— Учитель, мир полон горестей! Скажи, в чем найти человеку утешение?
— Смотря о каком человек ты говоришь, - ответил суфий, - ибо мудрец утешается мыслью "Случилось то, что должно было случиться". Глупец же утешается мыслью "Такое случалось и с другими. Но со мной этого больше не случится!"
«Кто битым жизнью был, тот большего добьётся. Пуд соли съевший, выше ценит мед. Кто слёзы лил, тот искренней смеётся. Кто умирал, тот знает, что живёт...»
🤔 Где заканчивается «просто плохой характер», а где начинаются психические расстройства или нарушения личности?
Разберём по сути:
🔹 1. Плохой характер (черты личности)
Это: упрямство, раздражительность, завистливость, агрессивность, склонность к манипуляциям, жёсткость, мстительность и т.п.
📌 Важно: Эти черты проявляются временами, в определённых ситуациях, и человек способен себя контролировать (если захочет).
📍 Происходят от воспитания, травм, среды. Иногда — просто стиль выживания.
❗Характер может быть трудным, но не патологическим.
🔹 2. Невоспитанность и наглость
Это скорее социальное поведение. Человек перебивает, хамит, не держит границы, делает грубые замечания, не извиняется.
📌 Важно: Такие люди часто могут вести себя иначе, если "надо" — с начальством, с судом, на публике.
❗Наглость может быть стратегией выживания. Это не диагноз.
🔹 3. Неблагодарность
Это ценностная позиция или искажение восприятия:
– «Мне обязаны!»
– «Ты мне ничего не дал!»
– «Я всё сам(а)!»
📌 Важно: Иногда это следствие травмы или депривации: если человек долго жил без поддержки, он может не распознавать помощь как помощь.
❗Иногда неблагодарность — проявление нарциссизма, обесценивания или аутоагрессии.
🔹 4. Расстройства личности (пограничные, нарциссические, антисоциальные, истерические и др.)
Это уже клинический уровень.
Характеристики:
Длительные, устойчивые нарушения в восприятии себя и других.
Повторяющиеся деструктивные сценарии в отношениях.
Отсутствие саморефлексии и способности к изменению.
Постоянный внутренний хаос или, наоборот, жёсткий контроль.
Редко признают свою вину.
Часто причиняют страдания другим — и/или себе.
📌 Важно: Такие люди не меняются от логических аргументов.
Требуется длительная терапия, если вообще возможна.
14/07/2025
Вот вариант поста для соцсетей на тему "Я и моя тень" — глубокий, психологически насыщенный и немного метафоричный:
🌒 Я и моя Тень
Иногда я чувствую за собой чей-то шаг.
Он не спешит, не обгоняет, но и не отстаёт.
Он знает обо мне то, что не скажешь вслух.
Это — моя Тень.
🖤 В ней — всё отвергнутое, забытое, вытесненное.
Обиды, страхи, желания, сила, агрессия, страсть.
То, что я не хотела в себе видеть — но оно осталось.
И ждёт момента быть признанным.
🪞Работа с Тенью — не для слабых.
Это путь честного взгляда внутрь.
Это не борьба, а знакомство.
Не изгнание, а интеграция.
🎭 Когда я отвергаю свою Тень — она управляет мной из-под сознания.
Когда я признаю её — я становлюсь целостной.
Сегодня я не убегаю от неё.
Я сажусь рядом и спрашиваю:
— Что ты хочешь мне сказать?
🤔😶🌫
12/07/2025
20 вещей, которые нужно отпустить 💫
Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперед.
1. Привязанности (к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям)
2. Вину
3. Негативное мышление
4. Самокритику
5. Предубеждения
6. Навязанные обязательства
7. Потребность в одобрении
8. Установленные пределы
9. Недовольства
10. Привычку откладывать все на завтра
11. Тревожные мысли
12. Своих бывших
13. Плохие воспоминания
14. Бесполезные вещи
15. Плохую компанию
16. Свое амплуа
17. Идентификацию себя с профессией
18. Принятые образцы поведения
19. Восприятие всех вещей близко к сердцу
20. Время
Житейская психология
29/06/2025
Синдром вечно сильного человека — неофициальный психологический термин, часто используемый в популярной психологии и психотерапевтической практике. Он описывает паттерн поведения, при котором человек постоянно демонстрирует силу, стойкость, автономность и эмоциональную сдержанность, даже тогда, когда нуждается в помощи, поддержке или отдыхе.
---
🔍 Основные признаки:
1. Постоянная «броня» — человек скрывает слабость, боль, усталость, не позволяет себе уязвимости.
2. Отказ от помощи — «Я справлюсь сам/сама», «мне не нужно сочувствие».
3. Забота о других в ущерб себе — часто берёт на себя роли «спасателя», «мамы/папы для всех».
4. Перфекционизм и гиперответственность — «если не я, то кто?», страх разочаровать.
5. Обучение просить о помощи — пошагово, начиная с «безопасных» просьб.
6. Рефрейминг сильного — сила ≠ контроль, сила = способность быть собой!
09/05/2025
🕊 Народ, не помнящий своей истории, не имеет будущего...
Эта фраза, ставшая почти крылатым выражением, служит напоминанием о важности исторической памяти — как для отдельного человека, так и для целых наций. Несмотря на то, что точное авторство выражения остаётся спорным, оно глубоко укоренилось в общественном сознании как универсальный принцип.
Смысл высказывания
История — это не только цепочка событий прошлого. Это фундамент, на котором строится самоосознание народа, его культура, ценности и устойчивость. Потеря связи с историей делает нацию уязвимой — перед внешним влиянием, фальсификациями и повторением трагических ошибок.
Помнить — значит не повторять.
Понимание причин войн, репрессий, кризисов позволяет обществу делать выводы и выстраивать более безопасное и гуманное будущее.
Помнить — значит уважать.
Историческая память включает в себя почтение к тем, кто боролся за свободу, кто трудился ради общего блага, кто страдал ради справедливости. Забвение превращает подвиг в ничто, а боль — в статистику.
Помнить — значит формировать идентичность.
Для любого народа важно знать, кто он, откуда пришёл и за что боролся. Это создает культурный иммунитет против насаждения чуждых идей и потери самобытности.
Почему это актуально сегодня
В современном мире информация легко искажается. Войны ведутся не только оружием, но и словами, интерпретациями, подменами понятий. Именно поэтому сохранение правдивой, многогранной и живой памяти о прошлом — ключевая задача для образования, культуры и общества в целом.
Особенно в юбилейные годы — такие, как 80-летие Победы во Второй мировой войне — важно напоминать себе и молодому поколению: наша свобода и мирный день оплачены высокой ценой. И забывать об этом — значит рисковать снова потерять.
🎈Моя Семья - это мой Род, это участники Той Войны, которые ценой своей крови Победили фашизм. Это наша История Семьи, рода, которую я несу в своём Сердце всю свою жизнь, стараюсь быть достойной её, передать своим детям и внукам во Благо Мирного и Счастливого Будущего!
🦉 Я с уважением и пониманием отношусь к многогранным мнениям и историческим интерпретациям как отдельных людей, так и государств. ИСТОРИЯ - это с какой ты "стороны"...
09/05/2025
🤔 У каждого Человека всегда есть Выбор! И всегда из любой ситуации Выход! Даже тогда, когда мы его Не можем Увидеть!
Господь никого никогда не наказывает, Он даёт нам испытания - Уроки, даёт возможность Ошибки и терпения... Всё, что мы имеем в результате - наша интерпретация в зависимости от того, Что живёт в нашем Сердце - 💖 Любовь либо страх 🫣! Слышим ли мы внутри Голос Божий и тот Путь, который Он нам указывает на пути к Истинной Любви и Счастью! 😍🕊
Арголіда — місце сили та натхнення
Арголіда на Пелопоннесі — це справжня скарбниця історії й краси. Тут — легендарні Мікени, театр у Епідаврі з досконалою акустикою та затишний Нафпліон, де зароджувалася сучасна Греція.
Для нас, українок, які пережили війну та вимушене переселення, Арголіда може стати місцем перезавантаження. Тут легко дихається, легко мріється, а земля, здається, ніжно приймає й підтримує.
Наш Жіночий клуб «Прекрасні афінянки» вже відкрив для себе цю магію. Приєднуйтесь до нас 11 травня 2025 року, в неділю — вирушаємо разом до Арголіди за натхненням, спокоєм та новою життєвою силою.
Оргвзнос 39€ включає транспорт, сертифікований гід та мотиваційний супровід!
Виїзд о 8.30 від метро Омонія.
Реєстрація до 8.05 за телефоном 6974412308 та в телеграмі
Долучайтесь до Прекрасних Афінянок 💐
Як Вам наше Запрошення? Подобається?
28/04/2025
#юмор
🤔Любовь мужчины — это только часть его жизни; у него есть много других дел, которые нужно выполнить. Любовь женщины — это вся ее жизнь. Для мужчины это не так.
Для мужчины любовь — одна из многих вещей. Он хотел бы писать стихи не потому, что он любит; он хотел бы писать картины не потому, что он любит — это занятие имеет для него свою собственную ценность, ничем не связанную с любовью. А устав от картин, музыки, он хотел бы упасть глубоко в любовь и забыться; это его отдых.
Увидьте разницу: любовь мужчины — это место его отдыха. Когда он устает от мира, от тысячи и одного дел, он хочет упасть в энергию женщины, в ее тепло и раствориться. Помните: он любит, только если получает отдых, и тогда он снова может рисовать, писать стихи, сочинять музыку или танцевать. Для него любовь — это необходимая основа, чтобы делать другие вещи.
Для женщины — все наоборот: она будет делать другие вещи, потому что она любит. Если она не любит, она перестает делать что-либо вообще.
Be the first to know and let us send you an email when Психолог Анжелика Жукова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Практик, Мастер, Тренер, Консультант нейро-лингвистического программирования Школы НЛП-Одесса Оксаны Болотовой, психолог, педагог, общественный деятель.
Индивидуальное и семейное консультирование, проведение семинаров и тренингов.
Авторский курс повышения квалификации "Повышение эмоциональной и коммуникативной компетенций" для учителей, врачей, психологов, социальных работников, юристов, адвокатов и других профессий "человек-человек".
"Работа" с депрессивными расстройствами личности, стрессами, психологической первичной и вторичной травмой, постравматическим стрессовым расстройством, корректировка и профилактика профессионального эмоционального выгорания и "эмоционального выгорания мамы".
Трансформация жизненных ценностей после развода и поиск Себя через распознавание своих эмоций и потребностей, "детских" проблем и травм, отношений с близкими и в социуме через "выход в прошлое и изменение личностной истории".
Помощь в развитии эмоционального интеллекта, критического мышления и эмпатии.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Групповые коррекционные семинары-тренинги и терапевтические группы, направленные на поиск и понимание себя, изучение поведения в стрессовых ситуациях, умение владеть собой, оказывать первую психологическую помощь и последующую, преодолевать «зависание в травме», ставить цели, успешно их достигать и многое другое.
Авторский семинар-тренинг для педагогов - "Хороший учитель - счастливый учитель". Условия проведения оговариваются дополнительно при наборе группы.
Создатель платформы «Территории Счастья», «Школы Добра и Миростроительства», ведущая терапевтической группы «Мы пережили!? Обучение техникам исцеления после стресса для взрослых и детей», тренингов "Сила Добра", "Кто Я? Свет мой, Зеркальце, скажи!..", "Урок Бабочки" и др.
„Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу.“ — Мартин Лютер
ПОМНИТЕ ВСЕГДА - никто и ничто не сможет сделать Вас счастливым, кроме самого Себя! Мы можем научиться жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, быть счастливыми не дожидаясь изменений в стране, добиваться поставленных целей, помогать людям и делать мир добрее!
О себе. Практик, Мастер, Тренер и Консультант нейро-лингвистического программирования Школы НЛП-Одесса Оксаны Болотовой, педагог, общественный деятель с 2007 г., председатель ОО «Ассамблея мира и творчества», член Правления Общественного объединения «Альянс по защите прав детей».
С мая 2014 г. занимаюсь помощью ВПЛ (внутренне перемещённым лицам), людям, которые бежали от войны. Почему? Я роддом из Донбасса и мне было легче сделать это, чем кому либо другому... Понимать и поддерживать... Хоть и сложно было... Самая главная проблема "беженцев", как мы их тогда называли, это психологическая проблема принятия ситуации, того, что по всем нашим представлениям не могло произойти в 21 веке... Психологи-волонтёры, которые прошли через наш "штаб" не могли оказывать качественную помощь и поддержку, т.к. опыта работы с травмой войны не было, а их мировоззрение и эмпатия никак не могли "вместить такое количество горя"... Приходили и уходили... психологам было, мне кажется, еще сложнее... понять... Им также нужна была "психологическая поддержка"... Ведь это тоже травма, "вторичная", но не менее лёгкая.
Ведь у каждого свой опыт пережитого, свои ценности и представления...
ПОВТОРЮ. Это касается не только переселенцев, но и тех людей, которые получили «косвенно» психологическую травму (вторичную травмы!) в связи с этими трагическими событиями. А дальше ПТСР - ведь травма никуда не девается, а только усугубляется в связи с тяжелой экономической ситуацией в стране и жесткой информационной политикой.
Вот так жизнь направила меня, педагога по первому образованию, углубиться в мир психологии и изучить, как показывает практика, самые действенные и "рабочие" психотерапевтические техники нейро-лингвистического программирования.
В 2018 году окончила магистратуру Одесского национального университета им. Мечникова по специальности «Психология» (кафедра клинической психологии), квалификация "Профессионал в области психологии".
Дополнительное образование: Сертификат участия в авторском тренинге по Ненасильственному общению Дюка Дюшерара (2015 г.), участник «Международной Школы для волонтеров по медиации и арт-терапии» (г.Трускавец, 2015г.), Сертификат курса обучения по программе «Дети и война. Техники исцеления» (2016 г.), Сертификат участия в тренинге «Права человека и гендерное равенство» (2016 г.), курс повышения квалификации в университете им.Мечникова «Психосоциальная коррекция последствий травматических событий», «НЛП-практик. Первая психологическая помощь. Последствия травматического события» (2016 г.), Сертификат участия в тренинге «Женщины – лидеры изменений в местных общинах» (2017 г.). Участник проекта "Интегральное лидерство в образовании" (июнь 2017 - март 2018 г.) и др.
