Ελληνικό Ινστιτούτο Θεραπείας Εστιασμένης στο Συναίσθημα

09/02/2026

Συχνά πιστεύουμε ότι κάτι μέσα μας είναι «χαλασμένο» και χρειάζεται διόρθωση. Ότι πρέπει να αλλάξουμε, να ξεπεράσουμε, να απαλλαγούμε από ό,τι πονά.

Στο Focusing — και ιδιαίτερα στο Inner Relationship Focusing — η αλλαγή δεν ξεκινά από την προσπάθεια να «επιδιορθώσουμε» τον εαυτό μας.

Ξεκινά από το πώς στρεφόμαστε προς την εμπειρία μας.

Χωρίς πίεση.

Χωρίς ανάλυση.

Χωρίς κριτική.

Αλλά με μια προσοχή γεμάτη φιλική περιέργεια.

Στο Inner Relationship Focusing, πλησιάζουμε αυτό που βιώνεται μέσα μας σαν να πλησιάζουμε ένα άλλο πρόσωπο: με σεβασμό, χωρίς βιασύνη, χωρίς την πρόθεση να το αλλάξουμε.

Αυτή η στάση δημιουργεί σχέση με την εσωτερική εμπειρία.

Και μέσα από αυτή τη σχέση, αυτό που χρειάζεται να αλλάξει, αλλάζει από μόνο του, στον δικό του ρυθμό.

Η αλλαγή δεν έρχεται επειδή πιέζουμε.

Έρχεται επειδή κάτι μέσα μας νιώθει ότι γίνεται αποδεκτό.

✨

Τι θα σήμαινε για σένα να στραφείς προς την εμπειρία σου με λίγο περισσότερη φιλική περιέργεια;

27/01/2026

Στη θεραπευτική διαδικασία είναι αναπόφευκτο να υπάρξουν στιγμές παρεξήγησης ή απογοήτευσης.

Στη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα, η επανόρθωση των ρήξεων στη θεραπευτική σχέση δεν είναι μια «παράπλευρη» διαδικασία. Είναι βασική προϋπόθεση για τη βαθύτερη συναισθηματική δουλειά.

Όταν προκύπτει μια δυσκολία στη σχέση, συχνά ενεργοποιούνται παλιά μοτίβα: φόβος, ντροπή, απόσυρση, θυμός. Αν αυτά μείνουν αδιερεύνητα, η συναισθηματική επεξεργασία μπορεί να μπλοκαριστεί.

Μέσα από παρουσία, ενσυναίσθηση και γνησιότητα, δημιουργείται χώρος για να μιλήσουμε για το τι συμβαίνει μεταξύ μας με ασφάλεια και σεβασμό. Αυτός ο σχεσιακός διάλογος βοηθά να αποκατασταθεί η σύνδεση και να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη.

Έτσι, δημιουργείται ξανά το αίσθημα ασφάλειας που επιτρέπει στο άτομο να πλησιάσει επώδυνες εμπειρίες χωρίς να κατακλύζεται ή να αποσυνδέεται.

Τι σε βοηθά εσένα να νιώθεις ασφάλεια όταν μια σχέση περνάει δύσκολα;

20/01/2026

Στη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα, η διατύπωση περίπτωσης δεν είναι διάγνωση ούτε έτοιμο πλάνο παρέμβασης.
Είναι μια ζωντανή, συνεργατική διαδικασία που αναδύεται μέσα από τη θεραπευτική σχέση και εξελίσσεται με τον χρόνο.

✨Δεν επιβάλλεται στον πελάτη.
✨Δεν βασίζεται σε ταμπέλες.
✨Δεν προηγείται της οικοδόμησης συμμαχίας.

Χτίζεται μαζί με το άτομο που έχουμε απέναντί μας, σε ένα πλαίσιο ισοτιμίας, όπου παραμένει ο ειδικός της εμπειρίας του. Ο ρόλος μας δεν είναι να «ξέρουμε καλύτερα», αλλά να παρατηρούμε τη διαδικασία μέσα στη συνεδρία και να προσφέρουμε δοκιμαστικές, ενσυναισθητικές εικασίες για το πώς λειτουργεί το προβληματικό μοτίβο.

Οι θεωρίες μάς βοηθούν να κατανοούμε, αλλά δεν βασιζόμαστε άκαμπτα σε αυτές.

