Έρη Μπασιούκα

24/11/2025

Πες μου αλήθεια: Ποιο μυστικό κουβαλάς που σε κάνει να νιώθεις λιγότερο ελεύθερος/η;

Δεν χρειάζεται να μου απαντήσεις. Αλλά ρώτα το τον εαυτό σου.

Γιατί τα μυστικά δεν ζουν μόνο στο μυαλό. Ζουν και στο σώμα. Στους σφιγμένους ώμους, στη ρηχή αναπνοή, στον κόμπο στο στομάχι, στην αϋπνία.

Το ανείπωτο έχει κόστος. Και το κόστος πληρώνεται κάθε μέρα - σε ενέργεια, σε υγεία, σε πραγματική σύνδεση με τους ανθρώπους που αγαπάμε.

Στο νέο podcast μιλάω για τη ψυχολογία των μυστικών, το βάρος της σιωπής και το δώρο της τρωτότητας.

Τα μυστικά μας κάνουν μόνους. Η αλήθεια μας κάνει ανθρώπους. 💙

Listen to this episode from Αισθάνομαι. on Spotify. Πες μου αλήθεια: Ποιο μυστικό κουβαλάς που σε κάνει να νιώθεις λιγότερο ελεύθερος/η;Δεν χρειάζεται να μου απαντήσεις. Αλλά ρώτα το ...

11/11/2025

Είναι Τρίτη απόγευμα. Το τηλέφωνό σας χτυπάει. Είναι ένας συνάδελφος που σας ζητάει να τον αντικαταστήσετε το Σαββατοκύριακο. Έχετε ήδη σχέδια. Είστε κουρασμένοι. Χρειάζεστε ξεκούρασή. Αλλά ακούτε τον εαυτό σας να λέει: "Εντάξει, κανένα πρόβλημα."

Καθώς κλείνετε το τηλέφωνο, ένα κύμα απογοήτευσης σας πλημμυρίζει. "Γιατί το είπα αυτό;" αναρωτιέστε. "Γιατί δεν μπόρεσα απλά να πω όχι;"

Αν αυτή η σκηνή σας είναι οικεία, δεν είστε μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως παλεύουν με την ίδια δυσκολία: την ανικανότητα να θέσουν όρια και να πουν την απλή, διθέσιλλαβη λέξη "όχι".

Αλλά γιατί μας είναι τόσο δύσκολο; Και τι μας λέει η ψυχολογία για τη δύναμη που κρύβεται πίσω από αυτή τη φαινομενικά αρνητική λέξη;

Εαν η παραπάνω συνθήκη περιγράφει και την δική σας καθημερινότητα, αξίζει να διαβάσετε το νέο άρθρο της ιστοσελίδας μου που αφορά στο γιατί είναι δύσκολο να λέμε όχι!

Σας περιμένω στα σχόλια!

Η Δύναμη του "Όχι": Γιατί η πιο Δύσκολη Λέξη είναι και η πιο ΑπελευθερωτικήΗ λέξη που φοβόμαστε:Για να καταλάβουμε γιατί το "όχι" μας φοβίζει

28/10/2025

Αγαπημένοι μου,
Με έμπνευση από την σημερινή ιστορική ημέρα!
Δημιούργησα ένα podast για την δύναμη του "ΟΧΙ" γιατί η πιο δύσκολη λέξη είναι ταυτόχρονα και η πιο επελευθερωτική.

Αν αισθάνεστε εξαντλημένοι,αυτο το επεισόδιο είναι για εσάς

Listen to this episode from Αισθάνομαι. on Spotify. "Κάθε φορά που λέτε 'ναι' σε κάτι που δεν θέλετε, λέτε 'όχι' στον εαυτό σας."Αυτή η φράση από το νέο μας επεισόδιο συνοψίζει το πρόβλημ...

15/10/2025

"Chim Chim Cher-ee: Καθαρίζοντας τις Καμινάδες της Ψυχής"

Έδωσα συνέντευξη για το νέο μου εργαστήριο!!!

Μια τελειόφοιτη φοιτήτρια δημοσιογραφίας είδε μια ανάρτηση μου και ενθουσιάστηκε τόσο με το εργαστήρι όσο και με το θέμα γενικότερα!

Επικοινωνήσαμε και συμφωνήσαμε να της δώσω μια μικρή συνέντευξη και μάλιστα μου πρότεινε να με βιντεοσκοπήσει.

Το βρήκα θαυμάσια ιδέα και την ευχαριστώ θερμά τόσο για το ενδιαφέρον της για το εργαστήρι όσο και για την ευκαιρία να μιλήσω για το εργαστήρι και είμαι ευγνώμων για το όμορφο βίντεο που ετοίμασε 🙏

Απολαύστε το...

10/10/2025

Nέο επεισόδιο του podcast μας για τη μυθοθεραπεία! Ένα μαγικό ταξίδι στον κόσμο των ιστοριών που μας θεραπεύουν...

Οι μύθοι δεν είναι απλώς παραμύθια - είναι καθρέφτες της ψυχής μας, γέφυρες προς τον εσωτερικό μας κόσμο και εργαλεία μεταμόρφωσης.

Όπως η Μαίρη Πόππινς που έφτασε με την ομπρέλα της για να φέρει μαγεία στην οικογένεια Μπανκς, έτσι και οι μύθοι έρχονται να ανοίξουν πόρτες που νομίζαμε κλειδωμένες, να φωτίσουν γωνιές που κρατούσαμε στο σκοτάδι.

Με αφορμή το μήνυμα αυτό και εαν σας ακούγεται ενδιαφέρον σας καλώ στο εργαστήριο μυθοθεραπείας όπου:
- Θα ανακαλύψουμε τη θεραπευτική δύναμη των αρχετυπικών ιστοριών
- Θα ταξιδέψουμε στον συμβολισμό των παραμυθιών
- Θα συνδεθούμε με τη δική μας εσωτερική αφήγηση
- Θα βρούμε το εκείνη την ιστορία που μας θεραπεύει παίζοντας

'Με μια κουταλιά ζάχαρη, το φάρμακο πάει κάτω... "
Με έναν μύθο στην καρδιά, η ψυχή ανοίγει.

Γιατί κάθε μας ιστορία αξίζει να ειπωθεί, να ακουστεί, να θεραπευτεί.

Chim chim cher-ee, chim cher-oo... η μαγεία σας περιμένει!✨

Nέο επεισόδιο του podcast μας για τη μυθοθεραπεία! Ένα μαγικό ταξίδι στον κόσμο των ιστοριών που μας θεραπεύουν...Οι μύθοι δεν είναι απλώς παραμύθια - είναι ...

03/10/2025

Έτοιμοι για το εργαστήρι μας! "Chim Chim Cher-ee: Καθαρίζοντας τις Καμινάδες της Ψυχής"

7-9 Νοεμβρίου 2025

12 ώρες

3 ημέρες

Μία εμπειρία ζωής

2 διαθέσιμες θέσεις ακόμα

29/09/2025

Ένα πρωτοποριακό αυτογνωσιακό εργαστήρι έρχεται...

Με έμπνευση από την μαγική ιστορία της Mary Poppins δημιούργησα αυτό το καινούριο εργαστήρι που συνδυάζει δημιουργικότητα, αυτογνωσία και συνεργασία

🪜✨ "Chim Chim Cher-ee: Καθαρίζοντας τις Καμινάδες της Ψυχής" ✨🪜

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που νιώθουμε σαν να έχουν συσσωρευτεί μέσα μας πράγματα που μας βαραίνουν. Παλιές πληγές, φόβοι, περιορισμοί, προσδοκίες που δεν ήταν δικές μας... Σαν την αιθάλη που συγκεντρώνεται στις καμινάδες.

Και όπως οι καμινάδες χρειάζονται καθάρισμα για να αφήσουν τον καπνό να φύγει ελεύθερα, έτσι και η ψυχή μας χρειάζεται τον δικό της καθαρισμό.

Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μήνυμα...
"Something good is going to happen"

26/09/2025

Αγαπημένοι μου,

Νέο άρθρο στη σελίδα μας που αφορά στην Θεραπευτική δύναμη των παραμυθιών ή όπως την λέω εγώ στην μυθοθεραπεία

Δείτε εδω το άρθρο και περιμένω και τα δικά σας σχόλια

Μάθε για την θεραπευτική δύναμη των παραμυθιών που συνδέονται με τη νευροεπιστήμη, την ψυχοθεραπεία και την Jungian προσέγγιση.

24/09/2025

Mary Poppins = η μαγική ψυχοθεραπεύτρια

Σκεφτήκατε ποτέ ότι πίσω από τη μαγεία κρύβεται η πιο έξυπνη θεραπευτική προσέγγιση; 🪄
Μπαίνει σε μια οικογένεια με προβλήματα
Εντοπίζει τα βαθύτερα ζητήματα
Χρησιμοποιεί δημιουργικότητα για να θεραπεύσει
Και το κάνει όλο αυτό με... ένα κουταλάκι ζάχαρη!

Από το "spit spot" μέχρι τα ταξίδια στις ταράτσες - κάθε στιγμή είναι ένα μάθημα ζωής που μας διδάσκει:
Πώς να κάνουμε τις δυσκολίες πιο εύκολες

Πώς να βλέπουμε τα πράγματα από διαφορετική οπτική

Πώς να αφήνουμε τα όνειρά μας να "πετάξουν" και άλλα πολλά που θα δούμε μαζί στο εργαστήρι...

Ποια είναι η αγαπημένη σας φράση από τη Mary Poppins που σας αγγίζει στην παρούσα φάση;

23/09/2025

Νέο επεισόδιο στο podcast του Αισθάνομαι με τίτλο "Παίζω άρα υπάρχω"

Πότε σταματήσατε να παίζετε;

Δεν εννοώ τα video games. Δεν εννοώ το ποδόσφαιρο με τους φίλους σας. Εννοώ το πραγματικό παιχνίδι. Εκείνο που κάνατε ως παιδιά - χωρίς στόχο, χωρίς σκοπό, χωρίς να περιμένετε κάποιο αποτέλεσμα.

Σε αυτό το επεισόδιο εξερευνούμε γιατί το παιχνίδι δεν είναι "χάσιμο χρόνου" - είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός μας μαθαίνει, δημιουργεί, και επιλύει προβλήματα.

Πώς το παιχνίδι ενεργοποιεί τη δημιουργικότητά μας
Τη νευροεπιστήμη πίσω από την "παιχνιδιάρικη" σκέψη.

Όταν ήμασταν παιδιά το παιχνίδι ήταν ο τρόπος μας να κατανοήσουμε τον κόσμο. Ως ενήλικες, μπορεί να είναι ο τρόπος μας να τον αλλάξουμε.

🎧 Άκουσε τώρα και γίνε παιδί ξανά.

Listen to this episode from Αισθάνομαι. on Spotify. Πότε σταματήσατε να παίζετε;Δεν εννοώ τα video games. Δεν εννοώ το ποδόσφαιρο με τους φίλους σας. Εννοώ το πραγματικό παιχνίδι. Εκείνο π....