Αρετή Ι. Κουμέλλη, MD, PhD - Ειδικός Καρδιολόγος, Στρατιωτικός Ιατρός

17/04/2026

⚠️ Μύθος: “Αν είμαι αδύνατος/η, δεν έχω χοληστερόλη”

❌ Λάθος.

Η αυξημένη χοληστερόλη δεν φαίνεται στον καθρέφτη.

✔️ Μπορεί να υπάρχει και σε άτομα με φυσιολογικό βάρος
✔️ Δεν δίνει κανένα σύμπτωμα
✔️ Συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

👉 Η μόνη σίγουρη απάντηση είναι οι εξετάσεις.

📌 Μην βασίζεσαι στην εικόνα σου — έλεγξε την υγεία σου.

❤️ Η πρόληψη ξεκινά από τη γνώση.

⚠️Κλείσε το ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401

14/04/2026

🫀Μετά το Πάσχα, επιστρέφουμε στην καθημερινότητα — και στη φροντίδα της καρδιάς μας.

Οι μικρές υπερβολές των ημερών είναι φυσιολογικές. Αυτό που έχει σημασία είναι η επιστροφή σε ισορροπία:
✔️ σωστή διατροφή
✔️ άσκηση
✔️ τακτικός έλεγχος

Αν έχεις αφήσει λίγο πίσω την πρόληψη, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να την ξαναβάλεις σε προτεραιότητα.

🫀Η καρδιά σου το αξίζει.

⚠️Κλείσε το ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401.

11/04/2026

02/04/2026

🫀 Σωστή μέτρηση αρτηριακής πίεσης

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη διάγνωση και την παρακολούθηση της υπέρτασης. Ωστόσο, για να είναι αξιόπιστα τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να γίνεται με σωστό τρόπο.

Λανθασμένες συνθήκες μέτρησης μπορεί να οδηγήσουν σε τιμές που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματική κατάσταση, επηρεάζοντας την εκτίμηση και τη θεραπευτική προσέγγιση.

📌 Βασικές οδηγίες για σωστή μέτρηση:

• Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τη μέτρηση
• Καθίστε σε ήρεμο περιβάλλον, χωρίς ομιλία
• Η πλάτη να είναι στηριγμένη και τα πόδια στο έδαφος (όχι σταυρωμένα)
• Το χέρι να βρίσκεται στο ύψος της καρδιάς, στηριγμένο
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας (μανσέτα)
• Μην έχετε καταναλώσει καφέ ή καπνίσει τα τελευταία 30 λεπτά
• Αποφύγετε τη μέτρηση αμέσως μετά από άσκηση ή έντονη δραστηριότητα
• Κάντε 2 μετρήσεις με διαφορά 1–2 λεπτών και καταγράψτε τις τιμές
• Μετρήστε την πίεση την ίδια ώρα κάθε ημέρα (όταν γίνεται παρακολούθηση)

Η συστηματική και σωστή καταγραφή των μετρήσεων βοηθά στην πιο ακριβή αξιολόγηση και στη βέλτιστη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

🫀 Η σωστή μέτρηση αποτελεί βασικό μέρος της σωστής διάγνωσης.
⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401 η στο

02/04/2026

🫀 Σωστή μέτρηση αρτηριακής πίεσης

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη διάγνωση και την παρακολούθηση της υπέρτασης. Ωστόσο, για να είναι αξιόπιστα τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να γίνεται με σωστό τρόπο.

Λανθασμένες συνθήκες μέτρησης μπορεί να οδηγήσουν σε τιμές που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματική κατάσταση, επηρεάζοντας την εκτίμηση και τη θεραπευτική προσέγγιση.

📌 Βασικές οδηγίες για σωστή μέτρηση:

• Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν τη μέτρηση
• Καθίστε σε ήρεμο περιβάλλον, χωρίς ομιλία
• Η πλάτη να είναι στηριγμένη και τα πόδια στο έδαφος (όχι σταυρωμένα)
• Το χέρι να βρίσκεται στο ύψος της καρδιάς, στηριγμένο
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλο μέγεθος περιχειρίδας (μανσέτα)
• Μην έχετε καταναλώσει καφέ ή καπνίσει τα τελευταία 30 λεπτά
• Αποφύγετε τη μέτρηση αμέσως μετά από άσκηση ή έντονη δραστηριότητα
• Κάντε 2 μετρήσεις με διαφορά 1–2 λεπτών και καταγράψτε τις τιμές
• Μετρήστε την πίεση την ίδια ώρα κάθε ημέρα (όταν γίνεται παρακολούθηση)

Η συστηματική και σωστή καταγραφή των μετρήσεων βοηθά στην πιο ακριβή αξιολόγηση και στη βέλτιστη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

🫀 Η σωστή μέτρηση αποτελεί βασικό μέρος της σωστής διάγνωσης.
⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401 η στο

Κουμέλλη Αρετή Καρδιολόγος στους Αμπελόκηπους. Δες κόστος υπηρεσιών, αξιολογήσεις ασθενών, διαθέσιμες ώρες ιατρείου και κλείσε ραντεβού την ίδια στιγμή!

18/03/2026

.

🫀 Αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται πολλές φορές ως «σιωπηλός» παράγοντας κινδύνου.

Η μη ρυθμισμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αγγεία.

Η έγκαιρη διάγνωση, η τακτική παρακολούθηση και οι κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν βασικά στοιχεία για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της.

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401

18/03/2026

🫀 Αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
Συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και χαρακτηρίζεται πολλές φορές ως «σιωπηλός» παράγοντας κινδύνου.

Η μη ρυθμισμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αγγεία.

Η έγκαιρη διάγνωση, η τακτική παρακολούθηση και οι κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής αποτελούν βασικά στοιχεία για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της.

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας
📞 211 401 4 401 η στο

Κουμέλλη Αρετή Καρδιολόγος στους Αμπελόκηπους. Δες κόστος υπηρεσιών, αξιολογήσεις ασθενών, διαθέσιμες ώρες ιατρείου και κλείσε ραντεβού την ίδια στιγμή!

05/03/2026

🫀 Πότε χρειάζεται προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος;

Ο προληπτικός έλεγχος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι επένδυση στην υγεία.

📌 Συνιστάται ιδιαίτερα όταν:
✔️ είστε άνω των 40 ετών
✔️ υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας
✔️ καπνίζετε
✔️ έχετε υπέρταση ή αυξημένη χοληστερίνη
✔️ έχετε σακχαρώδη διαβήτη
✔️ νιώθετε εύκολη κόπωση ή δύσπνοια

✨ Η καρδιά μας αξίζει έλεγχο πριν εμφανιστεί το πρόβλημα.

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας
📞 211 401 4 401.

29/09/2025

Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία σάς προσκαλεί στο "Athens Heart Festival 2025", τη μεγάλη γιορτή για την καρδιά, που πραγματοποιείται με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς.
Στις 29 Σεπτεμβρίου, η "καρδιά" μας χτυπάει στο Σύνταγμα!
Γιατροί, νοσηλευτές, πολίτες κάθε ηλικίας και μαθητές θα συναντηθούν σε μια μέρα γεμάτη ενημέρωση, δράση και… ζωή.
Athens Heart Festival 2025

Δευτέρα 29 Σεπτεμβρίου 2025
Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων ΜΕΤΡΟ ΣΥΝΤΑΓΜΑ
Ώρα 9.00π.μ.
Epioni Konstantinos Toutouzas Ιμερόεσσα

26/08/2025

📌 Με την επιστροφή στα σχολεία και στις αθλητικές δραστηριότητες, τα παιδιά και οι αθλητές επαγγελματίες ή μη είναι επιβεβλημένο να πραγματοποιήσουν πλήρη προαθλητικό έλεγχο, για να επιβεβαιώσουν την καλή υγεία της καρδιάς και τη δυνατότητα να αθληθούν χωρίς κίνδυνο.

📌 Ο προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος υποστηρίζεται διεθνώς και έχει ως στόχο την πρόληψη του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου μία κατάσταση που είναι σπάνια αλλά οδυνηρή ειδικά όταν συμβαίνει σε νεαρούς αθλητές ως πρώτη και μοναδική εκδήλωση μιας αδιάγνωστης καρδιακής πάθησης.

📌 Ο αθλητικός καρδιολογικός έλεγχος πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνει:

▪️‌επισκόπηση ατομικού και οικογενειακού ιστορικού
▪️‌καταγραφή βασικών ζωτικών και σωματομετρικών στοιχείων (καρδιακή συχνότητα, αρτηριακή πίεση, ύψος, βάρος κ.λπ.)
▪️‌αναλυτική φυσική εξέταση
▪️‌ηλεκτροκαρδιογράφημα 12 απαγωγών

📌 Ανάλογα με τα ευρήματα του ως άνω ελέγχου, αν διαγνωστεί κάποιο πρόβλημα ή υπάρχει υποψία προβλήματος μπορεί να απαιτηθούν κάποιες πρόσθετες εξετάσεις όπως:

▪️‌triplex καρδιάς
▪️‌δοκιμασία κόπωσης
▪️holter ρυθμου

ή πιο εξειδεικευμένες εξετάσεις όπως:

▪️αξονική ή κλασική στεφανιογραφία
▪️μαγνητική τομογραφία καρδιάς
▪️ηλεκτροφυσιολογική μελέτη

📌 Για τους αθλητές οι οποίοι είναι εγγεγραμμένοι σε μητρώο αθλητικού σωματείου και έχουν αποκτήσει Δελτίο Αθλητικής Ιδιότητας σύμφωνα με το άρθρο 16 του Ν. 4479/29-06-2017 είναι πλέον υποχρεωτική η "Κάρτα Υγείας Αθλητή". Η "Κάρτα Υγείας Αθλητή", θεωρείται μόνο από καρδιολόγο (άρθρο 4 της ΚΥΑ).

⚠️Κλείσε άμεσα ραντεβού με τον καρδιολόγο σου για τον τακτικό προληπτικό σου έλεγχο.
Για την ορθή και άρτια εξυπηρέτησή σας, σας παρακαλούμε για τον προγραμματισμό του ραντεβού σας στο τηλέφωνο επικοινωνίας 📞 211 401 4 401.