What are the opening hours?

Monday 00:00 - 21:00 Tuesday 00:00 - 21:00 Wednesday 00:00 - 21:00 Thursday 00:00 - 21:00 Friday 00:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 15:00

Evi Labropoulou

Home
Greece
Athens
Evi Labropoulou

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

04/05/2026

Τι συναίσθημα σου προκαλεί η πρώτη σκέψη και τι η δεύτερη;

Τι μπορείς να κάνεις τρόπο ζωής;
Αυτό αναρωτήσου και έπειτα πράξε αναλόγως.

Όλες οι υπόλοιπες προσεγγίσεις αργά ή γρήγορα σε φέρνουν στο ίδιο σημείο από το οποίο ξεκίνησες και σου δημιουργούν έντονη ανησυχία και άγχος γύρω από το φαγητό.

Στειλ το σε όποια/α λέει συχνά: "Από αύριο κομμένα όλα" 😉

28/04/2026

💥3 προτεινόμενα γεύματα για μεγαλύτερο χρονικά κορεσμό

😉Καλύτερα να καταναλώσεις ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα από το να είναι ελλιπές και έπειτα να πεινάς διαρκώς και αναγκαστικά να τσιμπολογάς.

Συμφωνείς;
Αν ναι, στείλ' το σε όποιον-α έχει ανάγκη να το δει

27/04/2026

Με αφορμή την χτεσινή δημοσκόπηση και τις απαντήσεις που δώσατε οι περισσότεροι σκέφτηκα πως μία βοηθητική υπενθύμιση προς τον εαυτό σου θα ήταν αυτή η φράση:

Δικαιούσαι φαγητό όσα κιλά και αν θες να χάσεις.

Εάν παλεύεις με το κομμάτι του βάρους στην ουσία παλεύεις με τον ιδιο σου τον εαυτό.

Νιώθεις πως δεν πρέπει να τρώς, πως ακόμα και η σαλάτα με το κοτόπουλο κάποιες φορές είναι περιττή για εσένα.

Με λίγα λόγια η ενοχή είναι το βασικότερο συναίσθημα.
Όμως ξέρεις καλά πως το φαγητό μπορεί να σε βασανίζει, αλλά ταυτόχρονα χωρίς αυτό δεν υπάρχει και ζωή.

Συνεπώς, αν κάτι μπορεί να σε βοηθήσει την στιγμή που τα έχεις όλα σε αφθονία, θα ήταν ίσως αυτή η υπενθύμιση προς τον εαυτό σου ότι δηλαδή όλα αυτά που βλέπεις τωρα στο τραπέζι μπορείς να τα έχεις και σήμερα αλλά και άλλη φορά.
Όχι μόνο εκείνη την στιγμή.

Έτσι θα καταφέρεις να νιώσεις ασφαλής ψυχικά και σιγά σιγά η ορμή σου για φαγητό δε θα είναι η ίδια.

Βοηθητικό;

16/04/2026

Όταν καταφέρεις να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο, τότε έχεις βελτιώσει την σχέση σου με το φαγητό.

Που σημαίνει τέλος στα βουλιμικά επεισόδια, στις υπερφαγίες, στο μαστίγωμα και στην στέρηση.

Στείλ'το σε όποιον-α έχει ανάγκη να το γνωρίζει.

#διατροφικηεκπαιδευση #υπερφαγία #διατροφικεςδιαταραχες

03/04/2026

Αυτό το post είναι ένας τρόπος για να σου πω πως δεν είναι όλα άσπρο ή μαύρο. Υπάρχει και η μέση λύση, αρκεί να σου επιτρέψεις να την εφαρμόσεις.

Δεν επηρεάζει το βάρος σου, δεν σου κάνει κακό.
Αντίθετα, βελτιώνεις την σχέση σου με το φαγητό και σου επιτρέπεις την απόλαυση.

Αν τώρα σου φαίνεται βουνό, το καταλαβαίνω.
Ίσως να χρειάζεσαι χρόνο ακόμα.

Αν όμως αρχίζεις και το συνειδητοποιείς, τότε βρίσκεσαι πολύ κοντά στον στόχο σου.

Στείλε αυτό το post σε όποιον-α το έχει ανάγκη

#υπερφαγια #συναισθηματικοφαγητο #βουλιμια #διατροφικηδιαταραχη

02/04/2026

Σαν μία από τις fan των κρουασάν ομολογώ να πω ότι καταναλώνονται χωρίς να το καταλάβεις.
Κυριολεκτικά αφρός.

Όμως αν θες να κάνεις μία προσπάθεια βελτίωσης των διατροφικών σου επιλογών, επειδή αυτοματοποιημένα έρχεται στο μυαλό σου το κομμάτι της στέρησης, έχει αξία τα γεύματά σου να σε χορταίνουν και στο μάτι.

Ένα τέτοιο παράδειγμα αποτελεί το σημερινό post.

Οι θερμίδες είναι κατά προσέγγιση, αλλά η ουσία είναι μία.😉

Στείλε αυτό το post σε όποιον-α έχει ανάγκη να το γνωρίζει.

#διατροφη #θερμιδες #υπερφαγια #βουλιμια #συναισθηματικοφαγητο

27/03/2026

3 εύκολες αντικαταστάσεις για να προτιμήσεις σε πιο συχνή βάση έτσι ώστε να μειώσεις τσιμπολογήματα και υπερφαγίες.

Σύρε για να τις δεις. Έπειτα στείλε αυτό το post στον φίλο-η που ξέρεις ότι θα τον/την βοηθήσει.

#διατροφη #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια #υπερφαγικοεπεισοδιο

20/03/2026

Τα αγαπημένα σας postακια.

Σύρε για να δεις 3 εναλλακτικές γευμάτων που θα σε χορτάσουν για περισσότερη ώρα.

Και κάπου εδώ βέβαια νιώθω την ανάγκη να μοιραστώ μαζί σου μία μαγική φρασούλα, γιατί ίσως η τόση πληροφορία και διατροφική γνώση να σε αγχώνει αντί να σε καθησυχάζει....

🗯ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ αν τα γεύματά σου δεν είναι αυτά που βλέπεις.

😉Υπάρχει λόγος που η σχέση σου στο σήμερα με το φαγητό είναι αυτή που είναι.

🤍Όταν καταλάβεις ποια βαθύτερη ανάγκη σου εξυπηρετείς μέσα από αυτό, τότε η αλλαγή θα μοιάζει πολύ πιο εύκολη.

📤Στείλ' το σε όποιον-α έχει ανάγκη να διαβάσει αυτή τη λεζάντα.

#διαιτολογος #διατροφη #ψυχολογια #αλλαγη #κιλα διατροφικεςδιαταραχες υπερφαγια βουλιμια

17/03/2026

💥Ο συνδυασμός των υδατάνθρακων (πχ. ψωμί ολικής, φρυγανιές,κλπ) με πηγή πρωτεΐνης (πχ. γαλακτομικά) θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερο έλεγχο γευμάτων σου μέσα στην ημέρα.

Με λίγα λόγια μειώνεται η παρόρμηση ακόμα και οι πιθανότητες για υπερφαγικό επεισόδιο.

Σύρε για να δεις μερικά πρακτικά παραδείγματα.

😉Στειλ' το σε όποιον-α πρέπει να το γνωρίζει

#διατροφικηεκπαιδευση #υπερφαγία #συναισθηματικόφαγητό

10/03/2026

Μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά;

Συμβαίνει συχνά όταν κάποιος έχει διαταραγμένη σχέση με το φαγητό να χάνει την επαφή με το σώμα του, με το συναίσθημα του.

Με λίγα λόγια το φαγητό να τον μουδιάζει.
Σταματάει να καταναλώνει φαγητό όταν δεν αντέχει άλλο, όταν νιώσει αηδία.

Αυτό ακριβώς προσπαθούμε να αλλάξουμε στις συνεδρίες.
Δηλαδή, να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επαφή με το τώρα, με το συναίσθημα έτσι ώστε έπειτα να βελτιώσω την σχέση μου με το φαγητό και το σώμα μου.

#διαιτολόγος #διατροφή # #υπερφαγία #συναισθηματικοφαγητο #διατροφικεςδιαταραχες

05/03/2026

Κανένα τρόφιμο δεν είναι απαγορευτικό όποιος και να είναι ο σωματικός σου στόχος.

Ο σκοπός είναι να μάθεις να ακούς το σώμα σου περισσότερο, να μην φτάνεις σε σημείο να σε πονέσεις από το φαγητό και να μπορείς να το απολαμβάνεις.

Έτσι, δεν θα έχεις να φοβάσαι ούτε τους υδατάνθρακες, ούτε τα πλήρη σε λιπαρά τρόφιμα, ούτε τα γλυκά.

#διατροφικηεκπαιδευση #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια #βουλιμία

Address

Athens

Opening Hours

Monday	00:00 - 21:00
Tuesday	00:00 - 21:00
Wednesday	00:00 - 21:00
Thursday	00:00 - 21:00
Friday	00:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 15:00

Website

https://evilabropoulou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evi Labropoulou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Evi Labropoulou:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?