03/05/2026
Μπήκε η Άνοιξη και βαδίζουμε προς το καλοκαίρι, με παράξενους καιρούς, ωστόσο η La yogathèque έχει πρακτικές για όλους και όλα τα επίπεδα.
🎯Δευτέρα 20.00/yoga flow
Τετάρτη 19.00/yoga flow
Παρασκευή 19.30 hatha yoga
Yoga flow συνεχόμενης ροής, συνδυάζοντας κίνηση με αναπνοή.
Hatha yoga με παραμονή στις ασάνες, πρακτικές αναπνοής (pranayama), διαλογισμό (meditation).
🎯Δευτέρα 19.00/Τετάρτη 20.00: Ενδυνάμωση με βαράκια στα πόδια και χέρια με ασκήσεις για την αυξηση μυική μάζας, ιδανικές για όλες κι όλους, γυναίκες στην εμμηνόπαυση, άτομα με χρόνιους πόνους, ευπαθείς ομάδες.
🎯Πέμπτη 19.30
physical flow movement
Βασισμένο στον σύγχρονο χορό, ιστορίες σωμάτων μέσα από την μουσική, χορογραφίες με ταξίδι στον χρόνο.
Όλα τα μαθήματα της σχολής έχουν στόχο την σωστή στάση του σώματος (κανόνες ορθοσωμίας), την μυική ενδυνάμωση, την ευλυγισία, την βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος, μέσα από διαφορετικές κάθε φορά πρακτικές.
Το σώμα κι ο νους ειναι οι κινητηριες δυνάμεις που μας ωθούν να λειτουργούμε καθημερινά. Χρειάζονται φροντίδα μέσα απο την κίνηση και την αναπνοή. Δεν ζητούν πολλά, ωστόσο είναι απαραίτητα.
*Το στούντιο λειτουργεί όλο το καλοκαίρι, και τον Αυγουστο.
*Τα μαθήματα είναι μόνο για ενήλικα άτομα.
*Υπάρχει πιθανότητα και για πρωινά μαθήματα αν συμπληρωθεί γκρουπ από 4 ατομα και πανω.
* Το Thai massage με ζεστά πουγκιά για χαλάρωση κι ανακούφιση (πέλματα, κεφάλι, διατάσεις, πιέσεις κι ανατρίψεις σε όλο το σώμα) γίνεται κατόπιν ραντεβού.
La yogathèque
Ταϋγέτου 105, Άνω Πατήσια (απέναντι από τα Γκράβα)
☎️2160703850
