Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Λ. Μεσογείων 403, Athens (2025)

28/11/2025

Πόσες φορές δήλωσες “τρώω σωστά” αλλά… τα #Ωμέγα-3 σου λείπουν χωρίς να το ξέρεις; 🤔
Ώρα να κάνουμε το τεστ:
➡ Πόσο σπάνια τρως λιπαρά ψάρια;
➡ Έχεις μετρήσει ποτέ αναλογία #Ω6 προς #Ω3;
➡ Γνωρίζεις ότι τα περισσότερα snacks και συσκευασμένα τρόφιμα έχουν περισσότερα Ω6 απ’ όσα χρειάζεται το σώμα σου;

Η ανισορροπία αυτή δεν είναι απλά θεωρία προκαλεί φλεγμονές, χαμηλότερη ενέργεια, κακή διάθεση και αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων!
Το καλό νέο; Η λύση είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζεις: το Omega Balance Test σου δείχνει τη δική σου “εσωτερική εικόνα” και το τι πραγματικά χρειάζεσαι.

💬 Έχεις κάνει ποτέ έλεγχο στα λιπαρά οξέα σου;
Γράψε “ΝΑΙ” ή “ΌΧΙ” στα σχόλια — και tag έναν φίλο που τρώει ψάρι μόνο το… Πάσχα! 🐟
Μήπως ήρθε η ώρα να το ψάξεις λίγο παραπάνω;

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

#ΛιπαράΟξέα #Διατροφή #ΠροσωποποιημένηΥγεία #ΧρόνιαΝοσήματα #Διατροφή

26/11/2025

Ο χρόνιος πόνος είναι μια πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να προκαλείται από #αρθρίτιδα, μυοσκελετικά προβλήματα, αυτοάνοσα νοσήματα ή νευροπαθητικά αίτια — και να επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής.

👉 Αν και η φαρμακευτική αγωγή και η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητες, η διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως "σύμμαχος" στη διαχείριση του πόνου.

🔍 Ορισμένες τροφές συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, στην υποστήριξη των αρθρώσεων και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, ενώ άλλες μπορούν να τα επιδεινώσουν.

📌 Μάθε παρακάτω ποιες τροφές να προτιμάς και ποιες να περιορίσεις, αν ζεις με χρόνιο πόνο.
https://www.osteohealth.gr/2025/11/26/chronios-ponos-kai-sosti-diatrofi/

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

24/11/2025

💬 Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για τα καλά σας λόγια και το χρόνο που αφιερώσατε για να μοιραστείτε την εμπειρία σας! Η φροντίδα του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά και η αναλυτική προσέγγιση κάθε περίπτωσης είναι για εμένα προτεραιότητα. Χαίρομαι που νιώσατε άνετα και σας δόθηκαν περισσότερες από μία επιλογές θεραπείας — αυτή είναι η ουσία της ιατρικής που θέλω να υπηρετώ.
✨ Είμαι εδώ για ό,τι χρειαστείτε — πάντα με υπευθυνότητα και ενδιαφέρον.

Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

20/11/2025

Μετά τα 50, το σώμα μας αρχίζει να στέλνει “μηνύματα” — εσύ ξέρεις να τα ακούς;

🔬 Οι #αρθρώσεις και τα οστά μας χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα καθώς μεγαλώνουμε! Τα πιο συχνά προβλήματα είναι η #οστεοαρθρίτιδα (φθορά χόνδρου), η #οστεοπόρωση (μείωση οστικής πυκνότητας και αυξημένος κίνδυνος κατάγματος), καθώς και οι #μυοσκελετικοίπόνοι (κακή στάση, έλλειψη άσκησης).

Η πρόληψη είναι στο χέρι μας — και ξεκινά με:

✔️ Τακτικούς ορθοπεδικούς ελέγχους
✔️ Διατροφή πλούσια σε ασβέστιο & βιταμίνη D
✔️ Άσκηση χαμηλής επιβάρυνσης (περπάτημα, κολύμβηση, pilates)
✔️ Αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικού αλκοόλ

Όσο πιο νωρίς προσέξεις το σώμα σου, τόσο μεγαλύτερη η κινητικότητα και η ποιότητα ζωής, ακόμη και μετά τα 60 ή τα 70!

💬 Εσύ τι κάνεις καθημερινά για να προστατεύεις τις αρθρώσεις σου;
Γράψε στα σχόλια τη δική σου συμβουλή — μπορεί να βοηθήσεις κι άλλους να βρουν τη λύση που ταιριάζει σε αυτούς!

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός
Στοιχεία επικοινωνίας:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#Σχόλια #ΣκελετικήΥγεία

17/11/2025

Νιώθεις πόνο στο μπροστινό μέρος του πέλματος; 🦶
Σαν να πατάς σε βότσαλο κάθε φορά που περπατάς; 😣
Αυτό μπορεί να είναι #πτώσημεταταρσίων — μια συχνή αλλά υποτιμημένη πάθηση που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους, κυρίως γυναίκες 👠.

Ποια είναι τα συμπτώματα;
🔎 Πόνος ή κάψιμο πίσω από τα δάχτυλα
👟 Ενόχληση με στενά ή ψηλοτάκουνα παπούτσια
🔄 Αίσθηση μουδιάσματος ή ότι “κουβαλάς πετραδάκι” στον πάτο του ποδιού

Γιατί συμβαίνει; Ηλικία, λάθος παπούτσια, βάρος, παραμόρφωση δαχτύλων, ακόμα και συχνή άσκηση σε σκληρές επιφάνειες.

💡 Η αντιμετώπιση ξεκινά απλά: σωστά παπούτσια, ειδικά ορθωτικά πέλματα, φυσικοθεραπεία, απώλεια βάρους. ενέσιμες θεραπείες
🔬 Για δύσκολες περιπτώσεις υπάρχει μικροχειρουργική λύση με άμεση επιστροφή στην καθημερινότητα!

💬 Εσύ, έχεις νιώσει πόνο στο μπροστινό μέρος του πέλματος;

📲 Κλείσε ραντεβού για αξιολόγηση & λύση.

‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Do you feel pain in the ball of your foot? 🦶
Like you’re stepping on a pebble every time you walk? 😣
This could be — a common but often underestimated condition that affects thousands, mostly women 👠.

What are the symptoms?
🔎 Pain or burning behind your toes
👟 Discomfort with tight or high-heeled shoes
🔄 Numbness or the sensation of “carrying a tiny stone” under your foot

Why does it happen? Age, improper footwear, weight, toe deformities, or even frequent exercise on hard surfaces.

💡 Initial treatment is simple: the right shoes, special insoles, physiotherapy, and weight loss if needed.
🔬 For stubborn cases, minimally invasive surgery can provide fast relief and a quick return to daily life!

💬 Have you ever felt pain in the ball of your foot?

📲 Book your appointment for evaluation & solution.

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

#Μεταταρσαλγία #ΥγείαΠοδιών #ΠόνοςΣταΠέλματα #Ορθοπεδική

13/11/2025

Ξέρεις ποια #μυοσκελετικά προβλήματα μπορεί να εμφανίσει ένα παιδί; Και γιατί είναι πολύ σημαντικό να τα εντοπίσουμε νωρίς;

🔍 Από τη #σκολίωση και την #κύφωση ως την πτώση ποδικής καμάρας ή ασυμμετρίες στους ώμους, κάθε “σημάδι” μπορεί να κρύβει κάτι που επηρεάζει την ανάπτυξη.
♻ Όσο νωρίτερα εντοπιστούν, τόσο πιο εύκολη και ανώδυνη η παρέμβαση, με ασκήσεις, φυσικοθεραπεία ή απλή παρακολούθηση.

📣 Έχεις παρατηρήσει στο παιδί σου στάση σώματος που σε ανησυχεί; Ασυνήθιστο περπάτημα, πόνους που δεν εξηγούνται ή διαφορετικό ύψος ώμων;
Γράψε μου στα σχόλια τι σε απασχολεί – και θα σου εξηγήσω αν χρειάζεται έλεγχο ή απλώς παρακολούθηση από εσένα.

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Do you know which problems a child may develop? And why is it so crucial to spot them early?
🔍 From and to flat feet and shoulder asymmetries, every “sign” can reveal something affecting a child’s physical development.
♻ The earlier these issues are recognized, the easier and less invasive it is to help — with exercises, physical therapy, or simple monitoring.

📣 Have you noticed anything unusual in your child’s posture? Strange walking patterns, unexplained pains, or one shoulder higher than the other?
Share your concern in the comments and I’ll let you know if your child needs a clinical evaluation or just a little extra home observation.

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

#ΜυοσκελετικήΥγεία #ΓράψεΣχόλιο

10/11/2025

🎾 Τένις μετά από τραυματισμό αγκώνα – Τι πρέπει να προσέξεις;
Οι τραυματισμοί στον αγκώνα, όπως η επικονδυλίτιδα (tennis elbow), είναι συχνοί στους παίκτες του τένις, ακόμη και σε ερασιτέχνες. Η επιστροφή στο άθλημα χρειάζεται σωστή αποκατάσταση, ενδυνάμωση και προσαρμογές στην τεχνική, ώστε να αποφευχθούν υποτροπές.

✔ Πότε μπορείς να επιστρέψεις στο παιχνίδι
✔ Ασκήσεις αποκατάστασης
✔ Προστασία & πρόληψη
✔ Τι να αλλάξεις στον εξοπλισμό και στο στυλ παιχνιδιού σου
📖 Διάβασε το πλήρες άρθρο και ενημερώσου σωστά πριν πατήσεις ξανά στο γήπεδο! https://www.osteohealth.gr/2025/11/10/tenis-meta-apo-trafmatismo-agkona-ti-prepei-na-gnorizete/

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.

Ενημερώσου – προστάτεψε τον αγκώνα σου – παίξε χωρίς πόνο.

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🎾 Tennis after an elbow injury – What should you be careful about?
Elbow injuries, such as epicondylitis (tennis elbow), are common in tennis players, even amateurs. Returning to the sport requires proper rehabilitation, strengthening, and technical adjustments to prevent relapses.

✔ When you can return to play
✔ Rehabilitation exercises
✔ Protection & prevention
✔ What to change in your equipment and playing style

📖 Read the full article and get informed before you step back on the court!
https://www.osteohealth.gr/2025/11/10/tenis-meta-apo-trafmatismo-agkona-ti-prepei-na-gnorizete/

Prevention is always better than cure.
Get informed – protect your elbow – play pain-free.

👩‍⚕️Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
📞 210 6083 841 | 📱 6946 952018
💌 info@osteohealth.gr

07/11/2025

Ξέρατε ότι τα #Ωμέγα-3 λιπαρά δεν είναι μόνο για την καρδιά, αλλά και για τα #οστά σας; 🦴✨
Τα Ω3 έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση — βοηθούν στη μείωση των μικροφλεγμονών που ταλαιπωρούν τις αρθρώσεις, μειώνουν πόνο και δυσκαμψία, και χαρίζουν καλύτερη κινητικότητα. Ιδανικά για όσους έχουν οστεοαρθρίτιδα ή χρόνια προβλήματα στα οστά!

Και το super combo: Τα Ω3 δουλεύουν μαζί με τη βιταμίνη D για να απορροφηθεί καλύτερα το ασβέστιο — βασικό συστατικό των υγιών, δυνατών οστών. Με σωστή πρόσληψη Ω3 στη διατροφή ή με συμπληρώματα, στηρίζεις όχι μόνο τις αρθρώσεις, αλλά και τον μηχανισμό που προφυλάσσει τα οστά από κατάγματα και οστεοπόρωση.
Εσύ, θυμάσαι να παίρνεις Ωμέγα-3 κάθε μέρα ή το ξεχνάς; 🐟🦴

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Did you know that fatty acids aren’t just for your heart — they’re also great for your ? 🦴✨
Omega-3s have a powerful anti-inflammatory effect — they help reduce micro-inflammations that bother your joints, ease pain and stiffness, and support better mobility. They’re ideal for anyone dealing with osteoarthritis or chronic bone issues!

And here’s the super combo: Omega-3s work in tandem with vitamin D to boost calcium absorption — the key building block of strong, healthy bones. With consistent Omega-3 intake through diet or supplements, you’re not only supporting your joints, but also activating the mechanism that keeps your bones safe from fractures and osteoporosis.

So, do you remember to take Omega-3 every day — or does it slip your mind? 🐟🦴

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

#ΥγείαΟστών #Οστεοπόρωση #ΣκελετικήΥγεία

03/11/2025

Έχεις παρατηρήσει πόνο στον αυχένα ή στους ώμους μετά από πολύ ώρα στο κινητό; Μπορεί να φταίει το text neck!

Όταν σκύβεις το κεφάλι σου προς τα εμπρός για να δεις την οθόνη, αυξάνεται η πίεση στους αυχενικούς σπονδύλους — και αυτό, με τον καιρό, προκαλεί:

⚠️ Πόνο στον αυχένα
⚠️ Δυσκαμψία
⚠️ Πονοκεφάλου
⚠️ Κακή στάση σώματος

💡 Τι μπορείς να κάνεις:
✔️ Κράτα τη συσκευή στο ύψος των ματιών
✔️ Κάνε συχνά διαλείμματα
✔️ Φρόντισε τη στάση σου όταν κάθεσαι ή στέκεσαι

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Have you noticed neck or shoulder pain after spending long hours on your phone? It might be text neck!
When you keep your head tilted forward to look at your screen, this increases the pressure on your cervical vertebrae — and over time, this can cause:
⚠️ Neck pain
⚠️ Stiffness
⚠️ Headaches
⚠️ Poor posture

💡 What you can do:
✔️ Hold your device at eye level
✔️ Take frequent breaks
✔️ Pay attention to your posture while sitting or standing

Protect your neck health by making small changes in your daily habits!

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

30/10/2025

✨ Ξεκινάμε μια νέα στήλη αναρτήσεων! Οι γονείς ρωτούν – και εγώ σας απαντώ 👩‍⚕️

👨‍👩‍👧‍👦Κάθε εβδομάδα θα επιλέγω απορίες σας γύρω από την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών και θα τις απαντώ με απλό, κατανοητό και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.

Ξεκινάμε με την πρώτη ερώτηση σας.

❓ Πότε οι “αναπτυξιακοί πόνοι” στο παιδί μπορεί να κρύβουν κάτι σοβαρό;

➡️ Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απλοί αναπτυξιακοί πόνοι:

🌙 εμφανίζονται τη νύχτα💤 υποχωρούν το πρωί🙅‍♀️ δεν συνοδεύονται από πρήξιμο⚠️ Όμως, αν δείτε:🔸 πρήξιμο σε άρθρωση🔸 πόνο που ξυπνάει το παιδί τη νύχτα🔸 πόνο στο ίδιο σημείο που δεν περνάει👉 τότε χρειάζεται έλεγχος από ορθοπεδικό για να αποκλείσουμε κάτι πιο σοβαρό.

💬 Έχετε κι εσείς ερώτηση που θέλετε να απαντηθεί; Γράψτε τη στα σχόλια ή στείλτε μας μήνυμα!

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
✨ We’re starting a new post series! Parents Ask – and I Answer 👩‍⚕️👨‍👩‍👧‍👦 Every week, I’ll be choosing your questions about children’s health and development, and answering them in a clear, simple, and scientifically grounded way.Let’s begin with your very first question:❓ When can “growing pains” in a child be a sign of something more serious?➡️ In most cases, they’re just simple growing pains:🌙 They appear at night💤 They go away in the morning🙅‍♀️ They are not accompanied by swelling⚠️ However, if you notice:🔸 Swelling in a joint🔸 Pain that wakes your child at night🔸 Pain always in the same spot that doesn’t go away👉 Then it’s important to have an orthopedic evaluation to rule out something more serious.💬 Do you have a question you’d like answered? Write it in the comments or send us a message!

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

#ορθοπεδικός #παιδιά #αναπτυξιακοίπόνοι #παιδιατρικηορθοπεδικη

24/10/2025

🤔 Ξέρατε ότι η θεραπεία PRP, γνωστή από τον αθλητισμό, μπορεί να βοηθήσει και τα παιδιά;

PRP = Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια. Το παίρνουμε από το ίδιο το αίμα, το επεξεργαζόμαστε και το εγχέουμε στην πάσχουσα περιοχή. Είναι 100% ασφαλές, γιατί βασίζεται στον ίδιο τον οργανισμό.

👉 Στα παιδιά χρησιμοποιούμε PRP σε:

⚡ Αθλητικούς τραυματισμούς (σύνδεσμοι, μηνίσκος)
⚡ Επίμονες φλεγμονές σε τένοντες & αρθρώσεις
⚡ Τραυματισμούς που δεν ανταποκρίνονται στη συντηρητική αγωγή
✨ Με το PRP, το σώμα ενεργοποιεί τους μηχανισμούς επούλωσης φυσικά – χωρίς φάρμακα, χωρίς χειρουργείο.

💬 Έχετε απορίες για την PRP στα παιδιά; Αφήστε τες στα σχόλια και θα τις συζητήσουμε σε επόμενο βίντεο!

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Στοιχεία επικοινωνίας:

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🤔 Did you know that PRP therapy, widely known in sports medicine, can also help children?PRP = Platelet Rich Plasma. We take it from the child’s own blood, process it, and inject it into the affected area. It’s completely safe because it comes from the body itself.

👉 In children, PRP is used for:

⚡ Sports injuries (ligaments, meniscus)
⚡ Persistent inflammations in tendons & joints
⚡ Injuries that don’t respond quickly to conservative treatment
✨ PRP activates the body’s natural healing mechanisms – no drugs, no surgery.

💬 Do you have questions about PRP in children? Drop them in the comments and we’ll answer them in a future video!

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

#παιδιατρικηορθοπεδικη

17/10/2025

🧠✨ Νους και σώμα σε απόλυτη αρμονία

Η μέθοδος PSYCH-K® είναι μια καινοτόμος προσέγγιση που μας δίνει τη δυνατότητα να μετασχηματίσουμε περιοριστικές πεποιθήσεις, οι οποίες συχνά επηρεάζουν την ψυχική ισορροπία αλλά και τη σωματική ευεξία μας.

🌿 Τι μπορεί να προσφέρει το PSYCH-K®:

✔️ Ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοΐασης του οργανισμού.
✔️ Λειτουργεί υποστηρικτικά δίπλα στις ιατρικές θεραπείες, ενισχύοντας την ανάρρωση.
✔️ Συμβάλλει στην αντιμετώπιση:• Χρόνιου πόνου• Πεπτικών δυσλειτουργιών• Αυτοάνοσων νοσημάτων• Αλλεργιών & δυσανεξιών
✔️ Μειώνει το άγχος και μας βοηθά να το διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά.

💡 Όταν ο εγκέφαλος και το σώμα δουλεύουν συντονισμένα, η θεραπευτική διαδικασία γίνεται πιο γρήγορη, πιο βαθιά και πιο ολοκληρωμένη.

👉 Σημαντικό: δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία — τη συμπληρώνει.

📅 Κλείστε το ραντεβού σας και ανακαλύψτε πώς το PSYCH-K® μπορεί να υποστηρίξει τη δική σας πορεία προς την αποκατάσταση.

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Fats that protect your bones!Beyond calcium and vitamin D intake, omega-3 fatty acids play a crucial role in skeletal health.

🔹 They have anti-inflammatory effects, reducing pain and stress on the joints.
🔹 They enhance the absorption of vitamin D, which is essential for strong bones.
🔹 They support overall flexibility and mobility, making the body more resilient to daily strain.
💊 You can get them through diet (fatty fish, nuts, seeds) or in the form of dietary supplements, especially if you don’t consume fish regularly.
✨ For strong bones and healthy joints, omega-3s should never be missing from your daily routine!

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon

Contact details:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi
💌 info@osteohealth.gr

Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός

28/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

03/11/2025

30/10/2025

24/10/2025

17/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category