Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός 👩‍⚕️Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός ενηλίκων & παίδων

🩺 Χρόνιος πόνος: δεν είναι κάτι που πρέπει να​ υπομένεις σιωπηλά.​Η σωστή διάγνωση, οι σύγχρονες θεραπείες και ένα​ εξατ...
04/02/2026

🩺 Χρόνιος πόνος: δεν είναι κάτι που πρέπει να​ υπομένεις σιωπηλά.​

Η σωστή διάγνωση, οι σύγχρονες θεραπείες και ένα​ εξατομικευμένο πλάνο μπορούν να βελτιώσουν​ ουσιαστικά την ποιότητα ζωής σου.​

Μάθε πώς η πολυδιάστατη προσέγγιση και οι νέες​ τεχνολογίες (AI) αλλάζουν τη διαχείριση του χρόνιου​ πόνου το 2026.​

📖 Διάβασε το πλήρες άρθρο στο ΕΔΩ ​
https://www.osteohealth.gr/2026/02/04/sxedio-diaxeirisis-xroniou-ponou/​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​
🩺 Chronic pain: it’s not something you should silently endure.​

Proper diagnosis, modern treatments, and a personalized plan can significantly improve your quality of life.​

Learn how a multidimensional approach and new technologies (AI) are transforming chronic pain management in 2026.​

📖 Read the full article HERE ​
https://www.osteohealth.gr/2026/02/04/sxedio-diaxeirisis-xroniou-ponou/​

​👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 403 Mesogeion Ave., Ag. Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

​ #Υγεία #Ορθοπαιδική #ΧρόνιοςΠόνος #ΠοιότηταΖωής #ΣύγχρονεςΘεραπείες #ΝέεςΤεχνολογίες

29/01/2026

❓ Αν μπορούσα να εκπαιδεύσω κάθε ασθενή μου σε ένα πράγμα πριν την αρθροπλαστική γόνατος, ποιο θα ήταν;​

👩‍⚕️ Να προστατεύει το γόνατό του!​
Με σωστή ενδυνάμωση και έλεγχο του σωματικού βάρους. Οι περισσότερες βλάβες ξεκινούν αθόρυβα, από κακή μηχανική κίνησης και υπερφόρτιση.​

Όταν όμως η φθορά προχωρήσει και ο χόνδρος καταστραφεί, τότε η λύση είναι η αρθροπλαστική γόνατος.​

🔹 Μια σύγχρονη και εξελιγμένη επέμβαση​
🔹 Αντικατάσταση των φθαρμένων επιφανειών με εμφυτεύματα υψηλής αντοχής​
🔹 Μικρή τομή, μεγάλη ακρίβεια​
🔹 Διάρκεια 1–2 ώρες​

🚶‍♂️ Οι περισσότεροι ασθενείς περπατούν από την πρώτη ημέρα και επιστρέφουν στην καθημερινότητά τους μέσα σε 3–5 εβδομάδες, με ελάχιστο πόνο.​

💙 Φροντίστε τα γόνατά σας.​
Και αν χρειαστεί, είμαστε εδώ για να τα φροντίσουμε μαζί.​

​👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​

❓ If I could teach every patient one thing before knee replacement surgery, what would it be?​

👩‍⚕️ To protect their knee!​
Through proper strengthening and weight management. Most knee damage begins silently, due to poor movement mechanics and overload.​

When wear progresses and the cartilage is destroyed, the solution is knee replacement surgery.​

🔹 A modern and advanced procedure​
🔹 Replacement of worn surfaces with high-durability implants​
🔹 Small incision, high precision​
🔹 Duration: 1–2 hours​

🚶‍♂️ Most patients walk from the very first day and return to their daily activities within 3–5 weeks, with minimal pain.​

💙 Take care of your knees.​
And if needed, we’re here to take care of them together.​

​👩‍⚕️Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
💌 info@osteohealth.gr

#ΑρθροπλαστικήΓόνατος #ΠόνοςΓόνατος #Ορθοπεδική #ΣύγχρονηΙατρική

Όταν ο πόνος στο γόνατο περιορίζει την καθημερινότητα, η λύση πρέπει να είναι ασφαλής,​ ακριβής και προσαρμοσμένη στον κ...
27/01/2026

Όταν ο πόνος στο γόνατο περιορίζει την καθημερινότητα, η λύση πρέπει να είναι ασφαλής,​ ακριβής και προσαρμοσμένη στον κάθε άνθρωπο.​

​Η ρομποτική αρθροπλαστική γόνατος αξιοποιεί την εμπειρία του ορθοπεδικού και τη​ δύναμη της τεχνολογίας, προσφέροντας:​

​🔹 μεγαλύτερη ακρίβεια​
🔹 λιγότερο πόνο​
🔹 ταχύτερη αποκατάσταση​
🔹 καλύτερη κίνηση και σταθερότητα'​

​Γιατί η επιτυχία μιας επέμβασης δεν μετριέται μόνο στο χειρουργείο, αλλά στις στιγμές που​ επιστρέφει ο ασθενής στη ζωή του, χωρίς πόνο.​

✨ Η φροντίδα ξεκινά από την ακρίβεια και καταλήγει στην ποιότητα ζωής.​

👩‍⚕ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

---------------------------------------------------------------------------------------------​

When knee pain begins to limit everyday life, the solution must be safe, precise, and tailored to each individual.​

Robotic knee replacement combines the orthopedic surgeon’s expertise with the power of advanced technology, offering:​

​🔹 greater precision​
🔹 less pain​
🔹 faster recovery​
🔹 improved movement and stability​

​Because the success of a procedure is not measured only in the operating room, but in the moments when patients return to their lives—pain free.​

✨ Care begins with precision and leads to a better quality of life.​

​👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

​☎️ +30 210 6083 841 | 📱 +30 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
💌 info@osteohealth.gr

👣 Μεταταρσαλγία: Πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού;​Η μεταταρσαλγία προκαλεί έντονο πόνο στην περιοχή των μεταταρσίων...
23/01/2026

👣 Μεταταρσαλγία: Πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού;​

Η μεταταρσαλγία προκαλεί έντονο πόνο στην περιοχή των μεταταρσίων και μπορεί να επηρεάσει τη βάδιση και τις καθημερινές σας δραστηριότητες.​

🔹 Αίτια: Λάθος υπόδηση, υπερβολικό βάρος, αθλητική καταπόνηση, ανατομικές δυσμορφίες ή παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.​
🔹 Συμπτώματα: Πόνος, αίσθημα καψίματος ή μυρμηγκιάσματος, δυσκολία στη βάδιση.​
🔹 Αντιμετώπιση: Ορθοπαιδικά πέλματα, αλλαγή υποδημάτων, φυσικοθεραπεία, ασκήσεις ενδυνάμωσης και, σε σοβαρές περιπτώσεις, επεμβατικές θεραπείες.​

📌 Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπεία μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να προστατεύσουν τα πέλματά σας.​

➡️ Διαβάστε το πλήρες άρθρο και μάθετε πώς να φροντίσετε τα πόδια σας: ​https://www.osteohealth.gr/2026/01/23/metatarsalgia-etia-simptomata-therapia/

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

Στοιχεία επικοινωνίας: ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​
👣 Metatarsalgia: Pain in the Front of Your Foot?​

Metatarsalgia causes intense pain in the metatarsal area and can affect walking and daily activities.​

🔹 Causes: Improper footwear, excess weight, athletic strain, anatomical deformities, or conditions like arthritis.​
🔹 Symptoms: Pain, burning or tingling sensations, difficulty walking.​
🔹 Treatment: Orthotic insoles, changing shoes, physiotherapy, strengthening exercises, and in severe cases, more invasive treatments.​

📌 Early diagnosis and proper treatment can relieve pain and protect your feet.​

➡️ Read the full article and learn how to take care of your feet: https://www.osteohealth.gr/2026/01/23/metatarsalgia-etia-simptomata-therapia/

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

Contact details: ​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
💌 info@osteohealth.gr

21/01/2026

🦴 Πονάει το ισχίο σου; Πότε χρειάζεται αρθροπλαστική;​

👉 Όταν το ισχίο έχει φθαρεί, συνήθως από αρθρίτιδα και ο πόνος επιμένει, δυσκολεύει το περπάτημα και δεν υποχωρεί με φάρμακα ή φυσικοθεραπεία, τότε η αρθροπλαστική μπορεί να είναι η λύση.​

🔹 Με τη σύγχρονη αρθροπλαστική ισχίου αντικαθιστούμε τη φθαρμένη άρθρωση με εμφυτεύματα ακριβείας​
🔹 Μικρή τομή 6–8 εκ.​
🔹 Ελάχιστος τραυματισμός μυών & τενόντων​
🔹 Λιγότερος πόνος και ταχύτερη ανάρρωση​

✅ Τι σημαίνει αυτό για τον ασθενή;​

Σηκώνεται λίγες ώρες μετά το χειρουργείο, ξεκινά άμεσα φυσικοθεραπεία και επιστρέφει στην καθημερινότητά του χωρίς πόνο μέσα σε λίγες εβδομάδες.​

Αυτό είναι η επιτυχία της σύγχρονης αρθροπλαστικής ισχίου.​

💬 Έχετε απορίες για τον πόνο στο ισχίο ή άλλο ορθοπεδικό θέμα; Γράψτε μου στα σχόλια και θα χαρώ να απαντήσω σε επόμενο βίντεο!​

​👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​
🦴 Hip pain? When is hip replacement needed?​

👉 When the hip joint is worn out—most commonly due to arthritis—and the pain persists, affects walking, and does not improve with medication or physiotherapy, hip replacement may be the solution.​

🔹 With modern hip arthroplasty, the damaged joint is replaced with precision implants​
🔹 Small incision (6–8 cm)​
🔹 Minimal trauma to muscles & tendons​
🔹 Less pain and faster recovery​

✅ What does this mean for the patient?​

Patients can stand and walk within hours after surgery, start physiotherapy immediately, and return to daily activities pain-free within a few weeks.​

This is the success of modern hip replacement surgery.​

💬 Do you have questions about hip pain or any other orthopaedic issue? Leave a comment and I’ll be happy to answer in a future video!​

​👩‍⚕️Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
💌 info@osteohealth.gr

​ #ΑρθροπλαστικήΙσχίου #ΠόνοςΙσχίου #Ορθοπεδική #ΧωρίςΠόνο #ΣύγχρονηΙατρική

👣 Πλατυποδία στα παιδιά – χρειάζονται πάτους;​Η πλατυποδία είναι συχνή και συχνά φυσιολογική έως τα 6–7 χρόνια. Όταν όμω...
19/01/2026

👣 Πλατυποδία στα παιδιά – χρειάζονται πάτους;​

Η πλατυποδία είναι συχνή και συχνά φυσιολογική έως τα 6–7 χρόνια. Όταν όμως προκαλεί πόνο, κόπωση ή προβλήματα βάδισης, χρειάζεται αξιολόγηση.​

​✅ Ορθωτικοί πάτοι μπορούν να:​

• Στηρίξουν την καμάρα​
• Μειώσουν πόνο & κόπωση​
• Βελτιώσουν στάση & βάδιση​

​📌 Η σωστή επιλογή από ειδικό υποστηρίζει την ανάπτυξη και την υγεία των ποδιών.​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

Στοιχεία επικοινωνίας: ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​

👣 Flatfoot in Children – Do They Need Insoles?​

Flatfoot is common and often normal until around ages 6–7. However, if it causes pain, fatigue, or walking difficulties, it should be evaluated.​

✅ Orthotic insoles can:​

• Support the arch​
• Reduce pain & fatigue​
• Improve posture & walking​

📌 Proper selection by a specialist supports healthy foot development.​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

Contact details: ​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
💌 info@osteohealth.gr

🚸 Μην αφήνεις τη  #σκολίωση να βαραίνει την πλάτη του παιδιού σου!​​Η σκολίωση είναι μια συχνή πάθηση της παιδικής και ε...
15/01/2026

🚸 Μην αφήνεις τη #σκολίωση να βαραίνει την πλάτη του παιδιού σου!​

​Η σκολίωση είναι μια συχνή πάθηση της παιδικής και εφηβικής ηλικίας, όπου η σπονδυλική στήλη παρουσιάζει πλάγια κύρτωση. Συχνά εξελίσσεται αθόρυβα, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη στάση, την ανάπτυξη και την καθημερινότητα του παιδιού.​

🔹 Πρώιμη αναγνώριση: Έλεγξε για ασυμμετρία στους ώμους, στην πλάτη ή στη λεκάνη. Όσο νωρίτερα εντοπιστεί, τόσο πιο αποτελεσματική η αντιμετώπιση.​

🔹 Σύγχρονες λύσεις: Ειδικές ασκήσεις, κηδεμόνες υψηλής τεχνολογίας ή χειρουργική διόρθωση σε σοβαρές περιπτώσεις.​

​🎯 Στόχος: ένα παιδί με υγιή σπονδυλική στήλη, σωστή ανάπτυξη και ενεργή καθημερινότητα χωρίς περιορισμούς.​

​Η σκολίωση μπορεί να διορθωθεί, μην την αφήσετε να εξελιχθεί.​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​

🚸 Don’t let weigh on your child’s back!​

​Scoliosis is a common condition in childhood and adolescence, in which the spine develops a sideways curvature. It often progresses silently, but it can affect posture, growth, and a child’s everyday life.​

🔹 Early detection: Check for asymmetry in the shoulders, back, or pelvis. The earlier it is detected, the more effective the treatment.​

🔹 Modern solutions: Specialized exercises, high-tech braces, or surgical correction in severe cases.​

​🎯 Goal: a child with a healthy spine, proper development, and an active daily life without limitations.​

​Scoliosis can be treated—don’t let it progress.​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

☎️ +30 210 6083 841 | 📱 +30 6946 952018​
📍 403 Mesogeion Ave., Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

13/01/2026

"Θα περπατήσω;" - Τα λόγια που δικαιώνουν κάθε ώρα στο χειρουργείο. ❤️​

8 ώρες χειρουργικής διαδικασίας. Ένα κορίτσι με θέληση να περπατήσει ξανά. Μία στιγμή που όλα έχουν νόημα.​

Η χαρά στο πρόσωπό της όταν περπάτησε με τις πατερίτσες της... αυτό είναι η ουσία του έργου μας. Κάθε λεπτό στο χειρουργείο, κάθε αγώνια, κάθε κόπος έχει νόημα.​

Αυτή είναι η ιατρική. Αυτή είναι η ζωή. 💙​

​👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​

“Will I be able to walk?” — the words that give meaning to every hour in the operating room. ❤️​

8 hours of surgery.​ A young girl with the determination to walk again.​ A moment when everything makes sense.​

The joy on her face when she took her first steps with crutches… this is the essence of our work. Every minute in the operating room, every moment of anxiety, every effort truly matters.​

This is medicine.​ This is life. 💙​

​👩‍⚕️Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
💌 info@osteohealth.gr

🧊 «Παγωμένος» ώμος – τι είναι;​Ο “παγωμένος” ώμος (συμφυτική θυλακίτιδα) προκαλεί πόνο και δυσκαμψία, περιορίζοντας την ...
08/01/2026

🧊 «Παγωμένος» ώμος – τι είναι;​

Ο “παγωμένος” ώμος (συμφυτική θυλακίτιδα) προκαλεί πόνο και δυσκαμψία, περιορίζοντας την κίνηση του ώμου.​

🔹 Πόνος (συχνά τη νύχτα)​
🔹 Δυσκολία στις καθημερινές κινήσεις​
🔹 Μείωση του εύρους κίνησης​

Εμφανίζεται συχνά μετά από τραυματισμό ή ακινητοποίηση και μπορεί να σχετίζεται με διαβήτη ή θυρεοειδοπάθειες.​

📌 Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπεία βοηθούν στην σταδιακή αποκατάσταση της κινητικότητας.​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​
🧊 “Frozen” shoulder – what is it?​

Frozen shoulder (adhesive capsulitis) causes pain and stiffness, significantly limiting shoulder movement.​

🔹 Pain (often worse at night)​
🔹 Difficulty with everyday activities​
🔹 Reduced range of motion​

It often develops after an injury or period of immobilization and may be associated with diabetes or thyroid disorders.​

📌 Early diagnosis and appropriate treatment help achieve a gradual restoration of mobility.​

👩‍⚕️Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
💌 info@osteohealth.gr

👣 Πλατυποδία & Κοιλοποδία: πώς επηρεάζουν το σώμα μας;​​Το σχήμα της ποδικής καμάρας παίζει καθοριστικό ρόλο στη στάση, ...
05/01/2026

👣 Πλατυποδία & Κοιλοποδία: πώς επηρεάζουν το σώμα μας;​

​Το σχήμα της ποδικής καμάρας παίζει καθοριστικό ρόλο στη στάση, τη βάδιση και τη συνολική μας υγεία.​

Είτε πρόκειται για πλατυποδία (χαμηλή καμάρα) είτε για κοιλοποδία (υψηλή καμάρα), η λανθασμένη κατανομή του βάρους μπορεί να προκαλέσει:​

​🔹 Πόνο σε πέλματα & αστραγάλους​
🔹 Ενοχλήσεις σε γόνατα, μέση & σπονδυλική στήλη​
🔹 Αστάθεια στη βάδιση & αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών​

📌 Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση (ορθοπαιδικά πέλματα, ασκήσεις, κατάλληλα υποδήματα) μπορούν να κάνουν τη διαφορά.​

📖 Διαβάστε το πλήρες άρθρο ΕΔΩ https://www.osteohealth.gr/2026/01/05/platipodia-kai-koilopodia-pos-epireazoun-tin-igia-mas/

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​

👣 Flatfoot & High Arch: How They Affect Your Body​

The shape of your foot arch plays a key role in posture, walking, and overall health.​
Whether it’s flatfoot (low arch) or high arch, improper weight distribution can lead to:​

🔹 Pain in feet & ankles​
🔹 Discomfort in knees, lower back & spine​
🔹 Unstable walking & increased risk of injuries​

📌 Early diagnosis and proper management (orthotic insoles, exercises, supportive footwear) can make all the difference.​

📖 Read the full article HERE​
https://www.osteohealth.gr/2026/01/05/platipodia-kai-koilopodia-pos-epireazoun-tin-igia-mas/

👩‍⚕️Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
💌 info@osteohealth.gr

02/01/2026

Νέα χρονιά, νέα στάση σώματος 💙​

Πόνοι στη μέση ή στον αυχένα; Πολύ συχνά δεν φταίει κάτι σοβαρό, αλλά η κακή στάση, ειδικά όταν περνάμε ώρες στο γραφείο ή στο κινητό.​

📌 Μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις από σήμερα:​

💺 Στο γραφείο: Ρύθμισε την καρέκλα ώστε τα πέλματα να πατούν καλά στο πάτωμα και η οθόνη να βρίσκεται στο ύψος των ματιών.​

📱 Στο κινητό: Απόφυγε να σκύβεις το κεφάλι — σήκωσε το κινητό πιο ψηλά.​

🚶 Στην καθημερινότητα: Κράτα τους ώμους χαλαρούς και την πλάτη ίσια, όταν στέκεσαι ή περπατάς.​

✨ Αυτές οι απλές αλλαγές μειώνουν την πίεση στη σπονδυλική στήλη, προλαμβάνουν ενοχλήσεις και βοηθούν τη μέση σου να… σε ευχαριστεί κάθε μέρα!​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός ​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

---------------------------------------------------------------------------------------------​

New year, new posture 💙​

Lower back or neck pain? Very often it’s not due to something serious, but to poor posture, especially when we spend long hours at a desk or on our phones.​

📌 Small changes you can start today:​

💺 At the office: Adjust your chair so your feet rest flat on the floor and your screen is at eye level.​

📱 On your phone: Avoid constantly bending your neck — raise your phone closer to eye level.​

🚶 In everyday life: Keep your shoulders relaxed and your back straight when standing or walking.​

✨ These simple changes reduce pressure on the spine, help prevent pain, and allow your back to “thank you” every day!​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

☎️ +30 210 6083 841 | 📱 +30 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
💌 info@osteohealth.gr

31/12/2025

Καθώς αφήνουμε πίσω μια ακόμη χρονιά, θέλω να σας ευχαριστήσω για την εμπιστοσύνη σας και τη σχέση που χτίζουμε καθημερινά μέσα από τη φροντίδα της υγείας σας.​

Εύχομαι το 2025 να είναι μια χρονιά με υγεία, δύναμη και κίνηση χωρίς πόνο. Μια χρονιά όπου το σώμα σας θα σας επιτρέπει να κάνετε όλα όσα αγαπάτε — χωρίς περιορισμούς.​

💙 Να θέτετε στόχους,​
💚 να φροντίζετε τον εαυτό σας,​
💙 και να θυμάστε πως η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος είναι το μεγαλύτερο δώρο.​

Καλή και δημιουργική χρονιά σε όλους! ✨​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ​
As we leave another year behind, I want to thank you for your trust and for the relationship we build every day through the care of your health.​

I wish that 2025 is a year of health, strength, and movement without pain — a year in which your body allows you to do everything you love, without limitations.​

💙 Set goals,​
💚 take care of yourself,​
💙 and remember that the health of your musculoskeletal system is the greatest gift.​

‍Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon ​

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi ​
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
💌 info@osteohealth.gr

Address

Λ. Μεσογείων 403
Athens
15343

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category