Τουρκοχωρίτη Δήμητρα, Ψυχολόγος MSc, Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεύτρια

23/02/2025

Φιλία. Πόσο σημαντική αξία για τη ζωή μας;
Μη ρεαλιστικές προσδοκίες και κριτήρια
https://www.megatv.com/gtvshows/1835075/epeisodio-244/

20/01/2025

Η αλληλεπίδραση αποτελεί μία αναγκαία και απαραίτητη προϋπόθεση για να αναπτυχθεί μία σχέση. Αυτό σημαίνει ότι αν δύο άνθρωποι δεν ξεκινήσουν να επικοινωνούν μετα...

10/11/2024

Ευχαριστούμε πολύ για την ευκαιρία να συμμετάσχουμε στο 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών


George Efstathiou Elli Kouvaraki Lydia Makkou Korina Varotsi Μυρτώ Λεμονούδη Αγγελική Λιοντή leda papazoglou Νιαβή Ιωάννα Άγγελος Παναγιωτόπουλος

07/10/2024

Εξωσχολικές Δραστηριότητες. Πόσες και ποιές είναι κατάλληλες για ένα παιδί;

https://www.megatv.com/gtvshows/1681900/epeisodio-210-3/

13/12/2023

08/06/2022

Ανοικτή πρόσβαση στον οδηγό αυτοβοήθειας: “Εμβοές ώτων: Αίτια, θεραπείες και τρόποι αντιμετώπισης”, από την Τουρκοχωρίτη Δήμητρα, Ψυχολόγο MSc, Ψυχοθεραπεύτρια (https://www.tdpsychology.gr/)

Ο όρος εμβοές ώτων περιγράφει τη συνειδητή αντίληψη μιας ακουστικής αίσθησης με την απουσία, όμως, του αντίστοιχου εξωτερικού ερεθίσματος. Πρόκειται για την αίσθη....

01/11/2021

Ευχαριστώ θερμά για την πρόσκληση σας να μιλήσω στο σεμινάριο του Κοινωνικού Φροντιστηρίου του Αγίου Δημητρίου. Συγχαρητήρια για όλα αυτά που προσφέρετε εθελοντικά στα παιδιά σας 🙏🙏🙏 Anastasia Vrettou Panos Bantunas
"Διαχείριση χρόνου & άγχος εξετάσεων"

Εν όψει της επίσημης έναρξης του κύκλου Διαγωνισμάτων του Κοινωνικού Φροντιστηρίου Αγίου Δημητρίου, η ομάδα Συμβουλευτικής και Επαγγελματικού Προσανατολισμού...

10/10/2021

Το φετινό θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας: "Η Ψυχική Υγεία σε έναν Άνισο Κόσμο". Ας προβληματιστούμε...

📌Το φετινό θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας: "Η Ψυχική Υγεία σε έναν Άνισο Κόσμο". Ας προβληματιστούμε..


26/07/2021

Η κρίση πανικού αποτελεί ένα επεισόδιο έντονου φόβου, το οποίο εκδηλώνεται συνήθως ξαφνικά, διαρκεί λίγα λεπτά και συνοδεύεται από αλλαγές και συμπτώματα στο σώμα του ατόμου. Κάποια από αυτά μπορεί να είναι το ξαφνικό αίσθημα ζέστης, η ζαλάδα, η εφίδρωση, η δύσπνοια, τα μουδιάσματα, το τρέμουλο , ο φόβος ότι το άτομο θα τρελαθεί, θα πεθάνει ή θα λιποθυμήσει κ.α.
Η ίδια πρακτικά δεν είναι επικίνδυνη για τη σωματική ακεραιότητα του ατόμου, ούτε απειλητική για τη ζωή του. Ωστόσο, συνήθως επηρεάζει την ποιότητα ζωής του, καθότι εκείνο ζει με τον φόβο και την ανησυχία επανεμφάνισης της.
Η ΚΠ είναι ουσιαστικά αποτέλεσμα μίας καταστροφικής παρερμηνείας φυσιολογικών σωματικών συμπτωμάτων. Δηλαδή, το άτομο παρερμηνεύει ορισμένες φυσιολογικές σωματικές αλλαγές, σαν να βρίσκεται παγιδευμένο σε μία πολύ επικίνδυνη κατάσταση. Για παράδειγμα, μία αθώα ταχυπαλμία (από άσκηση, κατανάλωση καφεΐνης κλπ.) μπορεί να παρερμηνευθεί ως σύμπτωμα καρδιακής προσβολής. Αυτή η παρερμηνεία προκαλεί στο άτομο έντονο άγχος, με άμεση απόρροια την έκκριση αδρεναλίνης στον οργανισμό και κατ’ επέκτασιν εντονότερη εμφάνιση των σωματικών συμπτωμάτων. Αυτές οι νέες εντονότερες σωματικές αλλαγές πείθουν το άτομο ότι πράγματι συμβαίνει κάτι κακό στο σώμα.
Με την κατάλληλη θεραπευτική παρέμβαση από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, το άτομο μπορεί να μάθει να τις διαχειρίζεται αποτελεσματικά και να μειωθεί η εμφάνισή τους.