What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 15:00

NutriYang

Home
Greece
Athens
NutriYang

👩🏻‍⚕️ Συνεδρίες & Διατροφή
⚕️Διαβήτης | Ηλεκτροβελονισμός | iDNA
🍏 Ο σύμμαχος σου στην υγιεινή διατροφή
📩 Στείλε DM και ξεκινα σήμερα

14/05/2026

Αποθήκευσε αυτό το post για τις μέρες που δεν ξέρεις τι να επιλέξεις από το ψυγείο σου ✨

5 πρακτικές γαλακτοκομικές επιλογές που συνδυάζουν πρωτεΐνη, ευκολία και κορεσμό για πιο ισορροπημένα γεύματα μέσα στην ημέρα!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

08/05/2026

Αν ψάχνεις μια εύκολη, γρήγορη και χορταστική ιδέα για μέσα στην ημέρα σου, αυτή η συνταγή είναι ό,τι χρειάζεσαι.

Με απλά υλικά και χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία, μπορείς να έχεις ένα πλήρες γεύμα με καλή ποσότητα πρωτεΐνης και γεύση που θα σε ικανοποιήσει πραγματικά.

Κάνε swipe για να δεις βήμα-βήμα πώς να τη φτιάξεις!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.
————————————
#υγιεινεςσυνταγες

06/05/2026

Η ζάχαρη συχνά συνδέεται με τον καρκίνο και αυτό δεν είναι τυχαίο.

👉Όλα τα κύτταρα του οργανισμού χρησιμοποιούν γλυκόζη για ενέργεια και τα καρκινικά κύτταρα δεν αποτελούν εξαίρεση. Επειδή όμως πολλαπλασιάζονται πιο γρήγορα, έχουν και αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια, άρα καταναλώνουν περισσότερη γλυκόζη.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η ζάχαρη «προκαλεί» άμεσα καρκίνο. Η γλυκόζη είναι απαραίτητη για το σώμα, αλλά η υπερκατανάλωση είναι αυτή που δημιουργεί προβλήματα.

Η ισορροπία είναι το κλειδί! Μάθε περισσότερα στο carousel.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

04/05/2026

🥑Το αβοκάντο δεν είναι απλά μια «μόδα» στη διατροφή. Eίναι ένα τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία που μπορεί να υποστηρίξει ουσιαστικά τον οργανισμό σου.

✔️Περιέχει καλά λιπαρά που συμβάλλουν στη ρύθμιση της χοληστερόλης και την καρδιαγγειακή υγεία, ενώ οι φυτικές του ίνες βοηθούν στον κορεσμό και στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.

✔️Παράλληλα, είναι πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμίνης Ε, που σχετίζονται με την υγεία του δέρματος και την προστασία των κυττάρων.

✔️Η ενέργεια που προσφέρει είναι πιο «σταθερή», χάρη στον συνδυασμό λιπαρών και φυτικών ινών, βοηθώντας σε να αποφύγεις απότομες αυξομειώσεις μέσα στη μέρα.

👉Swipe για να δεις τη θρεπτική του αξία και πώς μπορεί να ωφελήσει το σώμα σου!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

02/05/2026

Όταν το γλυκό συνδυάζεται με θρεπτική αξία, τότε γίνεται μέρος της καθημερινότητάς σου και όχι κάτι που χρειάζεται να αποφύγεις.

Αυτή η εκδοχή των pancakes τιραμισού σου δίνει τη γεύση που θέλεις, με περισσότερη πρωτεΐνη και απλά υλικά.

Δες στο carousel τη συνταγή και κάνε save για να την ετοιμάσεις εύκολα και γρήγορα, όποτε έχεις όρεξη για γλυκό.

💚 Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————
#υγιεινέςσυνταγές

29/04/2026

Είναι πραγματικά ισορροπημένη επιλογή η Carnivore διατροφή;

Υπόσχεται απλότητα, αλλά τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα;

👉Ναι, μπορεί να είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Όμως αποκλείει βασικές ομάδες τροφίμων.

👉Μειώνει την πρόσληψη φυτικών ινών & αντιοξειδωτικών. Επηρεάζει το έντερο, το δέρμα και τη συνολική υγεία μακροπρόθεσμα.

Κάνε swipe και μάθε τι πραγματικά σε ωφελεί.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

27/04/2026

Δεν χρειάζεται να κόψεις τα πάντα για να μειώσεις θερμίδες.

Μικρές, έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά, χωρίς στερήσεις και χωρίς πίεση.

👉Μάθε περισσότερα στο carousel και μείωσε τις θερμίδες στο πιάτο σου χωρίς να το καταλάβεις.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.
————————————

24/04/2026

🥕Carrot cake με βρώμη (χωρίς ζάχαρη)

👩🏻‍🍳Υλικά
200gr βρωμη
2 μπανάνες ώριμες
2 τριμμένα καρότα
2 κ.σ. κανέλα
2 αυγά
350ml γάλα ελαφρύ χωρίς λακτόζη
400gr γιαούρτι
100gr τυρί κρέμα
20gr σιρόπι αγαύης
1 κ.σ. baking powder
40gr καρύδια

👩🏻‍🍳Εκτέλεση
Για το frosting, ανακατεύουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι, το τυρί κρέμα και το σιρόπι. Σε ένα ταψάκι λιώνουμε τις μπανάνες, προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου μισή ώρα. Μόλις κρυώσει τελείως, προσθέτουμε το frosting.

👩🏻‍🍳Σερβίρισμα
Πασπαλίζουμε με λίγο τριμμένο καρότο και καρύδια.

✨ Extra Tips: Μπορείς να πασπαλίσεις με ξηρούς καρπούς της επιλογής σου.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————
#υγιεινέςσυνταγές

22/04/2026

🩸Οι αιματολογικές εξετάσεις σου δείχνουν τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου, τι σου λείπει, τι χρειάζεται προσοχή και πού πρέπει να εστιάσεις.

👉Κάνε swipe για να ανακαλύψεις 5 αιματολογικές εξετάσεις που χρειάζεται να κάνεις τακτικά για να καταλάβεις τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου.

Γιατί η σωστή διατροφή δεν είναι ίδια για όλους. Είναι εξατομικευμένη!

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

20/04/2026

Αποτοξίνωση δεν σημαίνει στέρηση, σημαίνει φροντίδα!

Το σώμα σου έχει ήδη τους δικούς του μηχανισμούς detox, αλλά αυτό που χρειάζεται είναι να τους υποστηρίξεις σωστά μέσα από την καθημερινότητά σου.

💧Νερό, θρεπτικά τρόφιμα, καλή πέψη, κίνηση και ύπνος είναι μερικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να βρεις πάλι την ισορροπία.

💚Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————

17/04/2026

Φριτάτα Λαχανικών

👩🏻‍🍳Υλικά
4 αυγά
1 μικρό μπρόκολο βρασμένο
1 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη
70 γρ. τριμμένο τυρί light αλάτι & πιπέρι

👩🏻‍🍳Εκτέλεση
Σε ένα μπολ χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί. Προσθέτουμε αλάτι και τα ρίχνουμε σε αντικολλητικό ταψάκι για το φούρνο. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.

👩🏻‍🍳Σερβίρισμα
Σέρβιρέ τη ζεστή ή σε θερμοκρασία δωματίου, συνοδεύοντάς τη με μια φρέσκια σαλάτα.

✨ Extra Tips: Είναι ιδανική για εύκολο meal prep μέσα στην εβδομάδα.

💚 Άλλαξε το σώμα και την υγεία σου!
🍏 Κάνε το πρώτο βήμα προς την υγιεινή διατροφή, χωρίς ενοχές και περιορισμούς.

————————————
#συνταγες

Address

Λεωφόρο Βασιλίσσης Σοφίας & Πέτρου Κόκκαλη
Athens
115 21

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 15:00

Website

https://instagram.com/nutriyang_?igshid=1vxcp3iuagw8j

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriYang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriYang:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?