Κιάρα Κωνσταντινίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Κιάρα Κωνσταντινίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Κιάρα Κωνσταντινίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

Βιογραφικό σημείωμα

Η ανάγκη της για επικοινωνία με τους ανθρώπους σε ένα διαφορετικό επίπεδο, κατανόησης και προσφοράς, την οδήγησε στη Μεγάλη Βρετανία όπου ολοκλήρωσε τις σπουδές της στην Ψυχολογία (BSc Hons Psychology, Plymouth University) καθώς και το μεταπτυχιακό της στην Δικαστική Ψυχολογία (MSc Forensic Psychology, University of Portsmouth). Στη συνέχεια επιλέγει να εξειδικευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στο “Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς” στην Ελλάδα.

Έχει εργαστεί στην Μεγάλη Βρετανία ως ερευνητής ψυχολόγος, εστιάζοντας στην Αναπτυξιακή Ψυχολογία και έχει προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της τόσο σε κέντρα απεξάρτησης όσο και σε μονάδες εφηβικής υγείας. Έχει επιπλέον, κλινική εμπειρία στις Νευροαναπτυξιακές Διαταραχές σε παιδιά, εφήβους καθώς και ενήλικες. Πλέον, εργάζεται ως Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια παρέχοντας τις υπηρεσίες της δια ζώσης ή/και μέσω Skype.

Στόχος των συνεδρίων, είναι η δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης και ασφάλειας ώστε ο ενδιαφερόμενος, συνεργατικά με την θεραπεύτρια, να κατανοήσει και να ερμηνεύσει τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του και να προβεί στις απαραίτητες αλλαγές που θα διευκολύνουν την καθημερινότητά του.

03/10/2022

Ο μύθος του τέλειου θεραπευτή.

"Μα καλά, είσαι ψυχολόγος και αγχώνεσαι;".

Κάποτε θα ένιωθα ενοχές που δεν διαχειριζόμουν όλα μου τα συναισθήματα τέλεια, που δεν είχα τις τέλειες σχέσεις, την τέλεια δουλειά και καθημερινότητα.

Πλέον σκέφτομαι πόσο υψηλές προσδοκίες έχουν κάποιοι άνθρωποι από τους άλλους, αλλά και από τον ίδιο τους τον εαυτό. Τόσο που με κάνει να σκέφτομαι ότι φοβούνται να νιώσουν, να σπάσουν, να χαλάσουν κάτι από την τέλεια πραγματικότητα τους.

Οι θεραπευτές δεν είμαστε τέλειοι, και είμαστε εντάξει με αυτό. Για αυτό μπορούμε και είμαστε θεραπευτές. Γιατί αν δεν αγκαλιάσεις τα ευάλωτα κομμάτια σου, πως θα αγκαλιάσεις των άλλων;

Ο Γιουνγκ έλεγε, μόνο ο πληγωμένος θεραπευτής θεραπεύει.
Οι θεραπευτές είμαστε άνθρωποι πρώτα από όλα, με την δική μας ιστορία, τις πληγές και τις χαρές. Απλά φροντίζουμε τις πληγές μας να τις αναγνωρίζουμε και να τις επουλώνουμε. Με πολλές ώρες θεραπείας. Για να μην μολύνουμε τους ανθρώπους που κάθονται απέναντί μας.

Είμαστε όμως άνθρωποι, που συναντάνε ανθρώπους.

The Play Therapist

Για πολλούς ο μήνας απολογισμού ειναι ο Δεκεμβρης και οι νέοι στόχοι μπαίνουν τον Ιανουάριο, για μενα καπως απο πάντα (σ...
06/08/2022

Για πολλούς ο μήνας απολογισμού ειναι ο Δεκεμβρης και οι νέοι στόχοι μπαίνουν τον Ιανουάριο, για μενα καπως απο πάντα (σαν σχολικό/φοιτητικό σύνδρομο) οι μήνες αυτοί αντικαταστάθηκαν απο τον Αύγουστο και το Σεπτέμβρη.

Θα ήθελα να μοιραστώ σκέψεις και ίσως είναι αρκετές, με τους φίλους το συνηθίζω, στη δουλειά μου όμως δε μιλάω για μένα.
Αυτή τη φορά θα το κάνω όμως γιατί πιστεύω πως έχει το νόημα του.

Όπως πολλές φορές θα πω και στους θεραπευομενους μου, οσο σημαντικό είναι ανεβαίνοντας την δύσκολη ανηφόρα ενός στόχου να κοιτάζω πού θέλω να φτάσω, εξίσου σημαντικό είναι να μαθαίνω να κοντοστέκομαι πού και πού και να κοιτάζω πίσω, τη διαδρομή που έχω κάνει ως τώρα και όσα πέτυχα ή όσα πήγαν στραβά αλλά κάτι μου έμαθαν.

Μετά απο 9 χρόνια βασικών σπουδών στο κομμάτι της Ψυχολογίας και συνειδητοποιώντας πως συχνά ψάχνω τι ακόμα θα μπορούσα να κάνω, αναπόφευκτα περνούν διάφορες σκέψεις απο το μυαλό μου.
Το πρώτο που θυμάμαι είναι ερωτήματα άλλων κάποτε: «το εχεις σκεφτεί καλά; Είναι μακρύς ο δρόμος σχεδόν αγγίζει τα χρόνια της ιατρικής».
Και «όχι!!!» καθόλου καλά δε το είχα σκεφτεί. Ίσως ευτυχώς .. γιατί βούτηξα και κολύμπησα! Αμέσως μετά σκέφτομαι πως πρέπει να αποδεχτώ ότι δε σταματά ποτέ ούτε το διάβασμα ούτε η επιπλέον επιμόρφωση στο αντικείμενο αν θέλεις να είσαι καλός, όμως εκεί ανακουφίζομαι απο το πόσο μου αρέσει και ποσο αγαπάω αυτο που κάνω.

Υπήρξα τυχερή για όσους με στήριζαν απο τη πρώτη στιγμή όμως δεν ήταν όλοι έτσι. Πολλοί βρέθηκαν να πουν «δε θα τα καταφέρεις» «δεν έχει δουλειά διάλεξε κάτι άλλο» «μα είναι δυνατόν;! Δεν θα ακολουθήσεις τη δουλειά του πατέρα σου;!».

Και ποιος μπορεί να προβλέψει τι θα έχει δουλειά ή τι μπορώ εγώ και εσύ να καταφέρουμε; Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ψάξουμε καλά τι θέλουμε, τι μας τραβάει, τι μας αρέσει… για τι χτυπά η καρδούλα μας! Ο,τι και αν είναι αυτό!
Έτσι μονο θα πετύχει η συνταγή!

Θέλω λοιπόν να πω σε γονείς, εκπαιδευτικούς φροντιστές και λοιπούς, αντί να τρώτε ενέργεια και χρόνο για να πείτε στα παιδιά τί να κάνουν, βοηθήστε τα να ανακαλύψουν τι θέλουν.

Έχω στις πλάτες μου ένα άλλο πρώτο πτυχίο που θα μείνει στο συρτάρι και πολλούς κακούς σχολικούς βαθμούς να θυμάμαι, αλλά τελικά δε στάθηκαν αρκετά για να με αποθαρρύνουν να βρω τότε το δρόμο που ήθελα να πάρω. Και μάλλον λίγοι πίστευαν πως θα πήγαινε τόσο καλά και στη διάρκεια των σπουδών και στις αποφοιτήσεις και στην επαγγελματική μου πορεία. Ίσως και μένα σε στιγμές, με είχαν κάνει να μην το πιστεύω τόσο. Θυμάμαι τις σκέψεις και τα λόγια μου: «Ίσως δεν είναι όλοι για σπουδές, ίσως εγώ δεν είμαι και θέλω να το αποδεχθείτε». Και ναι, ίσως δεν ήμουν, μέχρι να βρω τι θέλω να διαβάζω!

Στον Αυγουστιάτικο απολογισμό μου φέτος θα πω πως νιώθω τυχερή που βρήκα κάποτε το θάρρος να κυνηγήσω αυτό που σήμερα με κάνει τόσο ευτυχισμένη. Και αυτό το «κάποτε» μπορεί να έρθει οποιαδήποτε στιγμή για το καθένα! Και «όχι», αργά δεν θα είναι! Πιο γρήγορα όμως θα οδηγηθούμε σε αυτό αν έχουμε στήριξη απο όσους αγαπάμε.

Δεν υπάρχει ψάξιμο χωρίς χάσιμο! Την αδράνεια να φοβάστε, όχι τις μπερδεμένες σκέψεις!
Κάπως έτσι μπερδεμένες είναι και οι δικές μου σκέψεις για το Σεπτέμβρη που έρχεται, κάπως έτσι φοβισμένες είναι για όσα αποφάσισα να αλλάξουν, για όσα αποφάσισα να αφήσω και όσα θα κυνηγήσω. Αλλά έτσι πάει. Όταν κάτι το θελουμε πολύ, αναπόφευκτα θα μας αγχώσει, διαφορετικά μάλλον δε φτερουγίζει αρκετά η καρδιά για αυτό.

Επειδή όμως ζωή δεν είναι μόνο η δουλειά, πάμε για βουτιές τώρα, να ονειρευτούμε όμορφα πράγματα στο ηλιοβασίλεμα και να θέσουμε νέους στόχους απο αύριο!

Καλές διακοπές !

Τα παιδιά δεν θα πάψουν ποτέ να με συγκινούν, να με ξαφνιάζουν και να μου μαθαίνουν …Εδώ βλέπουμε πώς ο μικρός μου φίλος...
30/06/2022

Τα παιδιά δεν θα πάψουν ποτέ να με συγκινούν, να με ξαφνιάζουν και να μου μαθαίνουν …

Εδώ βλέπουμε πώς ο μικρός μου φίλος έβλεπε τον εαυτό του όταν ξεκίνησε το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι του και πώς τη μέρα που χαιρετηθήκαμε.
Ο θυμός, η ένταση, η αντιδραστικότητα του και οι φωνές .. φαίνεται να μαλάκωσαν, να άλλαξαν όψη και χρώμα..

Και ειμαι πολύ περήφανη για εκείνον🤍

Εσυ τι φοβάσαι ;Όλοι μας κάτι φοβόμαστε !Η επιθυμία μας για ζωή φέρνει και τον φόβο. Οι δράκοι παίρνουν δύναμη στο σκοτά...
05/04/2022

Εσυ τι φοβάσαι ;
Όλοι μας κάτι φοβόμαστε !

Η επιθυμία μας για ζωή φέρνει και τον φόβο.

Οι δράκοι παίρνουν δύναμη στο σκοτάδι!
Βάλε φως στο φόβο σου, μίλησε γι αυτόν και ο φόβος θα αρχίσει να μικραίνει.

#ψυχοπαιδαγωγικό

Καταπληκτική ομιλία στην οποια δυσκολεύομαι ιδιαίτερα να ξεχωρίσω ενα μονο σημείο για να σταθώ σε αυτο, αξίζει να την ακ...
01/04/2022

Καταπληκτική ομιλία στην οποια δυσκολεύομαι ιδιαίτερα να ξεχωρίσω ενα μονο σημείο για να σταθώ σε αυτο, αξίζει να την ακούσετε ολόκληρη!

Τυχερή που την μοιράστηκαν μαζι μου και έτσι θέλω να τη μοιραστώ και εγω με μερικούς ακόμα.

Απολαύστε τη!

▔▔▔▔▔▔▔Παρακολουθήστε περισσότερα Instagram live:➤ Με τον Νίκο Παπαγγελή: https://youtu.be/GcO6WCOzN_w➤ Ψέματα που λέω στον εαυτό μου: https://youtu.be/N0z7T...

Κανεις δεν ηρεμεί όταν του λέμε «ηρέμησε», ούτε και τα παιδιά ! Αντίθετα εκλαμβάνουν το μήνυμα πως δεν είναι εντάξει το ...
06/02/2022

Κανεις δεν ηρεμεί όταν του λέμε «ηρέμησε», ούτε και τα παιδιά ! Αντίθετα εκλαμβάνουν το μήνυμα πως δεν είναι εντάξει το πώς αισθάνονται και «πρέπει» να το καταπιέσουν, γεγονός που θα φέρει αναπόφευκτα περισσότερη ένταση.

Δεν υπάρχει λοιπόν «διακόπτης ηρεμίας» για να πατήσουν, μπορούμε όμως να τους μάθουμε να αντιδρούν όσο το δυνατόν πιο ήρεμα στις δυσκολίες μέσα από το δικό μας πρότυπο. Μια μαμά μόνιμα και έντονα αγχωμένη δε μπορεί να αναμένει απόλυτα ήρεμες αντιδράσεις από το παιδί της και αντίστοιχα ένας έντονα εκρηκτικός πατέρας.
Δείξτε τους ΠΩΣ να αντιδρούν ήρεμα!

Χρειάζεται επικύρωση των συναισθημάτων του παιδιού σας και υποστήριξη πριν από οποιαδήποτε παρότρυνση ηρεμίας.
Η ασφάλεια, η στοργή και η αποδοχή θα βοηθήσουν να έρθει γρηγορότερα η συναισθηματική ρύθμιση.

-“Καταλαβαίνω πως είσαι αναστατωμένη/ος αλλά είμαι εδώ για εσένα. Έλα να βρούμε μια λύση!”

Αυτή θα μπορούσε να είναι μια καθησυχαστική προτροπή αντί του αυθόρμητου “ηρέμησε!». Δώστε χώρο στο παιδί σας να αισθανθεί όπως αυθόρμητα του βγαίνει και παράλληλα να αναπτύξει λειτουργικούς τρόπους συμπεριφοράς.

Κανείς δε σταματα να αγχώνεται με το «μην αγχώνεσαι» κανείς δεν ηρεμεί με το «ηρέμησε».

Μας είπαν πολλά .. για τη «φόρμουλα της ευτυχίας».
21/11/2021

Μας είπαν πολλά .. για τη «φόρμουλα της ευτυχίας».

«Μας έκαναν να πιστέψουμε πως η αληθινή αγάπη, η δυνατή, συμβαίνει μόνο μια φορά, το πιθανότερο πριν τα 30 μας.
Δε μας είπαν ποτέ πως η αγάπη δεν είναι κάτι που μπορείς να προκαλέσεις ούτε έχει χρονοδιάγραμμα.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως ο καθένας μας είναι ένα μισό πορτοκάλι και πως η ζωή έχει νόημα μόνο όταν βρεις το άλλο μισό.
Δε μας είπαν πως γεννηθήκαμε ολόκληροι και πως κανείς στη ζωή μας δεν αξίζει να κουβαλήσει στην πλάτη του αυτή την τόσο μεγάλη ευθύνη του να συμπληρώσει ό,τι μας λείπει,
Μόνοι μας εξελισσόμαστε.
Αν έχουμε καλή παρέα, είναι απλώς πιο ευχάριστο.
Μας έκαναν να πιστέψουμε σε μια φόρμουλα «δύο σε ένα»,
δύο άνθρωποι που μοιράζονται τον ίδιο τρόπο σκέψης,
τις ίδιες ιδέες και πως έτσι μόνο δουλεύει.
Ποτέ δεν ειπώθηκε πως έχει ένα άλλο όνομα, ακύρωση,
πως μόνο δύο ξεχωριστοί άνθρωποι με τη δική τους προσωπικότητα μπορούν να έχουν μια υγιή σχέση.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως ο γάμος είναι ένας υποχρεωτικός θεσμός και πως οι φαντασιώσεις εκτός ορίου θα πρέπει να καταπιέζονται.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως οι λεπτοί και οι όμορφοι είναι αυτοί που αγαπιούνται περισσότερο, πως αυτοί που κάνουν λίγο σεξ είναι βαρετοί και αυτούς που κάνουν πολύ σεξ δεν πρέπει να τους εμπιστεύεσαι.
Μας έκαναν να πιστέψουμε πως υπάρχει μόνο μία φόρμουλα να είσαι ευτυχισμένος, η ίδια για όλους και πως όποιος ξεφεύγει από αυτό τον τρόπο είναι καταδικασμένος να γίνει εγκληματίας.
Δε μας είπαν ποτέ πως αυτές οι φόρμουλες μπορούν να πάνε στραβά, πως αναστατώνουν τους ανθρώπους, τους αποξενώνουν και πως μπορούμε να δοκιμάσουμε άλλες εναλλακτικές.
Δεν μας είπαν πως κανείς δε θα μας πει αυτά τα πράγματα.
Ο καθένας θα πρέπει να τα μάθει από μόνος του.
Και όταν φτάσουμε στο σημείο να ερωτευτούμε πρώτα τον εαυτό μας, τότε μόνο μπορούμε να ερωτευτούμε και κάποιον άλλον».

- John Lennon

(Via: Vana Ali)

Αγαπημένε μου εαυτέ ….Σε κατανοώ, σε αποδέχομαι και σε αγαπώ, ακόμα και στα πιο δύσκολα σου.
16/11/2021

Αγαπημένε μου εαυτέ ….
Σε κατανοώ, σε αποδέχομαι και σε αγαπώ, ακόμα και στα πιο δύσκολα σου.

Ξέρω ότι αυτή την στιγμή που γράφεις αυτό το γράμμα νιώθεις πολύ φόβο. Νιώθεις αδύναμος, θλιμμένος και ανήμπορος να αντιμετωπίσεις την...

Address

Παγκράτι
Athens
11633

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κιάρα Κωνσταντινίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κιάρα Κωνσταντινίδου Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram