22/10/2025
💧 ΞΗΡΟΦΘΑΛΜΙΑ — Όταν τα μάτια “διψούν”
Η ξηροφθαλμία είναι μια συχνή πάθηση που προκαλείται όταν τα μάτια δεν ενυδατώνονται σωστά — είτε λόγω μειωμένης παραγωγής είτε λόγω κακής ποιότητας δακρύων.
🔹 Αίτια
👁️ Παρατεταμένη χρήση οθονών
🌬️ Ξηρό ή κλιματιζόμενο περιβάλλον
💊 Ορισμένα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, διουρητικά)
🧬 Αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. σύνδρομο Sjögren)
👩🦱 Ορμονικές αλλαγές (μετά την εμμηνόπαυση)
👓 Κακή εφαρμογή φακών επαφής
🩺 Μετεγχειρητικά (LASIK, καταρράκτης)
🔹 Συμπτώματα
🔥 Τσούξιμο ή αίσθημα “άμμου”
👁️ Ερυθρότητα ή ερεθισμός
🌫️ Θολή όραση
💧 Δακρύρροια
🚫 Δυσανεξία στους φακούς επαφής
☀️ Φωτοφοβία
🔹 Αντιμετώπιση
💧 Τεχνητά δάκρυα ενυδάτωσης (πχ. με υαλουρονικό οξύ)
🌙 Αλοιφές ή gel για τη νύχτα
💻 Μείωση χρόνου μπροστά σε οθόνες
🌬️ Αποφυγή ξηρού αέρα, καπνού και κλιματισμού
🥦 Καλή ενυδάτωση και ω-3 λιπαρά στη διατροφή