Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια |Συνεδρίες Online | Ψυχοθεραπεία εφήβων & ενηλίκων | Θεραπεία Ζεύγους | Θεραπεία Οικογένειας|

Ονομάζομαι Κουτσοπούλου Έλενα, είμαι Ψυχολόγος, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Συντονίστρια Πρόληψης και Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής και Έμφυλης Βίας , με
μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Εγκληματολογία (Newcastle University). Έχω εργασθεί
στην Αγγλία, σε σωφρονιστικά ιδρύματα καθώς και ως διαμεσολαβήτρια με γυναίκες
και παιδιά επιζήσαντες ενδοοικογενειακής βίας. Στην Ελλάδα, εργάσθηκα για 3 χρόνια
στον τομέα της Παιδικής Προστασίας, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε
ευάλωτες ομάδες του προσφυγικού πληθυσμού.

Πλέον, σας καλωσορίζω στο δικό μου χώρο! Το μέρος όπου εγώ συναντώ εσάς κι εσείς τον εαυτό σας!

Το In.You είναι το δικό μου όραμα φροντίδας. Ένας κόσμος που δημιουργήθηκε με σκοπό να δώσει χώρο και χρόνο στις δικές σας σκέψεις και επιθυμίες. Να φιλοξενήσει τα όνειρα σας, να σας ενθαρρύνει να ασχοληθείτε με εσάς και να σας φέρει κοντά με όλες τις πλευρές σας, αναδεικνύοντας ακόμη και τις πιο αντιφατικές ποιότητες μέσα σας.

Το InYou δημιουργήθηκε από και για την αλληλεπίδρασή μου με όλους εσάς. Με αγάπη, νοιάξιμο, φροντίδα, ενσυναίσθηση και προσδοκία γνήσιας σύνδεσης. Για να επενδύσουμε στις προσπάθειες μας για αλλαγή αυτών που είναι δυνατόν να αλλάξουν και να βρούμε δημιουργικούς τρόπους για να ζήσουμε γαλήνια με όσα δεν είναι δυνατόν να αλλάξουμε.

Μέσα (In) σε εσένα (You) κατοικεί ένα πλάσμα μοναδικό, με πληγές, με αλήθειες, με σκοτεινές και φωτεινές διαστάσεις. Μάθε να σε αγαπάς! Κάθε σου ρωγμή έχει δημιουργηθεί με σκοπό να υποδεχθεί το φως μέσα σου. Διευκόλυνε το να βρει το δρόμο του!

Με αγάπη,

Έλενα

Στην ψυχοθεραπεία μπορείς να έρθεις όπως είσαι.Με φόβο, με θυμό, με δάκρυα ή με μούδιασμα.Δεν χρειάζεται να φορέσεις καμ...
26/01/2026

Στην ψυχοθεραπεία μπορείς να έρθεις όπως είσαι.

Με φόβο, με θυμό, με δάκρυα ή με μούδιασμα.

Δεν χρειάζεται να φορέσεις καμία μάσκα, να μιλήσεις με συγκεκριμένες λέξεις, να κρατηθείς ή να πιεστείς να εξωτερικεύσεις κάτι που δεν βγαίνει.

Εδώ, όλα σου τα συναισθήματα έχουν χώρο και όλα σου τα κομμάτια μπορούν να βρουν κράτημα.

Χωρίς βιασύνη, χωρίς μεζούρα αξιολόγησης της προόδου. Με αποδοχή, γνησιότητα και επιτρεπτικότητα.

Μερικές γυναίκες γίνονται μητέρες.Μερικές όχι.Και οι δύο είναι πλήρεις άνθρωποι.Η μη μητρότητα δεν είναι τραύμα από μόνη...
14/01/2026

Μερικές γυναίκες γίνονται μητέρες.

Μερικές όχι.

Και οι δύο είναι πλήρεις άνθρωποι.

Η μη μητρότητα δεν είναι τραύμα από μόνη της.
Το τραύμα συχνά είναι η πίεση, η ακύρωση, το «κάτι σου λείπει».

Με έμπνευση από το βιβλίο «Μητέρα μηδέν παιδιών», ας μιλήσουμε λίγο πιο τρυφερά για τις επιλογές ζωής που δεν χωράνε σε στερεότυπα.

Ο αναστοχασμός ως διαδικασία είναι, κατά την γνώμη μου, ένα από τα πιο χρήσιμα και πολύτιμα εργαλεία στα χέρια ενός/μιας...
05/01/2026

Ο αναστοχασμός ως διαδικασία είναι, κατά την γνώμη μου, ένα από τα πιο χρήσιμα και πολύτιμα εργαλεία στα χέρια ενός/μιας ψυχοθεραπευτή/τριας.

Κάθε φορά που ολοκληρώνεται ένα ψυχοθεραπευτικό έτος και ένα νέο ξεκινά, δίνω στον εαυτό μου την ευκαιρία ως επαγγελματίας αλλά κυρίως, ως άνθρωπος, που του εμπιστεύθηκαν ιστορίες ζωής και λέξεις ψυχής, να φέρω ξανά μπροστά μου όσα ειπώθηκαν, όσα κατέγραψα, ακόμη και τις σιωπές εκείνες που είχαν τη δική τους σημασία.

Μου επιτρέπω να καθίσω αναπαυτικά και να αναστοχαστώ πάνω σε όσα πήγαν καλά, όσα θα ήθελα να αλλάξω ως άνθρωπος και θεραπεύτρια και όσα μου μάθατε ΕΣΕΙΣ.

Έχω την ευτυχία να συναντώ πλούσιους, μοναδικούς και διαφορετικούς κόσμους και νοήματα μέσα από τις οπτικές σας. Με κάνετε συνοδοιπόρο σε ταξίδια σας και μου ανοίγετε την πόρτα σε σκέψεις και υποθέσεις σας, που φέρουν κάτι πολύτιμο, την ταυτότητα σας.

Κι έτσι, με διαμορφώνετε κι εσείς. Με επηρεάζετε, με διδάσκετε, μου μαθαίνετε αθόρυβα, χωρίς να συνειδητοποιείτε την επιδραστικότητα σας.

Γιατί σε αυτήν την σχέση μπαίνω πάντα με γνήσιο ενδιαφέρον και όχι με περιέργεια ή διάθεση κουτσομπολιού. Και μια τέτοια θέση μου επιτρέπει να μπορώ να δίνω και να παίρνω. Να αφήνω ανοιχτό το διάλογο να ρέει και τη ψυχή να ξεδιψά.

Σας ευχαριστώ🙏🏻🫂

Καλή μας θεραπευτική χρονιά✨

#2026

Ο αναστοχασμός ως διαδικασία είναι, κατά την γνώμη μου, ένα από τα πιο χρήσιμα και πολύτιμα εργαλεία στα χέρια ενός/μιας...
05/01/2026

Ο αναστοχασμός ως διαδικασία είναι, κατά την γνώμη μου, ένα από τα πιο χρήσιμα και πολύτιμα εργαλεία στα χέρια ενός/μιας ψυχοθεραπευτή/τριας.

Κάθε φορά που ολοκληρώνεται ένα ψυχοθεραπευτικό έτος και ένα νέο ξεκινά, δίνω στον εαυτό μου την ευκαιρία ως επαγγελματίας αλλά κυρίως, ως άνθρωπος, που του εμπιστεύθηκαν ιστορίες ζωής και λέξεις ψυχής, να φέρω ξανά μπροστά μου όσα ειπώθηκαν, όσα κατέγραψα, ακόμη και τις σιωπές εκείνες που είχαν τη δική τους σημασία.

Μου επιτρέπω να καθίσω αναπαυτικά και να αναστοχαστώ πάνω σε όσα πήγαν καλά, όσα θα ήθελα να αλλάξω ως άνθρωπος και θεραπεύτρια και όσα μου μάθατε ΕΣΕΙΣ.

Έχω την ευτυχία να συναντώ πλούσιους, μοναδικούς και διαφορετικούς κόσμους και νοήματα μέσα από τις οπτικές σας. Με κάνετε συνοδοιπόρο σε ταξίδια σας και μου ανοίγετε την πόρτα σε σκέψεις και υποθέσεις σας, που φέρουν κάτι πολύτιμο, την ταυτότητα σας.

Κι έτσι, με διαμορφώνετε κι εσείς. Με επηρεάζετε, με διδάσκετε, μου μαθαίνετε αθόρυβα, χωρίς να συνειδητοποιείτε την επιδραστικότητα σας.

Γιατί σε αυτήν την σχέση μπαίνω πάντα με γνήσιο ενδιαφέρον και όχι με περιέργεια ή διάθεση κουτσομπολιού. Και μια τέτοια θέση μου επιτρέπει να μπορώ να δίνω και να παίρνω. Να αφήνω ανοιχτό το διάλογο να ρέει και τη ψυχή να ξεδιψά.

Σας ευχαριστώ🙏🏻🫂

Καλή μας θεραπευτική χρονιά✨

#2026

Στην ψυχοθεραπεία δεν χρειάζεται να πεις τα πάντα από την αρχή.Μπορείς να έρθεις με σιωπή.Με μια λέξη που δυσκολεύεται ν...
27/12/2025

Στην ψυχοθεραπεία δεν χρειάζεται να πεις τα πάντα από την αρχή.

Μπορείς να έρθεις με σιωπή.

Με μια λέξη που δυσκολεύεται να βγει.

Με ένα «δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω».

Δεν βιαζόμαστε. Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να είσαι εδώ.

Η σχέση χτίζεται σιγά, με ασφάλεια, με ανάσες.

Ό,τι δεν ειπώθηκε στην αρχή, μπορεί να ειπωθεί τώρα — οποιαδήποτε στιγμή
ή και να περιμένει λίγο ακόμα.

Κάποια πράγματα χρειάζονται χρόνο για να αποκτήσουν φωνή.

Και ο ρόλος του/ης θεραπευτή/τριας είναι να είναι εκεί για να τα ακούσει,
ακόμα κι όταν έρχονται μπερδεμένα, σπασμένα, ανολοκλήρωτα.

Στην ψυχοθεραπεία δεν χρειάζεται να αποκαλυφθείς.
Χρειάζεται μόνο να συναντηθείς.

Εκεί που είσαι. Όπως είσαι.
Με τον δικό σου χρόνο.

Οι νέοι γονείς διαβάζουν πολύ, ενημερώνονται εκτενώς, αξιοποιώντας όλες τις διαθέσιμες πηγές, έχουν την ανάγκη να κάνουν...
23/12/2025

Οι νέοι γονείς διαβάζουν πολύ, ενημερώνονται εκτενώς, αξιοποιώντας όλες τις διαθέσιμες πηγές, έχουν την ανάγκη να κάνουν το καλύτερο δυνατό και να μην αναπαράξουν τα «λάθη» που έκαναν οι δικοί τους γονείς στην ανατροφή τους.

Οι νέοι γονείς είναι εξαιρετικά ενημερωμένοι αλλά εξίσου πελαγωμένοι μέσα σε προτάσεις πρωτοποριακών μεθόδων,υπερπληροφόρηση, νέα μοντέλα γονεϊκότητας που υπόσχονται αποτελεσματικότητα.

Και κάπως έτσι φτάνουμε σε αυτό που μου είπε μια μαμά για το 6 μηνών βρεφάκι της:

«Δεν μπορώ να τον ακούω να κλαίει όλο το βράδυ στην κούνια του τόσο γοερά. Σπαράζει η ψυχή μου. Νιώθω ότι τον εγκαταλείπω αβοήθητο.»

Ο γιατρός της, της είχε προτείνει τη μέθοδο «Cry it out» ή «Άστο να κλάψει» προκειμένου το παιδί να αυτονομηθεί και η ίδια να βοηθηθεί στον αποθηλασμό.

Την άκουσα με γνήσιο ενδιαφέρον και βαθιά συμπόνια όση ώρα μου περιέγραφε από την μία, τον κόσμο της να διαλύεται από το κλάμα του μωρού της και από την άλλη, να την κατακλύζουν όλες οι φορεμένες, επικριτικές φωνές πως το κακομαθαίνει και δεν το εκπαιδεύει να είναι αυτόνομο.

Της απάντησα ξεκάθαρα και με ευθύνη, πως η εμπιστοσύνη, η ασφάλεια και η αυτονομία ρυθμίζονται μέσα στην σχέση, στον σταθερό δεσμό, στην παρουσία και στην ανταπόκριση στις ανάγκες του βρέφους.

Η απουσία, η στέρηση, η μη σταθερή και προβλέψιμη ανταπόκριση στις φυσικές και συναισθηματικές ανάγκες του βρέφους προκαλούν απορρύθμιση, χάος και ματαίωση που οδηγεί το βρέφος σε απόσυρση και αποσύνδεση προκειμένου να προστατευθεί από την απειλή της απουσίας των φροντιστών του.

Τα βρέφη δεν χειρίζονται, δεν εκμεταλλεύονται και δεν προσποιούνται με το κλάμα τους. Επικοινωνούν μέσω αυτού γιατί μόνο αυτό έχουν για να δώσουν σήμα για τις ανάγκες τους.

elenakoutsopoulou

«Θέλω να μιλήσουμε για το παρελθόν μου. Κάπου εκεί βρίσκεται το πρόβλημα.», μου ζητούν οι θεραπευόμενοι μου, άλλες φορές...
12/12/2025

«Θέλω να μιλήσουμε για το παρελθόν μου. Κάπου εκεί βρίσκεται το πρόβλημα.», μου ζητούν οι θεραπευόμενοι μου, άλλες φορές πιο διστακτικά κι άλλες πιο έτοιμοι/ες.

«Φυσικά. Αν όμως, ανακαλύψετε κάτι σε σχέση με το παρελθόν σας, κάποια αιτία σε σχέση με το πρόβλημα που σας φέρνει αυτή τη στιγμή εδώ, πώς σκέφτεστε ότι θα θέλατε να διαχειριστείτε αυτήν την ανακάλυψη/συσχετισμό/σύνδεση;» τους ρωτώ.

Είναι η στιγμή εκείνη μέσα στην ψυχοθεραπεία, που φωτίζεται η διάσταση του παρελθόντος στο τώρα. Το αποτύπωμα του στο σήμερα και το τι θέλω να κάνω με αυτό.

Αλήθεια, αρκεί μόνο να βουτήξω στο παρελθόν; Να το σκάψω, να το αναμοχλεύσω και να το φέρω στην επιφάνεια; Ή μήπως, πολύ περισσότερο, χρειάζεται να σκεφτώ, τι θέλω να κάνω με αυτό στο σήμερα;

Πώς θέλω να το μεταχειριστώ;

Ως ένα καλό και βολικό πρόσχημα για να αποποιηθώ κάθε ευθύνη του προβλήματος που με απασχολεί στο τώρα;

Ή ως μια επίγνωση που θα μου επιτρέψει να αναλάβω την ευθύνη της αλλαγής που επιθυμώ να δω στο σήμερα;

Κάποιες συμπεριφορές στην αρχή μιας γνωριμίας δεν υποδηλώνουν πρόβλημα· δείχνουν απλώς ότι δεν υπάρχει έδαφος για σχέση ...
04/12/2025

Κάποιες συμπεριφορές στην αρχή μιας γνωριμίας δεν υποδηλώνουν πρόβλημα· δείχνουν απλώς ότι δεν υπάρχει έδαφος για σχέση ή συναισθηματική διαθεσιμότητα.

Στην αρχή μιας γνωριμίας δεν ξέρεις, απλώς ψάχνεις, παρατηρείς, αφουγκράζεσαι. Προσπαθείς να αποκωδικοποιήσεις σημάδια και μηνύματα. Να αφήσεις το ένστικτο να μιλήσει ενώ είναι σε εγρήγορση και η λογική.

Στις σχέσεις σαφώς και δεν μπορείς να μπαίνεις με έτοιμες λίστες και check boxes. Όμως, υπάρχουν συμπεριφορές που υποδηλώνουν άμεσα ή έμμεσα, πως το έδαφος, πάνω στο οποίο επιθυμείς να χτίσεις, δεν είναι πρόσφορο.

Σε μια γνωριμία δεν αρκεί η επιθυμία του/ης ενός/μιας ώστε να προχωρήσει σε σχέση.

Χρειάζεται παρουσία, συνέπεια, διαθεσιμότητα, χρόνος, διάθεση για μοίρασμα και σαφής πρόθεση.

Όλα αυτά δεν εκβιάζονται, ούτε μπορούν να δημιουργηθούν από την καλή διάθεση, πρόθεση και προσφορά της μίας πλευράς. Η υπερπροσφορά/υπερ-επένδυση του ενός δεν καλύπτει τη μη διαθεσιμότητα του άλλου.

Αντιθέτως, συχνά, αφήνει μια αίσθηση συνεχούς ματαίωσης και ανημποριάς.

Η γνωριμία είναι σαν ένα τανγκό. Δεν αρκεί η πρόθεση να χορέψεις. Χρειάζεται να ξέρεις και τα βήματα.

Πολλές φορές, αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι να «κάνουμε σαν να μη συμβαίνει», αλλά έναν άνθρωπο που μπορεί να αντέξει ...
17/11/2025

Πολλές φορές, αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι να «κάνουμε σαν να μη συμβαίνει», αλλά έναν άνθρωπο που μπορεί να αντέξει αυτό που νιώθουμε. 🫂

Η ακύρωση του βιώματος εντείνει το στρες και τη μοναξιά, ενώ η ενσυναισθητική παρουσία ενεργοποιεί την αίσθηση ασφάλειας και συνρύθμισης.

Η ουσιαστική στήριξη δεν προσπερνά· ακούει, αφουγκράζεται, αντέχει.
Χρειάζεται χώρο για το συναίσθημα, όχι πίεση για “κανονικότητα”.

Το πραγματικό και το πιο θεραπευτικό «κράτημα» είναι η αληθινή παρουσία, χωρίς βιαστικές λύσεις και χωρίς την απαίτηση να εξαλειφθεί ο πόνος. 🌸

Το «απλό» δε σημαίνει απαραίτητα λιγότερο, αλλά πιο κοντά σε εσένα. Κάτι χωρίς φανφάρες και περιτυλίγματα. Βγαλμένο από ...
06/11/2025

Το «απλό» δε σημαίνει απαραίτητα λιγότερο, αλλά πιο κοντά σε εσένα. Κάτι χωρίς φανφάρες και περιτυλίγματα. Βγαλμένο από την ίδια την ανάγκη σου.

Στην προσπάθειά μας να βρούμε τη «σωστή» λύση, την «πιο ταιριαστή» απάντηση, τον «καλύτερο τρόπο» για να λύσουμε το πρόβλημα, συχνά μπλεκόμαστε στην περιπλοκότητα και παγώνουμε. Προτιμούμε να εγκαταλείψουμε από το να δοκιμάσουμε αυτό που ονομάζουμε «απλό» και συχνά, το υποτιμούμε.

Κι όμως, οι πιο απλές επιλογές —αυτές που μοιάζουν αυτονόητες— είναι συχνά και οι πιο ταιριαστές. Όχι γιατί είναι εύκολες, αλλά γιατί μας φέρνουν πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Η απλότητα μπορεί να είναι εξαιρετικά θεραπευτική γιατί αναζητά λύση μέσα μας, δίπλα μας, στην πραγματικότητα μας και όχι έξω από εμάς ή σε ανεδαφικές προσδοκίες.

Μια θεραπευόμενή μου είπε κάποτε:«Είμαι χαμαιλέοντας∙ προσαρμόζομαι παντού».Της απάντησα πως αυτό είναι η δύναμή της — α...
05/10/2025

Μια θεραπευόμενή μου είπε κάποτε:

«Είμαι χαμαιλέοντας∙ προσαρμόζομαι παντού».

Της απάντησα πως αυτό είναι η δύναμή της — αλλά και η παγίδα της.

Γιατί πολλές φορές, τα προβλήματά μας δεν πηγάζουν από τις αδυναμίες μας,
αλλά από την υπερβολή των αποθεμάτων μας.

Η ευαισθησία, η προσαρμοστικότητα, η ανάγκη να βοηθάμε, είναι πολύτιμες ποιότητες — ώσπου αρχίζουν να λειτουργούν εις βάρος μας.

Όταν η καλοσύνη δεν έχει όρια, γίνεται εξάντληση.

Όταν η προσαρμοστικότητα δεν έχει ισορροπία, γίνεται απώλεια εαυτού.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι να αλλάξουμε αυτά που είμαστε, αλλά να μάθουμε να τα χρησιμοποιούμε με μέτρο, ώστε να υπηρετούν κι εμάς, όχι μόνο τους άλλους. 🌱

Καλή Κυριακή 🌻🫂

Address

Πλατεία Αγίων Θεοδώρων 2
Athens
10561

Opening Hours

Monday 17:00 - 22:00
Tuesday 17:00 - 22:00
Wednesday 17:00 - 22:00
Thursday 05:00 - 22:00
Friday 17:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram