Ιωάννης Αρβανιτάκης, Ψυχολόγος, Eκπ. Συστημικός Ψυχοθεραπευτής

24/08/2025

🌿Μια ομάδα για μοίρασμα, σύνδεση και εξέλιξη.

Φόρμα ενδιαφέροντος:
https://forms.gle/SZjELP4WRX3CercZ7

Πληροφορίες:
https://www.iarvanitakispsy.gr/b/nea-psychotherapeutike-omada-prosopikes-anaptyxes-oktobrios-2025--enarxe-symmetochon

24/08/2025

Η επικοινωνία είναι η καρδιά κάθε σχέσης. Δες πώς τα ζευγάρια μπορούν να μετατρέψουν τη σύγκρουση σε σύνδεση μέσα από απλές στρατηγικές.

Μάθε πώς η αποτελεσματική επικοινωνία βοηθά τα ζευγάρια να μετατρέψουν τη σύγκρουση σε σύνδεση. Συμβουλές από την ψυχολογία σχέσεων.

19/08/2025

👤Η παιδική μας ηλικία δεν είναι απλώς αναμνήσεις. Είναι το «σχέδιο» που κουβαλάμε στην ενήλικη ζωή. Οι ρόλοι και τα μοτίβα μέσα στην οικογένεια μάς επηρεάζουν σε βαθύτερο επίπεδο απ’ όσο νομίζουμε.

📚Στο άρθρο του blog περιγράφεται πώς τα οικογενειακά συστήματα και οι εμπειρίες μας ως παιδιά διαμορφώνουν την προσωπικότητά μας – και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να μας βοηθήσει να απελευθερωθούμε από περιοριστικά μοτίβα.

«Ανακάλυψε πώς τα οικογενειακά συστήματα και οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν την ενήλικη ζωή και πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στην αλλαγή.»

13/08/2025

Η «Σκιά» του Καρλ Γιουνγκ είναι το ασυνείδητο κομμάτι του εαυτού μας που κρύβει όλα όσα δεν θέλουμε ή δεν τολμάμε να δούμε: φόβους, αδυναμίες, καταπιεσμένα συναισθήματα, αλλά και κρυμμένες δυνατότητες.

Όσο περισσότερο την αγνοούμε, τόσο πιο πολύ μας ελέγχει. Εκδηλώνεται μέσα από προβολές, ανεξήγητες αντιδράσεις και επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις μας.

> Πόσα από αυτά που απορρίπτεις στους άλλους είναι δικά σου κομμάτια;

> Πόσα στοιχεία της προσωπικότητάς σου μένουν στο σκοτάδι;

Ο Γιουνγκ πίστευε ότι η ολοκλήρωση ξεκινά όταν στρέφουμε το βλέμμα μας εκεί που φοβόμαστε να δούμε. Γιατί η σκιά δεν είναι μόνο σκοτάδι· μπορεί να κρύβει το φως που μας λείπει.

02/08/2025

"Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά ελευθερία, επειδή η ελευθερία προϋποθέτει ανάληψη ευθύνης, και οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται την ευθύνη".
~Sigmund Freud~

👉 Δες όλα τα Ψυχο-Λόγια εδώ: https://www.psychologynow.gr/category/istoria-psyxologias/psycho-words/

08/07/2025

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

08/07/2025

"Ο άνθρωπος δεν οδηγείται πρωτίστως από την αναζήτηση της ευχαρίστησης ή την αποφυγή του πόνου, αλλά από την ανάγκη για νόημα."
— Viktor Frankl

Στις πιο δύσκολες στιγμές, αυτό που κρατά την ψυχή όρθια δεν είναι η ελπίδα μιας καλύτερης μέρας… αλλά η αίσθηση ότι υπάρχει λόγος να συνεχίσεις.

Η αναζήτηση νοήματος δεν είναι πολυτέλεια, είναι υπαρξιακή ανάγκη.

04/07/2025

04/07/2025

Στον ψυχοθεραπευτικό διάλογο, δεν είναι σπάνιο να έρχονται άνθρωποι με έντονο συναισθηματικό φορτίο για σχέσεις που τελείωσαν χωρίς «φανερό λόγο»: χωρίς προδοσία, χωρίς κακοποίηση, χωρίς συναισθηματική έλλειψη. Σχέσεις που έμοιαζαν λειτουργικές, στοργικές, γεμάτες προοπτικές. Και όμως, δεν άντεξαν. Το τέλος συνοδεύεται συχνά από τη φράση: «Ήμασταν τέλειοι, απλώς όχι ο ένας για τον άλλον».

Όταν δύο άνθρωποι αγαπιούνται αλλά δεν ταιριάζουν: ψυχολογική ανάλυση με βάση τη θεωρία προσκόλλησης και τη σύγχρονη συντροφική θεραπεία.

30/06/2025

Το πρώτο ελληνικό διαδικτυακό περιοδικό ψυχολογίας... Γιατί όλα είναι θέμα ψυχολογίας!

30/06/2025

Ψυχολογική Κόπωση το Καλοκαίρι.
Δεν χαλαρώνουν όλοι το ίδιο εύκολα. Και αυτό δεν σημαίνει πως κάτι πάει στραβά...

Καλοκαίρι = διακοπές, ήλιος, ανεμελιά.
Αλλά για πολλούς, είναι και περίοδος εσωτερικής πίεσης, σύγκρισης, προσδοκιών που δεν εκπληρώνονται.

📍Γιατί νιώθουμε κουρασμένοι ενώ «θα έπρεπε» να ξεκουραζόμαστε;
📍Πώς να φροντίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας;

Μην πιέζεσαι να "περάσεις τέλεια".
Η ξεκούραση είναι και ψυχική διαδικασία.

30/06/2025

Όταν σκεφτόμαστε το καλοκαίρι, συχνά το συνδέουμε με ξεκούραση, ήλιο, διακοπές και ανεμελιά. Κι όμως, πολλοί άνθρωποι βιώνουν το ακριβώς αντίθετο: εσωτερική αναστάτωση, κόπωση, δυσκολία στη χαλάρωση, ακόμα και συναισθήματα ματαίωσης. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Το καλοκαίρι υποσχέσεις χαλάρωσης, αλλά πολλοί νιώθουν ψυχική κόπωση αντί για ξεκούραση. Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου.