Μισερλής θεοφάνης Γυναικολόγος-Μαιευτήρας

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Μισερλής θεοφάνης Γυναικολόγος-Μαιευτήρας

Μισερλής θεοφάνης Γυναικολόγος-Μαιευτήρας Γυναικολογικό ιατρείο

22/07/2025

Πώς διαφέρουν οι ευφυείς άνθρωποι από τους υπόλοιπους – Μελέτη

Αν και η ευφυία δεν εγγυάται από μόνη της επιτυχία ή ευτυχία, αναμφίβολα παρέχει ένα συγκριτικό πλεονέκτημα στην αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής.

Σκεφτείτε προσωπικότητες όπως ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, ο Ουίλιαμ Σαίξπηρ και η Μαρία Κιουρί. Καθένας από αυτούς είχε μια διαφορετική πορεία ζωής και συνέβαλε μοναδικά στον κόσμο.

Η νοημοσύνη αποτελεί βασικό στοιχείο της προσαρμοστικής ικανότητας του ανθρώπου.

Ο Howard Gardner, καθηγητής στο Χάρβαρντ, υποστήριξε ότι υπάρχουν πολλοί τύποι νοημοσύνης, με κάθε άτομο να ξεχωρίζει σε διαφορετικούς τομείς.

Στο βιβλίο του «Frames of Mind» κατηγοριοποιεί τη νοημοσύνη σε οκτώ βασικούς τύπους:

Χωρική νοημοσύνη
Κινητική νοημοσύνη
Μουσική νοημοσύνη
Γλωσσική νοημοσύνη
Λογικομαθηματική νοημοσύνη
Διαπροσωπική νοημοσύνη
Ενδοπροσωπική νοημοσύνη
Φυσιοκρατική νοημοσύνη
Υπαρξιακή νοημοσύνη
Δέκα χαρακτηριστικά που συναντάμε σε ευφυείς ανθρώπους
Θετική στάση και εργατικότητα:

Οι ευφυείς άνθρωποι διακρίνονται για την αισιόδοξη προσέγγιση σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο. Αποδέχονται την κριτική και επιδιώκουν τη συνεχή αυτοβελτίωση, χωρίς να αναζητούν εξωτερική επιβεβαίωση.

Ακριβής και αξιόπιστη λήψη αποφάσεων:

Η έντονη διαίσθηση τους βοηθά να ζυγίζουν γρήγορα τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αναλύοντας τις καταστάσεις από πολλές οπτικές, προτού καταλήξουν σε συμπεράσματα.

Ισχυρός αυτοέλεγχος:

Η αυτοπειθαρχία και η ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων και παρορμήσεων χαρακτηρίζουν τα ευφυή άτομα, που αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με ψυχραιμία και λογική.

Υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη:

Εκτός από τη λογική, κατανοούν βαθιά τα συναισθήματα -δικά τους και άλλων-, επιδεικνύοντας ενσυναίσθηση και ικανότητα επικοινωνίας τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Αναλυτική σκέψη:

Είναι ικανοί να σκέφτονται κριτικά και δημιουργικά, ξεπερνώντας τα στερεότυπα και προσαρμόζοντας τις ιδέες τους σε νέες προκλήσεις.

Περιέργεια:

Επιδεικνύουν διαρκώς ενδιαφέρον για νέες γνώσεις και εμπειρίες, αναγνωρίζοντας πως η μάθηση από τους άλλους διευρύνει την κατανόησή τους.

Υψηλή προσαρμοστικότητα:

Προσαρμόζονται εύκολα σε νέα περιβάλλοντα και καταστάσεις, διατηρώντας την ισορροπία ανάμεσα στη συνέπεια και την ευελιξία.

Σκεπτικισμός:

Αντί να δέχονται άκριτα τις πληροφορίες, αξιολογούν κριτικά τα δεδομένα, σχηματίζοντας τεκμηριωμένες απόψεις.

Παρατηρητικότητα:

Έχουν την ικανότητα να αντιλαμβάνονται λεπτομέρειες που άλλοι παραβλέπουν, γεγονός που τους καθιστά πολύτιμους σε ομαδικές προσπάθειες.

Ανοιχτό μυαλό:

Εκτιμούν και ενσωματώνουν ποικίλες ιδέες και απόψεις, γεγονός που τους βοηθά να εξελίσσονται διαρκώς.

22/07/2025

Η επιστήμη γράφει ιστορία: Γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων

Ένα σημαντικό ορόσημο καταγράφει η ιατρική στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, καθώς οκτώ μωρά έχουν ήδη γεννηθεί στη Βρετανία με DNA από τρεις διαφορετικούς ανθρώπους, χάρη σε μια πρωτοποριακή τεχνική εξωσωματικής γονιμοποίησης που στοχεύει στην πρόληψη των μιτοχονδριακών παθήσεων – ανίατων, σοβαρών και σε πολλές περιπτώσεις θανατηφόρων.

Ειδικοί χαιρέτισαν τα ευρήματα της πρώτης παγκοσμίως δοκιμής της νέας τεχνικής εξωσωματικής γονιμοποίησης ως μια σημαντική ανακάλυψη που δημιουργεί ελπίδες ότι οι γυναίκες με μεταλλάξεις στο μιτοχονδριακό τους DNA θα μπορούσαν κάποια μέρα να αποκτήσουν μωρά χωρίς να τους μεταδώσουν ανίατες ή θανατηφόρες ασθένειες.

Οι μιτοχονδριακές νόσοι οφείλονται σε βλάβες στο μιτοχονδριακό DNA και επηρεάζουν περίπου 1 στις 5.000 γεννήσεις. Μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία, νευρολογικές διαταραχές, καρδιοπάθειες, απώλεια όρασης ή ακοής, διαβήτη και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η διαδικασία προβλέπει τη γονιμοποίηση στο εργαστήριο και των δύο ωαρίων – της μητέρας και της δότριας – με το σπέρμα του πατέρα και εν συνεχαία αφαιρούνται οι πυρήνες των δύο εμβρύων – όπου βρίσκεται το DNA που καθορίζει χαρακτηριστικά όπως το ύψος και το χρώμα μαλλιών – και εμφυτεύεται ο πυρήνας των γονέων στο έμβρυο με τα υγιή μιτοχόνδρια της δότριας.

Το αποτέλεσμα είναι ένα παιδί γενετικά συγγενικό με τους γονείς του, το οποίο όμως δεν φέρει τις βλαβερές μεταλλάξεις που ευθύνονται για τη μιτοχονδριακή νόσο.

Το 2015, η Βρετανία έγινε η πρώτη χώρα που ενέκρινε μια τεχνική εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF) που χρησιμοποιεί μια μικρή ποσότητα υγιούς μιτοχονδριακού DNA από το ωάριο μιας δότριας μαζί με το ωάριο της μητέρας και το σπέρμα του πατέρα.

Βρετανία: Πράσινο φως για τα «μωρά από τρεις γονείς»

Κάποιοι έχουν ονομάσει το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας «μωρά τριών γονέων», αν και οι ερευνητές έχουν αντιταχθεί σε αυτόν τον όρο επειδή μόνο περίπου το 0,1% του DNA του νεογνού προέρχεται από την δότρια. Τα αποτελέσματα της πολυαναμενόμενης δοκιμής στη Βρετανία δημοσιεύθηκαν σε σειρά μελετών στην επιθεώρηση «New England Journal of Medicine».

Η επαναστατική τεχνική: Πώς λειτουργεί;

Η τεχνική λέγεται μεταφορά μιτοχονδριακού DNA (mitochondrial donation therapy) και περιλαμβάνει τρία βασικά βήματα:

Γονιμοποιούνται δύο ωάρια: το ένα της βιολογικής μητέρας (με μεταλλαγμένο μιτοχονδριακό DNA) και το άλλο μιας υγιούς δότριας.
Αφαιρούνται οι πυρήνες των δύο εμβρύων – εκεί που βρίσκονται τα γονίδια της προσωπικότητας, όπως το ύψος, το χρώμα ματιών, τα χαρακτηριστικά.
Ο πυρήνας των γονιών μεταμοσχεύεται στο κύτταρο της δότριας που διατηρεί τα υγιή μιτοχόνδρια.
Τα «μωρά τριών γονέων»

Οκτώ μωρά γεννήθηκαν από τις 22 γυναίκες που υποβλήθηκαν στη θεραπεία στη μονάδα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής του Newcastle Fertility Centre (Κέντρο Γονιμότητας του Νιούκαστλ) στη βορειοανατολική Αγγλία.

Τα τέσσερα αγόρια και τα τέσσερα κορίτσια είναι πλέον ηλικίας από κάτω των έξι μηνών έως άνω των δύο ετών. Η ποσότητα του μεταλλαγμένου μιτοχονδριακού DNA — που προκαλεί ασθένειες — μειώθηκε κατά 95-100% σε έξι από τα μωρά, σύμφωνα με την έρευνα. Για τα άλλα δύο νεογνά, η ποσότητα μειώθηκε κατά 77-88%, ποσοστό που είναι κάτω από το εύρος που προκαλεί ασθένειες.
Αυτό δείχνει ότι η τεχνική ήταν «αποτελεσματική στη μείωση της μετάδοσης» ασθενειών μεταξύ μητέρας και παιδιού, ανέφερε μία από τις μελέτες. Τα οκτώ μωρά είναι μέχρι στιγμής υγιή, αν και το ένα εμφάνισε διαταραχή καρδιακού ρυθμού, η οποία αντιμετωπίστηκε επιτυχώς, όπως ανέφεραν οι ερευνητές. Η υγεία τους θα παρακολουθείται τα επόμενα χρόνια για να διαπιστωθεί εάν προκύψουν προβλήματα.

Ο Nils-Goran Larsson, Σουηδός ειδικός στην αναπαραγωγή που δεν συμμετείχε στην έρευνα, χαιρέτισε την «ανακάλυψη». Η νέα τεχνική προσφέρει μια «πολύ σημαντική αναπαραγωγική επιλογή» για οικογένειες που επηρεάζονται από «καταστροφικές» μιτοχονδριακές ασθένειες, πρόσθεσε.

Η διαδικασία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής που διχάζει

Η μέθοδος υποβηθούμενης αναπαραγωγής με τη δωρεά μιτοχονδρίων παραμένει αμφιλεγόμενη και δεν έχει εγκριθεί σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των ΗΠΑ και της Γαλλίας. Θρησκευτικοί ηγέτες έχουν αντιταχθεί στη διαδικασία, επειδή περιλαμβάνει την καταστροφή ανθρώπινων εμβρύων, ενώ άλλοι έχουν εκφράσει φόβους ότι θα μπορούσε να ανοίξει ο δρόμος για γενετικά τροποποιημένα «σχεδιασμένα μωρά».

«Καθοριστική» για τη διεξαγωγή της νέας έρευνας ήταν μια ηθική αξιολόγηση που διεξήχθη από το ανεξάρτητο Συμβούλιο Βιοηθικής Nuffield του Ηνωμένου Βασιλείου, δήλωσε την Τετάρτη η διευθύντρια του συμβουλίου, Ντάνιελ Χαμ.

Ο Πίτερ Τόμσον, επικεφαλής της Αρχής Ανθρώπινης Γονιμοποίησης και Εμβρυολογίας της Βρετανίας, η οποία ενέκρινε τη διαδικασία, δήλωσε ότι μόνο άτομα με «πολύ υψηλό κίνδυνο» μετάδοσης μιας μιτοχονδριακής νόσου θα ήταν επιλέξιμα για τη θεραπεία.

