20/10/2025
🧁 «Δεν μπορώ να φάω μόνο ένα γλυκό…»
Αν σου είναι γνώριμο αυτό, δεν είσαι μόνος/η.
Το “ξεφεύγω” δεν είναι ένδειξη αδυναμίας ή έλλειψης αυτοελέγχου.
Συχνά είναι η φυσιολογική αντίδραση ενός σώματος και ενός νου που έχουν στερηθεί ή κουραστεί από περιορισμούς.
Όταν το φαγητό έχει ταμπέλες “καλό” και “κακό”,
ο εγκέφαλος μπαίνει σε μια κατάσταση άγχους και ανταμοιβής — κι έτσι ένα κομμάτι γλυκό μπορεί να μετατραπεί σε ένα “όλα ή τίποτα”.
✨ Η σχέση με το φαγητό μπορεί να γίνει ξανά σχέση εμπιστοσύνης, φροντίδας και σύνδεσης.
Η θεραπεία βοηθά να ακούσεις το σώμα σου χωρίς φόβο και να αναγνωρίσεις τις βαθύτερες ανάγκες πίσω από την επιθυμία.
➡️ Swipe για να δεις γιατί δεν φταις εσύ όταν «ξεφεύγεις» με το γλυκό — και πώς μπορείς να αρχίσεις να συμφιλιώνεσαι με το φαγητό.
#ψυχολογία #εικόνασώματος #διαταραχέςπρόσληψηςτροφής #σχέσημετοφαγητό #ενσυνείδητηδιατροφή #νοηματοδοτημένηδιατροφή #ψυχοθεραπεία #γνωσιακήσυμπεριφορικήθεραπεία #διατροφικέςδιαταραχές #ψυχοθεραπεύτρια #σώμακαινους #αυτοφροντίδα #θεραπείατραύματος #φάεχωρίςενοχές
