04/09/2025
📵 Νιώθεις ότι περνάς υπερβολικό χρόνο στο κινητό;
Δες 6 απλούς τρόπους για να “απελευθερωθείς” ✨
1️⃣ Βάλε όρια χρήσης στις εφαρμογές
2️⃣ Όχι κινητό στο πρωινό & πριν τον ύπνο
3️⃣ Διάβασε 5 σελίδες αντί για scroll
4️⃣ Κράτα το εκτός δωματίου σε συναντήσεις
5️⃣ Μικρά breaks χωρίς οθόνη (π.χ. βόλτα)
6️⃣ Κλείσε άχρηστες ειδοποιήσεις
💡 Και θυμήσου: ο χρόνος που κερδίζεις μακριά από την οθόνη είναι χρόνος που μπορείς να επενδύσεις στην υγεία σου.
📍Μπες στο www.bookadoc.gr και κλείσε το επόμενο ραντεβού σου εύκολα, χωρίς χάσιμο χρόνου στο scroll.
