Alexandra Palli Clinical Psychologist

22/06/2025

Μελέτη του ΜΙΤ αποδεικνύει ότι η τεχνητή νοημοσύνη μειώνει τις γνωστικές μας ικανότητες. Οι σαρώσεις εγκεφάλου δείχνουν ότι η χρήση AI μειώνει τη μνήμη και την κριτική σκέψη. Δημιουργουνται λοιπον σοβαρές ανησυχίες για τις μακροπρόθεσμες γνωστικές επιπτώσεις της εξαρτώμενης σε εργαλεία AI όπως το ChatGPT.

Χρησιμοποιώντας εγκεφαλικές σαρώσεις EEG, οι ερευνητές εντόπισαν 54 φοιτητές σε διάστημα τεσσάρων μηνών και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που χρησιμοποιούσαν συνεχώς το ChatGPT για να γράφουν εργασίες έδειξαν σημαντικά μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα, διατήρηση μνήμης και κριτική σκέψη σε σύγκριση με τους συνομήλικους που χρησιμοποιούν Google

Με τίτλο «The Cognitive Cost of Using LLMs», η έρευνα αποκάλυψε ότι οι χρήστες AI όχι μόνο παρήγαγαν λιγότερο πρωτότυπη δουλειά αλλά και δυσκολεύτηκαν να θυμηθούν τη δική τους γραφή λίγο μετά την ολοκλήρωσή της.

Ενώ το ChatGPT προσέφερε ταχύτητα και ευκολία, αυτό είχε κόστος - αυτό που οι ερευνητές αποκαλούσαν "ψυχική παθητικότητα. ”

Η μελέτη προειδοποίησε επίσης για τους θαλάμους echo που προκαλούνται από AI, όπου οι χρήστες δέχονται απαντήσεις που παράγονται από αλγόριθμο χωρίς να αμφισβητούν την εγκυρότητα τους. Ενδιαφέρον, ακόμα και όταν οι χρήστες τεχνητής νοημοσύνης άλλαξαν σε εργασίες χωρίς βοήθεια, η γνωστική τους δέσμευση παρέμεινε χαμηλή.

Αντίθετα, όσοι ξεκίνησαν χωρίς βοήθεια αργότερα έδειξαν αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα όταν εισήχθησαν στα εργαλεία, υποδεικνύοντας ότι η τεχνητή νοημοσύνη λειτουργεί καλύτερα ως υποστήριξη - όχι ως υποκατάστατο- της ανθρώπινης σκέψης.

Μάθετε περισσότερα εδώ: https://www.media.mit.edu/publications/your-brain-on-chatgpt/

18/06/2025

We go to all sorts of lengths, often unconsciously, to hide from what has hurt us. But only by attuning to pain can we hope to heal

25/05/2025

Ακούστε στο παρακατω link

https://www.mixcloud.com/%CE%91%CE%98%CE%97%CE%9D%CE%91984/%CF%84%CE%B9-%CF%80%CE%B1%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CE%B9-22-05-2025/

μια αυθορμητη και απροβλεπτη ραδιοφωνικη εκπομπη που εκανα με κεφι.
Ισως και να το απολαυσετε.

Listen to Τι παίζει; 22-05-2025 by ΑΘΗΝΑ984 for free. Follow ΑΘΗΝΑ984 to never miss another show.

22/05/2025

😊 Θα εχω την χαρά να συμμετέχω σήμερα στην εκπομπή της γλυκύτατης και ουσιαστικά ενημερωμένης δημοσιογράφου Κατερίνας Πουλοπούλου "Τι Παίζει" στον σταθμό Αθήνα 9,84. Θα συζητήσουμε για ψυχολογία παιδιών και ενηλίκων, ακούγοντας μουσική. Ελπίζω όσα θα ειπωθούν να σας είναι χρήσιμα και να το ευχαριστηθείτε όσο και εμείς.
Συντονιστείτε.
Κατερίνα Πουλοπούλου, σας ευχαριστώ θερμά για την πρόσκληση και την γρήγορη συζήτηση.

21/05/2025

🧑‍🦱 Are teens swapping alcohol and drugs for other risky behaviours?

The results of the latest European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs reveal interesting insights into substance use among 15–16-year-old school students in Europe.

Key highlights from the latest survey:

📉 Teenage drinking and cigarette smoking down
🚭 E-cigarette use on the rise
💊 Growing non-medical use of prescription drugs
🎰 Sharp rise in online gambling
🎮 Surge in gaming, particularly among girls
🧠 Mental well-being shows gender & regional gaps
ℹ️ Almost three-quarters of students took part in prevention programmes

Read our news release here: euda.europa.eu/news/2025/new-espad-survey-results_en

Or explore the full summary: euda.europa.eu/publications/data-factsheets/espad-2024-key-findings_en

20/05/2025

🎊 Είμαι ενθουσιασμένη που συμμετέχω στο 1ο Φεστιβάλ Ευαισθητοποίησης για το Μητροπολιτικό Κολλέγιο για την Ψυχική Υγεία, που θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 22/5 και Παρασκευή 23/5 στο Campus Αμαρουσίου!

📅 Την Παρασκευή 23/5 | 14:30 – 15:30 | Αίθουσα Β1, σας προσκαλώ στο workshop μας με τίτλο:

👭 “H βιωμενη εμπειρια της Διπολικής διαταραχής και οι τροποι ανακαμπης”
Με εισηγητές τη Βάλια Δημητρακοπούλου και εμένα, θα συζητήσουμε για την διπολική διαταραχή, τις επιπτώσεις της στο άτομο και στην οικογένεια και την ανάκαμψη απο αυτή τη σύνθετη ασθένεια, με αφορμή το 🎧 βιωματικό της podcast «Οι ανατολες του ηλιου δεν ηταν ποτε ομορφοτερες».

💬 Μιλάμε ανοιχτά για την ψυχική υγεία, σπάμε τα στερεότυπα, γκρεμίζουμε το στίγμα!
📍Campus Αμαρουσίου | Σωρού 74
🗓️ 22 & 23 Μαΐου

wapr.gr
Μητροπολιτικό Κολλέγιο
alexpalli.psychologist
Psychoeducationtoday.gr
WAPR
Marina Economou

16/05/2025

To νέο μας δ ι α δ ι κ τ υ α κ ό δωρεάν σ ε μ ι ν ά ρ ι ο γύρω από την ανάκαμψη από την ψυχική ασθένεια. Πολύπλευρη προσέγγιση του θέματος με Θεωρία, Εμπειρίες Ειδικών ψυχικής υγείας και εμπειρία μιας Ωφελούμενης της εφαρμογής της μεθοδολογίας της ανάκαμψης σε υπηρεσία ψυχικής υγείας.
⏰⏰Παρασκευή 23.5.2025 στις 5:00 μ.μ.
Απαραίτητη η προεγγραφή στο
https://docs.google.com/.../1qtKZ868y5z9gpakCo1aYd7J.../edit
για να σας αποσταλεί ο σύνδεσμος παρακολούθησης.
Χορήγηση βεβαιώσεων σε όσους το επιθυμούν.
Ευχαριστούμε θερμά όλους τους εισηγητές για την συμμετοχή τους:
ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΥΛΑΚΗΣ,
PhD Κοιν. Πολιτικής, Πρόεδρος ΔΣ ΠΕΨΑΕΕ & Ομοσπονδίας ΑΡΓΩ
Και η ομάδα του Κέντρου Ημέρας Κέντρο Κοινωνικού Διαλόγου ΠΕΨΑΕΕ ως εξής:
ΣΤΕΛΙΟΣ ΜΟΙΡΑΣ,
Κοινωνικός λειτουργός Μs, Επιστημονικά Υπεύθυνος
ΣΟΦΙΑ ΠΑΠΑΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ,
Ψυχολόγος Ms,
ΕΜΜΑΝΟΥΕΛΑ ΚΙΤΣΟΥ,
εργαζόμενη ΚοιΣΠΕ ΕΥ ΖΗΝ, Μέλος ομάδας θεάτρου
Συζήτηση: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΛΛΗ,
PhD Κλινική Ψυχολόγος, Πρόεδρος Ελληνικού Κλάδου WAPR.

20/04/2025

31/03/2025

Αγαπητοί συνάδελφοι, μέλη των ομάδων εποπτείας, και απόφοιτοι του προγράμματος ‘Ψυχοεκπαίδευση στο Άτομο, στην Οικογένεια, στην Ομάδα’, εάν ενδιαφέρεστε, βιαστείτε να υποβάλλετε αίτηση. !!! Θα χαρούμε εάν σας έχουμε κοντά μας και σε άλλους ρόλους.
https://www.epipsi.gr/index.php/announcements/12-prokhrykseis/471-prosklisi-ekdilosis-endiaferontos-gia-proslipsi-psyxologou-me-symvasi-ergou-sto-kentro-psyxikis-ygeias

18/03/2025

Αρθρο της καθημερινης. που περιγραφει την συνεχιζομενη αναρχη κατασταση στον χωρο της ψυχικης υγειας.
Να διορθωσω οτι η ψυχολογια ειναι μια επιστημη και ο επαγγελματικος τιτλος του ψυχολογου ειναι κατοχυρωμένος, απαιτει αδεια ασκησης επαγγελματος και δεν
γινεσαι ψυχολογος σε ενα σεμιναριο αλλα μετα απο 4 πανεπιστημιακα χρονια ως βασικες σπουδες. Μετα το πτυχιο ξεκινας τις εκπαιδευσεις σε ψυχοθεραπειες κοκ.
Ομως αλλες κατηγοριες που δηλωνουν οτι παρεχουν παρομοιες υπηρεσιες, (οπως συμβουλοι ψυχικης υγειας, ψυχοθεραπευτες, life coachers κ.α.) δεν προυποθετουν καμια εκπαιδευση! Και το κοινο μενει απροστατευτο απο την πολιτεια. Σε καμια αλλη ευρωπαικη χωρα δεν συμβαινει κατι τετοιο και μαλιστα στον ευαίσθητο χωρο της υγειας.
Εννοειται οτι δεν μπορουμε να φανταζομαστε οτι το καθε ατομο που αναζητα θεραπεια θα ρωταει μεσα στο αγχος και τις δυσκολιες του που εκπαιδευτηκατε, ποια ψυχοθεραπεια ακολουθησατε, ποια πτυχια εχετε. Η οτι θα μπορει να αξιολογησει την σοβαροτητα τους. Οπως δεν ρωταει οταν απευθυνεται σε εναν γιατρο σε εναν φυσικοθεραπευτη σε εναν δικηγορο και ειναι δεδομενη η επιστημονικη του κατάρτιση.
Το ΝΠΔΔ που ζηταμε και η πολιτεια οφειλουν να προστατευσουν την δημόσια υγεια μη δινοντας παραπλανητικα μηνυματα.

Θυμηθηκα προγενεστερο και ακριβεστατο αρθρο της Αγγελικης Σπανου στην ιδια εφημεριδα, με τιτλο Μηπως δεν ειστε θεραπευτης κυριε θεραπευτή μου;

Ενα πρόγραμμα e-learning, για ένα τρίμηνο ή ένα Σαββατοκύριακο, αρκεί για να δηλώσει κανείς «σύμβουλος ψυχικής υγείας» ή «life coach». Για να ασκήσει το επάγγελμα, δεν χρειάζ....

17/03/2025

Ένα μοναδικό Webinar που προσεγγίζει την Διπολική Διαταραχή και με την ματιά του έμπειρου ειδικού και με την ματιά του ατόμου που την βιώνει. Μπορούν να το παρακολουθήσουν ειδικοί ψυχικής υγείας, λήπτες υπηρεσιών και οι οικογένειες τους και γενικό κοινό με ενδιαφερον σε θέματα ψυχολογίας και ανάκαμψης από την ψυχική ασθένεια.
"Η ματιά του ειδικού και η βιωμένη εμπειρία"
Εισηγήτριες: καθ. ψυχιατρικής Μαρίνα Οικονόμου(εισήγηση), Βάλια Δημητρακοπούλου (βίωμα), Δρ. Αλεξάνδρα Πάλλη (συντονίστρια).
Μια δράση της επιστημονικής οργάνωσης WAPR ελληνικός κλάδος .gr Δωρεάν. Βεβαιώσεις συμμετοχής σε ειδικούς υγείας και ψυχικής υγείας. Παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή στο https://docs.google.com/.../1ZzTI5CU8pHdLeKrzpyDJvoX.../edit

14/03/2025

eVivlio🧡
Δωρεάν κλασικά βιβλία για να τα ακούσει κανείς και κυρίως παιδιά στο κινητό.
Ειναι μελετημένο οτι η συγκέντρωση στο διάβασμα ειναι πιο δύσκολη όταν δεν έχεις το κείμενο μπροστά σου, αλλά αφού όλο και λιγότεροι διαβάζουν βιβλία, αυτή ειναι μια σύγχρονη πρωτοβουλία του Υπουργείου Παιδείας που βάζει το ηχητικό βιβλίο στα αυτιά μας👏🏻