Αριστείδης Κοσκερίδης / Σύμβουλος Διατροφής και Άσκησης

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Αριστείδης Κοσκερίδης / Σύμβουλος Διατροφής και Άσκησης

Αριστείδης Κοσκερίδης / Σύμβουλος Διατροφής και Άσκησης Στόχος τα θέλω σας!

Ισορροπία στην ζωή σας μεταξύ υγείας και φαγητού!
Επίλυση:
-Ανεξέλεγκτης Υπερφαγίας
-Αυπνίας
-Χρόνιων δυσλειτουργιών λόγω παθήσεων και συνηθειών
-Μεταβολική επαναφορά
-Ακριβής Προσωπική Ανάλυση σωματικής διατροφικής κατάστασης
-Ψυχολόγικη ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ!
-Σωματική Υγεία και Ομορφιά

🧠 Ωμέγα-3: Το λίπος που αγαπά την υγεία σου!Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για:✔ Καρδιαγγειακή προστασία✔ Υγεία...
24/05/2025

🧠 Ωμέγα-3: Το λίπος που αγαπά την υγεία σου!

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για:
✔ Καρδιαγγειακή προστασία
✔ Υγεία του εγκεφάλου & της όρασης
✔ Αντιφλεγμονώδη δράση
✔ Υποστήριξη του ανοσοποιητικού

📌 Πηγές: Λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες), καρύδια, λιναρόσπορος, chia.

📣 Tip: Αν δεν καταναλώνεις συχνά ψάρια, ίσως χρειάζεσαι συμπλήρωμα – ρώτα τον διατροφολόγο σου!
#ωμεγα3 #διατροφή #υγιεινήδιατροφή #καλήυγεία #λιπαράοξέα #διατροφολόγος #τροφέςγιαυγεία #εγκέφαλος #καρδιά #καρδιοπροστασία #υγεία

!ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΗΝΑ! Πλέον με 29€🤩, μπορούμε να έχουμε μια καλή καθοδήγηση στην διατροφή και το ιδανικό αποτέλεσμα που τόσο κ...
21/04/2025

!ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΗΝΑ! Πλέον με 29€🤩, μπορούμε να έχουμε μια καλή καθοδήγηση στην διατροφή και το ιδανικό αποτέλεσμα που τόσο καιρό ψάχνουμε!

Έρχεται το καλοκαίρι🌞, και ποιός δεν θέλει να χάσει το βάρος που τον/την ταλαιπωρεί τόσο καιρό!

Ελάτε να φτιάξουμε το βάρος σας, και να μάθετε το μυστικό να μην το ξαναπάρετε ποτέ πίσω!

#ΔιατροφήΓιαΥγεία #ΔιατροφήΚαιΥγεία #ΥγιεινήΔιατροφή #ΣώμαΣεΦόρμα #ΔιατροφήΚαιΣώμα

Αν έχετε νυχτερινές λιγούρες καλό θα ήταν να πάρετε κάτι μη θερμιδικό όπως είναι κάποιο λαχανικό και να προσθέσετε αρκετ...
21/04/2025

Αν έχετε νυχτερινές λιγούρες καλό θα ήταν να πάρετε κάτι μη θερμιδικό όπως είναι κάποιο λαχανικό και να προσθέσετε αρκετό αλάτι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε νερό στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνο και να σας πέσει η λιγούρα χωρίς να έχετε κάποιο επιπλέον craving

ΜΥΘΟΣ: Τα light προϊόντα είναι πάντα πιο υγιεινά!ΑΛΗΘΕΙΑ:Όχι απαραίτητα!Τα light ή “χωρίς λιπαρά” προϊόντα δεν σημαίνει ...
19/04/2025

ΜΥΘΟΣ: Τα light προϊόντα είναι πάντα πιο υγιεινά!

ΑΛΗΘΕΙΑ:
Όχι απαραίτητα!
Τα light ή “χωρίς λιπαρά” προϊόντα δεν σημαίνει πως είναι και η πιο θρεπτική επιλογή. Συχνά περιέχουν:
• Περισσότερη ζάχαρη ή πρόσθετα για να διατηρήσουν γεύση
• Λιγότερο κορεσμό, άρα μπορεί να φας παραπάνω
• Μπορεί να σε αποπροσανατολίσουν από το να δεις τη συνολική ποιότητα του τροφίμου

Τι να προσέχεις:
✔️ Διάβασε τις ετικέτες
✔️ Προτίμησε την πιο φυσική, μη επεξεργασμένη επιλογή
✔️ Δες τη διατροφή σου συνολικά – όχι μόνο το “light”

#διατροφή #υγιεινέςσυνήθειες #διαιτολόγος

Να είμαι ειλικρινής, και σαν διατροφολόγος σκέφτομαι πολλές φορές πως πρέπει να αντιπροσωπεύω την δουλειά μου. Πριν 5 χρ...
16/04/2025

Να είμαι ειλικρινής, και σαν διατροφολόγος σκέφτομαι πολλές φορές πως πρέπει να αντιπροσωπεύω την δουλειά μου. Πριν 5 χρόνια αυτό θα ήταν πανεύκολο. Πρωταθλητισμός-Διατροφή ήταν στα τοπ του.

Περιστάσεις αλλάζουν και η ψυχολογία το ίδιο. Βλέπω τι μπορούσα να κάνω τότε και τώρα. Θα μου πεις δεν γέρασα, σιγά. Αλλά η ψυχολογία βλέποντας τις διαφορές και τον κόπο, δεν γυρνάς εύκολα.

Τουλάχιστον μερικοί μέσα και γώ καταφέρνουμε να βοηθάμε τα άτομα που το έχουν ανάγκη και όχι επειδή η ψυχολογία τους μόνο θέλει επαναδρομολόγηση!

#συμβουλος #ηαχρηστηπληροφοριατηςημερας

ΖΑΧΑΡΗ: ΦΙΛΗ ή ΕΧΘΡΟΣ;Ας δούμε τα καλά & τα κακά της, χωρίς δράματα!ΤΑ ΚΑΛΑ✔️ Δίνει άμεσα ενέργεια ⚡✔️ Μπορεί να ανεβάσε...
15/04/2025

ΖΑΧΑΡΗ: ΦΙΛΗ ή ΕΧΘΡΟΣ;
Ας δούμε τα καλά & τα κακά της, χωρίς δράματα!

ΤΑ ΚΑΛΑ
✔️ Δίνει άμεσα ενέργεια ⚡
✔️ Μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση (ναι, το γλυκό βοηθά!)
✔️ Δεν είναι «τοξική» αν υπάρχει μέτρο
✔️ Χωράει σε μια ισορροπημένη διατροφή

ΤΑ ΚΑΚΑ
✖️ Σε μεγάλες ποσότητες, αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία & μεταβολικά νοσήματα
✖️ Βρίσκεται κρυμμένη σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα
✖️ Προκαλεί εξάρτηση σε κάποιους ανθρώπους

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ:
Δεν χρειάζεται να την “κόψεις” τελείως, αλλά να μάθεις πού υπάρχει και πώς να τη διαχειρίζεσαι.
Η ισορροπία είναι το κλειδί!

#διατροφή #ζάχαρη #ισορροπία #διαιτολόγος

ΜΥΘΟΣ vs ΑΛΗΘΕΙΑΜύθος: “Αν φάω υδατάνθρακες το βράδυ, θα παχύνω.”Αλήθεια: Οι υδατάνθρακες από μόνοι τους δεν παχαίνουν —...
15/04/2025

ΜΥΘΟΣ vs ΑΛΗΘΕΙΑ

Μύθος: “Αν φάω υδατάνθρακες το βράδυ, θα παχύνω.”

Αλήθεια: Οι υδατάνθρακες από μόνοι τους δεν παχαίνουν — ούτε έχει σημασία η ώρα που τους καταναλώνεις. Αυτό που μετράει είναι το συνολικό ισοζύγιο ενέργειας μέσα στην ημέρα και η ποιότητα της διατροφής σου.

Φάε χωρίς ενοχές, αρκεί να έχεις μέτρο. Ένα ισορροπημένο γεύμα το βράδυ μπορεί να περιλαμβάνει και υδατάνθρακες — ειδικά αν σε βοηθούν να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς καλύτερα!

#διατροφή #υδατάνθρακες #διαιτολόγος #ισορροπημένηδιατροφή

Τελικά είναι αλήθεια η ειδική διατροφή γύρω από τον τύπο αίματος;Δυστυχώς θα απογοητεύσω αρκετά άτομα αλλά δεν ισχύει. Ο...
25/01/2025

Τελικά είναι αλήθεια η ειδική διατροφή γύρω από τον τύπο αίματος;
Δυστυχώς θα απογοητεύσω αρκετά άτομα αλλά δεν ισχύει. Ο τρόπος που πρέπει να τρώμε είναι απλός και λιτός. Ο σύγχρονος άνθρωπος απλά προσπαθεί να βάλει την φαντασία του να φτιάχνει ιδέες να αποφύγει το πιο απλό αλλά ταυτόχρονα και το πιο δύσκολο. Να ακολουθείτε μια τυπική διατροφή βασικών παραγόντων όπως είναι η πρωτεΐνη, ο υδατάνθρακας και τα λιπαρά. Μην περιορίζεστε σε πιθανές εκδοχές που πιάνουν καλύτερα, προσπαθήστε να κάνετε το απλό κομμάτι για ένα μεγάλο διάστημα και θα δείτε ότι δουλεύει. Calories in, Calories out
! #2025

Η μεγαλύτερη απορρόφηση πρωτεϊνών γίνεται από ζωική πηγή. Είναι δύσκολη η κατανάλωση λόγω του όγκου που προκύπτει, αλλά ...
22/01/2025

Η μεγαλύτερη απορρόφηση πρωτεϊνών γίνεται από ζωική πηγή. Είναι δύσκολη η κατανάλωση λόγω του όγκου που προκύπτει, αλλά σε σχέση με την σκόνη ορού γάλακτος, όπου και αυτή είναι επιβεβαιωμένη πηγή πρωτεΐνης, η ποσοστιαία απορρόφηση είναι μεγαλύτερη και πιο ποιοτική. Πρέπει να πάψουμε να βλέπουμε τις πρωτεΐνες (σκόνες) σαν must προπονητικού γεύματος, και απλά να επικεντρωθούμε στην ευρύτερη κατανάλωση της πηγής αυτής!
#2025

Ας κάνουμε τα New Year's Resolutions σας πραγματικότητα μαζί!😱 Προσφορά Τριμήνου από 195€ Μόνο 70€ 🤯. Ξεκινήστε Τώρα την...
03/01/2025

Ας κάνουμε τα New Year's Resolutions σας πραγματικότητα μαζί!😱 Προσφορά Τριμήνου από 195€ Μόνο 70€ 🤯. Ξεκινήστε Τώρα την αλλαγή που ονειρεύεστε. Στείλτε μας μήνυμα ΤΩΡΑ για να φτιάξουμε μαζί το σώμα των ονείρων σας!😍

Έρχεται το Καλοκαίρι και η προετοιμασία Ξεκινάει! Φυσικά εμείς συνεχίζουμε με τις ΥΠΕΡΠΡΟΣΦΟΡΕΣ μας !😱 😍 Από 65€, ΜΟΝΟ 3...
26/05/2024

Έρχεται το Καλοκαίρι και η προετοιμασία Ξεκινάει! Φυσικά εμείς συνεχίζουμε με τις ΥΠΕΡΠΡΟΣΦΟΡΕΣ μας !😱 😍 Από 65€, ΜΟΝΟ 30€ το Μήνα!🤯 Στείλτε μας μήνυμα ΤΩΡΑ για να φτιάξουμε μαζί το σώμα των ονείρων σας!

Address

Diatcenter@gmail.com
Athens

Opening Hours

Monday 08:00 - 00:00
Tuesday 08:00 - 00:00
Wednesday 08:00 - 00:00
Thursday 08:00 - 00:00
Friday 08:00 - 00:00
Saturday 08:30 - 23:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+306938732229

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αριστείδης Κοσκερίδης / Σύμβουλος Διατροφής και Άσκησης posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αριστείδης Κοσκερίδης / Σύμβουλος Διατροφής και Άσκησης:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category