ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΡΤΕΜΙΣ ΝΙΑΡΧΟΥ

11/05/2025

Το μοτίβο της υπερκατανάλωσης φαγητού ΣΠΑΕΙ!

Κράτησε αυτό! Και ζήτησε βοήθεια! ♥️

28/01/2025

Πόσο νεράκι πίνεις τους χειμερινούς μήνες?

03/12/2024

17/10/2024

Πρώτο Επεισόδιο και είναι φωτιά!!!

Πώς θα πετύχεις τη μέγιστη αύξηση στη μυϊκή σου μάζα!!!
Μαζί με το Σπύρο Βαρότση τα λέμε όλα!!!

Στο πρώτο επεισόδιο της σειράς The Balance Frequency αναλύουμε με τον Σπύρο Βαρότση, όλα όσα θες να ξέρεις για να αυξήσεις την μυική σου μάζα στο μέγιστο.Μύθ...

15/04/2024

Όποιος δε λείπει όλη μέρα από το σπίτι να σηκώσει το χέρι του..

Φαντάσου κάθε μέρα να ψάχνεις τί υγιεινό θα μπορέσεις να βρεις για να φας αφού αρχίσει η κοιλίτσα να γουργουρίζει …
Αφού ξέρεις ότι θα αργήσεις να γυρίσεις σπίτι… αφού ξέρεις ότι θα πεινάσεις κάπου στο ενδιάμεσο… γιατί να μην έχεις ετοιμάσει από πριν για μαζί σου κάτι εύκολο, light, υγιεινό και θρεπτικό ;;

Δες αυτά τα σνακ που είναι ευκολάκια για μαζί και κάνε αυτή τη μικρή αλλαγή γιατί θα δεις μεγάλα αποτελέσματα στο βάρος σου και φυσικά στην υγεία σου! 💛

06/09/2023

27/08/2023

Το δέχεσαι εσύ αυτό;

Κάτι μου λέει πως όχι!

Μη χάνεις αυτά που θέλεις για εσένα, επειδή φοβάσαι ότι θα αποτύχεις αν παλέψεις για την απόκτησή τους 💛

17/08/2023

Όταν αγαπάς αυτό που κάνεις και στις διακοπές σου δε νιώθεις την επιθυμία να κάνεις διακοπές από αυτό!

Χαίρομαι που υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν το ίδιο και εν μέσω διακοπών έχουν ωραίες και πολύ χρήσιμες ιδέες!

Και χαίρομαι για την πρόσκληση του να μιλήσουμε για θέματα που μας αφορούν όλους.

Θα τα πούμε αύριο στην ομαδική του unstoppables, λοιπόν!

Να είσαι εκεί!!

14/08/2023

Sunsets like this..

25/07/2023

Καλοκαιράκι .. ίσον παγωτάκι 🍦

Ακόμα και όταν είσαι σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, κάποια πράγματα είναι ιερά 😅

Μάθε λοιπόν, πώς μπορείς να τρως το αγαπημένο σου παγωτό χωρίς να επηρεάζεται καθόλου το βάρος σου!

Και μην ξεχάσεις να αφήσεις 💛 και σχόλιο, αν κι εσύ είσαι λάτρης του πιο καλοκαιρινού γλυκού 😉

20/07/2023

Σου έχω σνακάκι για τις μέρες που δεν τρως κάποιο από τα φρουτένιο μας παγωτά 😅

Λύση για να καλύπτεις την απογευματινή επιθυμία για κάτι γλυκό, αλλά και να αναπληρώνεις ηλεκτρολύτες (κυρίως κάλιο και μαγνήσιο)!

Συνδύασε το σνακ αυτό μαζί με ένα (ή και 2😉) μεγάλο ποτήρι νερό και έτσι αναπληρώνεις τα υγρά που έχασες λόγω ζέστης, αλλά βοηθάς και στη διατήρηση του PH στο αίμα σου, αποφεύγεις την εξάντληση, τις ενοχλητικές μυϊκές κράμπες αλλά και τους σοβαρούς κινδύνους της αφυδάτωσης και της ηλεκτρολυτικής ανισορροπίας ☺️

Καλή απόλαυση !!