28/06/2025

Η κατάλληλη διατροφή κατά το θηλασμό

Ποιες τροφές ενισχύουν την υγεία σας και την παραγωγή γάλακτος κατά τον θηλασμό;
Η περίοδος του θηλασμού είναι μια ξεχωριστή φάση που συνοδεύεται από αυξημένες διατροφικές ανάγκες , τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Η σωστή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή γάλακτος, να στηρίξει την ανάρρωση του οργανισμού μετά τον τοκετό και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ενέργεια και την διάθεσή σας σε καλά ´επίπεδα
Παρακάτω θα βρείτε τροφές που μπορείτε να εντάξετε στο καθημερινό σας πλάνο, καθώς και μερικές που καλό είναι να περιορίζετε όσο θηλάζετε.

Τι να προτιμάτε στη διατροφή σας κατά τον θηλασμό
Δημητριακά ολικής άλεσης
Βρώμη, καστανό ρύζι, ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα. Προσφέρουν σταδιακά ενέργεια για περισσότερη ώρα και βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αποφεύγοντας απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα ενέργειας.
Λιπαρά ψάρια
Σολομός, σαρδέλες και άλλες λιπαρά ψάρια που είναι πηγές λιπαρών οξέων ω-3,πρωτεΐνης και βιταμινών που ωφελούν την υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, είναι καλό να καταναλώνονται πού και πού. Προσοχή όμως στα ψάρια που μπορεί να περιέχουν βαρέα μέταλλα όπως υδράργυρο (όπως ο ξιφίας και το σκουμπρί).
Κρέας και αυγά
Άπαχο μοσχάρι, κοτόπουλο και αυγά παρέχουν σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και πρωτεΐνη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά για την ενέργειά σας και για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.

Όσπρια και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης
Φακές, φασόλια και ρεβίθια είναι εξαιρετικές πηγές φυτικής προτείνεις, σιδήρου, ασβεστίου και αντιοξειδωτικών.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Σπανάκι, kale, μαρούλι και ρόκα είναι γεμάτα βιταμίνες Α, C, E και Κ, μαζί με ασβέστιο και φυτικές ίνες. Συμβάλλουν στην καλή πέψη και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Επιλέξτε γιαούρτι, κυρίως στραγγιστό, για να προσλάβετε περισσότερο ασβέστιο και πρωτεΐνη. Μπορείτε να το συνδυάσετε με φρούτα ή ξηρούς καρπούς για ένα θρεπτικό σνακ.
Γλυκοπατάτες
Περιέχουν βιταμίνη Α, κάλιο και σύνθετους υδατάνθρακες, προσφέροντας ενέργεια και συμβάλλοντας στη λειτουργία των οργάνων και της όρασης.
Ξηροί καρποί και σπόροι
Αμύγδαλα, καρύδια, σπόροι chia και ταχίνι είναι πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά, ασβέστιο και πρωτεΐνη. Είναι ιδανικά για σνακ και μπορούν να προσφέρουν ενέργεια σταθερά για αρκετή ώρα.

Αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα
Βερίκοκα, δαμάσκηνα και σύκα είναι καλές πηγές φυτικών ινών, καλίου και βιταμινών. Υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του πεπτικού και του κυκλοφορικού συστήματος. Τα φρέσκα φρούτα είναι, επίσης, από τις πιο ενυδατικές τροφές που μπορείτε να φάτε.

Ποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγετε όσο θηλάζετε;
Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
Όπως είπαμε και πιο πάνω, είναι καλή ιδέα να αποφεύγετε ψάρια όπως ο ξιφίας και το σκουμπρί. Ο υδράργυρος μπορεί να μεταφερθεί στο μητρικό γάλα και να επηρεάσει το νευρικό σύστημα του βρέφους.
Υπερβολική καφεΐνη
Περιορίστε την καφεΐνη σε 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα (μέχρι δηλαδή 300mg). Μεγαλύτερες ποσότητες μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο και τη διάθεση του μωρού σας.
Αλκοόλ
Αν καταναλώσετε αλκοόλ, είναι προτιμότερο να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον επόμενο θηλασμό. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή γάλακτος και την υγεία του βρέφους.
Τεχνητά γλυκαντικά
Η τακτική κατανάλωση προϊόντων με τεχνητά γλυκαντικά δεν ενδείκνυται, καθώς υπάρχει ανησυχία για μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, ειδικά στη ρύθμιση του βάρους του παιδιού.

13/06/2025

Δημογραφικό: Ετησίως χάνουμε σε πληθυσμό μια πόλη σαν την Καβάλα

Το δημογραφικό πρόβλημα στην Ελλάδα αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της χώρας, καθώς χαρακτηρίζεται από μείωση του πληθυσμού, γήρανση και χαμηλή γονιμότητα.

Σήμερα ζουν στην Ελλάδα λίγο πάνω από 10 εκατομμύρια άνθρωποι. Συγκεκριμένα, ο μόνιμος πληθυσμός, σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ), εκτιμάται σε 10.413.982 άτομα την 1η Ιανουαρίου 2023 (5.090.591 άνδρες και 5.323.391 γυναίκες), μειωμένος κατά 0,5% σε σχέση με το 2022 (10.461.627).

Σύμφωνα με τις πρόσφατες προβολές των Ηνωμένων Εθνών (2024) και της Eurostat (EUROPOP-2023) για την περίοδο 2025-2050, διαπιστώνεται μια σύγκλιση στην εκτίμηση ότι το αρνητικό ισοζύγιο γεννήσεων-θανάτων στην Ελλάδα είναι μη αναστρέψιμο.

Ο πληθυσμός της Ελλάδας έφτασε στο μάξιμουμ το 2011, με 11,1 εκατομμύρια κατοίκους. Έπειτα, άρχισε να μειώνεται και σήμερα ζουν στην Ελλάδα λίγο πάνω από 10 εκατομμύρια άνθρωποι (βάσει των στοιχείων του 2023).

Τα στοιχεία

Η χώρα μας, επί του παρόντος, «μετράει» το 23% του πληθυσμού της σε ηλικίες άνω των 65 ετών και εντάσσεται στις πλέον γερασμένες της ΕΕ. Τις επόμενες δεκαετίες αυτή η τάση όχι μόνο δεν θα υποχωρήσει αλλά θα ενταθεί. Μέχρι το 2050, ο πληθυσμός των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών, σύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΟΣΑ, θα αποτελεί τουλάχιστον το ένα τρίτο του πληθυσμού (35%).

Αν ανατρέξουμε στα επίσημα διαθέσιμα στατιστικά, της τελευταίας τριετίας (2022-2024), το αρνητικό ισοζύγιο κατά μέσο όρο, ανά έτος, φτάνει σχεδόν τις 60.000, μια πόλη, πληθυσμιακά, όσο περίπου η Καβάλα. Το 2022 και 2023 η διαφορά γεννήσεων-θανάτων ήταν ιδιαίτερα έντονη, με απώλειες 54.000-64.000 ετησίως, εν μέρει λόγω της γήρανσης του πληθυσμού και της επίδρασης της πανδημίας COVID-19.

Στο μεταξύ, ο δείκτης γονιμότητας (1,3 παιδιά ανά γυναίκα) παραμένει πολύ κάτω από το όριο αναπλήρωσης (2,1), οδηγώντας σε σταθερά χαμηλό αριθμό γεννήσεων (κάτω από 77.000 το 2023, ο χαμηλότερος σε σχεδόν έναν αιώνα).

Ανησυχητικό είναι το γεγονός πως η φυσική μείωση είναι πιο έντονη σε αγροτικές και ορεινές περιοχές (π.χ. Ήπειρος, Δυτική Μακεδονία), όπου ο πληθυσμός είναι πιο ηλικιωμένος και οι γεννήσεις ελάχιστες, οδηγώντας σε συρρίκνωση τον πληθυσμό και μαρασμό της περιφέρειας. Στα αστικά κέντρα όπως η Αθήνα και η Θεσσαλονίκη παρουσιάζουν μικρότερη φυσική μείωση λόγω νεότερου πληθυσμού.

Οι επιπτώσεις

Υπό την υπόθεση μηδενικών μεταναστευτικών ροών, ο συνολικός πληθυσμός της χώρας αναμένεται να μειωθεί σημαντικά τα επόμενα χρόνια.

Το δημογραφικό αυτό πλαίσιο αναμένεται να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην οικονομία της χώρας. Η μείωση του πληθυσμού εργάσιμης ηλικίας μπορεί να οδηγήσει σε συρρίκνωση του εργατικού δυναμικού και ενδεχομένως σε χαμηλότερους ρυθμούς οικονομικής ανάπτυξης και σημαντικά προβλήματα στη χρηματοδότηση του κράτους πρόνοιας, της υγείας, της παιδείας και της εθνικής άμυνας.

Δυστυχώς, σύμφωνα με όλες τους δείκτες και χωρίς μέτρα ενίσχυσης της γονιμότητας (π.χ. επιδόματα, υποδομές υγείας), η φυσική μείωση θα παραμείνει βασικός παράγοντας δημογραφικής συρρίκνωσης για τη χώρα.

11/06/2025

Ποια είναι η πρωτεΐνη Κλωθώ που υπόσχεται μακροζωία

Το μαγικό φίλτρο της νεότητας, που με αγωνία έχουν αναζητήσει διάφοροι ήρωες παραμυθιών και μύθων, σίγουρα θα περιείχε την πρωτεΐνη Κλωθώ.

Μιλάμε για το στοιχείο που παρεμβαίνει σε διαδικασίες όπως η προστασία της γνωστικής ικανότητας, η αναγέννηση των μυών, η φροντίδα των οστών και η μείωση του οξειδωτικού στρες. Είναι ένα ρυθμιστικό μακροθρεπτικό συστατικό που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται συνεχώς στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι η πρωτεϊνη με το όνομα Κλωθώ.

Η Κλωθώ στην ελληνική μυθολογία ήταν μία από τις τρεις μοίρες. Παρουσιαζόταν ως υφάντρα και ο κόσμος πίστευε ότι έκλωθε τις τύχες της ζωής.

Από την Ιαπωνία στη Βαρκελώνη και τις ΗΠΑ, η πρωτεΐνη της μακροζωΐας

Ο πρώτος επιστήμονας που ανακάλυψε την παρουσία της Κλωθώ ήταν ο Ιάπωνας ερευνητής Μακότο Κούρο, κάνοντας αναλύσεις στο εργαστήριο πάνω στην συμπεριφορά και την υγεία ποντικών. Παρατήρησε ότι τα ζώα που γερνούσαν γρήγορα είχαν έλλειψη αυτής της πρωτεΐνης.

Ακολούθησαν κι άλλες μελέτες σε ποντίκια για την αναστολή ή την καθυστέρηση των παθολογικών διεργασιών που σχετίζονται με τη νευροεκφύλιση, με την παροχή σταθερών επιπέδων της πρωτεΐνης Κλωθώ στον εγκέφαλο.

Η Βαρκελώνη στο επίκεντρο των ερευνών για τη μακροζωία

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017, ο Μιγκέλ Χιγιόν και η ομάδα του στο Ινστιτούτο Νευροεπιστημών του Αυτόνομου Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, απέδειξαν ότι η ρύθμιση του γονιδίου Κλωθώ στον εγκέφαλο των ποντικιών μέσω γονιδιακής θεραπείας προστατεύει από ελλείμματα μάθησης και μνήμης που σχετίζονται με τη γήρανση. Αυτή η ανακάλυψη υποδηλώνει ότι η αύξηση των επιπέδων Κλωθώ στο κεντρικό νευρικό σύστημα θα μπορούσε δυνητικά να εφαρμοστεί για τη θεραπεία νευροεκφυλιστικών διαταραχών.

Αυτή η ανακάλυψη άνοιξε την πόρτα στην έρευνα σχετικά με τη σχέση της Κλωθώ και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τη μακροζωία στους ανθρώπους. Η παρουσία της στο αίμα μειώνεται με την ηλικία και συνδέεται με την εμφάνιση πολυάριθμων ασθενειών που σχετίζονται με την γήρανση.

Η πρωτεΐνη που καθυστερεί τη γήρανση

Πιο πρόσφατα, το 2023, ο Χιγιόν ηγήθηκε μιας μελέτης που έδειξε ότι η γονιδιακή θεραπεία με βάση την Κλωθώ προστατεύει από γνωστικά ελλείμματα που σχετίζονται με τη γήρανση. Επιπλέον, βελτιώνει την κινητική λειτουργία και καθυστερεί την εμφάνιση ασθενειών όπως η πλαγία αμυοτροφική σκλήρυνση και η νόσος Αλτσχάιμερ σε ζωικά μοντέλα.

Από έρευνες στο ίδιο πανεπιστήμιο προέκυψε πως η ρύθμιση αυτής της πρωτεΐνης έχει νευροπροστατευτική, αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αναγεννητική δράση, οι οποίες είναι όλες διεργασίες που εμπλέκονται σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Στόχος η εφαρμογή της πρωτεΐνης σε θεραπεία για ανθρώπους

Στόχος της θεραπείας είναι η αναστολή ή η καθυστέρηση των παθολογικών διεργασιών που σχετίζονται με τη νευροεκφύλιση, παρέχοντας σταθερά επίπεδα της πρωτεΐνης στον εγκέφαλο, το εγκεφαλονωτιαίο υγρό και τους κινητικούς νευρώνες στον μυϊκό ιστό με μία μόνο δόση που χορηγείται στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Εναλλακτικά, αντί της γονιδιακής θεραπείας, προβλέπουν επίσης ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει μέσω της χορήγησης της πρωτεΐνης εξωγενώς.

Η έρευνα συνεχίστηκε και δημοσιεύθηκε ακόμη και μια άλλη μελέτη στο Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία δείχνει τις επιδράσεις στον μεταβολισμό της έκφρασης της πρωτεΐνης α-Κλωθώ σε δύο μορφές (εκκρινόμενη και επεξεργασμένη). Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η εκκρινόμενη μορφή έχει διαφορετικό προφίλ τοξικότητας σε σύγκριση με την επεξεργασμένη μορφή, γεγονός που θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στη θεραπευτική της χρήση σε ασθένειες.

Η πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Molecular Therapy και στο ScienceDaily διαπίστωσε ότι η αύξηση των επιπέδων της εκκρινόμενης πρωτεΐνης Κλωθώ μέσω γονιδιακής θεραπείας σε νεαρά ποντίκια παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους κατά 15% έως 20% και βελτιώνει τη σωματική και γνωστική τους υγεία καθώς μεγαλώνουν. Τα ποντίκια που έλαβαν θεραπεία έφτασαν στην ηλικία των 24 μηνών, που ισοδυναμεί με περίπου 70 χρόνια στους ανθρώπους.

Επίσης παρατηρήθηκε βελτιωμένη σωματική απόδοση, μεγαλύτερη ικανότητα αναγέννησης μυών και λιγότερη ίνωση, βελτιωμένη υγεία των οστών και βελτιωμένες βαθμολογίες σε δείκτες που σχετίζονται με την γνωστική εξασθένηση.

21/05/2025

Βρέφος έλαβε την πρώτη εξατομικευμένη θεραπεία CRISPR

Γιατροί στις Ηνωμένες Πολιτείες πραγματοποίησαν μια ιατρική πρωτιά, χορηγώντας σε βρέφος με σπάνια και σοβαρή γενετική πάθηση μια εξατομικευμένη θεραπεία γονιδιακής επεξεργασίας CRISPR.

Ο μικρός Κέι Τζέι έλαβε μια πρωτοποριακή θεραπεία βασισμένη στην τεχνολογία CRISPR — το εργαλείο γονιδιακής επεξεργασίας που χάρισε στους εφευρέτες του το Νόμπελ Χημείας το 2020. Σύμφωνα με τους θεράποντες ιατρούς, ύστερα από τρεις δόσεις το τελευταίο διάστημα, το βρέφος, που είναι πλέον 9,5 μηνών, αναπτύσσεται φυσιολογικά

«Θέλουμε κάθε ασθενής να έχει τη δυνατότητα να έχει τα ίδια αποτελέσματα που είδαμε με αυτόν τον πρώτο ασθενή», δήλωσε ο Δρ. Κίραν Μουσουνούρου, εξειδικευμένος στη γονιδιακή θεραπεία στο Perelman School of Medicine του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια.

Η υπόσχεση της γονιδιακής θεραπείας, για την οποία ακούμε εδώ και δεκαετίες, γίνεται πραγματικότητα και πρόκειται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που προσεγγίζουμε την ιατρική» τόνισε.

Ο Μουσουνούρου είναι συν-συγγραφέας νέας μελέτης που περιγράφει αναλυτικά τη διαδικασία και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «The New England Journal of Medicine». Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν επίσης αυτή την εβδομάδα στη Νέα Ορλεάνη, στο πλαίσιο της ετήσιας συνάντησης της Αμερικανικής Εταιρείας Γονιδιακής και Κυτταρικής Θεραπείας (American Society of Gene & Cell Therapy).

Κληρονομική πάθηση

Ο Κέι Τζέι, το βρέφος που έλαβε τη θεραπεία, γεννήθηκε με σοβαρή ανεπάρκεια φωσφορικής συνθετάσης καρβαμοϋλίου 1 (CPS1). Η κληρονομική αυτή πάθηση εκτιμάται ότι προσβάλλει 1 στους 1,3 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η ασθένεια κληρονομείται με αυτοσωμικό υπολειπόμενο τρόπο, που σημαίνει ότι για να αναπτύξει την ασθένεια ένα άτομο θα πρέπει να κληρονομήσει δύο μεταλλαγμένα αντίγραφα του γονιδίου — ένα από κάθε γονέα.

Η πάθηση οφείλεται σε μεταλλάξεις στο γονίδιο CPS1 που κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη την οποία χρησιμοποιεί το ήπαρ για την επεξεργασία αζωτούχων ενώσεων στο αίμα. Αυτό το άζωτο, που παράγεται καθώς το σώμα διασπά τις πρωτεΐνες, πρέπει να μετατραπεί σε ουρία και να αποβληθεί μέσω των ούρων. Όταν όμως το γονίδιο CPS1 φέρει τη μετάλλαξη, το αμμωνιακό άζωτο συσσωρεύεται στον οργανισμό και προκαλεί βλάβες, κυρίως στον εγκέφαλο.

Η βαρύτητα της ανεπάρκειας CPS1 εξαρτάται από το αν το άτομο παράγει καθόλου ή μόνο μερικώς το συγκεκριμένο ένζυμο. Στις περιπτώσεις όπου το ένζυμο απουσιάζει πλήρως —όπως στην περίπτωση του Κέι Τζέι— η ασθένεια εκδηλώνεται στη σοβαρότερη μορφή της. Τα συμπτώματα εμφανίζονται λίγο μετά τη γέννηση και περιλαμβάνουν υπερβολική υπνηλία, ακανόνιστο ρυθμό αναπνοής, άρνηση σίτισης, εμετούς, ασυνήθιστες κινήσεις του σώματος, σπασμούς ή και κώμα.

Περίπου το 50% των παιδιών με αυτή την ανεπάρκεια πεθαίνουν στην πρώιμη βρεφική ηλικία. Όσα επιβιώνουν πρέπει να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες και ενδέχεται να παρουσιάσουν αναπτυξιακές καθυστερήσεις και νοητική στέρηση λόγω νευρολογικής βλάβης.

Νεφρική αποκατάσταση

Στην περίπτωση του Κέι Τζέι, τα συμπτώματα εμφανίστηκαν μέσα στις πρώτες 48 ώρες μετά τη γέννησή του. Η γενετική ανάλυση έδειξε ότι τόσο το μητρικό όσο και το πατρικό αντίγραφο του γονιδίου CPS1 ήταν κοντύτερα από το φυσιολογικό, δηλαδή έφεραν μεταλλάξεις που προκαλούν πρόωρο τερματισμό της πρωτεΐνης («truncating»). Η πατρική μετάλλαξη, γνωστή ως Q335X, είχε περιγραφεί σε προηγούμενη περίπτωση ασθένειας.

Οι γιατροί υπέβαλλαν τον Κέι Τζέι σε θεραπεία νεφρικής υποκατάστασης για να φιλτράρουν το αίμα του, ενώ στη συνέχεια του χορήγησαν φάρμακο που απορροφά το επιπλέον άζωτο στο αίμα. Παράλληλα, ακολούθησε αυστηρή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Λόγω της σοβαρότητας της ασθένειας, ο ασθενής τέθηκε στη λίστα για μεταμόσχευση ήπατος σε ηλικία 5 μηνών», αναφέρει η μελέτη.

Πώς ανέπτυξαν τη θεραπεία οι ερευνητές

Ο Δρ. Μουσουνούρου και η Δρ. Ρεμπέκα Άρενς-Νίκλας, διευθύντρια του προγράμματος γονιδιακής θεραπείας για κληρονομικές μεταβολικές διαταραχές στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας, είχαν αρχίσει να εξερευνούν τη δυνατότητα εξατομικευμένων γονιδιακών θεραπειών βασισμένων στην τεχνική επεξεργασίας γονιδιώματος CRISPR.

Οι δύο θεραπείες με βάση την τεχνολογία CRISPR που έχουν εγκριθεί μέχρι σήμερα ακολουθούν μια προσέγγιση “ενιαίας εφαρμογής” και λειτουργούν απενεργοποιώντας πλήρως ένα συγκεκριμένο γονίδιο. Ωστόσο, σε πολλές γενετικές διαταραχές απαιτείται η αποκατάσταση της λειτουργίας ενός δυσλειτουργικού γονιδίου, και ο τρόπος με τον οποίο το γονίδιο αυτό είναι κατεστραμμένο διαφέρει από ασθενή σε ασθενή. Μία προσέγγιση για την αντιμετώπιση τέτοιων διαταραχών είναι η ανάπτυξη εξατομικευμένων θεραπειών, προσαρμοσμένων στη μοναδική μετάλλαξη κάθε ασθενούς.

Οι δυο ερευνητές εστίασαν σε διαταραχές του κύκλου της ουρίας, όπως η ανεπάρκεια του ενζύμου CPS1. Όταν γεννήθηκε ο Κέι Τζέι, η Δρ. Άρενς-Νίκλας προσέγγισε τους γονείς του — τον Κάιλ και τη Νικόλ Μάλντουον — με την ιδέα να σχεδιάσουν μια εξατομικευμένη γονιδιακή θεραπεία βασισμένη στην έρευνά τους.

Εξατομικευμένη θεραπεία

Η ομάδα ανέπτυξε γρήγορα μια εξατομικευμένη θεραπεία βασισμένη σε «base editing», μια τεχνική που αλλάζει μόνο ένα γράμμα στον κώδικα του DNA. Η θεραπεία σχεδιάστηκε να διορθώσει τη μετάλλαξη Q335X που είχε ο Κέι Τζέι και ήταν έτοιμη για χρήση μέσα σε έξι μήνες από τη γέννησή του. Το βρέφος έλαβε την πρώτη δόση τον Φεβρουάριο του 2025, σε ηλικία μεταξύ 6 και 7 μηνών, και τις άλλες δυο τον Μάρτιο και τον Απρίλιο.

Οι δόσεις της θεραπείας δεν προκάλεσαν σοβαρές παρενέργειες, και πλέον ο Κέι Τζέι μπορεί να καταναλώνει περισσότερες πρωτεΐνες με ασφάλεια, ενώ λαμβάνει μειωμένη δόση του φαρμάκου που δεσμεύει το άζωτο. Επιπλέον, μπορεί και κάθεται- ένα σημάδι βελτίωσης της κινητικής λειτουργίας που πιθανώς δεν θα ήταν εφικτό χωρίς τη θεραπεία.

«Το να τον βλέπουμε να φτάνει σε ορόσημα σημαντικά για κάθε βρέφος μας εντυπωσιάζει ακόμα περισσότερο, επειδή γνωρίζουμε πόσα είχε να αντιμετωπίσει από την αρχή», είπε η μητέρα του σε δημοσιογράφους σε συνέντευξη Τύπου.

Ο μικρός ασθενής θα παρακολουθείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να διασφαλιστεί η ευημερία του και να αξιολογηθεί εάν απαιτούνται επιπλέον δόσεις για περαιτέρω βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου, σύμφωνα με τους ερευνητές.

26/03/2025

Έρχονται τα αντιβιοτικά του μέλλοντος με… τεχνητή νοημοσύνη

Mια νέα ελπίδα έρχεται από το Βίρτσμπουργκ, τη διεθνή ερευνητική ομάδα που βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη, που στοχεύει να αναπτύξει αποτελεσματικότερα αντιβιοτικά ενάντια στα πολυανθεκτικά μικρόβια που στοιχίζουν εκατομμύρια ζωές παγκοσμίως.

Mια νέα ελπίδα έρχεται από το Βίρτσμπουργκ, τη διεθνή ερευνητική ομάδα που βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη, που στοχεύει να αναπτύξει αποτελεσματικότερα αντιβιοτικά ενάντια στα πολυανθεκτικά μικρόβια που στοιχίζουν εκατομμύρια ζωές παγκοσμίως.

Ταχύτερα αποτελέσματα με τεχνητή νοημοσύνη

Ο Christoph Zimmer είναι επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας. Μια πολύχρωμη, τρισδιάστατη εικόνα εμφανίζεται στην οθόνη του. Η εικόνα του επιτρέπει να δει πώς ένα αντιβιοτικό επιδρά σε ένα βακτήριο. Αυτό δίνει στους ερευνητές πολύ καθαρές εικόνες, τις οποίες μπορούν στη συνέχεια να αναλύσουν με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης. Στόχος είναι να διαπιστώσουν εάν ένα αντιβιοτικό μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά ένα συγκεκριμένο παθογόνο ή όχι.

Η τεχνητή νοημοσύνη βοηθά τους επιστήμονες στην ανάλυση. “Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τεχνητή νοημοσύνη για να βελτιώσουμε περαιτέρω αυτές τις μεθόδους μικροσκοπίας”, όπως σημειώνει ο Christoph Spahn. Μια διαδικασία απεικόνισης χρησιμοποιείται για την παρατήρηση της αντίδρασης των βακτηρίων που εκτίθενται σε διαφορετικές δραστικές ουσίες. Η τεχνητή νοημοσύνη βοηθά στη δημιουργία ενός ψηφιακού αποτυπώματος από αυτό. Αυτό επιτρέπει τον σχετικά γρήγορο εντοπισμό ενώσεων που επηρεάζουν την ανάπτυξη βακτηρίων.

Η τεχνητή νοημοσύνη και η έρευνα

Σύμφωνα με τον Zimmer, η ανάπτυξη νέων αντιβιοτικών διαρκεί συνήθως περίπου 10 έως 15 χρόνια. Τώρα υπάρχει ελπίδα να μειωθεί αυτός ο χρόνος. “Ελπίζω ότι μπορούμε να εξοικονομήσουμε τουλάχιστον μερικά χρόνια από τα 10 ή 15 χρόνια που διαρκεί συνήθως η διαδικασία ανάπτυξης ενός νέου αντιβιοτικού”.

Ωστόσο, η έρευνα βρίσκεται ακόμη στα σπάργανα. Επομένως, δεν είναι ακόμη δυνατό να πούμε πόσο γρήγορα θα μπορούσαν να αναπτυχθούν αποτελεσματικά αντιβιοτικά στο μέλλον με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης. Το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Έρευνας υποστηρίζει το ερευνητικό έργο με έντεκα εκατομμύρια ευρώ.

08/02/2025

Γέννηση καγκουρό με εξωσωματική μετά από 20 χρόνια

Επιστήμονες στην Αυστραλία παρήγαγαν επιτυχώς το πρώτο έμβρυο καγκουρό στον κόσμο μέσω της εξωσωματικής γονιμοποίησης, ένα κατόρθωμα που θεωρείται «πρωτοποριακό επίτευγμα» που μια μέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στη διάσωση ειδών που απειλούνται με εξαφάνιση.

Η έρευνα θα μπορούσε να είναι καίριας σημασίας για τις προσπάθειες διατήρησης της Αυστραλίας, δεδομένης της επείγουσας ανάγκης της χώρας να προστατεύσει τα ενδημικά είδη της αφού έχει ένα από τα μεγαλύτερα ρεκόρ εξαφάνισης στον κόσμο.
Η Αυστραλία έχει χάσει τουλάχιστον 33 είδη θηλαστικών από την ευρωπαϊκή εγκατάσταση της ήδη κατοικημένης ηπείρου, σύμφωνα με το αυστραλιανό μη κερδοσκοπικό Συμβούλιο Invasive Species, ένα υψηλότερο ποσοστό εξαφάνισης από άλλες ήπειρους στη Γη στην πρόσφατη ιστορία.
Ενώ τα ανατολικά γκρίζα καγκουρό που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη δοκιμή δεν κινδυνεύουν με εξαφάνιση, πολλά από τα είδη μαρσιποφόρων της Αυστραλίας είναι, συμπεριλαμβανομένων των κοάλα και των διαβόλων της Τασμανίας.
Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ αξιολόγησαν πρώτα πώς αναπτύχθηκαν τα ωάρια και το σπέρμα καγκουρό σε ένα εργαστήριο, πριν εγχύσουν ένα μόνο αρσενικό αναπαραγωγικό κύτταρο απευθείας σε ένα ώριμο ωάριο, χρησιμοποιώντας μια τεχνική γνωστή ως ενδοκυτταροπλασματική έγχυση σπέρματος, ανακοίνωσε το πανεπιστήμιο την Πέμπτη.
Ο Αντρές Γκαμπίνι (Andres Gambini), ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας για το έμβρυο καγκουρό, είπε ότι η τεχνική θα μπορούσε να εφαρμοστεί και σε άλλα ζώα που απειλούνται με εξαφάνιση.
«Ο απώτερος στόχος μας είναι να υποστηρίξουμε τη διατήρηση απειλούμενων ειδών μαρσιποφόρων όπως τα κοάλα, οι διάβολοι της Τασμανίας, οι βόρειοι τριχωτοί φασκωλόμυες και τα πόσσουμ Leadbeater», είπε, αναφερόμενος στα θηλαστικά που φέρουν τα μικρά τους σε μάρσιπο και αποτελούν εμβληματικό χαρακτηριστικό της ασυνήθιστης πανίδας της Αυστραλίας.
«Η πρόσβαση σε ιστούς μαρσιποφόρων είναι απαιτητική καθώς είναι λιγότερο μελετημένοι από τα οικόσιτα ζώα, παρά το γεγονός ότι είναι εμβληματικά και αναπόσπαστα στοιχεία της αυστραλιανής βιοποικιλότητας», πρόσθεσε.
Το 2022, η αυστραλιανή κυβέρνηση ανακοίνωσε ένα 10ετές σχέδιο για την εξάλειψη περαιτέρω εξαφανίσεων, το οποίο περιελάμβανε προσπάθειες για τη διατήρηση του 30% της γης και την προστασία 110 ειδών προτεραιότητας σε ολόκληρη τη χώρα.
Περισσότερα από 2.200 είδη και οικοσυστήματα στην Αυστραλία ταξινομούνται ως απειλούμενα με εξαφάνιση, σύμφωνα με μια έκθεση του 2023 από το μη κερδοσκοπικό Australian Conservation Foundation.

07/02/2025

Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να συνδυάζετε

Πολλοί είναι εκείνοι που παίρνουν βιταμίνες για να ενισχύσουν την υγεία τους. Τα συμπληρώματα όμως πρέπει να λαμβάνονται την κατάλληλη ώρα για να λειτουργήσουν.

Η λήψη σιδήρου για παράδειγμα, μαζί με μαγνήσιο ή ασβέστιο, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο απορροφάτε ο σίδηρος στο αίμα, καθιστώντας τον λιγότερο αποτελεσματικό στη θεραπεία της αναιμίας και μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
Σε βίντεο που έχουν γίνει viral στα κοινωνικά δίκτυα η γκουρού ευεξίας Natalie Jurado, η οποία είναι ιδιοκτήτρια της εταιρείας ευεξίας Rooted In, εξηγεί ποιες βιταμίνες δεν θα πρέπει να συνδυάζονται. Όπως λέει, ο σίδηρος δεν θα πρέπει να συνδυάζεται επίσης με κουρκουμά καθώς ο δεύτερος θα εμποδίσει την απορρόφηση του πρώτου, ούτε με καφέ ή τσάι. Συστήνει όμως να συνδυάζεται με βιταμίνη C.
Το συμβαίνει με τον σίδηρο
Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα.
Ωστόσο, εάν ληφθεί μαζί με ένα φλιτζάνι μαύρο ή πράσινο τσάι ή καφέ, ο σίδηρος μπορεί να συνδεθεί με τις τανίνες, τις φυτικές ενώσεις που βρίσκονται στο τσάι και τον καφέ, αντί να απορροφηθεί από τον οργανισμό.
Αυτή η αλληλεπίδραση προκύπτει μόνο εάν τα ροφήματα και τα συμπληρώματα σιδήρου ληφθούν απευθείας μαζί ταυτόχρονα.
Οι γιατροί έχουν επίσης προειδοποιήσει στο παρελθόν ότι η λήψη μαγνησίου ή ασβεστίου ταυτόχρονα με σίδηρο σε υψηλότερες δόσεις μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια και δυσκοιλιότητα.
Ένας άλλος κοινός κίνδυνος της ταυτόχρονης λήψης τους είναι ότι αλληλοεξουδετερώνονται, που σημαίνει ότι γίνονται αναποτελεσματικά, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιθανή ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων.
Ποιες άλλες βιταμίνες να μην συνδυάζετε
Συμφωνα με την Jurado, η βιταμίνη C δεν θα πρέπει να συνδυάζεται με την βιταμίνη Β καθώς και σε αυτή περίπτωση εμποδίζεται η απορρόφηση. Τονίζει επίσης ότι δεν θα πρέπει να συνδυάζεται η λήψη βιταμινών B με αλκοόλ καθώς αναστέλλεται η απορρόφησή τους
Ο ψευδάργυρος επίσης δεν λειτουργεί σωστά αν καταναλωθεί μαζί με ασβέστιο ή μαγνήσιο.
Με τι να συνδυάσετε τα συμπληρώματα
Η Jurado πρότεινε επίσης μερικούς συνδυασμούς συμπληρωμάτων που λειτουργούν καλά μαζί. Για παράδειγμα, το μαγνήσιο με βιταμίνη D και Κ2, ή το κολλαγόνο με βιταμίνη C.
Επίσης, συστήνει τη λήψη κουρκουμά με πιπέρι, βιταμίνης D με λιπαρή ουσία καθώς είναι λιποδιαλυτή, και ψευδάργυρο μαζί με πρωτεΐνη επειδή θα τον βοηθήσει να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά.

Address

Athens
11742

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μισερλής θεοφάνης Γυναικολόγος-Μαιευτήρας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μισερλής θεοφάνης Γυναικολόγος-Μαιευτήρας:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram