Leona Laios - The House Of Gratitude

20/02/2026

«Τι θέμα μπορώ να φέρω σε μια συστημική αναπαράσταση?»

Δες το βίντεο και αν ενδιαφέρεσαι για περισσότερες πληροφορίες στείλε μου μήνυμα !

17/02/2026

14/02/2026

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντινου μπορεί να σημαίνει πολλά ή και τίποτα. Είσαι ελεύθερος/η να τη γιορτάσεις, να την αγνοήσεις, να τη χαρείς ή απλώς να την αφήσεις να περάσει. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσεις τον θόρυβο γύρω της, ούτε και να αντισταθείς σε αυτόν. Μπορείς να διαλέξεις αυτό που νιώθεις αληθινό για εσένα.

Αν θέλεις να εκφράσεις αγάπη, εκφράσου. Αν δεν θέλεις, σεβάσου και αυτό. Η ελευθερία σου είναι μέρος της ίδιας της αγάπης.

Σαν ένα μικρό δώρο για αυτή την ημέρα, μπορείς να σταθείς για λίγο στην ιδέα πίσω από τις πέντε γλώσσες της αγάπης. Η σκέψη είναι απλή: ο καθένας έχει κάποιους τρόπους μέσα από τους οποίους εκφράζει πιο φυσικά την αγάπη του και, ταυτόχρονα, τους ίδιους τρόπους μέσα από τους οποίους τη νιώθει πιο βαθιά. Τα λόγια, ο χρόνος, η φροντίδα, το άγγιγμα ή μια μικρή κίνηση δεν αγγίζουν όλους με τον ίδιο τρόπο.

Τις περισσότερες φορές δίνεις αγάπη με τον τρόπο που θα ήθελες να τη λάβεις. Και ο άλλος κάνει το ίδιο. Όταν αυτό δεν είναι συνειδητό, δύο άνθρωποι μπορεί να αγαπιούνται πολύ και παρ’ όλα αυτά να νιώθουν ότι μιλούν διαφορετικές γλώσσες.

Όταν αρχίζεις να το παρατηρείς και να δοκιμάζεις σιγά σιγά και τους πέντε τρόπους έκφρασης της αγάπης, κάτι πολύ πρακτικό αλλάζει. Αρχίζεις να συναντάς πιο εύκολα τον άλλον. Νιώθεις ότι βρίσκεστε στην ίδια συχνότητα. Ότι επιτέλους επικοινωνείτε στην ίδια γλώσσα.

Αυτή είναι η πρακτική πλευρά της αγάπης.

Και μετά υπάρχει και ένα βαθύτερο επίπεδο.

Μέσα από την αυτογνωσία, αρχίζεις σιγά σιγά να καταλαβαίνεις ότι η αγάπη δεν έχει σχέση με την κτητικότητα, αλλά με τον χώρο. Δεν έχει σχέση με την προσδοκία, αλλά με την ελευθερία. Δεν έχει σχέση με την ανάγκη, αλλά με την αποδοχή.

Δεν κρατάς πιο σφιχτά. Αφήνεις περισσότερο χώρο.
Δεν απαιτείς. Κατανοείς.
Δεν γαντζώνεσαι. Εμπιστεύεσαι.

Και μέσα σε αυτόν τον χώρο, η αγάπη αναπνέει.

Είτε αυτή η μέρα σημαίνει κάτι για εσένα είτε τίποτα, άφησέ τη να γίνει μια απαλή υπενθύμιση. Να παρατηρήσεις πώς αγαπάς, πώς νιώθεις ότι αγαπιέσαι και πώς η σύνδεση μπορεί να γίνει πιο συνειδητή, πιο ελεύθερη και πιο αληθινή — με τον σύντροφό σου, με τους ανθρώπους που αγαπάς και με τον ίδιο σου τον εαυτό.

11/02/2026

Ο Φεβρουάριος, για μένα, είναι ο μήνας της επίγνωσης.
Όχι της ανάλυσης ούτε της κριτικής. Της παρατήρησης.
Για χρόνια πίστευα πως αυτή η ποιότητα ήρθε αργά στη ζωή μου. Τελικά ήταν εκεί από παιδί απλώς δεν ήξερα τι να την κάνω και την άφηνα στην άκρη.
Με τον καιρό κατάλαβα πως η επίγνωση δεν είναι να ταυτίζεσαι με όσα σκέφτεσαι ή νιώθεις. Είναι να τα παρατηρείς, χωρίς ταμπέλες και χωρίς βιασύνη.
Οι ερωτήσεις του Φεβρουαρίου στο Ημερολόγιο Αυτογνωσίας σε καλούν ακριβώς σε αυτό: να σταθείς λίγο πιο συνειδητά απέναντι στον εαυτό σου και να δεις τι αναδύεται.
Το Ημερολόγιο σε περιμένει στο link στο bio ή στο κοντινό σου βιβλιοπωλείο. Αν νιώθεις έτοιμος/η, σε προσκαλώ σε αυτό το ταξίδι μαζί του!.

02/02/2026

Η εσωτερική εργασία συχνά μας δοκιμάζει. Όχι επειδή δεν συμβαίνει κάτι, αλλά επειδή δεν φαίνεται. Υπάρχουν περίοδοι που παρατηρούμε τον εαυτό μας, δουλεύουμε, συνειδητοποιούμε, και παρ’ όλα αυτά συνεχίζουμε να νιώθουμε σύγχυση, φόβο ή κόπωση. Και τότε γεννιέται η σκέψη: «Μήπως δεν προχωράω;» Η αλήθεια είναι ότι η ψυχή δεν αλλάζει όπως το μυαλό θα ήθελε. Δεν λειτουργεί με προθεσμίες. Ούτε με άμεσα αποτελέσματα. Η εσωτερική εργασία μοιάζει με την κάμπια μέσα στο κουκούλι της. Απ’ έξω μοιάζει ακίνητο. Σιωπηλό. Σαν να μη συμβαίνει τίποτα. Κι όμως, μέσα στο κουκούλι διαλύεται ολόκληρη η παλιά μορφή για να γεννηθεί κάτι εντελώς νέο. Τίποτα δεν μένει ίδιο. Απλώς αυτή η διαδικασία δεν είναι ορατή. Κάθε φορά που παρατηρείς αντί να κρίνεις. Κάθε φορά που μένεις παρούσα αντί να αποδράσεις. Κάθε φορά που φροντίζεις τον εαυτό σου αντί να τον πιέζεις. Η μεταμόρφωση προχωρά. Ίσως όχι θεαματικά. Αλλά αληθινά. Και όταν έρθει η στιγμή να φανεί προς τα έξω, θα έχει ήδη ολοκληρωθεί μέσα σου. Όπως η κάμπια. Πρώτα μεταμορφώνεται στο σκοτάδι και μετά ανοίγει τα φτερά της στο φως. Αν θέλεις να στηρίξεις αυτή τη χειμωνιάτικη εσωτερική εργασία, μπορείς να συνδεθείς με τον διαλογισμό που έχω δημιουργήσει για αυτή την περίοδο εδώ

https://youtu.be/A2VA6jVss8E?si=VsFNa2hAYM17GTYY

30/01/2026

Όπως είχα πει και στην πρώτη παρουσίαση του Ημερολογίου Αυτογνωσίας, δεν χρειάζεται να είναι 1η Ιανουαρίου για να το ξεκινήσεις.

Ο Ιανουάριος μπορεί πια να ολοκληρώθηκε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αργά, κάθε άλλο!

Δεν υπάρχουν σωστές ημερομηνίες, ούτε καθυστερήσεις, ούτε «ε αφού δεν το έκανα, ασ’το για του χρόνου» για να σε ακούσεις!

Αν δεν άνοιξες την πρώτη σελίδα την 1η Ιανουαρίου, δεν πειράζει καθόλου.

Η στιγμή που σκέφτηκες ότι θες να ξεκινήσεις είναι πάντα η κατάλληλη και το «Γνωρίζοντας τον υπέροχο εαυτό μου» είναι εδώ για να ξεκινήσεις μαζί του το ταξίδι αυτό σήμερα, μαζί σου όποια μέρα κι αν είναι σήμερα.

28/01/2026

Πρόσφατα μία κοπέλα μου είπε για το ημερολόγιο:
«Κάθε φορά που το ανοίγω, νιώθω σαν να ανοίγω έναν χώρο συνάντησης με όσα σκέφτομαι, όσα φοβάμαι, όσα αγαπώ και όσα ακόμα δεν ξέρω πώς να ονομάσω!»
Ακριβώς αυτό ήθελα να καταφέρω όταν το δημιουργούσα. Οι ερωτήσεις δεν είναι για να σε πιέσουν, αλλά για να γίνουν παράθυρα προς όσα σκέφτεσαι.

💭 Και σήμερα θέλω να σε ρωτήσω…
Ποια είναι η αγαπημένη σου ερώτηση μέχρι τώρα;
Μοιράσου την μαζί μας και ίσως δώσεις έμπνευση σε κάποιον άλλον!

📖 Το «Γνωρίζοντας τον υπέροχο εαυτό μου» είναι εκεί για να σε συνοδεύει σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας, με τρόπο απαλό και γεμάτο φροντίδα.

24/01/2026

Ένα ημερολόγιο αυτογνωσίας με 365 ερωτήσεις ! Μια για κάθε μέρα του χρόνου !

https://keybooks.gr/product/gnwrizontas-ton-yperoxo-eayto-mou/

24/01/2026

Εσύ, πότε βρίσκεις χρόνο για journaling;
Νωρίς το πρωί, πριν ξεκινήσει η μέρα;
Ή το βράδυ, όταν όλα ησυχάζουν;
Ή μήπως προτιμάς κάποια άλλη στιγμή μέσα στη μέρα; Αν θες, μοιράσου την στα σχόλια!
Το Ημερολόγιο Αυτογνωσίας «Γνωρίζοντας τον υπέροχο εαυτό μου» δημιουργήθηκε για να σε συνοδεύει όποια στιγμή διαλέξεις εσύ και κάθε σελίδα σε περιμένει να τη ζήσεις με τον δικό σου ρυθμό!

23/01/2026

Εσύ γνωρίζεις τον όρο negativity bias ; Τη δομικη λειτουργια του εγκεφάλου που επηρεάζει τον τρόπο που σκεφρόμαστε ;