11/07/2025
🌀 “Γιατί δυσκολεύομαι τόσο με το φαγητό;”
Πολλοί άνθρωποι που παλεύουν με τη διατροφή τους, νιώθουν ντροπή, απογοήτευση ή ακόμα και ενοχή. Κι όμως… η σχέση μας με το φαγητό είναι συχνά συνδεδεμένη με την ιστορία μας. Με τραύματα, εμπειρίες, συναισθηματικές ανάγκες που δεν ακούστηκαν ποτέ.
Το φαγητό μπορεί να έγινε συντροφιά. Έλεγχος. Απόσπαση. Παρηγοριά.
Δεν είναι “απλώς θέμα δύναμης”. Είναι μια σοφή στρατηγική επιβίωσης που κάποτε λειτούργησε.
🧠 Στη θεραπεία, μπορούμε να κατανοήσουμε τι υπάρχει πίσω από τις συμπεριφορές, να επουλώσουμε τις πληγές και να χτίσουμε μια νέα, πιο φροντιστική σχέση με το σώμα και τις ανάγκες μας.
🌿 Αν αυτό το post σου μιλάει, δεν είσαι μόνη/ος.
📩 Στείλε μου μήνυμα για να δούμε αν μπορώ να σε υποστηρίξω.
#τραύμα #διατροφικήσυμπεριφορά #διαταραχέςπρόσληψηςτροφής #ψυχοθεραπεία #γνωσιακήψυχοθεραπεία #ψυχολογία #σχέσημετοφαγητό #σώμα #θεραπείατραύματος #ενσυναισθηση #φροντίδαεαυτού
