Amna Holistic Psychology

Amna Holistic Psychology Ολιστικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας 🪷by
Holistic Mental Health Services 🪷 by

✨To Pranic Healing® είναι μια σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδος ενεργειακής θεραπείας, που μας βοηθά να κατανοήσουμε κ...
27/01/2026

✨To Pranic Healing® είναι μια σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδος ενεργειακής θεραπείας, που μας βοηθά να κατανοήσουμε και να εξισορροπήσουμε την ενέργεια του σώματος μας, και άρα την συμπεριφορά μας, το πως νιώθουμε και πως συνδεόμαστε με τους άλλους ♾️

Στο βασικό σεμινάριο Pranic Healing θα έχεις την ευκαιρία να διδαχτείς τεχνικές όπως:

✨ Ενεργοποίηση της αυτό θεραπευτικής ικανότητας του οργανισμού

✨ Μείωση άγχους κόπωσης και ενεργειακών μπλοκαρισμάτων

✨ Ενίσχυση της ζωτικότητας, της συγκέντρωσης και της εσωτερικής ηρεμίας

Δεν απαιτείται κάποια προηγούμενη εμπειρία, μόνο καλή διάθεση ❤️ και ανοιχτό μυαλό για να γνωρίσεις μια θεραπευτική τεχνική, που εφαρμόζεται παγκοσμίως με απτά και πρακτικά αποτελέσματα στην καθημερινότητα σου και στην ψυχική σου υγεία.

📅7 & 8 Φεβρουαρίου | 📍Χολαργος
⏰9.30-17.30 | 👤 Ελένη Νεννα Οκεκε

👉🏽 Δήλωσε συμμετοχή τώρα και εξασφάλισε την early bird τιμή στέλνοντας ένα μήνυμα ή καλώντας στο 6978087225

🍃 Προσφορά νέας χρονιάς 🍃Η νέα χρονιά είναι η ιδανική εποχή για ανανέωση – όχι μόνο του χώρου ή της καθημερινότητάς μας,...
19/01/2026

🍃 Προσφορά νέας χρονιάς 🍃
Η νέα χρονιά είναι η ιδανική εποχή για ανανέωση – όχι μόνο του χώρου ή της καθημερινότητάς μας, αλλά και της ψυχικής μας υγείας. Γι’ αυτό, η Amna Holistic Psychology σας προσφέρει μια ειδική προσφορά γνωριμίας ❤️

Η προσφορά περιλαμβάνει:
Έκπτωση 20% για τις δύο πρώτες συνεδρίες με την Αθηνά Κωνσταντινίδη, την Αλεξία Αξιώτη ή τον Ian Babu.
Ιδανικό δώρο για τον εαυτό σας, αλλά και για κάποιο αγαπημένο πρόσωπο.

✨ Η προσφορά ισχύει μόνο για νέα άτομα που ξεκινούν θεραπεία στην Amna Holistic Psychology.
✨ Ισχύει μέχρι τις 31 Ιανουαρίου.
✨ Ο κωδικός μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά από κάθε άτομο.
Μπες στο amnatherapy.com και κλείσε την πρώτη σου συνεδρία ❤️
Στο check out χρησιμοποίησε τον εκπτωτικό κωδικό
Therapy2026 και καλή αρχή στο θεραπευτικό σου ταξίδι 😉

*
*
*
#ψυχοθεραπεία #ψυχικηυγεία #προσφορά

“New year, new me” doesn’t have to mean fixing yourself. ✨A new year often comes with pressure to change everything at o...
29/12/2025

“New year, new me” doesn’t have to mean fixing yourself. ✨

A new year often comes with pressure to change everything at once —
new goals, more discipline, better habits, a “better” version of you.

And suddenly, hope turns into anxiety.
Growth doesn’t require a complete life overhaul. 🌱

You don’t need to start the gym, eat perfectly, wake up early, and have it all figured out by January 1st.

This year, what if new year, new me meant:
🤍 listening to your needs
🌿 choosing one small, supportive change (if you want)
✨ moving at a pace that feels sustainable
🫶 remembering you’re already worthy — even before you change

You’re allowed to grow without pressure.
You’re allowed to stay the same in some ways.
And you’re allowed to begin gently. 🤍


✨ “New year, new me” doesn’t have to mean fixing yourself. ✨A new year often comes with pressure to change everything at...
29/12/2025

✨ “New year, new me” doesn’t have to mean fixing yourself. ✨

A new year often comes with pressure to change everything at once —
new goals, more discipline, better habits, a “better” version of you.

And suddenly, hope turns into anxiety.
Growth doesn’t require a complete life overhaul. 🌱

You don’t need to start the gym, eat perfectly, wake up early, and have it all figured out by January 1st.

This year, what if new year, new me meant:
🤍 listening to your needs
🌿 choosing one small, supportive change (if you want)
✨ moving at a pace that feels sustainable
🫶 remembering you’re already worthy — even before you change

You’re allowed to grow without pressure.
You’re allowed to stay the same in some ways.
And you’re allowed to begin gently. 🤍


🎄 Οδηγός Ανθεκτικότητας στις Γιορτές ✨Οι γιορτές δεν είναι πάντα εύκολες. Μπορεί να είναι γεμάτες πίεση, απουσίες, συγκρ...
18/12/2025

🎄 Οδηγός Ανθεκτικότητας στις Γιορτές ✨

Οι γιορτές δεν είναι πάντα εύκολες. Μπορεί να είναι γεμάτες πίεση, απουσίες, συγκρούσεις ή αβεβαιότητα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να σε στηρίξουν αυτές τις μέρες:

🗣️ Αν οι συζητήσεις σε κάνουν άβολα ή κουράζουν, είναι εντάξει να αλλάξεις θέμα, να βγεις λίγο έξω ή να περιορίσεις τον χρόνο σου. Δεν χρειάζεται να καταπιέζεις τον εαυτό σου για να ευχαριστήσεις άλλους.

💸 Αν ο προϋπολογισμός σου είναι περιορισμένος, τα ακριβά δώρα δεν είναι απαραίτητα. Ένα μικρό δώρο ή ακόμα και μια χειρονομία είναι αρκετά. Δεν χρειάζεται να συγκρίνεσαι με κανέναν.

🏠 Αν περνάς τις γιορτές χωρίς οικογένεια ή κοντινούς φίλους, δεν σημαίνει ότι η μέρα χάνει την αξία της. Είναι εντάξει να περάσεις τις γιορτές με έναν δικό σου τρόπο.

💔 Αν θρηνείς κάποιον που λείπει, οι μέρες μπορεί να φαίνονται βαρύτερες. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις θλίψη ή κενό και να χρειάζεσαι χρόνο ή χώρο για να το επεξεργαστείς.

⚡ Αν οι οικογενειακές σχέσεις είναι περίπλοκες ή εξαντλητικές, είναι σημαντικό να προστατέψεις τον εαυτό σου. Μπορείς να βάλεις όρια, να πάρεις διαλείμματα ή να φύγεις νωρίτερα χωρίς ενοχές.

🙂 Αν νιώθεις πίεση να δείχνεις χαρούμενη, θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να «ταιριάξεις» με τις προσδοκίες των άλλων. Το να νιώθεις αρνητικά συναισθήματα ή ουδέτερα είναι απολύτως φυσιολογικό.

💡 Κάνε ό,τι μπορείς να διαχειριστείς — κοινωνικά, οικονομικά και συναισθηματικά. Το να προσέχεις τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό.

This Christmas, don’t fall into that moment when you enjoy the idea of others seeing you enjoy something, instead of act...
09/12/2025

This Christmas, don’t fall into that moment when you enjoy the idea of others seeing you enjoy something, instead of actually feeling it yourself. ✨🎄

You don’t need to post, perform, or prove anything. Let your joy be real, quiet, and yours. 💛

If it’s not for you, you don’t owe it to anyone. 🎁

💙 Many of us find ourselves scrolling endlessly—through news that weighs us down or content that drains us without even ...
02/12/2025

💙 Many of us find ourselves scrolling endlessly—through news that weighs us down or content that drains us without even noticing. This doesn’t mean we’re doing something wrong; it means our mind is trying to find relief in a digital world full of stimulation.

🌧️ Doom scrolling is that moment when our feed begins to feel heavy: anxiety, overstimulation, mental fatigue. We often turn to our phones seeking relaxation, but end up losing energy instead. #
🌸 But there is a gentler way to engage with social media: bloom scrolling.
A more intentional choice of content that supports, inspires, and calms us. It doesn’t have to be perfect — it just needs a bit of awareness.

🌿 Small steps to shift from doom scrolling to bloom scrolling:
• Follow accounts that offer calmness or inspiration
• Mute/unfollow content that triggers stress
• Set small time limits before opening an app
• Ask yourself: “How do I feel before I go in? How do I feel when I come out?”
• Fill your feed with things that help you grow, not drain you

✨ This shift isn’t about pressure. It’s an act of self-care and kindness toward yourself.
And if you struggle with overwhelm or setting boundaries with social media, we’re here to support you. 🤍
digitalwellness

25 Νοεμβρίου – Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Έμφυλης ΒίαςΗ έμφυλη βία συμβαίνει καθημερινά και μπορεί να αφορά κάθε...
25/11/2025

25 Νοεμβρίου – Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Έμφυλης Βίας

Η έμφυλη βία συμβαίνει καθημερινά και μπορεί να αφορά κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από ηλικία, προέλευση ή ταυτότητα.

Καμία επιζώσα δεν είναι μόνη.
Μπορεί να απευθυνθεί σε οργανισμούς όπως η .againstgbv και η , που παρέχουν στήριξη και ασφαλείς χώρους.

Για όλες όσες χρειάζονται φωνή, χώρο και προστασία.

Ο χειμώνας είναι η εποχή των ήπιων ρυθμών.✨Μια μικρή καθημερινή ρουτίνα είναι αρκετή για να ηρεμήσει το μυαλό, να χαλαρώ...
17/11/2025

Ο χειμώνας είναι η εποχή των ήπιων ρυθμών.✨

Μια μικρή καθημερινή ρουτίνα είναι αρκετή για να ηρεμήσει το μυαλό, να χαλαρώσει το νευρικό σύστημα και να επανασυνδεθείς με το σώμα σου. ✨

Ποιες πρακτικές μπορείς να εντάξεις;

🧘‍♀️Box Breathing: Εισπνοή 4 δευτερόλεπτα, Κράτημα 4 δευτερόλεπτα, εκπνοή 4 δευτερόλεπτα, κράτημα 4 δευτερόλεπτα - Αποφόρτισε το σώμα και το μυαλό με κάθε εκπνοή.

🚶‍♀️ Ήπια κίνηση: Yoga, διατάσεις ή μια σύντομη βόλτα. Ο χειμώνας χρειάζεται ροή και ζεστασιά στο σώμα.

🍵 Θρεπτικά ζεστά γεύματα και ροφήματα: Τσάι, ζωμούς, σούπες και πιάτα που γεμίζουν ενέργεια.

🕯 Μικρός προσωπικός χώρος ηρεμίας: Ένα σημείο με απαλό φως, κουβέρτα ή αγαπημένο άρωμα. Ακόμα και 5 λεπτά εκεί μπορούν να ανανεώσουν τη μέρα σου.

Ποια από αυτές τις πρακτικές θα δοκιμάσεις σήμερα; Γράψε μας στα σχόλια! 🌸
#ολιστικήθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #θεραπεία

There are no easy or difficult paths. 🚶‍♀️✨There are the ones we dare to walk and the ones we’re still afraid to begin ....
10/11/2025

There are no easy or difficult paths. 🚶‍♀️✨
There are the ones we dare to walk and the ones we’re still afraid to begin .
“Hard” and “easy” aren’t absolute — they’re just the ways we see ourselves and our own strength 💪💫.

💭 Ever left a therapy session thinking, “Am I even making progress?”You’re not alone — so many people feel that way, eve...
25/10/2025

💭 Ever left a therapy session thinking, “Am I even making progress?”

You’re not alone — so many people feel that way, even after 10, 15, or 25 sessions.

✨ Progress doesn’t just happen in therapy — it happens between sessions.
Showing up regularly, sleeping well, staying hydrated, moving your body, trying the tools you talk about — it all counts.

💡 Sometimes what’s holding us back isn’t laziness… it’s fear.
Old patterns once kept us safe, but now they might be keeping us stuck — and that’s OK. It’s part of the process.

🤝 The right therapist matters. You can do all the “right” things, but if you don’t feel safe or understood, growth will be hard.

🗣️ If you don’t feel progress, say so. A good therapist will want that conversation — therapy works best as teamwork, not silent struggle.

🌿 Therapy isn’t about “fixing” yourself — it’s about walking the path with support, rest, honesty, and courage.
Progress isn’t always big breakthroughs; sometimes it’s choosing calm over reaction, or finally getting a peaceful night’s sleep.

Όσα έχω μάθει για τον θεραπευτή σας(Από έναν φίλο της θεραπευτικής ομάδας της Amna Holistic Psychology) 🩵1️⃣ Δεν τα έχου...
17/10/2025

Όσα έχω μάθει για τον θεραπευτή σας
(Από έναν φίλο της θεραπευτικής ομάδας της Amna Holistic Psychology) 🩵

1️⃣ Δεν τα έχουν πάντα όλα υπό έλεγχο ούτε εκείνοι.
🪞Πηγαίνουν κι εκείνοι σε θεραπεία και λαμβάνουν φροντίδα.

2️⃣ Μαθαίνουν συνεχώς.
📚 Διαβάζουν, στοχάζονται, παρακολουθούν σεμινάρια και εποπτεύονται ώστε να διατηρούν έναν ασφαλή χώρο για εσάς.

3️⃣ Δεν αναλύουν κάθε άνθρωπο που συναντούν.
☕ Έχουν «τυπικές» αλληλεπιδράσεις, όπως κι εσύ κι εγώ μετά τη δουλειά. Δεν ερμηνεύουν τα πάντα — μιλούν κι αυτοί για τον καιρό! 🌦️

4️⃣ Εξασκούν όρια, φροντίδα και επικοινωνία — βλέπουν συνεχόμενα σειρές τρώγοντας πίτσα🍕📺 ως μορφή αυτοφροντίδας.

5️⃣ Έχουν κι εκείνοι συναισθήματα.
💬 Βιώνουν δυσκολίες και διαθέτουν τα δικά τους συστήματα υποστήριξης για να τους βοηθούν να πορεύονται στη ζωή.

6️⃣ Είναι κι αυτοί άνθρωποι.
🤍 Άνθρωποι με εξειδικευμένες γνώσεις και δεξιότητες που βοηθούν άλλους να μεταμορφωθούν, αλλά που βιώνουν κι εκείνοι τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.

7️⃣ Είναι μια ομάδα χαρούμενη, γεμάτη αγάπη, ζεστασιά, φροντίδα και πάθος.
🌸 Έχω δει το «παρασκήνιο» και μέσα σε όλα αυτά, νοιάζονται πραγματικά για κάθε άτομο με το οποίο συνεργάζονται.

✨ ✨

Address

Πυθαγόρα 32
Athens
15562

Opening Hours

Monday 00:00 - 21:30
Tuesday 00:00 - 21:30
Wednesday 00:00 - 21:30
Thursday 00:00 - 21:30
Friday 00:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+306987590531

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amna Holistic Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Amna Holistic Psychology:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category