Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Λ. Μεσογείων 403, Athens (2025)

29/08/2025

🔑 Νιώθεις ότι η αποκατάσταση έχει κολλήσει; Παρά τις ασκήσεις και τη θεραπεία, το σώμα σου δεν ανταποκρίνεται όπως περίμενες; 💭

Ίσως το “μπλοκάρισμα” δεν είναι μόνο σωματικό… Το υποσυνείδητο κρατάει φόβους, απογοητεύσεις και πεποιθήσεις που επηρεάζουν την πορεία της ίασης.

Με το PSYCH-K® μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτές τις βαθιές πεποιθήσεις και να τις μεταμορφώσουμε — για να νιώσει το σώμα σου ξανά ασφάλεια, σιγουριά και τη δύναμη να προχωρήσει. 💙
♥----------------------
📅 Έτοιμος/η να ξεμπλοκάρεις τη θεραπεία σου; Επικοινώνησε μαζί μας.
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔑 Do you feel like your recovery has stalled? Despite the exercises and treatment, your body isn’t responding the way you expected? 💭

Sometimes the “block” isn’t just physical… The subconscious holds fears, disappointments, and beliefs that can influence the healing process.

With PSYCH-K®, we can identify these deep-seated patterns and transform them — helping your body feel safe, confident, and ready to move forward again. 💙
♥----------------------
📅 Ready to unlock your recovery? Get in touch with us.
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

25/08/2025

📖 Εκτινασσόμενος Δάκτυλος: Μπορεί να Υποχωρήσει από Μόνος του;
Σε ήπιες περιπτώσεις, ο εκτινασσόμενος δάκτυλος μπορεί να βελτιωθεί με ξεκούραση και συντηρητικά μέτρα. Όμως, όταν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι καθοριστικές για την αποκατάσταση της κινητικότητας.

Ανακαλύψτε πότε χρειάζεται ιατρική παρέμβαση και ποιες είναι οι σύγχρονες θεραπευτικές επιλογές στο νέο μας άρθρο. 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/08/25/ektinassomenos-daktylos-mporei-na-ipochorisei-apo-monos-tou/

Στοιχεία επικοινωνίας:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📖 Trigger Finger: Can It Heal on Its Own?
In mild cases, trigger finger may improve with rest and conservative measures. However, when symptoms persist or worsen, early diagnosis and treatment are crucial for restoring mobility.

Discover when medical intervention is needed and learn about the latest treatment options in our new article. 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/08/25/ektinassomenos-daktylos-mporei-na-ipochorisei-apo-monos-tou/

Contact information:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

21/08/2025

Συχνά με ρωτάτε αν τα συμπληρώματα είναι απαραίτητα για να προστατέψουμε τα οστά και τις αρθρώσεις μας.

Η αλήθεια είναι ότι η σωστή διατροφή είναι η βάση, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και αποκατάσταση ορθοπαιδικών προβλημάτων.

💊 Ποια συμπληρώματα είναι τα πιο χρήσιμα;
Ασβέστιο & Βιταμίνη D: Βασικά για την οστική πυκνότητα και τη διατήρηση γερών οστών.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθούν στην υγεία των αρθρώσεων.
Κολλαγόνο: Σημαντικό για την ελαστικότητα και ανθεκτικότητα των συνδέσμων και των χόνδρων.
Μαγνήσιο & Ψευδάργυρος: Συμβάλλουν στη μυϊκή λειτουργία και την αποκατάσταση.

⚠️ Προσοχή: Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα ίδια, ούτε είναι κατάλληλα για όλους. Η λήψη τους πρέπει να γίνεται πάντα με τη συμβουλή του γιατρού, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα ή έχετε χρόνιες παθήσεις.

☎️ 210 6083 841 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
You often ask me if supplements are necessary to protect our bones and joints.

The truth is that a balanced diet is the foundation — but in some cases, supplements can play an important role in preventing and managing orthopedic issues.

💊 Which supplements are most helpful?
Calcium & Vitamin D: Essential for bone density and maintaining strong bones.
Omega-3 fatty acids: Anti-inflammatory benefits that support joint health.
Collagen: Important for the elasticity and resilience of ligaments and cartilage.
Magnesium & Zinc: Support muscle function and recovery.

⚠️ Keep in mind: Not all supplements are created equal, and they’re not suitable for everyone. Always consult your doctor before starting, especially if you’re on medication or have chronic conditions.

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

18/08/2025

🦴 Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοπόρωση;
Μετά τα 50, 1 στις 2 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες θα υποστούν κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης. Αλλά ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;

📌 Είσαι σε ομάδα κινδύνου αν:
✔ Έχεις περάσει την εμμηνόπαυση ή είσαι άνω των 50 ετών
✔ Υπάρχει οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
✔ Είχες κάταγμα από ήπια πτώση στο παρελθόν
✔ Έχεις χαμηλό σωματικό βάρος ή δείκτη μάζας σώματος (BMI) < 20
✔ Καπνίζεις ή καταναλώνεις υπερβολικό αλκοόλ
✔ Παρουσιάζεις ορμονικές διαταραχές ή παίρνεις κορτιζόνη για μεγάλο διάστημα
✔ Κάνεις καθιστική ζωή χωρίς άσκηση με βάρη

Η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για υγιή, δυνατά οστά!

📅 Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα για προληπτικό έλεγχο οστεοπόρωσης και φρόντισε την υγεία σου πριν εμφανιστούν συμπτώματα.

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🦴 Who Is Most at Risk for Osteoporosis?
After the age of 50, 1 in 2 women and 1 in 5 men will suffer a fracture due to osteoporosis. But who is more vulnerable?

📌 You may be at risk if:
✔ You are postmenopausal or over 50 years old
✔ You have a family history of osteoporosis
✔ You have had a fracture from a minor fall in the past
✔ You have low body weight or a BMI under 20
✔ You smoke or consume excessive alcohol
✔ You have hormonal imbalances or have taken corticosteroids for a long time
✔ You lead a sedentary lifestyle without weight-bearing exercise

Early diagnosis is the key to healthy, strong bones!

📅 Book your preventive osteoporosis screening today and take care of your bone health before symptoms appear.

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

13/08/2025

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα τόσο όμορφα λόγια! Τα εκτιμώ βαθύτατα και με γεμίζουν δύναμη. Σας εύχομαι πάντα υγεία και να θυμάστε ότι είμαι εδώ για οτιδήποτε χρειαστείτε! 💙

☎️ 210 6083 841 | 📞 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Thank you so much for your kind words! I deeply appreciate them and they give me strength. I wish you always good health, and remember that I am here for anything you may need! 💙

☎️ 210 6083 841 | 📞 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Ag. Paraskevi

08/08/2025

Πονάει η μέση σου στο τέλος της ημέρας; Νιώθεις τον αυχένα σου «πιασμένο» ή τα χέρια σου να μουδιάζουν στο γραφείο;
Δεν είσαι ο μόνος.

Η πολύωρη καθιστική εργασία, η κακή στάση και η έλλειψη κίνησης κουράζουν το σώμα και οδηγούν σε αυτό που ονομάζουμε office syndrome.

💡 Μερικές απλές αλλαγές όμως μπορούν να βοηθήσουν:
🔹 Σωστή εργονομία στο γραφείο (ύψος οθόνης, στήριξη μέσης)
🔹 Μικρά διαλείμματα για κίνηση κάθε 30-45 λεπτά
🔹 Ασκήσεις διάτασης για αυχένα, πλάτη και χέρια
🔹 Προσοχή στη θέση των ποδιών και τη στήριξη των αγκώνων

👩‍⚕️ Αν οι ενοχλήσεις επιμένουν, μπορεί να απαιτείται πιο εξατομικευμένη αξιολόγηση.
📅 Κλείσε το ραντεβού σου για να εντοπίσουμε την αιτία του πόνου και να οργανώσουμε το κατάλληλο πλάνο αποφόρτισης.

☎️ 210 6083 841 | 📞 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Does your lower back hurt at the end of the day? Do you feel neck stiffness or tingling in your hands while working at your desk?
You’re not alone.

Long hours of sitting, poor posture, and lack of movement can strain your body and lead to what we call office syndrome.

💡 A few simple changes can make a big difference:
🔹 Proper desk ergonomics (screen height, lumbar support)
🔹 Short movement breaks every 30–45 minutes
🔹 Stretching exercises for your neck, back, and arms
🔹 Attention to foot position and elbow support

👩‍⚕️ If the discomfort persists, a personalized evaluation may be needed.
📅 Book your appointment to identify the cause of your pain and create a tailored relief plan.

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

05/08/2025

Πελματογράφημα: Τι αποκαλύπτει για το σώμα σου; 🦶📊 Μια απλή ψηφιακή εξέταση που «διαβάζει» τον τρόπο που πατάς και περπατάς — και μπορεί να σου δείξει πού κρύβεται η αιτία του πόνου ή της κόπωσης!

🎯 Ανακάλυψε αν έχεις πλατυποδία, ασύμμετρη κατανομή βάρους ή λάθος μηχανική βάδισης, και μάθε πώς να βελτιώσεις τη στάση και την ευθυγράμμιση του σώματός σου.

♥----------------------
🎥 Μάθε περισσότερα στο νέο μας βίντεο και κλείσε ραντεβού για έναν ολοκληρωμένο έλεγχο — γιατί η υγεία ξεκινά από τα πόδια!

☎️ 210 6083 841 | 📞 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Foot pressure scan (Pedobarography): What can it reveal about your body? 🦶📊 A simple digital test that “reads” how you stand and walk — and can uncover the hidden causes of pain or fatigue!

🎯 Find out if you have flat feet, uneven weight distribution, or faulty walking mechanics, and learn how to improve your posture and body alignment.

♥----------------------
🎥 Watch our new video and book your appointment for a full assessment — because health starts from the ground up!

☎️ 210 6083 841 | 📞 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Ag. Paraskevi

01/08/2025

Αστάθεια Ποδοκνημικής: Πώς θα αποφύγετε ένα μελλοντικό διάστρεμμα

Ένα διάστρεμμα μπορεί να αφήσει το πόδι σας ευάλωτο και να οδηγήσει σε χρόνια αστάθεια αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

💪 Μάθετε πώς να ενδυναμώσετε την ποδοκνημική σας και να προλάβετε μελλοντικούς τραυματισμούς. 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/08/01/astathia-podoknimikis-pos-tha-apofygete-mellontiko-diastremma/

Στοιχεία επικοινωνίας:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ankle instability: How to prevent future sprains

A single sprain can leave your ankle vulnerable and lead to chronic instability if not treated properly.

💪 Learn how to strengthen your ankle and prevent future injuries. 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/08/01/astathia-podoknimikis-pos-tha-apofygete-mellontiko-diastremma/

📞 Contact Information:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

29/07/2025

Ταλαιπωρείσαι από κάποιον τραυματισμό αλλά ετοιμάζεσαι για διακοπές; 🌴

Δες το νέο μας βίντεο με απλές, χρήσιμες συμβουλές για να προστατέψεις το σώμα σου και να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς πόνο! 🎒

♥----------------------
📅 Κλείστε ραντεβού για εξατομικευμένη αξιολόγηση.
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dealing with an injury but still heading on vacation? 🌴

Watch our new video for simple, practical tips to protect your body and enjoy summer pain-free! 🎒

♥----------------------
📅 Book your appointment for a personalized evaluation.
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

25/07/2025

Όταν δεν καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα υγρών, μειώνεται ο όγκος του αρθρικού υγρού, το οποίο λειτουργεί ως λιπαντικό για τις αρθρώσεις. Το αποτέλεσμα; Αυξημένη τριβή, πόνος και περιορισμένη κινητικότητα. Παράλληλα, οι μύες γίνονται πιο ευάλωτοι σε κράμπες και τραυματισμούς, λόγω της διαταραχής στην ηλεκτρολυτική ισορροπία.

💧 Η σωστή ενυδάτωση είναι θεμελιώδης για την πρόληψη μυοσκελετικών ενοχλήσεων και τη διατήρηση της ευλυγισίας — ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Φρόντισε το σώμα σου: πίνε νερό συστηματικά και υποστήριξε την ορθοπαιδική σου υγεία.

🔁 Μοιράσου το με κάποιον που ξεχνάει να πίνει νερό!

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

When we don’t consume enough fluids, the volume of synovial fluid — which acts as a lubricant for the joints — decreases. The result? Increased friction, joint pain, and limited mobility. At the same time, muscles become more prone to cramps and injuries due to electrolyte imbalance.

💧 Proper hydration is a key factor in preventing musculoskeletal discomfort and maintaining flexibility — especially during the summer months.

Take care of your body: drink water regularly and support your orthopedic health.

🔁 Share this with someone who always forgets to drink water!

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

22/07/2025

Ο χρόνιος πόνος σε αρθρώσεις όπως το γόνατο ή ο ώμος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Όταν οι συντηρητικές θεραπείες δεν αρκούν, οι ενδοαρθρικές εγχύσεις υαλουρονικού οξέος προσφέρουν μια ασφαλή και αποτελεσματική λύση.

Η θεραπεία αυτή λιπαίνει την άρθρωση, μειώνει τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τον πόνο και βελτιώνει την κινητικότητα — χωρίς φαρμακευτική επιβάρυνση.

Απευθύνεται κυρίως σε άτομα με ήπια έως μέτρια οστεοαρθρίτιδα, που θέλουν να αποφύγουν ή να καθυστερήσουν το χειρουργείο.

Οι εγχύσεις εφαρμόζονται σε τρεις συνεδρίες με μεσοδιάστημα μίας εβδομάδας, με στόχο τη μείωση των συμπτωμάτων και την επιβράδυνση της εξέλιξης της αρθρίτιδας.

📅 Κλείστε ραντεβού για να αξιολογήσουμε αν οι εγχύσεις υαλουρονικού είναι κατάλληλες για εσάς:
☎️ 210 6083 841 | 📞 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Chronic joint pain — particularly in areas like the knee or shoulder — can significantly impact your quality of life. When conservative treatments are no longer sufficient, intra-articular hyaluronic acid injections offer a safe and effective solution.

This treatment helps lubricate the joint, reduce inflammation, relieve pain, and improve mobility — without systemic medication.

It is primarily recommended for individuals with mild to moderate osteoarthritis who wish to avoid or delay surgical intervention.

The injections are typically administered in three sessions spaced one week apart, aiming to reduce symptoms and slow the progression of arthritis.

📅 Book an appointment to find out if hyaluronic acid injections are right for you:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

17/07/2025

Ορθοπαιδικοί Τραυματισμοί: Χτίζοντας μια Σωστή Στρατηγική Αντιμετώπισης το 2025

Οι ορθοπαιδικοί τραυματισμοί αποτελούν συχνή αιτία περιορισμένης κινητικότητας. Το 2025, η αντιμετώπιση τους βασίζεται σε καινοτόμες τεχνολογίες, εξατομικευμένες θεραπείες και σύγχρονες μεθόδους αποκατάστασης.

📖 Μάθετε στο νέο μας άρθρο πώς η ρομποτική, η τεχνητή νοημοσύνη, οι βιολογικές θεραπείες και η τηλεϊατρική διαμορφώνουν το μέλλον της αποκατάστασης. 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/07/17/orhtopedikoi-trafmatismoi-chtizontas-mia-sosti-antimetopisi-to-2025/

Στοιχεία επικοινωνίας:
☎️ 210 6083 841 📞 6946 952018
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Orthopaedic Injuries: Building the Right Management Strategy in 2025

Orthopaedic injuries often limit mobility. In 2025, treatment focuses on innovative technology, personalized therapies, and advanced rehabilitation methods.

📖 Learn in our new article how robotics, artificial intelligence, biological therapies, and telemedicine are shaping the future of rehabilitation. 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/07/17/orhtopedikoi-trafmatismoi-chtizontas-mia-sosti-antimetopisi-to-2025/

📞 Contact Information:
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi

Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός

29/08/2025

25/08/2025

21/08/2025

18/08/2025

13/08/2025

08/08/2025

05/08/2025

01/08/2025

29/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category