What are the opening hours?

Monday 00:00 - 21:00 Tuesday 00:00 - 21:00 Wednesday 00:00 - 21:00 Thursday 00:00 - 21:00 Friday 00:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 15:00

Evi Labropoulou

Home
Greece
Athens
Evi Labropoulou

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

18/12/2025

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια.
Χρειάζεται απλώς να κάνεις κάτι.

➡️Μικρά βήματα.
➡️Περισσότερη αυτοφροντίδα αντί για αυστηρή κριτική
➡️Συνέπεια

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην τα καταφέρεις εστιάζοντας στα παραπάνω.

Αυτό το διάστημα των γιορτών διατήρησε όσα έχεις κατακτήσει μέχρι σήμερα.
Είναι αρκετό.
Μετά μπαίνεις ακόμη πιο δυναμικά στην προσπάθεια.

Ένα βήμα τη φορά.

#διαιτολογος #συνασιθηματικοφαγητο #υπερφαγια #βουλιμια #φαγητο

15/12/2025

2 απλά πράγματα για να θυμάσαι όσον αφορά την διατροφή σου:

1. εναλλακτικές που μπορείς να προτιμάς πιο συχνά, υπάρχουν πάντα
2. όλα έχουν την θέση τους στη ζωή σου - η συχνότητα και η ποσότητα κατανάλωσης κάνουν τη διαφορά

Σύρε για να καταλάβεις ακόμη καλύτερα τι θέλει να πει ο ποιητής.

Συμφωνείς;
Γράψε μου στα σχόλια

#διαιτολογος #διατροφη #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια

12/12/2025

Υπάρχουν 2 επιλογές ως προς τον τρόπο σκέψης:

ο 1ος τρόπος: αποτελείται με αυτομαστιγωμα και αργά ή γρήγορα οδηγεί στον να μην αντέχεις άλλο και να βρίσκεσαι στο σημείο ακριβώς από το οποίο ξεκίνησες.

και

ο 2ος τρόπος σκέψης ο οποίος συνοδεύεται με μία πιο καθαρή ματιά, ψυχραιμία και αποδοχή ότι δεν είναι όλα στο χέρι μας. Πάντα κάτι θα τυχαίνει και κάτι που δεν υπολογίζαμε.

Κάνεις το καλύτερο που μπορείς βάση των συνθηκών της ζωής σου κάθε φορά.

Αν σου το αναγνωρίσεις θα δεις πως θα αλλάξει και η κατάσταση που βιώνεις.

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφη #διαιτα #κιλα #σωματικοβαρος #σωματικολιπος

11/12/2025

Πώς τα πας με τα τσιμπολογήματα;

Η αλήθεια είναι πως είναι υπεύθυνα τις περισσότερες φορές που η ζυγαριά αντιστέκεται να πάρει την κατιούσα.

Προτίμησε λοιπόν όσο μπορείς να καταναλώσεις ένα κανονικό γεύμα, να το φας με ηρεμία και συγκέντρωση και έπειτα να συνεχίσεις τις όποιες δουλειές έχεις να κάνεις.

Αν ταυτίζεσαι με το σημερινό post άσε ένα ✊ στα σχόλια

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφη #διαιτα #θερμιδες #απωλειαβαρους

10/12/2025

Είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει κανείς θερμιδικά στη διατροφή του.
Υπάρχουν τροφές οι οποίες μπορούν να καταναλωθούν σε ποσότητα, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε απαραίτητα. πχ. κρουασάν βουτύρου

Γι αυτό έχει αξία όταν είσαι σε διαδικασία απώλειας βάρους, συνεπώς μέσα σου υπάρχει η αίσθηση της στέρησης να νιώθεις ότι καταναλώνεις μία ποσότητα (να χορταίνεις με το μάτι). Αυτή την ιδιότητα έχουν και τα light προϊόντα. Δηλαδή σε ικανοποιητική ποσότητα δίνουν λιγότερες θερμίδες από τα πλήρη σε λιπαρά τρόφιμα.

Συμφωνείς;
Γράψε μου στα σχόλια

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφη #διαιτα #θερμιδες #απωλειαβαρους

09/12/2025

Το έχεις σκεφτεί;
Μπορείς να καταλάβεις τη διαφορά;

Κάνε αυτήν την ερώτηση στον εαυτό σου κατά τη διάρκεια του γεύματός σου.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το συναισθηματικό φαγητό, από που πηγάζει και πως να το αντιμετωπίσεις, πάτα τον σύνδεσμο που θα βρεις στο προφίλ μου, με τίτλο "Πως να μειώσεις το συναισθηματικό φαγητό"

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφη #συναισθηματικοφαγητο #φαγητο #υπερφαγια #βουλιμία

08/12/2025

Η ποσότητα κατανάλωσης παίζει καθοριστικό ρόλο όσο υγιεινό και αν θεωρείται κάποιο τρόφιμο, κατά τα άλλα.

Στείλε αυτό το post σε όποιον-α χρειάζεται να το γνωρίζει

#διαιτολογος #διατροφη #απωλειαβαρους #θερμιδες

05/12/2025

Πώς μπορείς να αποφύγεις την συναισθηματική κατανάλωση φαγητού;

Φυσικά και δεν είναι κάτι που λύνεται μέσα από ένα post, αλλά αξίζει να αναρωτηθείς τα εξής:

Πόσο συγκεντρωμένος-η είσαι όταν καταναλώνεις το οτιδήποτε;
Πόσο γρήγορα καταναλώνεις τα γεύματά σου;
Τρως επειδή πεινάς ή κάτι άλλο σε ωθεί στο φαγητό κάθε φορά;

Ξεκίνα από 1 πράγμα που μπορείς να βελτιώσεις σε πρώτη φάση και μόλις νιώσεις ότι το κατέκτησες προχωράς στο επόμενο βήμα.
Να αλλάξει η σχέση σου με το φαγητό από την μια στιγμή στην άλλη είναι αδύνατον.
Σταδιακά όμως μπορεί να βελτιωθεί, είναι σίγουρο.

Αν θες να αλλάξεις ουσιαστικά την σχέση σου με το φαγητό, να νιώσεις απελευθέρωση σε αυτό το κομμάτι και παράλληλα να πετυχαίνεις τον σωματικό σου στόχο, στείλε μου DM για να σε καθοδηγήσω βήμα - βήμα.

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφη #απωλειαβαρους #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια #βουλιμια #υπερφαγικοεπεισοδιο #υγιεινεςσυνηθειες #συνηθειες

04/12/2025

3 βασικά " λάθη" που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου για απώλεια βάρους.

Σύρε για να τα δεις και γράψε μου στα σχόλια με ποιο από τα 3 ταυτίζεσαι

#διαιτολογος #απωλειαβαρους #συναισθηματικοφαγητι

03/12/2025

Έχει σημασία να απαντάς σε αυτή την φωνούλα που σκοπό έχει μόνο να σαμποτάρει κάθε σου προσπάθεια προς την αλλαγή.

Είναι κάτι πολύ βασικό που μαθαίνω σε όσους ανθρώπους βοηθάω να χτίσουν μία υγιή σχέση με το φαγητό και να αποκτήσουν το ιδανικό τους βάρος.

Αν παρατηρείς τη διαφορά όπως το διαβάζεις, άσε μου το αγαπημένο σου εικονίδιο στα σχόλια.

#διαιτολογος #διατροφολογος #διατροφη #απωλειαβαρους #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια #βουλιμια #υπερφαγικοεπεισοδιο #υγιεινεςσυνηθειες #συνηθειες

Address

Athens

Opening Hours

Monday	00:00 - 21:00
Tuesday	00:00 - 21:00
Wednesday	00:00 - 21:00
Thursday	00:00 - 21:00
Friday	00:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 15:00

Website

https://evilabropoulou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evi Labropoulou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Evi Labropoulou:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?