Είμαστε πάντα έτοιμοι/ες να τις αναθεωρήσουμε καθώς μαθαίνουμε περισσότερα για τον άνθρωπο απέναντί μας.

Οι παρεμβάσεις μας είναι θεωρητικά ενημερωμένες, αλλά βασίζονται στη συνεργασία για το τι είναι πιο κατάλληλο για το άτομο κάθε στιγμή.

Η διατύπωση καθοδηγείται διαρκώς από:
– την ιστορία ζωής
– τα παρόντα προβλήματα
– τη στιγμή προς στιγμή διαδικασία μέσα στη συνεδρία

Και γι’ αυτό παραμένει ανοιχτή και εξελισσόμενη.

12/01/2026

Στη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα η θεραπευτική σχέση δεν είναι απλώς το πλαίσιο της δουλειάς.

Είναι μέρος της ίδιας της θεραπείας.

Χρειαζόμαστε μια ασφαλή, ισχυρή θεραπευτική σχέση για να μπορέσουμε να πλησιάσουμε επώδυνα συναισθήματα χωρίς να τα αποφύγουμε ή να μας κατακλύσουν.

Αυτή η ασφάλεια δεν χτίζεται με τεχνικές.

Χτίζεται μέσα από:

– γνήσια παρουσία

– ενσυναίσθηση για τον άλλο άνθρωπο και το συναίσθημά του

– στάση αποδοχής και σεβασμού στον ρυθμό του κάθε ατόμου.

Όταν η σχέση είναι αρκετά ασφαλής, τότε γίνεται δυνατή η βαθύτερη συναισθηματική δουλειά.

Ερώτηση αναστοχασμού: Τι σε βοηθά να νιώθεις ασφάλεια σε μια σχέση;

25/12/2025

29/09/2025

✨Αυτή την Κυριακή ολοκληρώσαμε με χαρά και συγκίνηση το Σεμινάριο Επιπέδου 1 στη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα!

Μέσα σε ένα κλίμα ζεστασιάς, εμπιστοσύνης και αυθεντικής σύνδεσης, η υπέροχη ομάδα θεραπευτριών/θεραπευτών βούτηξε βαθιά στα συναισθήματα, δούλεψε με ειλικρίνεια και θάρρος, και βίωσε δυνατές εμπειρίες. 💕

Οι συμμετέχοντες μοιράστηκαν πως πήραν πολύτιμη γνώση και ισχυρότατα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν άμεσα στη δουλειά τους, βιώνοντας ταυτόχρονα την αποτελεσματικότητα της προσέγγισης. Η ανατροφοδότησή σας μας συγκίνησε και μας γέμισε ευγνωμοσύνη. 🙏

Ραντεβού στο Επίπεδο 2 με τον ίδιο ενθουσιασμό και τη χαρά της μάθησης και της ανθρώπινης επαφής!

Σας ευχαριστούμε μέσα από την καρδιά μας για την αυθεντικότητα, την εμπιστοσύνη και τη ζεστασιά που φέρατε στην εκπαίδευση.🙏

16/09/2025

✨Το Ελληνικό Ινστιτούτο Θεραπείας Εστιασμένης στο Συναίσθημα διοργανώνει για τέταρτη συνεχή χρονιά ομάδα προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης Inner Relationship Focusing.

Η ομάδα απευθύνεται σε όλους όσοι επιθυμούν να αναπτύξουν μια βαθύτερη, πιο αυθεντική σύνδεση με τον εαυτό τους και την εσωτερική τους εμπειρία.

Το IRF απευθύνεται επίσης σε ψυχοθεραπευτές, συμβούλους, coaches και άλλους ειδικούς που επιθυμούν να αναβαθμίσουν ριζικά την ποιότητα της θεραπευτικής τους παρουσίας και τη θεραπευτική τους αποτελεσματικότητα.

Η ομαδική διαδικασία είναι έντονα βιωματική. Πέρα από τις στοχευμένες παρουσιάσεις βασικών εννοιών, κάθε συνάντηση περιλαμβάνει:
-Ζωντανές επιδείξεις πραγματικών συνεδριών Focusing
-Εκτεταμένη πρακτική εξάσκηση σε ζευγάρια
-Βιωματικές ασκήσεις
-Συζητήσεις σε μικρές ομάδες και στην ολομέλεια
-Επεξεργασία των βιωμάτων

Οι ομάδες θα πραγματοποιούνται δύο Δευτέρες απόγευμα τον μήνα από τις 17:30 έως τις 20:30.

Επίπεδο 1: 6/10, 20/10, 3/11 & 17/11/2025
Επίπεδο 2: 8/12 & 22/12/2025, 12/1 & 26/1/2026
Επίπεδο 3: 16/2, 2/3, 16/3 & 30/3/2026
Επίπεδο 4: 20/4, 4/5. 18/5, & 8/6/2026

Συντονίστρια: Αγάθη Λακιώτη, Ph.D., πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Focusing από το The International Focusing Institute.

Ελληνικό Ινστιτούτο Θεραπείας Εστιασμένης στο Συναίσθημα - HiEFT. Πρόγραμμα Inner Relationship Focusing.

09/09/2025

Σήμερα, Τρίτη 9 Σεπτεμβρίου 2025, στις 9μμ ώρα Ελλάδας, θα γίνει η παρουσίαση του βιβλίου "Learning Emotion-Focused Therapy: A Comprehensive Guide". Η παρουσίαση διοργανώνεται από τον Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία και θα μιλήσουν οι συγγραφείς Robert Elliott, PhD, Jeanne C. Watson, PhD, Rhonda N. Goldman, PhD, and Leslie S. Greenberg, PhD.
Μπορείτε να εγγραφείτε στον παρακάτω σύνδεσμο (και αν δεν μπορέσετε να παρακολουθήσετε θα λάβετε πρόσβαση στην βιντεοσκοπημένη παρουσίαση):

In emotion-focused therapy (EFT), therapists cultivate a deeply empathic, caring presence. They follow their client’s lead while delivering gentle, flexible guidance. The goal is to facilitate a process of emotional deepening in clients as they progress from global distress to an acceptance of cor...

07/09/2025

✨ Το Inner Relationship Focusing είναι κάτι περισσότερο από μια τεχνική. Είναι ένας δρόμος να μάθεις να στέκεσαι με καλοσύνη απέναντι σε ό,τι νιώθεις, να καλλιεργείς σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό σου και να βρίσκεις ηρεμία μέσα στην καθημερινότητα.

📣 Στο νέο σεμινάριο θα έχεις την ευκαιρία να:
-Μάθεις βήμα-βήμα πώς να συνδέεσαι με τα συναισθήματά σου χωρίς να σε κατακλύζουν.
-Δίνεις αποδοχή σε όλες τις πλευρές του εαυτού σου.
-Αναπτύξεις μια βαθύτερη, πιο αυθεντική σύνδεση με τον εαυτό σου.

💬 Δες στο reel τι μοιράστηκαν όσοι συμμετείχαν σε προηγούμενες ομάδες — αληθινές εμπειρίες που δείχνουν τη δύναμη αυτής της πρακτικής.

📌 Ο νέος κύκλος ξεκινά στις 6 Οκτωβρίου 2025
👉 Κράτησε τη θέση σου στο www.hieft.gr

#προσωπικήανάπτυξη #συναισθηματικήθεραπεία

04/09/2025

Η Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα βασίζεται σε 6 αρχές που καθοδηγούν την πρακτική του θεραπευτή.

Οι τρεις πρώτες καθορίζουν το είδος της σχέσης που προσπαθούμε να έχουμε με τους πελάτες μας και έχουν προτεραιότητα - πάντα ξεκινάμε από αυτές και πάντα καταλήγουμε σε αυτές.

1. Ενσυναισθηκός συντονισμός:
-«Μπαίνουμε» στον κόσμο του πελάτη
-Αφήνουμε στην άκρη προκαταλήψεις
-Συντονιζόμαστε με τα πιο κρίσιμα συναισθήματα τη στιγμή που εμφανίζονται

2. Θεραπευτικός δεσμός:
-Η σχέση είναι η βάση της αλλαγής
-Αναπτύσσουμε ισχυρό συναισθηματικό δεσμό με τον πελάτη
-Σχετιζόμαστε με ενσυναίσθηση, αποδοχή, γνησιότητα

3. Θεραπευτική συνεργασία:
-Συνεργαζόμαστε ενεργητικά με τον πελάτη
-Συνδημιουργούμε τους στόχους της θεραπείας και τους τρόπους εργασίας
-Η θεραπεία γίνεται μαζί, όχι «πάνω» στον πελάτη

Οι επόμενες τρεις αρχές καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο καθοδηγούμε τη διαδικασία της θεραπείας προκειμένου να βοηθήσουμε τους πελάτες μας να επιλύσουν τις συναισθηματικές τους δυσκολίες.

4. Ανταπόκριση του θεραπευτή:
-Παρακολουθούμε στενά τις διαδικασίες του πελάτη
-Παρατηρούμε την ευαλωτότητα, την ένταση, τις αλλαγές στη ροή
-Ανταποκρινόμαστε με την κατάλληλη παρέμβαση σε κάθε στιγμή

5. Μετασχηματισμός συναισθημάτων:
-Παρακολουθούμε στενά τις διαδικασίες του πελάτη
-Παρατηρούμε την ευαλωτότητα, την ένταση, τις αλλαγές στη ροή
-Ανταποκρινόμαστε με την κατάλληλη παρέμβαση σε κάθε στιγμή

6. Αυτοανάπτυξη του πελάτη
-Διαρκώς ενθαρρύνουμε την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση του πελάτη
-Τονίζουμε την ελευθερία επιλογής
-Έτσι οι πελάτες είναι πιο πρόθυμοι να πάρουν ρίσκα

✨Ο στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τους πελάτες μας να μετασχηματίσουν τον πυρηνικό τους πόνο και να μάθουν να αξιοποιούν τα συναισθήματά τους για μια καλύτερη ζωή!

#θεραπείαεστιασμένηστοσυναίσθημα #συναισθηματα

01/09/2025

✨ Το Ελληνικό Ινστιτούτο Θεραπείας Εστιασμένης στο Συναίσθημα καλωσορίζει την ακαδημαϊκή χρονιά 2025–2026 με ένα πλούσιο πρόγραμμα σεμιναρίων στη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα (ΘΕΣ) και ομάδων Inner Relationship Focusing.

🌿 Είμαστε δεσμευμένοι στις βιωματικές θεραπευτικές μεθόδους. Στα σεμινάρια και τις ομάδες μας δίνουμε έμφαση στο βίωμα, την σύνδεση, την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

🤝 Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος μιας ζωντανής κοινότητας θεραπευτών, που μοιράζεται το ίδιο πάθος για ενσυναίσθηση, αυθεντικότητα και βαθιά αλλαγή.

📌 Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν το αναλυτικό πρόγραμμα σεμιναρίων 2025–2026.

Καλή ακαδημαϊκή χρονιά!

#θεραπείαεστιασμένηστοσυναίσθημα #εκπαιδευσηθεραπευτών

12/07/2025

🎥 Απόσπασμα από το Συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας για τη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα (ISEFT 2025)

Η Αγάθη Λακιώτη, ιδρύτρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Θεραπείας Εστιασμένης στο Συναίσθημα, απαντά σε ερώτηση συμμετέχοντα σχετικά με το πώς το Focusing υποστηρίζει τη βιωματική παρουσία των θεραπευτών ΘΕΣ.

Μέσα από την παρουσίαση αποτελεσμάτων έρευνας, αναδεικνύεται πως η συστηματική βιωματική πρακτική του Focusing ενισχύει την εμπιστοσύνη των θεραπευτών στη θεραπευτική διαδικασία και συμβάλλει ουσιαστικά στην προσωπική και επαγγελματική τους ανάπτυξη.

Η παρουσίαση εντάσσεται σε συμπόσιο για τη συμβολή του Focusing στη Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα (ΘΕΣ), με συμμετοχές από την Ελένη Παπαχριστοδούλου (Ελληνικό Ινστιτούτο ΘΕΣ), την Emma Smith (Swiss Institute for EFT) και τον Robert Elliott, διεθνή εκπαιδευτή και συνιδρυτή της ΘΕΣ.

Τα αποτελέσματα προέρχονται από έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία του Ελληνικού και του Ελβετικού Ινστιτούτου ΘΕΣ.

#ΘεραπείαΕστιασμένηΣτοΣυναίσθημα #Ψυχοθεραπεία