Δρ. Μελίνα Φέττα, MD, PhD, Χειρουργός ΩΡΛ

16/07/2023

⚠️Χρήσιμες οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για την Προφύλαξη από τον καύσωνα:
Διαβάστε εδώ:👉 https://eody.gov.gr/kaysonas/

⚠️Ενημερωθείτε επίσης για τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και της θερμικής εξάντλησης εδώ: 👉 https://eody.gov.gr/kaysonas/mathete-ta-symptomata-tis-thermikis-exantlisis-kai-tis-thermoplixias/

30/09/2022

ΕΝΩΣΗ ΕΛΛΗΝΩΝ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΩΝ ΕΛ.ΕΠ.
UNION OF HELLENIC OTORHINOLARYNGOLOGISTS

Αγαπητοί φίλοι
Τις τελευταίες εβδομάδες παρακολουθούμε μια άκρως παραπλανητική και δυνητικά επικίνδυνη για την υγεία διαφήμιση, για δήθεν απλές και φθηνές συσκευές καθαρισμού αυτιών με τις οποίες παροτρύνεται ο θεατής να τις αγοράσει και να αφαιρέσει μόνος του τα βύσματα κεριού από τα αυτιά των παιδιών του, των φίλων του κλπ.
Η Ένωση Ελλήνων ΩΡΛ σας ενημερώνει ότι:
Ο καθαρισμός των αυτιών είναι μια εξειδικευμένη και μερικές φορές δύσκολη ιατρική πράξη που απαιτεί εκπαίδευση, γι αυτό και τον κάνουν μόνο Ωτορινολαρυγγολόγοι και όχι γιατροί άλλων ειδικοτήτων.
Επίσης απαιτεί πολύ λεπτούς χειρισμούς για να αποφευχθεί η μόλυνση, το σπρώξιμο του κεριού στην τυμπανική μεμβράνη, ο τραυματισμός και η φλεγμονή στο αυτί.
Η αιτία του βουλώματος και το αίσθημα βάρους στο αυτί δεν οφείλεται πάντα στην κυψελίδα. Υπάρχουν σοβαρές παθολογικές καταστάσεις με παρόμοια συμπτώματα που χρειάζονται έγκαιρη έναρξη φαρμακευτικής αγωγής.
Μην χάνετε πολύτιμο χρόνο προσπαθώντας να κάνετε αυτοδιάγνωση και αυτοθεραπεία.

03/03/2022

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΑΚΟΗΣ

Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας καθιέρωσε την 3η Μαρτίου ως παγκόσμια ημέρα ακοής.
“To hear for life, listen with care”
Η καλή ακουστική ικανότητα μας βοηθάει στην επικοινωνία και την σύνδεση με τους γύρω μας, ενώ η απώλεια ακοής επηρεάζει αρκετά την ποιότητα ζωής.
Προσέχουμε και φροντίζουμε τα αυτιά μας👂🏼.
Μέσω της πρόληψης 👩🏼‍⚕️ πολλές αιτίες απώλειας ακοής μπορούμε να τις αποφύγουμε🦻🏼.
Η ασφαλής ακρόαση 🎧 κι η ελεγχόμενη έκθεση σε δυνατούς θορύβους 🔊 είναι σημαντική.
Ας ευχηθούμε να ακούμε μόνο ωραίους ήχους 🎶 και μουσικές 🥁.
Να σταματήσουν οι βάρβαροι ήχοι 💣 που τραυματίζουν τον κόσμο μας τον τελευταίο καιρό🙏🏻.

13/02/2022

Ο Δρ Ovide, παιδίατρος νευρολόγος, προειδοποιεί για μια σιωπηλή τραγωδία που εκτυλίσσεται σήμερα στα σπίτια μας.

Υπάρχει μια σιωπηλή τραγωδία που εκτυλίσσεται στα σπίτια μας σήμερα, και περιλαμβάνει τα πιο όμορφα κοσμήματά μας: τα παιδιά μας. Τα παιδιά μας βρίσκονται σε καταστροφική συναισθηματική κατάσταση! Τα τελευταία 15 χρόνια, οι ερευνητές μας δίνουν όλο και πιο ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με μια οξεία και σταθερή αύξηση της παιδικής ψυχικής ασθένειας που τώρα φτάνει σε διαστάσεις επιδημίας:

Τα στατιστικά δεν λένε ψέματα:
• 1 στα 5 παιδιά έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας
• Έχει παρατηρηθεί αύξηση 43% στη ΔΕΠΥ
• Παρατηρήθηκε αύξηση 37% στην εφηβική κατάθλιψη
• Έχει παρατηρηθεί αύξηση 200% στο ποσοστό αυτοκτονιών μεταξύ παιδιών ηλικίας 10 έως 14 ετών.

Τι συμβαίνει και τι έχουμε πάθει;

Τα σημερινά παιδιά είναι υπερδιεγερμένα και υπερ-προικισμένα με υλικά πράγματα, αλλά στερούνται τα θεμέλια μιας υγιούς παιδικής ηλικίας όπως:

• Συναισθηματικά διαθέσιμοι γονείς
• σαφώς καθορισμένα όρια
• Ευθύνες
• Ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ύπνος
• Κίνηση γενικά αλλά ειδικά σε εξωτερικούς χώρους
• Δημιουργικό παιχνίδι, κοινωνική αλληλεπίδραση, ανεπίσημες ευκαιρίες παιχνιδιού και χώροι πλήξης

Αντίθετα, τα τελευταία χρόνια γέμισαν με παιδιά:
• Ψηφιακά Αποσπασμένοι Γονείς
• επιεικείς, επιτρεπτικοί γονείς που αφήνουν τα παιδιά να «διοικούν τον κόσμο» και να είναι αυτοί που φτιάχνουν τους κανόνες
• Αίσθηση δικαιώματος, να αξίζεις τα πάντα χωρίς να τα κερδίζεις ή να είσαι υπεύθυνος γι' αυτά
• Ακατάλληλος ύπνος και ανισορροπημένη διατροφή
• Ένας καθιστικός τρόπος ζωής
• Ατελείωτη διέγερση, τεχνολογικές νταντάδες, άμεση ικανοποίηση και καθόλου βαρετές στιγμές

Τι να κάνω;
Αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι ευτυχισμένα, υγιή άτομα πρέπει να ξυπνήσουμε και να επιστρέψουμε στα βασικά. Είναι ακόμα καιρός! Πολλές οικογένειες βλέπουν άμεσες βελτιώσεις μετά από εβδομάδες εφαρμογής των ακόλουθων συστάσεων:

• Βάλε όρια και θυμήσου ότι εσύ είσαι ο καπετάνιος του πλοίου. Τα παιδιά σας θα αισθάνονται πιο ασφαλή γνωρίζοντας ότι έχετε τον έλεγχο της κυβέρνησης.

• Προσφέρετε στα παιδιά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής γεμάτο με ό,τι χρειάζονται τα παιδιά, όχι μόνο ό,τι θέλουν. Μην φοβάστε να πείτε "όχι" στα παιδιά σας αν αυτό που θέλουν δεν είναι αυτό που χρειάζονται.
• Παρέχετε θρεπτική τροφή και περιορίστε το junk food.
• Περάστε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους κάνοντας δραστηριότητες όπως: Ποδηλασία, πεζοπορία, ψάρεμα, παρακολούθηση πουλιών/εντόμων
• Απολαύστε ένα καθημερινό οικογενειακό δείπνο χωρίς smartphones ή τεχνολογία να τους αποσπά την προσοχή.

• Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια σαν οικογένεια ή αν τα παιδιά είναι πολύ μικρά για επιτραπέζια, παρασυρθείτε από τα ενδιαφέροντά σας και αφήστε τα να στείλουν στο παιχνίδι
• Συμμετέχετε τα παιδιά σας σε μια εργασία ή μια εργασία νοικοκυριού ανάλογα με την ηλικία τους (δίπλωση ρούχων, παραγγελία παιχνιδιών, κρέμασμα ρούχων, ξεπακετάρισμα φαγητού, στρώσιμο τραπεζιού, τάισμα του σκύλου κλπ. Σε όλο τον κόσμο
• Εφαρμόστε μια συνεπή ρουτίνα ύπνου για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας κοιμάται Τα προγράμματα θα είναι ακόμη πιο σημαντικά για τα παιδιά σχολικής ηλικίας.

• Διδασκαλία υπευθυνότητας και ανεξαρτησίας. Μην τους υπερπροστατεύετε από οποιαδήποτε απογοήτευση ή λάθος. Κάνοντας λάθος θα τους βοηθήσει να χτίσουν ανθεκτικότητα και να μάθουν να ξεπερνούν τις προκλήσεις της ζωής,
• Μην φορτώνετε το σακίδιο των παιδιών σας, μην κουβαλάτε τα σακίδια σας, μην τους παίρνετε το έργο που ξέχασαν, μην ξεφλουδίζετε τις μπανάνες τους ή ξεφλουδίζουν τα πορτοκάλια τους αν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους (4-5 ετών). Αντί να τους δίνετε το ψάρι, δείξτε τους πώς να ψαρεύουν.

• Διδάξτε τους να περιμένουν και να καθυστερούν την ικανοποίηση.
• Δώστε ευκαιρίες για «βαρεμάρα», γιατί η πλήξη είναι η στιγμή που ξυπνά η δημιουργικότητα. Μην αισθάνεστε υπεύθυνοι που διασκεδάζετε πάντα τα παιδιά.
• Μην χρησιμοποιείτε την τεχνολογία ως θεραπεία για την πλήξη, ούτε να την προσφέρετε με το πρώτο δευτερόλεπτο της αδράνειας.

• Αποφυγή χρήσης τεχνολογίας σε γεύματα, αυτοκίνητα, εστιατόρια, εμπορικά κέντρα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στιγμές ως ευκαιρίες κοινωνικοποίησης εκπαιδεύοντας έτσι τους εγκεφάλους να λειτουργούν όταν βρίσκονται σε κατάσταση "βαρεμάρας".
• Βοηθήστε τους να δημιουργήσουν ένα "Boredom Bottle" με ιδέες δραστηριότητας για όταν βαριούνται.

• Να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι για να συνδεθείτε με τα παιδιά και να τους διδάξετε αυτορρύθμιση και κοινωνικές δεξιότητες
• Κλείστε τα τηλέφωνα το βράδυ όταν τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο για να αποφύγετε την ψηφιακή απόσπαση της προσοχής.

• Γίνετε συναισθηματικός ρυθμιστής ή προπονητής για τα παιδιά σας. Διδάξτε τους πώς να αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα δικά τους απωθημένα και θυμό.

• Δείξτε τους να χαιρετούν, να παίρνουν σειρά, να μοιράζονται χωρίς τίποτα, να λένε ευχαριστώ και παρακαλώ, να αναγνωρίζουν το λάθος και να ζητούν συγγνώμη (μην τους πιέζετε), να είναι υπόδειγμα για όλες αυτές τις αξίες που ενσταλάζει.

• Συνδεθείτε συναισθηματικά - χαμογελάστε, αγκαλιάστε, φιληθείτε, γαργαληθείτε, διαβάστε, χορέψτε, πηδήξτε, παίξτε ή αγκαλιαστείτε

via Άρθρο γραμμένο από τον Δρ Luis Rojas Marcos, ψυχίατρο.

#φιλοτιμο

24/12/2021

Η +πλεύση σας εύχεται Καλά Χριστούγεννα με υγεία και αγάπη! 🎅🏼💙

17/11/2021

ΑΝΟΣΜΙΑ ΚΑΙ COVID

Η ανοσμία 👃🏼 κι η διαταραχή στην γεύση αναφέρονται ως τα πιο κοινά αρχικά συμπτώματα σε ασθενείς με COVID-19 🦠 σε παραπάνω από το 80% των ασθενών.
Ανωμαλία στον έναν ή και στους δύο οσφρητικούς βολβούς 🧠 έχουν περιγραφεί σε μαγνητική τομογραφία ασθενών με COVID-19, η οποία όμως σε απεικονιστικό follow-up δεν υπήρχε. Προσωρινή ανοσμία μπορεί να συνδέεται με φλεγμονώδεις αλλαγές στο επιθήλιο του ρινικού βλεννογόνου, παρά σε άμεσο τραυματισμό των οσφρητικών νεύρων.
Εμμένουσα συμπτωματολογία μετά από νόσο COVID-19 περιλαμβάνει πέρα από την ανοσμία, κυρίως κόπωση, δύσπνοια, θωρακικό άλγος και βήχα, όπως και ψυχολογικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη και μετατραυματικό στρες.
Αλλαγές στην γεύση 👅 και την όσφρηση 👃🏼 έχουν αναφερθεί σε πολλαπλές μελέτες με πλήρη ή σχεδόν πλήρη ύφεση ένα μήνα μετά την οξεία φάση της νόσου, αν και κάποιες μελέτες αναφέρονται σε μεγαλύτερη διάρκεια αυτών των συμπτωμάτων.
Ασθενείς στους οποίους επιμένει η δυσλειτουργία της όσφρησης και/ή της γεύσης ασκήσεις και προγράμματα «εκπαίδευσης» της όσφρησης μπορούν να τους ωφελήσουν. Η πιο κλασσική μέθοδος είναι η έκθεση σε 4 συγκεκριμένες οσμές για το χρονικό διάστημα 3 μηνών.
Το λεμόνι🍋, το τριαντάφυλλο🌹, ο ευκάλυπτος🌱 και το γαρύφαλλο είναι οσμές που χρησιμοποιούνται σε αιθέρια έλαια για να ερεθίσουν διαφορετικούς υποδοχείς.
Ο ασθενής αναπνέει το πρωί και το βράδυ διαδοχικά κάθε άρωμα 💠 για 20 δευτερόλεπτα με μικρό διάλειμμα μεταξύ τους.
Ο ασθενής αναπνέοντας π.χ. το λεμόνι, σκέφτεται την ήδη γνώριμη μυρωδιά του και πώς το αισθανόταν ο ίδιος 💁🏼. Βοηθώντας την σύνδεση αυτή μύτης-εγκέφαλου, βελτιώνεται η ικανότητα αναγνώρισης της οσμής, και επανέρχεται η όσφρηση🔛.

09/10/2021

ΠΡΕΣΒΥΑΚΟΥΣΙΑ
Η πρεσβυακουσία ή βαρηκοΐα σχετιζόμενη με την ηλικία 👵🏼, αποτελεί μια κοινή αιτία απώλειας ακοής διεθνώς. Χαρακτηρίζεται από προοδευτική, συμμετρική απώλεια των υψηλών συχνοτήτων σε διάρκεια χρόνου σε ένα ηλικιωμένο άτομο 🧓🏼.
Συχνά παράπονα όσων πάσχουν από πρεσβυακουσία είναι η αδυναμία να ακούσουν ή να κατανοήσουν ομιλία 🗣 σε θορυβώδες ή πολυπληθές περιβάλλον, η δυσκολία να αναγνωρίσουν σύμφωνα και η αδυναμία να ακούσουν υψίσυχνους-διαπεραστικούς ήχους 🔊. Εμβοές συχνά συνοδεύουν την πρεσβυακουσία και περιγράφονται σαν ήχος γρύλου ή κουδούνισμα στο αυτί 🔔.
Ακουστικά βαρηκοΐας προτείνονται και ωφελούν τους περισσότερους ασθενείς με πρεσβυακουσία. Η εξέλιξη της πρεσβυακουσίας σπάνια είναι τόσο σημαντική έτσι ώστε ούτε τα ακουστικά βαρηκοΐας να βοηθούν. Κάποιες φορές τα ακουστικά δεν είναι εύκολα ανεχτά για διάφορους λόγους όπως η αυξημένη έκκριση κυψελίδας που φράζει την συσκευή, στενός ακουστικός πόρος και θόρυβος που προκαλείται από την ίδια την συσκευή 🦻🏼.
Ασθενείς με μονόπλευρη ή ασύμμετρη νευροαισθητήριο βαρηκοΐα υψηλών συχνοτήτων δεν ανήκουν στην κλασική κατηγορία της πρεσβυακουσίας και θα πρέπει να υποβληθούν σε περαιτέρω πλήρη ακοολογικό έλεγχο και διερεύνηση 🩺.
Μελέτες με ακοολογικό έλεγχο 🎧 και τεστ γνωστικής λειτουργίας 🧠 έδειξαν ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της μείωσης της ακοής και της μη λεκτικής εκτελεστικής λειτουργίας και της ψυχοκινητικής ταχύτητας. Έτσι είναι σημαντικό να αναγνωρίζεται και να θεραπεύεται η βαρηκοΐα έγκαιρα.
Η προσφορά των ακουστικών στην καθημερινότητα ενός ηλικιωμένου είναι μεγάλη🦻🏼. Οι δραστηριότητες ενός ηλικιωμένου και η ποιότητα ζωής του βασίζονται στην καλή ακοή και στο πώς και πόσο μπορεί και συμμετέχει σε διάλογο 🧏🏼‍♂️ κλπ. Σημαντικό ειναι να μην απομονώνεται, να είναι ενεργό μέλος της οικογένειας και του φιλικού περιβάλλοντος αποφεύγοντας έτσι και την κατάθλιψη 💠.

05/09/2021

https://www.facebook.com/1734367316840437/posts/3159040487706439/?d=n

18/08/2021

❌ avoid crows
↔️ keep physical distance
😷 wear a mask
🏘 open windows
👐🏼 wash your hands.

If you are fully vaccinated can you still get COVID-19? How frequent are breakthrough infections and what does COVID-19 look like if you are fully vaccinated...

13/08/2021

ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΗ ΝΑΥΤΙΑ-ΚΙΝΗΤΩΣΗ🌀
Ο Ιπποκράτης πολλά χρόνια πριν έγραψε «η ιστιοπλοΐα στην θάλασσα αποδεικνύει ότι η κίνηση διαταράσσει το σώμα». Πράγματι η λέξη ναυτία προέρχεται από την λέξη «ναυς» που σημαίνει πλοίο⛴. Η ταξιδιωτική ναυτία ή κινήτωση δεν είναι διαταραχή, άλλα η φυσιολογική αντίδραση σε μία μη φυσιολογική κατάσταση στην οποία η κίνηση έχει βασικό ρόλο, όπως το ταξίδι με αυτοκίνητο🚘, η ιστιοπλοΐα⛵️, η πτήση με αεροπλάνο ✈️ ή η εικονική πραγματικότητα. Ο καθένας μας μπορεί να υποφέρει από ταξιδιωτική ναυτία, αρκεί ένα από τα όργανα της ισορροπίας να λειτουργούν.
Τα αρχικά συμπτώματα με τα οποία παρουσιάζεται η κινήτωση είναι ναυτία😵‍💫 και έμετος🤮 και μπορεί να προκληθεί από διάφορους τρόπους μετακίνησης, χερσαίους, θάλασσας, ιπτάμενους καθώς και στο διάστημα. Άλλα συμπτώματα είναι η εφίδρωση😰, ωχρότητα, αυξημένη σιελόρροια, ζάλη, μειωμένη όρεξη και ιδιαίτερη ευαισθησία σε οσμές.
Η ταξιδιωτική ναυτία μπορεί να διαγνωστεί σύμφωνα με την προαναφερθείσα συμπτωματολογία κατά την διάρκεια κίνησης εφόσον έχουν αποκλειστεί άλλα παθολογικά αίτια.
Η παθογένεση της κινήτωσης δεν είναι σαφής, αλλά σχετίζεται με διαταραχή ανάμεσα στο αιθουσαίο, οπτικό και ιδιοδεκτικό σύστημα👁🦵🏻👂🏼. Αυτά τα τρία συστήματα συμπληρώνουν το ένα το άλλο στέλνοντας τα ερεθίσματα στον εγκέφαλο προκειμένου να ρυθμιστεί η στάση του σώματος🧘🏼‍♀️.
Οι ασθενείς πρέπει να αναγνωρίζουν καταστάσεις που θα τους οδηγήσουν σε ταξιδιωτική ναυτία, και να υιοθετούν στρατηγικές τέτοιες ώστε να αποτρέπουν ή να ελαχιστοποιούν τα συμπτώματα. Να αποφεύγουν ταξίδι με δύσκολες καιρικές συνθήκες, να κάθονται στην μεριά του οχήματος με τη λιγότερη κυκλική και κάθετη κίνηση (χαμηλά στα τρένα και στα λεωφορεία, κοντά στο επίπεδο της θάλασσας και κεντρικά στα πλοία, και κοντά στο φτερό στα αεροπλάνα).
Με συνεχή έκθεση στην κίνηση, τα συμπτώματα υποχωρούν κάπως. Άλλος τρόπος βελτίωσης των συμπτωμάτων είναι η διαλειμματική έκθεση σε αυτά, πχ ένα βράδυ σε σκάφος στην μαρίνα και εγκλιματισμός την επόμενη ημέρα στο λιμάνι🛥, είναι προτιμότερο από το κατευθείαν ταξίδι στην ανοιχτή θάλασσα.
Η φαρμακευτική αγωγή 💊 (αντιεμετικά, αντισταμινικά) είναι πιο αποτελεσματική εφόσον ληφθεί πριν το ταξίδι, ή αμέσως μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, σε συνδυασμό πάντα με την στρατηγική πρόληψης και αποφυγής. Στις εναλλακτικές θεραπείες που προλαμβάνουν την ταξιδιωτική ναυτία περιλαμβάνεται το ginger, καθώς και η πίεση σε συγκεκριμένο σημείο στο εσωτερικό του καρπού με ειδικό βραχιολάκι.

08/07/2021