10/02/2026
🌿 Τι σημαίνει «εδώ και τώρα» για ένα παιδί;
Στην καθημερινότητα των παιδιών μας, το σώμα συχνά τρέχει πιο γρήγορα από το συναίσθημα και το μυαλό πιο γρήγορα από το σώμα.
Η ένταση, η ανησυχία, η δυσκολία συγκέντρωσης ή η υπερένταση είναι σημάδι ότι το παιδί δυσκολεύεται να συνδεθεί με το εδώ και τώρα.
Το mindfulness (η ικανότητα να είμαι παρών στη στιγμή) δεν είναι τεχνική χαλάρωσης μόνο για ενήλικες.
Για τα παιδιά είναι ένας βιωματικός τρόπος να γνωρίσουν το σώμα τους, την αναπνοή τους και τα συναισθήματά τους με ασφάλεια.
Η έρευνα δείχνει ότι η συστηματική ενασχόληση με yoga & mindfulness στα παιδιά συνδέεται με:
• καλύτερη αυτορρύθμιση
• ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
• βελτίωση της συγκέντρωσης
• μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία
✨ Το «εδώ και τώρα» δεν διδάσκεται — βιώνεται
🙌Για ένα παιδί, το εδώ και τώρα δεν είναι έννοια.
Είναι το παιχνίδι στο στρώμα, η ανάσα που γίνεται πιο αργή,
η αίσθηση ότι είμαι εντάξει όπως είμαι.
Η Yoga4Kids δεν αντικαθιστά καμία θεραπευτική παρέμβαση 🧘
Λειτουργεί υποστηρικτικά, βοηθώντας το παιδί να νιώσει ασφάλεια μέσα στο σώμα του και από εκεί να μπορεί να αναπτυχθεί, να μάθει και να σχετιστεί.
🌱 Όταν το παιδί νιώθει παρόν στο σώμα του, μπορεί να είναι παρόν και στη ζωή του.
🧘♀️Yoga4Kids | Κίνηση • Παιχνίδι • Χαρά
📞Για πληροφορίες & εγγραφές: 210 6611572
📍 Κέντρο Αναπτυξιακών & Συναισθηματικών Διαταραχών, Ιωαννίνων 9, Γέρακας
