Φανή Χονδρού, PhD, MSc, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

09/09/2025

Το σώμα κρατά το ίχνος του βιώματος.
Στην πορεία της θεραπείας, ανακαλύπτουμε ξανά και ξανά πως το σώμα γνωρίζει.

Όταν κάτι έχει ξεχαστεί ή απωθηθεί από τη συνείδηση, το σώμα συχνά συνεχίζει να θυμάται.

Εκφράζεται μέσα από ανεξήγητες σωματικές αισθήσεις και συμπτώματα.

Το σώμα γίνεται ο φορέας της μνήμης — κρατά μέσα του όσα δεν ειπώθηκαν, όσα δεν άντεξε η συνείδηση να κρατήσει. Το σώμα κρατά το ίχνος του βιώματος.

Όταν, μέσα στη θεραπευτική σχέση, αρχίζουμε να θυμόμαστε, να δίνουμε λόγο σε αυτό που υπήρξε, τότε αρχίζει να δημιουργείται μια αφήγηση. Και η αφήγηση θεραπεύει. Το σώμα - φορέας μπορεί τότε να απελευθερώσει ό,τι κρατούσε σιωπηλά.

#ψυχοθεραπεια

08/04/2024

Η δεκτικότητα της μητέρας στα μηνύματα που της στέλνει το βρέφος και η κατάλληλη ανταπόκριση της σ’ αυτά είναι μια θεμελιώδης μητρική λειτουργία, κρίσιμη για τη γνωστική και ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.

Η μητέρα απαντά με συνέπεια και ευαισθησία στο άγχος και την αγωνία που βιώνει το βρέφος της, το οποίο έρχεται συνεχώς αντιμέτωπο με άγνωστα και μη κατανοήσιμα ερεθίσματα (εσωτερικά και εξωτερικά).

Έτσι, το βοηθά να αντέχει τη δυσφορία του και σταδιακά να κατανοεί τον κόσμο.

06/02/2024

Ο έφηβος ή η έφηβη καλείται να αφήσει πίσω την παιδική ηλικία και να μπει στην ενήλικη ζωή, την οποία όμως πρέπει να την ανακαλύψει, και να τη δημιουργήσει γι' αυτόν ή γι' αυτήν.
Συχνά, του είναι δύσκολο να φανταστεί τη νέα εκδοχή του εαυτού του, να κάνει αυτήν την αλλαγή πίστας, που είναι ταυτόχρονα επιθυμητή και αγχογόνα.

Στην ψυχοθεραπεία με εφήβους, παρέχω ένα πλαίσιο υποστήριξης, που διευκολύνει το νέο άτομο να εκφραστεί, να επεξεργαστεί τις ανησυχίες του, να κατανοήσει τον εξελισσόμενο εαυτό του. Να διαχειριστεί έντονα συναισθήματα και να αντέξει τις συγκρούσεις του. Να ‘δομήσει’ τη νέα του ταυτότητα, αντέχοντας τις αγωνίες του.

Να φανταστεί αυτή τη νέα φάση ζωής. Ίσως χρειαστεί να τη χτίσει και να τη γκρεμίσει (και ξανά πάλι να τη χτίσει), να ελπίσει και να απογοητευτεί, να δοκιμάσει, να επιλέξει και να αμφιβάλει. Έως ότου μάθει να ‘πλοηγείται’ στη νέα φάση της ζωής του με τον δικό του τρόπο.

Οι έφηβοι βρίσκονται σε μια μεταβατική φάση, σε ένα μεταίχμιο. Το σώμα τους, οι σχέσεις τους με τους άλλους, ο συναισθηματικός τους κόσμος αλλάζουν. …

03/01/2024

Ο ρόλος του πατέρα ίσως δεν έχει λάβει την προσοχή που έχει λάβει η λειτουργία της μητέρας στη ζωή του παιδιού. Όμως, η συμβολή του είναι εξίσου μοναδική και κρίσιμη στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.

Ο ρόλος του πατέρα ίσως δεν έχει λάβει την προσοχή που έχει λάβει η λειτουργία της μητέρας στη ζωή του παιδιού. Όμως, η συμβολή του …

25/09/2023

https://fanichondrou.gr/2023/09/12/όταν-μιλά-το-σώμα-εκδήλωση-ψυχοσωμα-2/

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι σωματικά συμπτώματα ή δυσλειτουργίες χωρίς οργανική αιτιολογία, τα οποία συνδέονται με ψυχολογικά αίτια. Μπορεί να είναι πόνοι, μυϊκή ένταση, δερματολογικές παθήσεις, γαστρεντερικά συμπτώματα, και άλλες σωματικές εκδηλώσεις, που συχνά επιφέρουν έντονη ενόχληση και αρνητικές επιδράσεις στην ποιότητα ζωής του ατόμου.

Στις περιπτώσεις αυτές, συναντάμε τον μηχανισμό της σωματοποίησης, μέσω του οποίου εκφράζονται σωματικά οι συναισθηματικές καταστάσεις και η ψυχολογική δυσφορία, που δεν έχουν άλλες οδούς έκφρασης.

Η σύνδεση νου – σώματος έχει μελετηθεί και ερευνηθεί από διάφορους τομείς όπως η ιατρική, η φιλοσοφία, η ψυχολογία, η ανθρωπολογία, κλπ. Η σύνδεση της …

12/09/2023

https://fanichondrou.gr/2023/09/02/περιγεννητική-απώλεια/

Η απώλεια του μωρού κατά την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, ή λίγο μετά τη γέννησή του μπορεί να αποτελούν τραυματικές εμπειρίες που ματαιώνουν την προσδοκία για τη νέα ζωή. Το ζευγάρι νιώθουν γονείς αλλά δεν έχουν μωρό να φροντίσουν. Εκεί που περίμεναν τη ζωή έρχεται ο θάνατος κι αυτό τους αφήνει συντετριμένους.

Οι γονείς αυτοί εκδηλώνουν συχνά έναν ‘βουβό’ και πιο μοναχικό θρήνο. Ο θρήνος τους μπορεί να βιωθεί ως ‘παραγνωρισμένος’, όπως χαρακτηρίζεται ο θρήνος που αφορά σε απώλειες λιγότερο αναγνωρισμένες κοινωνικά, για τις οποίες συνήθως δεν υπάρχουν τελετουργίες που απαλύνουν τον πόνο και διευκολύνουν την έκφραση, και μπροστά στις οποίες η υποστήριξη του περιβάλλοντος και της κοινωνίας είναι περιορισμένη, σε σχέση με την στήριξη που προσφέρεται όταν βιώνονται άλλα είδη απωλειών.

Για κάποιους γονείς η προσμονή για το καλωσόρισμα του μωρού τους μπορεί να διακοπεί απότομα, καθώς έρχονται αντιμέτωποι με την σκληρή πραγματικότητα της απώλειας ....

27/06/2023

Η εγκυμοσύνη και ο πρώτος χρόνος της ζωή του μωρού δεν είναι μόνο ιδιαίτερα σημαντικοί για το ίδιο το βρέφος αλλά ανοίγουν και για τους γονείς ένα παράθυρο νέων ευκαιριών, ένα πεδίο ψυχικής αλλαγής και εξέλιξης.

Μπορείτε να διαβάσετε το σχετικό άρθρο👇🏼

Η εγκυμοσύνη και ο πρώτος χρόνος της ζωής του μωρού δεν είναι μόνο ιδιαίτερα σημαντικοί για το ίδιο το βρέφος αλλά ανοίγουν και για τους …