Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό Ιατρείο Προκοπίου Μαρίας Αθήνα, Γέρακας

15/12/2025

🧬Λιπώδης διήθηση ήπατος ➡️: μια “σιωπηλή” κατάσταση που δεν αστειεύεται.
🔍 MASLD & MASH χρειάζονται έγκαιρη διάγνωση, σωστή καθοδήγηση 👩‍⚕️ και στοχευμένες αλλαγές στη ζωή μας 🥗🏃‍♂️.
Όταν γνωρίζεις τι συμβαίνει στο ήπαρ 🧡, μπορείς πραγματικά να το προστατεύσεις.

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

Λιπώδη Διήθηση Ήπατος - Αυξάνει τον κίνδυνο για ηπατική ανεπάρκεια, συσσώρευση υγρών στην κοιλιά, σοβαρές λοιμώξεις, εσωτερικές αιμορραγίες, ηπατοκυτταρικό καρκίν...

11/12/2025

⚠️ Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο το σωματικό βάρος· συνδέεται και με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.
🔬 Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η χρόνια φλεγμονή, οι ορμονικές μεταβολές και η υπερβολική λιπώδης μάζα μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκινικών διεργασιών σε διάφορα όργανα.
Η ενημέρωση δεν έχει σκοπό να τρομάξει κανέναν.
Έχει σκοπό να ενδυναμώσει: να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου και να μπορούμε να παρέμβουμε εγκαίρως.
✨ Τι βοηθά ουσιαστικά:
• Ισορροπημένη, σταθερή διατροφή
• Τακτική σωματική άσκηση
• Παρακολούθηση βάρους και μεταβολικών δεικτών
• Προληπτικός έλεγχος όπου ενδείκνυται
• Εξατομικευμένη συμβουλευτική από επαγγελματίες υγείας
Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική όταν βασίζεται στη γνώση.
Αν το βρίσκεις χρήσιμο, μοιράσου το ώστε να ενημερωθούν περισσότεροι. 💚

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό ιατρείο στην Αθήνα(Βασ. Σοφίας 98Α) και στο Γέρακα (Κλεισθένους 203, Γέρακας)

04/12/2025

🦋 Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.
Η ηλικία 👵🏻👴🏻, το φύλο 👩, οι διατροφικές ελλείψεις 🥦, η ακτινοβολία ☢️ και ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες 🌿 μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.
Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή φροντίδα του θυρεοειδούς. 💙

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

#θυρεοειδής #ενδοκρινολογία #υποθυρεοειδισμός

30/11/2025

🩸🧬Οι διαταραχές περιόδου μπορεί να εμφανιστούν με πιο συχνό κύκλο, πιο αραιό, μειωμένη ροή ή αυξημένη απώλεια αίματος .
Συχνά σχετίζονται με ορμονικές μεταβολές, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αλλαγές βάρους ⚖️, στρες 😮‍💨, φάρμακα ή φυσιολογικές φάσεις όπως η εφηβεία και η εμμηνόπαυση.
Η παρακολούθηση του κύκλου και η αξιολόγηση των συμπτωμάτων βοηθούν στον εντοπισμό της αιτίας και στη σωστή ρύθμιση του κύκλου 📊.
Αν οι αλλαγές είναι επίμονες ή επηρεάζουν την καθημερινότητα, ο στοχευμένος έλεγχος μπορεί να προσφέρει καθαρή εικόνα και λύσεις.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Η περίοδος της γυναίκας (έμμηνος ρύση) θεωρείται φυσιολογική όταν διαρκεί 28 μέρες με μικρές αποκλείσεις. Να σημειώσουμε ωστόσο ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό των γυναι....

27/11/2025

🌾 Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια διατροφή χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto, μειώνοντας τη φλεγμονή 🌿 και βελτιώνοντας δείκτες όπως TSH και αντισώματα 🔬.
Τα αποτελέσματα δεν είναι ίδια για όλους, αλλά σε επιλεγμένες περιπτώσεις η αλλαγή διατροφής μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Η παρακολούθηση των ορμονικών δεικτών 🧪 είναι σημαντική για να αξιολογηθεί αν υπάρχει πραγματικό όφελος.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Hashimoto (HT) αποτελεί μια από τις συχνότερες αυτοάνοσες παθήσεις που πλήττουν κυρίως τις γυναίκες, και αρκετοί ασθενείς αναρωτιούνται εάν η ....

20/11/2025

🌿 Μεσογειακή Διατροφή: μια απλή, νόστιμη και επιστημονικά τεκμηριωμένη επιλογή για καλύτερη υγεία.
Η Μεσογειακή Διατροφή παραμένει ένα από τα πιο καλά μελετημένα διατροφικά μοντέλα παγκοσμίως. Δεν βασίζεται σε στερήσεις, αλλά σε ποιοτικές, καθημερινές επιλογές που ο καθένας μπορεί να υιοθετήσει χωρίς πίεση. 🧘‍♂️
Στο πιάτο μας δίνουν τον τόνο:
✔️ Φρούτα & λαχανικά για βιταμίνες και αντιοξειδωτικά 🍎🥦
✔️ Δημητριακά ολικής, όσπρια & ξηροί καρποί για σταθερή ενέργεια 🌾🥜
✔️ Ψάρια & θαλασσινά για καλά λιπαρά 🐟🦐
✔️ Ελαιόλαδο ως βασική πηγή λίπους 🫒
✔️ Και πιο αραιά: κρέας & γλυκά 🍖🍰
Η δύναμή της βρίσκεται στην ισορροπία: συνδυάζει σύγχρονα δεδομένα υγείας με γεύσεις που μας είναι οικείες. Δεν υπόσχεται «γρήγορα θαύματα» — προσφέρει όμως σταθερή βελτίωση στη ζωτικότητα, στη διάθεση και στη συνολική ποιότητα ζωής. ✨
Μια διατροφική προσέγγιση που δεν δυσκολεύει τον ασθενή· τον στηρίζει.
Και αυτό, τελικά, είναι το πιο σημαντικό. 🌱

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

18/11/2025

🍯 Διαβήτης & Μέλι: Τελικά… γίνεται;
Το μέλι μπορεί να χωρέσει στη διατροφή ενός ατόμου με διαβήτη — αλλά μόνο με μέτρο και σωστή καθοδήγηση.
Δεν είναι «αθώο», δεν είναι όμως και απαγορευμένο. Αν καταναλωθεί στη σωστή ποσότητα και συνδυαστεί με πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες, η άνοδος του σακχάρου γίνεται πιο ομαλά.
👉 Ένα κουταλάκι τη φορά
👉 Πάντα με ισορροπημένο γεύμα
👉 Υπολογίζεται στους ημερήσιους υδατάνθρακες
👉 Προτιμάμε ωμό, ποιοτικό μέλι
Μύθος ότι δεν ανεβάζει σάκχαρο. Ανεβάζει — απλώς λίγο πιο αργά από τη ζάχαρη.
Για πιο ασφαλείς επιλογές; Στέβια & ερυθριτόλη.
Με σωστή ρύθμιση & συμβουλή από τον γιατρό, η γλυκύτητα δεν χρειάζεται να λείπει. 🍯✨

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Ένας συχνός μύθος είναι ότι το μέλι δεν ανεβάζει το σάκχαρο. Στην πραγματικότητα, αυξάνει τη γλυκόζη σχεδόν όσο και η ζάχαρη.

15/11/2025

🔵 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη Μια υπενθύμιση να δώσεις προσοχή στον έλεγχο του διαβήτη σου.
Με τα βασικά “ABCs” — σωστό έλεγχο ζαχάρου, πίεσης και χοληστερόλης — μειώνεις σημαντικά τον κίνδυνο για προβλήματα στην καρδιά και στα αγγεία.
✨ Με καθοδήγηση και τακτική παρακολούθηση, η διαχείριση του διαβήτη γίνεται πιο σταθερή και πιο εύκολη στην πράξη.
Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζεις μόνος.
🌿 Η σωστή ενημέρωση και ένα οργανωμένο πλάνο κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό ιατρείο στην Αθήνα(Βασ. Σοφίας 98Α) και στο Γέρακα (Κλεισθένους 203, Γέρακας)

14/11/2025

📅 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη | Τα φρούτα δεν είναι ο “κακός” της ιστορίας 🍎✨
Για χρόνια τα φρούτα είχαν άδικα bad reputation στον διαβήτη. Η αλήθεια; Δεν είναι ο εχθρός—είναι ο σύμμαχος, αρκεί να παίζουν με τους σωστούς κανόνες.
Οι φυτικές ίνες, τα αντιοξειδωτικά και η φυσική τους ενέργεια βοηθούν στη σταθερότητα της γλυκόζης και στη συνολική υγεία.
🔹 Προτίμησε τα ολόκληρα φρούτα, όχι τους χυμούς
🔹 Συνδύασέ τα με πρωτεΐνη ή καλά λιπαρά
🔹 Προτίμησε μικρές, σταθερές ποσότητες μέσα στη μέρα
🔹 Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης = καλύτερες επιλογές
Σήμερα, ας σπάσουμε τους μύθους και ας κρατήσουμε τη γνώση:
Τα φρούτα δεν απαγορεύονται—απλώς θέλουν μέτρο.
Με την καθοδήγηση του ενδοκρινολόγου, μπορούν να έχουν τη θέση που τους αξίζει στη διατροφή κάθε ατόμου με διαβήτη.
🍇 Η σωστή ενημέρωση είναι το πιο γλυκό «φρούτο» για την υγεία μας.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Διαβήτης και Φρούτα - Τι ισχύει πραγματικά. Τα φρούτα δεν είναι εχθρός του διαβήτη, αλλά ένας πολύτιμος σύμμαχος όταν καταναλώνονται σωστά.

14/11/2025

🔵 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη | ▪️Ο διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και, χωρίς σωστή ρύθμιση, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές που επηρεάζουν συνολικά την υγεία και την καθημερινή λειτουργικότητα.
💼 Φέτος, η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη εστιάζει στον χώρο εργασίας — εκεί όπου το στρες, τα ωράρια και οι απαιτήσεις 🕒 μπορούν να δυσκολέψουν ακόμη περισσότερο τη ρύθμιση της νόσου.
📉 Τα στοιχεία είναι ενδεικτικά:
• 7 στα 10 άτομα με διαβήτη βρίσκονται σε παραγωγική ηλικία 👥
• 3 στα 4 έχουν εμφανίσει άγχος ή κατάθλιψη που σχετίζονται με τη νόσο 😟
• 4 στα 5 έχουν βιώσει “diabetes burnout” ⚡
Γι’ αυτό η ενημέρωση, η κατανόηση και η σωστή υποστήριξη στο εργασιακό περιβάλλον αποτελούν βασικό στοιχείο της φροντίδας 🤝.
Η έγκαιρη διάγνωση, οι τακτικοί έλεγχοι και η εξατομικευμένη καθοδήγηση βοηθούν τα άτομα με διαβήτη να διατηρούν σταθερή υγεία και καλό επίπεδο λειτουργικότητας — στη δουλειά και στην καθημερινότητά τους 🌿.
Μην αμελείς τον ετήσιο έλεγχο. Η πρόληψη και η σωστή ρύθμιση προστατεύουν ουσιαστικά την υγεία σου. 💙

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

03/11/2025

🦋 Μήπως ο θυρεοειδής προσπαθεί να σου μιλήσει;
🙌 Αλλαγές στο βάρος, κόπωση, διακυμάνσεις στη διάθεση ή ξηρό δέρμα μπορεί να μην είναι απλώς “άγχος” ή “κούραση”.
📍Αν αναγνωρίζεις έστω και μερικά από τα παρακάτω σημάδια, ίσως ήρθε η ώρα να ελέγξεις τη λειτουργία του θυρεοειδούς σου με έναν εξειδικευμένο ενδοκρινολόγο.
🔹 Δες στο άρθρο ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσεις.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Ο θυρεοειδής αποτελεί αδένα ο οποίος βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού, κάτω από το λεγόμενο “μήλο”. Έχει πάρει την ονομασία του από το σχήμα του, το οποίο προσομοι...

28/10/2025

🇬🇷 Χρόνια Πολλά Ελλάδα!

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική