19/09/2025
Μερικές φορές βλέποντας τις διαφημίσεις/ social media/ βιβλία αυτοβελτίωσης κτλ, μπορεί να πιστέψω ότι πρέπει να είμαι μονίμως χαρούμενος/η, πετυχημένος/η, στοχοθετημένος/η κτλ. Η αλήθεια όμως είναι ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει. Είναι μια "εφέυρεση" των τελευταίων ετών που αντί να μας βοηθάει, μας δημιουργεί ένα συνεχές κύμα τύψεων και μεγαλύτερης υπερπροσπάθειας αυτοβελτίωσης που μας απογοητεύουν. Ειδικά όταν είμαι ήδη σε μια πορεία αυτοβελτίωσης/θεραπείας.
Απογοητευόμαστε όμως, γιατί αυτό που πιστεύουμε ότι είναι "φυσιολογικό", είναι το τέλειο. Και αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Και συγκρίνοντας τον εαυτό μας με το "τέλειο", απλά απογοητεύομαστε όλο και παραπάνω. 😢
Είναι απόλυτα φυσιολογικό, υγιές και αναμενόμενο να έχω αλλαγές στη διάθεσή μου μέσα στην ημέρα. Η παγίδα της τελειότητας, είναι αυτό ακριβώς: μια παγίδα, ένας στόχος αφύσικα υψηλός και μη-ρεαλιστικός.
Πρόσεχε τι καταναλώνεις, τι βλέπεις και από που παίρνεις την πληροφορία για την ψυχική σου υγεία. Αυτά που διαβάζεις, αυτά που βλέπεις, οι "υπεράνθρωποι" που βλέπεις δεν είναι πάντα ήρεμοι, ψύχραιμοι, πετυχημένοι και με λυμένα όλα τα προβλήματα. Ούτε αυτοί, ούτε κι εσύ. 😀
💟Μην ξεχνάς:
- Σε καθημερινή βάση βελτιώνομαι
- Κάνω πάντα ό,τι καλύτερο μπορώ με αυτά που ξέρω και καταλαβαίνω σήμερα
- Το ίδιο κάνουν και όλοι γύρω μας
- Δεν είναι κάθε μέρα το ίδιο και είναι απόλυτα φυσιολογικό να έχω αναταράξεις στη διάθεσή μου
- Όταν αντιλαμβάνομαι ότι δεν είμαι λειτουργικός/ή, ζητάω βοήθεια από ειδικούς που μπορούν να με βοηθήσουν
- Πολύ συχνά, είμαι πολύ καλά ήδη και δεν μου το αναγνωρίζω
Σου ακούγονται γνώριμα;
Σε βοήθησε το post; Aν ναι, γράψε μου πώς μπορεί να σε δυσκόλεψε το κυνήγι της τελειότητας
Αν χρειάζεσαι βοήθεια, θα χαρώ να σε βοηθήσω
#τελειοτητα #παγιδα #αυτοπεποιθηση #αυτοβελτιωση #θεραπεια #ψυχολογια #υπνοθεραπεια #υπνοθεραπειααθηνα
