Εγγίζω - Ιωάννα Καραγιάννη

13/10/2025

Αν δεν κάνεις διατάσεις στην μέση που θα κάνεις;
Είναι ανακουφιστικές, απολαυστικές και αναπάντεχα εφευρετικές

08/10/2025

06/10/2025

Δεν υπάρχουν ποιο ανακουφιστικές διατάσεις από αυτές της πλάτης.
Θα σε απαλλάξουν από το βάρος, τους πόνους, την ένταση και θα βελτιώσουν την στάση του σώματος.

01/10/2025

Αργά και ηδονικά πέρασε ο Σεπτέμβριος, με μια μικρή κρίση ταυτότητας. Πότε ήταν αρχές Φθινοπώρου, πότε 45 Αυγούστου.
Τώρα που μπήκε ο Οκτώβριος, και τελειώσατε με τις εκκρεμότητες της σεζόν μην ξεχάσετε να φροντίσετε λίγο και τον εαυτό σας.
Και μην ξεχάσετε να μου αφήσετε μια ευχή για τον νέο μήνα! 🌞🌻

30/09/2025

Το Φθινόπωρο είναι μια yin εποχή.
Αυτό σημαίνει πως η φύση μπαίνει σε φάση συστολής,
Τα φυτά ξεκινούν την αργή πορεία τους προς τον μαρασμό
Η ανάπτυξη μειώνεται ή σταματά.
Η συγκομιδή και αποθήκευση αρχίζει.
Ο καιρός γίνεται πιο δροσερός και υγρός
Αν αισθάνεσαι μια ανάγκη για εσωστρέφεια, αν θέλεις να κλειστείς στον εαυτό σου, μπορείς να κατηγορήσεις την ενέργεια του Φθινοπώρου.
Δεν μπορείς όμως να την χρησιμοποιήσεις ως άλλοθι για την αδράνεια σου. Το σημαντικό είναι να συντονιστείς, όχι να ενσωματωθείς.

29/09/2025

Οι διατάσεις στα πόδια θα ανακουφίσουν και θα ενδυναμώσουν τους μυς των ποδιών αλλά και της μέσης.

24/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1BWDjRYAaG/

23/09/2025

Μια αξεπέραστη τεχνική του shiatsu είναι οι διατάσεις.
Είναι έξυπνες, ανακουφιστικές, λυτρωτικές. Οι μύες ανοίγουν, απελευθερώνονται από τον πόνο, γίνονται εύκαμπτοι!
Βελτιώνουν την υγεία των αρθρώσεων, μας κάνουν πιο ευέλικτους, προλαμβάνουν τραυματισμούς, ειδικά εάν γίνονται συχνά και σωστά!
Μετά από μια συνεδρία, νιώθουμε αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια.

22/09/2025

Οι διατάσεις του αυχένα:
✔️χαλαρώνουν τους σφιγμένους μύς,
✔️εξαφανίζουν το βάρος στους ώμους,
✔️ανακουφίζουν την πίεση στην πλάτη,
✔️διευκολύνουν την περιστροφή του κεφαλιού,
✔️βελτιώνουν την στάση του σώματος.

19/09/2025

Την προηγούμενη Παρασκευή σας άφησα στο προαύλιο του τέμπλου Changuanaraya, στο Νεπάλ. Είμαστε εδώ γιατί έχουμε γιορτή.
Ο χώρος είναι γεμάτος από γυναίκες ντυμένες με κόκκινα λαμπερά χρώματα και έντονα κολιέ. Παντού πουλάνε πράσινα μήλα. Σε έναν ειδικό χώρο ετοιμάζουν την θυσία μιας κατσίκας !!!! Λίγο πιο μακριά, οι μουσικοί παίζουν τύμπανα. Σιγά σιγά οι γυναίκες στήνουν χορό με τους ήχους των τυμπάνων.
Είναι η γιορτή του Κρίσνα και αυτός ο θεός, λέει, αγαπάει τις γυναίκες για αυτό και χορεύουν για χάρη του. Ήταν πολύ όμορφα. Μείναμε διακριτικά στην πεζούλα ενός βάθρου παρατηρώντας τους. Τα παιδιά μας πλησίαζαν και προσπαθούσαν να επικοινωνήσουν μαζί μας, τους άρεσε πολύ να στήνονται για φωτογραφία και μετά να τους την δείχνουμε στην οθόνη της ψηφιακής κάμερας. Ήταν από τις πιο γλυκές στιγμές αυτού του ταξιδιού.