Ντέμη Παπαλέξη- Ψυχοθεραπεύτρια, MSc

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Ντέμη Παπαλέξη- Ψυχοθεραπεύτρια, MSc

Ντέμη Παπαλέξη- Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Είμαι ψυχοθεραπεύτρια, με ειδίκευση στις διατροφικές ?

Μπορεί να πιστεύεις ότι όταν φτάσεις σε ένα συγκεκριμένο βάρος, θα σταματήσεις να αγχώνεσαι, να ντρέπεσαι, να συγκρίνεσα...
14/05/2026

Μπορεί να πιστεύεις ότι όταν φτάσεις σε ένα συγκεκριμένο βάρος, θα σταματήσεις να αγχώνεσαι, να ντρέπεσαι, να συγκρίνεσαι, να σκέφτεσαι συνέχεια το φαγητό.

Αλλά τι γίνεται αν η γυναίκα που είναι ήδη εκεί σκέφτεται πιο παρόμοια με εσένα απ’ όσο φαντάζεσαι;

Αυτή η δημοσίευση δεν είναι για να σου πει ότι δεν έχει σημασία το σώμα σου.
Είναι για να σου δείξει γιατί το βάρος από μόνο του δεν μπορεί να σηκώσει όλη την ευτυχία, την ασφάλεια και την αποδοχή που περιμένεις από αυτό.

Διάβασέ τη μέχρι το τέλος.
Ίσως σε βοηθήσει να καταλάβεις τι πραγματικά κυνηγάς.

Δεν είναι πάντα το φαγητό που σε φέρνει εκεί. Κάποιες φορές είναι το πώς νιώθεις μέσα σε μια σχέση.Η ένταση που δεν σταμ...
09/05/2026

Δεν είναι πάντα το φαγητό που σε φέρνει εκεί. Κάποιες φορές είναι το πώς νιώθεις μέσα σε μια σχέση.

Η ένταση που δεν σταματά.
Τα λόγια που δεν λες.
Τα όρια που δεν μπαίνουν.
Η ανάγκη να προσέχεις συνεχώς.

Αν βλέπεις ότι τα υπερφαγικά εμφανίζονται πιο έντονα σε περιόδους που κάτι δεν πάει καλά γύρω σου, ίσως αξίζει να δεις λίγο πιο πίσω από το φαγητό.

Γιατί κάποιες φορές, αυτό που προσπαθείς να “διαχειριστείς” δεν είναι το φαγητό είναι αυτό που ζεις.

Κάποιες φορές μένουμε στον αριθμό. Πόσα κιλά, πόσο ανέβηκαν, πόσο “πρέπει” να κατέβουν. Και χάνεται τελείως το τι προσπα...
07/05/2026

Κάποιες φορές μένουμε στον αριθμό. Πόσα κιλά, πόσο ανέβηκαν, πόσο “πρέπει” να κατέβουν. Και χάνεται τελείως το τι προσπαθεί να μας δείξει αυτό.

Γιατί το σώμα δεν μιλάει με λέξεις. Μιλάει με σημάδια.

Κούραση που μαζεύτηκε.
Ανάγκες που έμειναν πίσω.
Συναισθήματα που δεν βρήκαν χώρο.

Και κάπου εκεί, το βάρος γίνεται το πιο εύκολο να δεις. όχι απαραίτητα το πιο ουσιαστικό να αλλάξεις.

Ίσως λοιπόν το ερώτημα δεν είναι μόνο «πώς θα χάσω κιλά».
Ίσως είναι «τι έχω αφήσει τόσο καιρό χωρίς φροντίδα».

Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχωρίσεις πότε η γυμναστική είναι φροντίδα και πότε αρχίζει να γίνεται πίεση.Γιατί εξωτερικά ...
05/05/2026

Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχωρίσεις πότε η γυμναστική είναι φροντίδα και πότε αρχίζει να γίνεται πίεση.

Γιατί εξωτερικά μπορεί να φαίνεται το ίδιο. Αλλά εσωτερικά… είναι τελείως διαφορετικό.

Υπάρχουν φορές που σε γεμίζει. Και υπάρχουν φορές που νιώθεις ότι δεν έχεις επιλογή.

Σε αυτή τη δημοσίευση δεν μιλάμε για το αν πρέπει να γυμνάζεσαι.
Μιλάμε για το πώς να καταλάβεις αν αυτό που κάνεις σε στηρίζει ή σε κρατάει σε έναν κύκλο που σε εξαντλεί.

Κάθε φορά που συμβαίνει ένα υπερφαγικό, είναι πολύ εύκολο να σκεφτείς:«Πρέπει να προσέξω περισσότερο.»«Χρειάζομαι πάλι π...
02/05/2026

Κάθε φορά που συμβαίνει ένα υπερφαγικό, είναι πολύ εύκολο να σκεφτείς:

«Πρέπει να προσέξω περισσότερο.»
«Χρειάζομαι πάλι πρόγραμμα.»
«Δεν το έκανα σωστά.»

Και κάπως έτσι ξαναμπαίνεις στον ίδιο κύκλο. Αλλά τι γίνεται αν αυτό που προσπαθείς να λύσεις δεν είναι εκεί που νομίζεις;

Γιατί το φαγητό είναι το πιο ορατό κομμάτι. Δεν είναι πάντα και η αιτία.

Σε αυτή τη δημοσίευση μιλάμε για το γιατί οι δίαιτες δεν αγγίζουν αυτό που πραγματικά συμβαίνει και τι χρειάζεται να δεις για να αρχίσει να αλλάζει κάτι.

Κάποια πράγματα τα μάθαμε χωρίς να το καταλάβουμε. Όχι επειδή μας τα είπαν άμεσα, αλλά επειδή τα βλέπαμε να συμβαίνουν κ...
30/04/2026

Κάποια πράγματα τα μάθαμε χωρίς να το καταλάβουμε. Όχι επειδή μας τα είπαν άμεσα, αλλά επειδή τα βλέπαμε να συμβαίνουν κάθε μέρα.

Τον τρόπο που μιλούσαν για το σώμα.
Τον τρόπο που έτρωγαν.

Και κάπως έτσι, χωρίς να το συνειδητοποιήσεις, έχτισες κι εσύ μια σχέση με το φαγητό.
Όχι απαραίτητα επειδή «έκανες κάτι λάθος». Αλλά επειδή αυτό έμαθες.

Αυτή η δημοσίευση δεν είναι για να κατηγορήσεις κανέναν. Είναι για να αρχίσεις να βλέπεις πιο καθαρά από πού μπορεί να ξεκίνησαν κάποια πράγματα.

Γιατί όταν κάτι αποκτήσει νόημα, σταματά να είναι απλώς ένας κύκλος που επαναλαμβάνεται.

Όταν συμβαίνει ένα υπερφαγικό, είναι πολύ εύκολο να μείνεις στο «πώς να το σταματήσω».Και να προσπαθείς κάθε φορά να το ...
23/04/2026

Όταν συμβαίνει ένα υπερφαγικό, είναι πολύ εύκολο να μείνεις στο «πώς να το σταματήσω».

Και να προσπαθείς κάθε φορά να το ελέγξεις.
Αλλά συνήθως, εκεί δεν βρίσκεται η απάντηση.

Γιατί αυτό που βλέπεις εκείνη τη στιγμή είναι μόνο ένα κομμάτι.

Αν δεν δεις τι προηγήθηκε, αν δεν καταλάβεις τι προσπαθούσε να καλύψει, θα νιώθεις ότι ξεκινά από το πουθενά.

#υπερφαγικά #συναισθηματικόφαγητό #σχέσημετοφαγητό #διατροφικέςδιαταραχές #ψυχικήυγεία

Αν νιώθεις ότι το μυαλό σου είναι συνέχεια στο φαγητό, είναι πολύ εύκολο να πιστέψεις ότι εκεί είναι το πρόβλημα.Ότι αν ...
21/04/2026

Αν νιώθεις ότι το μυαλό σου είναι συνέχεια στο φαγητό, είναι πολύ εύκολο να πιστέψεις ότι εκεί είναι το πρόβλημα.

Ότι αν σταματήσεις να το σκέφτεσαι, αν έχεις περισσότερο έλεγχο, όλα θα φτιάξουν.

Αλλά τι γίνεται αν αυτό που βλέπεις είναι απλώς το αποτέλεσμα;

Γιατί το φαγητό φαίνεται. Είναι το πιο εύκολο να εντοπίσεις. Το πιο εύκολο να κατηγορήσεις.

Αυτό που δεν φαίνεται τόσο εύκολα, είναι τι έχει προηγηθεί.

#υπερφαγικά #συναισθηματικόφαγητό #σχέσημετοφαγητό #διατροφικέςδιαταραχές #ψυχικήυγεία

Είναι πολύ εύκολο να πας κατευθείαν στο «κάτι δεν πάει καλά με εμένα».Όταν όμως αρχίζεις να βλέπεις λίγο πιο πίσω, καταλ...
18/04/2026

Είναι πολύ εύκολο να πας κατευθείαν στο «κάτι δεν πάει καλά με εμένα».

Όταν όμως αρχίζεις να βλέπεις λίγο πιο πίσω, καταλαβαίνεις ότι πολλά από αυτά που κάνεις σήμερα… κάποτε τα έμαθες.

Απλώς μεγάλωσες σε ένα περιβάλλον που σου έδειξε έναν συγκεκριμένο τρόπο να σχετίζεσαι με το φαγητό, το σώμα και τα συναισθήματα.

Αυτή η δημοσίευση δεν είναι για να κατηγορήσεις κανέναν.
Είναι για να αρχίσεις να καταλαβαίνεις.

#υπερφαγικά #διατροφικέςδιαταραχές #σχέσημετοφαγητό #ψυχικήυγεία

Μπορεί να έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να “φτιάξεις” τη σχέση σου με το φαγητό.Να ελέγξεις, να προσέξεις, να κάνεις τα...
16/04/2026

Μπορεί να έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να “φτιάξεις” τη σχέση σου με το φαγητό.
Να ελέγξεις, να προσέξεις, να κάνεις τα πράγματα «σωστά».

Και όμως… κάτι μέσα σου σε γυρνάει πίσω στο ίδιο σημείο. Όχι γιατί δεν προσπαθείς αρκετά. Αλλά γιατί αυτό που ζεις δεν ξεκίνησε από όσα βλέπεις σήμερα.

Ξεκίνησε πολύ πιο πριν. Στον τρόπο που έμαθες να σχετίζεσαι με το φαγητό, με το σώμα σου, με τα συναισθήματά σου.

Σε αυτό το on demand σεμινάριο, θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις αυτή τη σύνδεση. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξει πραγματικά κάτι.

Αν νιώθεις ότι επαναλαμβάνεις τον ίδιο κύκλο, ίσως εδώ υπάρχει μια απάντηση που δεν έχεις δει ακόμα.

Εγγράψουν στο συνδρομητικό μου The N.E.S.T εδώ:

Συνήθως νομίζουμε ότι όλα ξεκίνησαν τη στιγμή που «χάσαμε τον έλεγχο» με το φαγητό.Αλλά οι περισσότερες ιστορίες δεν αρχ...
14/04/2026

Συνήθως νομίζουμε ότι όλα ξεκίνησαν τη στιγμή που «χάσαμε τον έλεγχο» με το φαγητό.

Αλλά οι περισσότερες ιστορίες δεν αρχίζουν εκεί.

Αρχίζουν πολύ πιο νωρίς, σε πράγματα που τότε δεν τα αναγνώριζες καν σαν πρόβλημα.

Σε αυτή τη δημοσίευση ίσως δεις κομμάτια που δεν είχες συνδέσει μέχρι τώρα.

#υπερφαγικά #διατροφικέςδιαταραχές #σχέσημετοφαγητό #ψυχικήυγεία

Address

Λουίζης Ριανκούρ, Αθήνα
Athens
11523

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ντέμη Παπαλέξη- Ψυχοθεραπεύτρια, MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ντέμη Παπαλέξη- Ψυχοθεραπεύτρια, MSc:

Shortcuts

Featured

Share

Category