήκαμε, συγκινηθήκαμε, συνδεθήκαμε.
Επίσης, γευτήκαμε μυρωδάτο τσάι, ζεστό καφέ και σπιτικές λιχουδιές από την κ. Ιωάννα!
Σας ευχαριστώ όλες για τη συμμετοχή και τη διάδραση!
Είστε υπέροχες!!!

26/03/2025

Η κραυγή του έφηβου στους γονείς να τον «δουν» και να τον αγγίξουν είναι το βαθύτερο νόημα της σειράς Adolescence.
Θέματα αξιών όπως ο ισότητα, αλληλεγγύη, δύναμη, αγάπη, εξουσία, ειλικρίνεια, κατανόηση, ευγένεια, σεβασμός, κοινωνικότητα, ομορφιά, αυτοπεποίθηση θίγονται καθόλη την διάρκεια της σειράς.
Η έλλειψη αγκαλιάς και αδυναμία των γονιών να κοιτάξουν το παιδί τους στηρίζεται στη ουσιαστική έλλειψη συναισθηματική νοημοσύνης.
Ο έφηβος παίρνει τα ηνία και προκαλεί τον πατέρα του να δει τη βίαιη σκηνή της ανθρωποκτονίας ως ένδειξης διαμαρτυρίας για τις στιγμές που δεν τον κοιτούσε στο γήπεδο.
Ο έφηβος σαφέστατα «φωναζε» και νωρίτερα για την παρουσία του και την ευαισθησία του, όμως τα κοινωνικά στερεότυπα δεν επέτρεψαν στους γονείς να τον ακούσουν.
Παγιδευμένοι στους ρόλους τους, δημιούργησαν ένα σοβαρότατο ρήγμα στον ψυχισμό του έφηβου.
Το ίδιο συνέβη στην έφηβη-θύμα που πίσω από το πληκτρολόγιο προσπαθούσε να δείξει την δική της οργή…
Ολοι οι άντρες της σειράς έχουν ιδιαίτερα προσεγμένη και αρρενωπή συμπεριφορά και εμφάνιση. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, εκτός της ψυχολόγου, που έχουν υποτακτικές και προσαρμοστικές συμπεριφορές.
Η ψυχολόγος παραμένει σταθερή στο ρόλο της και προσπαθεί να μην αποκόβεται από την ανθρωπιά της.

Κλείνοντας να συμπληρώσω ότι ο αστυνόμος τρώει τα μήλα ενώ του προκαλούν δυσανεξία , γιατί έτσι τον συμβούλεψαν.
Ναι, έτσι είναι και οι στερεοτυπικές συμπεριφορές των φύλων. Ενώ μας προκαλούν δυσανεξία, συνεχίζουμε και τις τρώμε.

Address

Πατήσια
Athens

Telephone

+306973227919

Website

http://lifeisyours.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Is Yours posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Life Is Yours:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?