Men's Health Gr

Men's Health Gr Men's Health Gr - To Νο1 site για τον άνδρα

Διατροφή χωρίς ενοχές: Πώς χτίζεις υγιή σχέση με το φαγητό
15/01/2026

Διατροφή χωρίς ενοχές: Πώς χτίζεις υγιή σχέση με το φαγητό

Το φαγητό δεν είναι εχθρός, αλλά έτσι μάθαμε να το βλέπουμε.

Αν ενδιαφέρεστε για πραγματικά μεγάλα χέρια, που φαίνονται πρησμένα και γεμάτα από όλες τις γωνίες, τότε πρέπει να αρχίσ...
13/01/2026

Αν ενδιαφέρεστε για πραγματικά μεγάλα χέρια, που φαίνονται πρησμένα και γεμάτα από όλες τις γωνίες, τότε πρέπει να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν περισσότερες ασκήσεις από τις ασκήσεις για δικέφαλους για την ημέρα των χεριών.

Στην πραγματικότητα, οι δικέφαλοι δεν πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας. Ναι, είναι το κόσμημα των μυών του χεριού, αυτός που κάνει το μπλουζάκι σας να ξεχωρίζει, αλλά ξέρατε ότι οι τρικέφαλοι είναι αυτοί που αποτελούν την πλειοψηφία των μυών του χεριού;

Διαβάστε περισσότερα στο Mens Health :

Αφού διαβάσετε τα παρακάτω θεωρείστε ότι θα είναι η πρώτη σας επανάληψη προς το χτίσιμο μεγαλύτερων δικεφάλων, τρικεφάλων και βραχιόνων.

Η διατροφή που ανεβάζει τις επιδόσεις στο σεξ
12/01/2026

Η διατροφή που ανεβάζει τις επιδόσεις στο σεξ

Η σεξουαλική ζωή αποτελεί βασικό κομμάτι της συνολικής ευεξίας και ποιότητας ζωής.

Τι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα για τα γλυκαντικά και τη γήρανση του εγκεφάλου
09/01/2026

Τι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα για τα γλυκαντικά και τη γήρανση του εγκεφάλου

Για χρόνια, τα τεχνητά γλυκαντικά πλασάρονται ως η «έξυπνη» εναλλακτική της ζάχαρης. Λιγότερες θερμίδες, μηδενική επίδραση στο σάκχαρο, ίδια γλυκιά γεύση.

30-Day Fitness Reset: Το πλάνο γυμναστικής για δυνατό ξεκίνημα τον Ιανουάριο
07/01/2026

30-Day Fitness Reset: Το πλάνο γυμναστικής για δυνατό ξεκίνημα τον Ιανουάριο

Ας το παραδεχτούμε: οι περισσότεροι χρειαζόμαστε ένα γερό reset.

Λιπαντικά στο σεξ: Οι ασφαλείς εναλλακτικές και τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις
23/12/2025

Λιπαντικά στο σεξ: Οι ασφαλείς εναλλακτικές και τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις

Τα λιπαντικά (l***s) παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική εμπειρία, καθώς μειώνουν την τριβή και κάνουν το σεξ πιο άνετο και ευχάριστο.

Κλειστό γυμναστήριο; Κράτα τη δύναμή σου με αυτό το home workout
19/12/2025

Κλειστό γυμναστήριο; Κράτα τη δύναμή σου με αυτό το home workout

Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος που όλοι χαλαρώνουμε λίγο παραπάνω.

Κάθε μία από από τις παρακάτω ασκήσεις για τα χέρια, αφορά την μέγιστη ενδυνάμωση των μυϊκών ινών για να προκαλέσει την ...
16/12/2025

Κάθε μία από από τις παρακάτω ασκήσεις για τα χέρια, αφορά την μέγιστη ενδυνάμωση των μυϊκών ινών για να προκαλέσει την ανάπτυξη που επιδιώκετε και αποδεικνύουν πως με τη σωστή χρήση κάθε όργανου έχετε τη δυνατότητα να χτίσετε μεγαλύτερα και πιο δυνατά χέρια.

Κι αν αναρωτιέστε γιατί ακριβώς πρέπει να γνωρίζετε όλες αυτές τις ασκήσεις για τα χέρια, είναι επειδή αν θέλετε να φτιάξετε χέρια που πραγματικά ξεχωρίζουν, θα πρέπει να τα γυμνάσετε από όλες τις διαφορετικές γωνίες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mens Health :

Αφού διαβάσετε τα παρακάτω θεωρείστε ότι θα είναι η πρώτη σας επανάληψη προς το χτίσιμο μεγαλύτερων δικεφάλων, τρικεφάλων και βραχιόνων.

Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς να πάρεις βάρος: Ο απόλυτος οδηγός ισορροπίας για άνδρες
16/12/2025

Πώς να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς να πάρεις βάρος: Ο απόλυτος οδηγός ισορροπίας για άνδρες

Οι γιορτές πλησιάζουν ξανά και, μαζί τους, έρχονται τραπέζια γεμάτα λιχουδιές, κοινωνικές υποχρεώσεις, αλκοόλ και αλλαγές στη ρουτίνα.

Γρήγορες προπονήσεις 15 λεπτών για τις γιορτές: Το Fitness Hack που χρειάζεσαι
12/12/2025

Γρήγορες προπονήσεις 15 λεπτών για τις γιορτές: Το Fitness Hack που χρειάζεσαι

Οι γιορτές έχουν τον τρόπο τους να ανατρέπουν κάθε ρουτίνα. Ξενύχτια, κοινωνικές υποχρεώσεις, ταξίδια, νόστιμα αλλά “βαριά” τραπέζια και κάπως έτσι η

Ο απόλυτος οδηγός επιβίωσης στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια
09/12/2025

Ο απόλυτος οδηγός επιβίωσης στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια

Οι γιορτές στην Ελλάδα έχουν μια δική τους, μοναδική “μαγεία”. Όχι αυτή με τα λαμπάκια, τη ζεστή σοκολάτα και τη ρομαντική ατμόσφαιρα.

Θα την βγάλεις καθαρή αυτές τις γιορτές; Ο απόλυτος ανδρικός οδηγός επιβίωσης
08/12/2025

Θα την βγάλεις καθαρή αυτές τις γιορτές; Ο απόλυτος ανδρικός οδηγός επιβίωσης

Οι γιορτές φέρνουν τα πάντα: κρύα γαλοπούλα, ατελείωτα ψώνια, ποτό, πάρτι, χιούμορ, δράματα, κάλαντα και… πονοκεφάλους.

Address

Athens

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Men's Health Gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category