
04/09/2025
✨ Η διατροφή μετά τη γέννα είναι το «κλειδί» για ενέργεια, ανάρρωση και θρέψη — τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό 🤱💛.
Η σωστή δίαιτα για λεχώνες δεν σημαίνει στέρηση, αλλά ισορροπία: πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά 🥦, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη 🍳, καλά λιπαρά 🥑 και φυσικά επαρκή ενυδάτωση 💧.
👉 Θυμήσου: κάθε σώμα είναι μοναδικό και χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει. Δώσε αγάπη στον εαυτό σου, φρόντισε τη διατροφή σου και απόλαυσε αυτό το υπέροχο ταξίδι της μητρότητας. 💕