Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό Ιατρείο Προκοπίου Μαρίας Αθήνα, Γέρακας

29/07/2025

✨ Το άγχος επηρεάζει τα πάντα – από τις ορμόνες μας μέχρι την ποιότητα ζωής μας. Η διαχείρισή του είναι μέρος της φροντίδας του εαυτού μας! 💪🧠
📌 Ακολουθήστε 6 απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα, σωματικά και ψυχικά:

🧘‍♂️ Μάθετε να το διαχειρίζεστε
🏃‍♀️ Ασκηθείτε τακτικά
🍎 Τρέφεστε υγιεινά
🛏 Κοιμηθείτε αρκετά
📅 Κρατήστε μια ρουτίνα
🤝 Συνδεθείτε με τους γύρω σας

💙 Η ισορροπία ξεκινά από μέσα μας. Αν νιώθετε ότι το άγχος επηρεάζει τη λειτουργία του οργανισμού σας, συμβουλευτείτε τον ενδοκρινολόγο σας.

#Αγχος #Υγεία #Ενδοκρινολογία #ΟρμονικήΙσορροπία #ΚαλήΖωή

21/07/2025

🥛 Γάλα: Ανάλογα με την ηλικία μας, οι ανάγκες του οργανισμού αλλάζουν. Ξέρεις πόσο και πότε πρέπει να το καταναλώνεις για να επωφεληθείς πραγματικά;
✅ Από τα πρώτα βήματα της ανάπτυξης μέχρι την ενηλικίωση και μετά, το γάλα παραμένει βασικός παίκτης στη θρέψη των οστών και όχι μόνο.
📊 Μάθε τι ισχύει για κάθε ηλικιακή ομάδα και ποιες είναι οι σωστές επιλογές για σένα ή τα παιδιά σου.

📌 Διάβασε το άρθρο & ενημερώσου υπεύθυνα

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Κάθε είδος γάλακτος έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, ανάλογα με τη διατροφή, την υγεία, τις διατροφικές ανάγκες ή τις προσωπικές γευστικές προτιμήσε...

18/07/2025

🎗 Ορμόνες & Καρκίνος του Μαστού: Τι γνωρίζουμε σήμερα;

Οι γυναικείες ορμόνες – κυρίως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη – συνδέονται στενά με την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, ιδιαίτερα όταν η έκθεση σε αυτές είναι μακροχρόνια ή έντονη.

📊 Παράγοντες όπως η ηλικία έναρξης και διακοπής της περιόδου, η τεκνοποίηση, ο θηλασμός και η χρήση ορμονικών θεραπειών επηρεάζουν σημαντικά τον σχετικό κίνδυνο.

🔍 Στο άρθρο εξετάζουμε τις πιο πρόσφατες επιστημονικές ενδείξεις γύρω από:
– την επίδραση των ενδογενών ορμονών
– την ορμονική αντισύλληψη
– την ορμονική υποκατάσταση στην εμμηνόπαυση
– και την αξία της πρόληψης

💬 Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Η σωστή ενημέρωση και ο διάλογος με την ενδοκρινολόγο αποτελούν τα πιο ασφαλή βήματα για έγκαιρες και τεκμηριωμένες αποφάσεις.

📅 Η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο μας όπλο.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, την πυκνότητα των μαστικών αδένων και την έκθεση σε ενδογενείς και εξωγεν....

11/07/2025

🤰🍽 Διαβήτης Κύησης: Τι να γνωρίζετε για να προστατέψετε εσάς και το μωρό σας!
Η εγκυμοσύνη είναι μια μαγική περίοδος — και με τη σωστή καθοδήγηση, μπορεί να παραμείνει τέτοια ακόμα και με διαβήτη κύησης 💕🩺

📌 Στο post, θα δείτε 5 σημαντικά βήματα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη:
1️⃣ Τι να τρώτε 🥦
2️⃣ Πώς να οργανώνετε τα γεύματά σας 🥣
3️⃣ Πόσο σημαντική είναι η κίνηση 🚶‍♀️
4️⃣ Γιατί πρέπει να παρακολουθείτε τη γλυκόζη σας 📉
5️⃣ Και γιατί η επικοινωνία με τον γιατρό είναι το κλειδί 🔑

💡 Η γνώση είναι δύναμη – και στην εγκυμοσύνη, είναι και ασφάλεια για δύο 💙

📲 Αποθηκεύστε το post & μοιραστείτε το με κάθε μέλλουσα μαμά που το χρειάζεται!

#ΔιαβήτηςΚύησης #ΕγκυμοσύνηΚαιΥγεία #Ενδοκρινολόγος #ΜέλλουσαΜαμά #ΓλυκόΖάχαροΜεΈλεγχο #ΔιαβήτηςΚαιΕγκυμοσύνη #ΕγκυμοσύνηΜεΑσφάλεια

08/07/2025

🩸 Γνωρίζεις τι επηρεάζει τη γλυκόζη στο αίμα σου;
Δεν είναι μόνο η διατροφή ή η άσκηση! Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να ανεβάσουν ή να ρίξουν τα επίπεδα σακχάρου – και το να τους γνωρίζεις είναι το πρώτο βήμα για καλύτερη υγεία.

📊 Από το άγχος και την αφυδάτωση μέχρι τη φαρμακευτική αγωγή, κάθε λεπτομέρεια μετράει.
🔍 Στο άρθρο, εξηγούμε τι να προσέχεις και πώς να παρακολουθείς τη γλυκόζη με ασφάλεια.

✅ Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι καλύτερα τον διαβήτη σου – ή να τον προλάβεις.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Πριν αποκτήσετε διαβήτη, ανεξάρτητα από το τις διατροφικές σας συνήθειες ή το πόσο δραστήριοι ήσασταν, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας (σάκχαρο) παρέμεναν εντό...

04/07/2025

📣 Ανανεώνουμε το Ραντεβού μας στο Ιατρείο της Μυτιλήνης την Παρασκευή, 11 Ιουλίου.
☎️ Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας καλέστε μας έγκαιρα στο 22510 48 862.
🏥 Θυμίζουμε ότι το Ιατρείο λειτουργεί στο νέο μας Χώρο, Καβέτσου 10, Μυτιλήνη.
👩‍🔬 Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος

30/06/2025

💪 Έχεις Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών; Δεν σημαίνει ότι σταματάς — σημαίνει ότι προσαρμόζεσαι!
✨ Η κίνηση μπορεί να γίνει ο πιο δυνατός σου σύμμαχος. Οι σωστές ασκήσεις βοηθούν:
✅ στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη
✅ στη μείωση του άγχους
✅ στην υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας
✅ και φυσικά, στην ενίσχυση της γενικής υγείας σου!

🧘‍♀️ Από ήπια αερόβια άσκηση και γιόγκα μέχρι πιο δυναμικές επιλογές όπως η ενδυνάμωση και το HIIT, υπάρχει πάντα τρόπος να κινηθείς με βάση τις ανάγκες σου.

📌 Κράτα το post, μοιράσου το με όσες το χρειάζονται!

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

25/06/2025

🌿 Η μεταεμμηνοπαυσιακή περίοδος δεν είναι το τέλος μιας εποχής – είναι η αρχή μιας νέας, πιο συνειδητής και ώριμης φάσης ζωής. Με τη σωστή καθοδήγηση, η γυναίκα μπορεί να απολαύσει αυτό το στάδιο με υγεία, αυτοπεποίθηση και σύνδεση με τον εαυτό της.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Η μεταεμμηνοπαυσιακή περίοδος δεν είναι το τέλος μιας εποχής – είναι η αρχή μιας νέας, πιο συνειδητής και ώριμης φάσης ζωής.

24/06/2025

📣 Ανανεώνουμε το Ραντεβού μας στο Ιατρείο της Μυτιλήνης την Παρασκευή, 27 Ιουνίου.
☎️ Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας καλέστε μας έγκαιρα στο 22510 48 862.
🏥 Θυμίζουμε ότι το Ιατρείο λειτουργεί στο νέο μας Χώρο, Καβέτσου 10, Μυτιλήνη.
👩‍🔬 Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος

19/06/2025

🇬🇷🥗 Μεσογειακή διατροφή & θυρεοειδής: Μια γευστική συμμαχία για την υγεία σου!

Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς "της μόδας" – είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη ως μία από τις πιο ευεργετικές διατροφές στον κόσμο.
Και οι έρευνες δείχνουν πως μπορεί να έχει θετική επίδραση και στη λειτουργία του θυρεοειδούς.

🔬 Τι περιέχει που την κάνει τόσο χρήσιμη;
✔️ Σελήνιο – προστασία απέναντι σε αυτοάνοσα νοσήματα
✔️ Ψευδάργυρος – συμβάλλει στην αποφυγή τριχόπτωσης
✔️ Σίδηρος – η έλλειψή του επηρεάζει την TSH
✔️ Βιταμίνη D & Μαγνήσιο – σχετίζονται με μείωση αντισωμάτων Hashimoto
✔️ Βιταμίνη B12, A & C – υποστηρίζουν τον μεταβολισμό και τη γενική λειτουργία του αδένα

🍅 Με άλλα λόγια, φρούτα, λαχανικά, ψάρια, ελαιόλαδο, ξηροί καρποί και όσπρια δεν κάνουν καλό μόνο στην καρδιά – αλλά και στον θυρεοειδή σου.

⚠️ Θυμήσου: κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Πριν αλλάξεις τη διατροφή σου, μίλα με τον ενδοκρινολόγο σου.

💪 Συνδύασε καλή διατροφή, κίνηση και ιατρική καθοδήγηση, για να έχεις καλύτερη ενέργεια, διάθεση και λειτουργία του θυρεοειδούς σου.

15/06/2025

🧬 Ορμόνες & Γονιμότητα
Όταν οι ορμόνες συνεργάζονται σωστά, η πιθανότητα για εγκυμοσύνη αυξάνεται ουσιαστικά. ⚖️

Οι θυρεοειδικές ορμόνες, η FSH, η LH, η AMH, η προγεστερόνη και η προλακτίνη είναι μόνο μερικές από τις βασικές “πρωταγωνίστριες” στην προσπάθεια μιας γυναίκας να συλλάβει.
📉 Ακόμα και μια μικρή ορμονική ανισορροπία μπορεί να σταθεί εμπόδιο.
👩‍⚕️ Η σωστή διάγνωση και η εξατομικευμένη θεραπεία κάνουν τη διαφορά!

💡 Μάθε ποιοι δείκτες αξίζει να ελέγξεις, ποια σημάδια να προσέξεις και τι λύσεις υπάρχουν σήμερα για να βρεις τη σωστή ισορροπία.

Ορμόνες & Γονιμότητα - Οι πιο συχνές αιτίες ορμονικής ανισορροπίας είναι η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς & το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

15/06/2025

👶 15 Ιουνίου – Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας

Η γονιμότητα αφορά εξίσου τις γυναίκες και τους άνδρες και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες:
🧬 ορμονική ισορροπία
🍽 ισορροπημένη διατροφή
🏃‍♀️ σωματική άσκηση
🧘‍♂️ μείωση του στρες
💤 επαρκής ύπνος
🚭 αποχή από κάπνισμα
🍷 περιορισμός αλκοόλ και καφεΐνης

📌 Στο σημερινό carousel, σας παρουσιάζουμε απλές και ουσιαστικές συμβουλές που μπορούν να ενισχύσουν τις πιθανότητες σύλληψης και να βελτιώσουν τη συνολική σας υγεία.

💡Αξίζει να θυμόμαστε: η πρόληψη και η καλή καθημερινή φροντίδα είναι το πιο σημαντικό βήμα για το μέλλον που ονειρεύεστε.

📲 Αποθηκεύστε το post & κοινοποιήστε το σε κάποιον που το έχει ανάγκη 💙

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική