Ευαγγελία K. Ζαμπέλη

30/06/2025

📣Ακούστε το νέο μας podcast 🎧 με τίτλο The Rheummates podcast.

Μιλάμε για τα αυτοάνοσα νοσήματα απλά και κατανοητά.

Ακολουθήστε μας για να μην χάσετε κανένα επεισόδιο❗️

SPOTIFY
https://open.spotify.com/episode/4RB9Qdf9VyFZ4deZIhf94j?si=5Jvxi8fySimxL397VnjSFA

YouTube
https://youtube.com/?si=VeGNgJrb9nApk_Rd

01/06/2025

🧐 OMg! – Το Μαγνήσιο & οι Μορφές του
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πάνω από 300 λειτουργίες του οργανισμού. Συμβάλλει στη ρύθμιση της πίεσης, τη λειτουργία των μυών και νεύρων, τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου.

🔍 Ποια μορφή να διαλέξεις;

🔹 Κιτρικό Μαγνήσιο – Απορροφάται εύκολα και βοηθά στη δυσκοιλιότητα λόγω της ήπιας καθαρτικής του δράσης.�🔹 Γλυκινικό Μαγνήσιο – Ήπιο για το στομάχι, ιδανικό για άγχος, αϋπνία και αποκατάσταση.�🔹 Οξείδιο Μαγνησίου – Υψηλή περιεκτικότητα, αλλά χαμηλή απορρόφηση. Κατάλληλο για καούρες ή δυσκοιλιότητα.�🔹 Μαλικό Μαγνήσιο – Για χρόνια κόπωση και μυϊκούς πόνους, χρήσιμο σε περιπτώσεις ινομυαλγίας.�🔹 Θειικό Μαγνήσιο (Epsom salts) – Σε λουτρά για μυϊκή χαλάρωση.�🔹 Ταουρικό Μαγνήσιο – Υποστηρίζει καρδιαγγειακή υγεία και επίπεδα γλυκόζης.�🔹 L-Θρεονικό Μαγνήσιο – Υψηλή διείσδυση στον εγκέφαλο, υποστηρίζει μνήμη και γνωστική λειτουργία.�🔹 Χλωριούχο Μαγνήσιο – Απορροφάται εύκολα, ιδανικό για γενική ενίσχυση ή τοπική χρήση.

❗Προφυλάξεις:�– Αποφύγετέ το αν έχετε νεφρική ανεπάρκεια�– Υψηλές δόσεις (>350mg) μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, υπόταση, αδυναμία�– Ορισμένες μορφές προκαλούν διάρροια

⚠️Αλληλεπιδράσεις:�– Με αντιβιοτικά (τετρακυκλίνες, κινολόνες)�– Με διουρητικά ή φάρμακα για πίεση/οστεοπόρωση�📌 Λάβε τα με διαφορά 2–4 ωρών από τα φάρμακα

📢 Συμβουλή: Μην παίρνεις μαγνήσιο στην τύχη. Η μορφή του πρέπει να επιλέγεται με βάση τις ανάγκες και την υγεία σου. Συμβουλέψου τον γιατρό σου.

#μαγνήσιο #κόπωση #ινομυαλγία #υγεία #υπνος

16/05/2025

🧬 Παγκόσμια τάση αύξησης στα Αυτοάνοσα Νοσήματα μετά την Πανδημία

📍 Σύμφωνα με τη Global Burden of Disease Study (GBD) [PMID: 40342869]:
👉 Από το 2019 ως το 2021 παρατηρήθηκε:
• Αιφνίδια αύξηση νέων περιστατικών
• Άνοδος στον επιπολασμό
• Πτώση της ποιότητας ζωής
• Αύξηση θνητότητας από επιπλοκές

📌 Νοσήματα που επηρεάστηκαν περισσότερο:
• Ψωρίαση
• Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
• Νεανικός Σακχαρώδης Διαβήτης
• Ελκώδης Κολίτιδα & Crohn
• Πολλαπλή Σκλήρυνση

💥 Η Ψωρίαση παρουσίασε τη μεγαλύτερη αύξηση, κυρίως:
→ Σε άνδρες 50–54 ετών
→ Σε ανεπτυγμένες χώρες (ΗΠΑ, Ην. Βασίλειο, Ιαπωνία)

🧬 Τυχαίο ή Αιτιώδες;

Μελέτη του 2025 [PMID: 40209971] αναδεικνύει τον βιολογικό μηχανισμό:
🔬 Ο SARS-CoV-2 εμφανίζει μοριακή/αντιγονική μίμηση (molecular mimicry) με ανθρώπινες πρωτεΐνες

🫆Μοριακή μίμηση είναι όταν ένας ιός (όπως ο SARS-CoV-2, ο ιός Epstein-Barr, ο Coxsackie B ιός) έχει πρωτεΐνες που μοιάζουν πολύ με τις πρωτεΐνες του ίδιου του σώματος

⚔️ Αυτό μπορεί να μπερδέψει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο, σε άτομα με γενετική προδιάθεση, Αυτό μέσω μιας ανοσολογικής διασταυρούμενης αντίδρασης (cross-reactivity) επιτίθεται κατά λάθος και στους υγιείς ιστούς, προκαλώντας αυτοάνοσα νοσήματα.

📊 Νέα Μεγάλη Μελέτη (2024)
Hileman et al. – Front Immunol:

Σε 3,9 εκατ. άτομα – ο κίνδυνος για νέο αυτοάνοσο μετά από λοίμωξη COVID-19:

📈 +9% αύξηση σε σύγκριση με άτομα που δεν εκτέθηκαν στον SARS-CoV-2
🚨 Ιδιαίτερα αυξημένη επίπτωση:
• Ψωρίαση
• Νεανικός Διαβήτης Τύπου 1

🧪 Επιπλέον ευρήματα:
✔️ Άτομα με θετικά ΑΝΑ (αντιπυρηνικά αντισώματα) μετά τη λοίμωξη είχαν υψηλότερο κίνδυνο
✔️ Ο κίνδυνος ήταν μεγαλύτερος σε νοσηλευθέντες
✔️ Μικρότερος κίνδυνος σε όσους μολύνθηκαν επί Όμικρον

🔍 Τα ευρήματα αυτά χρειάζονται περισσότερες μελέτες, τόσο επιδημιολογικές όσο και μελέτες κατανόησης της αιτιολογικής σύνδεσης μεταξύ ιογενών λοιμώξεων και αυτοάνοσων νοσημάτων. 📊

📚 Πηγές:

1️⃣ Adiguzel Y, Bogdanos DP, Shoenfeld Y. Autoimmun Rev. 2025 Apr 8;24(7):103811. doi:10.1016/j.autrev.2025.103811. PMID: 40209971
2️⃣ Hileman CO et al. Front Immunol. 2024 Feb 8;15:1337406. doi:10.3389/fimmu.2024.1337406. PMID: 38390319
3️⃣ GBD Collaborators. Lancet Reg Health Eur. 2024 Jan;38:100825. PMID: 40342869

01/05/2025

💊 Κολχικίνη & Αναπαραγωγική Υγεία σε FMF – Τι γνωρίζουμε σήμερα;

Μπορεί να ληφθεί με ασφάλεια κατά την εγκυμοσύνη;
Επηρεάζει τη γονιμότητα ή τον θηλασμό;

📌 Τα νέα δεδομένα από μεγάλη συστηματική ανασκόπηση & μετα-ανάλυση (Ann Rheum Dis, 2025) μάς επιτρέπουν να καθησυχάσουμε τους ασθενείς:

✅ Δεν αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής ή συγγενών ανωμαλιών
✅ Δεν μειώνει τη γονιμότητα σε γυναίκες
✅ Δεν επηρεάζει την ανάπτυξη του βρέφους κατά τον θηλασμό
❗ Αντίθετα, η διακοπή της ενέχει σοβαρούς κινδύνους για έξαρση της νόσου

📚 Πηγή: Otón et al. | Annals of the Rheumatic Diseases, 2025

📍 Ρευματολογική ενημέρωση με βάση τη νεότερη βιβλιογραφία

#Ρευματολογία #Κολχικίνη #Γονιμότητα #Εγκυμοσύνη #Θηλασμός #Αυτοάνοσα #ΡευματικάΝοσήματα

28/04/2025

🤰🍼 Νέες Οδηγίες EULAR για την αναπαραγωγή και τα αντιρευματικά φάρμακα:

🔹 Πολλά φάρμακα θεωρούνται ασφαλή σε εγκυμοσύνη και θηλασμό, όπως:
✔️ Υδροξυχλωροκίνη
✔️ Αζαθειοπρίνη
✔️ Σουλφασαλαζίνη
✔️ Τα περισσότερα βιολογικά αντι-TNF

🔹 Ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί με τα περισσότερα φάρμακα χωρίς κίνδυνο για το βρέφος.

🔹 Άντρες με ρευματικά νοσήματα μπορούν επίσης να συνεχίσουν τη θεραπεία τους με ασφάλεια όταν προσπαθούν για παιδί, με φάρμακα όπως:
✔️ Αζαθειοπρίνη
✔️ Υδροξυχλωροκίνη
✔️ Αντι-TNF βιολογικά

‼️ Φάρμακα όπως η μεθοτρεξάτη και η μυκοφαινολάτη πρέπει να διακόπτονται πριν από τη σύλληψη σε γυναίκες.

🔹 Το σημαντικότερο: Η ρύθμιση της νόσου πριν και κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τις πιθανότητες καλής έκβασης για μητέρα και παιδί.

📍 Συμβουλεύσου πάντα τον ρευματολόγο σου για ατομική εκτίμηση κινδύνου/οφέλους.
diseases

06/04/2025

🧳 Μπορώ να ταξιδέψω αν έχω ρευματικό νόσημα ή κάνω βιολογική θεραπεία; ✈️

Η απάντηση είναι ναι – με την κατάλληλη προετοιμασία.

Οι ασθενείς με ρευματικά νοσήματα μπορούν να απολαμβάνουν ταξίδια και διακοπές όπως όλοι οι άνθρωποι, εφόσον ληφθούν υπόψη μερικά ιατρικά και πρακτικά σημεία:

1. Προετοιμασία – Οργάνωσε το σωστά 📆

• Συζήτησε με τον/την ρευματολόγο σου: Αν πρόκειται να ταξιδέψεις στο εξωτερικό ή να λείψεις πολλές ημέρες, ενημέρωσε εγκαίρως ώστε να γίνει πιθανή τροποποίηση στη φαρμακευτική αγωγή (π.χ. μετάθεση δόσης βιολογικού παράγοντα).
• Έλεγξε την κατάσταση του νοσήματός σου: Απόφυγε τα ταξίδια αν βρίσκεσαι σε ενεργή έξαρση ή έχεις σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες από τη θεραπεία.
• Έχε μαζί σου πρόσφατες εξετάσεις και ιατρικό σημείωμα, μεταφρασμένο αν ταξιδεύεις στο εξωτερικό.

2. Φάρμακα και φύλαξη 💊💉

• Πάρε αρκετή ποσότητα φαρμάκων για όλη τη διάρκεια του ταξιδιού (και λίγο παραπάνω, σε περίπτωση καθυστέρησης επιστροφής).
• Για φάρμακα που χρειάζονται ψύξη (π.χ. κάποιες ενέσιμες θεραπείες), χρησιμοποίησε φορητό ψυγείο ή ειδικές θερμομονωτικές θήκες.
• Να έχεις μαζί σου τη συνταγή ή βεβαίωση του γιατρού, ειδικά αν ταξιδεύεις με αεροπλάνο.

3. Εμβόλια και λοιμώξεις 🦠

• Ενημερώσου για απαραίτητα εμβόλια ανάλογα με τον προορισμό σου – ειδικά αν ταξιδεύεις σε περιοχές με ενδημικές νόσους.
• Μην κάνεις ζωντανά εξασθενημένα εμβόλια αν είσαι σε ανοσοκαταστολή, εκτός αν έχεις ειδική ιατρική οδηγία.
• Πρόσεξε την υγιεινή του νερού και της τροφής, ειδικά αν είσαι σε ανοσοκατασταλτική θεραπεία.

4. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού

• Κάνε συχνές στάσεις για να τεντώνεις τα πόδια σου αν ταξιδεύεις οδικώς ή με πτήση μεγάλης διάρκειας (αποφυγή φλεβικής θρόμβωσης).
• Φόρεσε άνετα ρούχα και, αν έχεις ιστορικό θρομβώσεων, συμβουλέψου τον/την γιατρό σου για τη χρήση ελαστικών καλτσών ή αντιπηκτικής αγωγής.
• Μην ξεχνάς να ξεκουράζεσαι και να μην υπερφορτώνεσαι με δραστηριότητες.

Μπορείς να ταξιδέψεις με ασφάλεια και άνεση – αρκεί να είσαι προετοιμασμένος/η. Ο ρευματολόγος σου είναι σύμμαχος και σε αυτό το ταξίδι!

31/12/2024

Καθώς η αρχή μιας νέας χρονιάς πλησιάζει αισθάνομαι ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που μας άφησε ο παλιός ο χρόνος 🙏

Στους ασθενείς μου, ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη που μου δείχνετε καθημερινά. Είναι τιμή μου να στέκομαι δίπλα σας στον αγώνα για την υγεία σας και να σας βλέπω να κερδίζετε μικρές και μεγάλες νίκες.💫

Εύχομαι με όλη τη δύναμη υγεία, αγάπη, ηρεμία, αλληλοκατανόηση, χαρές και χαμόγελα σε κάθε σπιτικό!

Καλή χρονιά να έχουμε!! ✨🥂

17/11/2024

🌸 **Εμμηνόπαυση και ρευματικές παθήσεις: 🌸

Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν παθήσεις όπως τη Ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ), τον Συστηματικό Ερυθηματώδη Λύκο (ΣΕΛ), την Ψωριασική αρθρίτιδα, το σύνδρομο Sjögren, ακόμη και τους γενικούς πόνους στις αρθρώσεις (αρθραλγίες) και στους μύες (μυαλγίες)

💡 **Βασικά στοιχεία**:
👉 Ορισμένα συμπτώματα, όπως η ξηρότητα στο σύνδρομο Sjögren ή οι εξάρσεις στη ΡΑ, μπορεί να επιδεινωθούν.
👉 Άλλα, όπως η δραστηριότητα του ΣΕΛ, μπορεί να μειωθούν μετά την εμμηνόπαυση.
👉 Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη φλεγμονή και τον πόνο.

✨ Μιλήστε στον ρευματολόγο σας για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και πως αυτά έχουν επηρεάσει το νόσημά σας! 👇



McLaren Z, Hum O. Why menopause is relevant to the rheumatologist. Rheumatology (Oxford). 2022;4:1303-4.
Talsania M, Scofield RH. Menopause and rheumatic disease. Rheum Dis Clin North Am. 2017;2:287-302.

05/11/2024

🧐 Από που προέρχεται και τι σημαίνει ο όρος «Ρευματολογία»; Γιατί χρησιμοποιείται ακόμα;

✔️ Ο όρος *Ρευματολογία* παραμένει σε χρήση εν μέρει λόγω παράδοσης και οικειότητας, παρόλο που η κατανόηση αυτών των ασθενειών έχει προχωρήσει πολύ πέρα από την αρχαία έννοια των «ρέοντων» χυμών.

✔️ Η ρευματολογία περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα παθήσεων που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τους συνδετικούς ιστούς, τους μύες και το ανοσοποιητικό σύστημα, ιδίως αυτοάνοσες και φλεγμονώδεις νόσους.

✔️ Με την πάροδο του χρόνου, καθιερώθηκε ως αναγνωρισμένος κλάδος της εσωτερικής παθολογίας, καθιστώντας δύσκολη την αλλαγή του ονόματος χωρίς να διαταραχθεί η ιατρική κοινότητα και να δημιουργηθεί σύγχυση στους ασθενείς.

✔️ Έχουν κατά καιρούς υπάρξει προτάσεις για την επικαιροποίηση της ονομασίας της ειδικότητας ώστε να αντικατοπτρίζει καλύτερα τη σύγχρονη εστίασή της στις ανοσοδιαμεσολαβούμενες νόσους.

✔️ Ωστόσο, καμία πρόταση δεν ευδοκίμησε επειδή η *ρευματολογία* είναι βαθιά ριζωμένη τόσο στην ιατρική πρακτική όσο και στην ευαισθητοποίηση του κοινού. Η αλλαγή της ονομασίας θα μπορούσε να προκαλέσει τον κίνδυνο αποσύνδεσης της ειδικότητας από το μεγάλο όγκο της έρευνας, τις καθιερωμένες πρακτικές και την εξοικείωση των ασθενών που συνδέονται με την *Ρευματολογία*.

✔️ Επιπλέον, εμείς οι ρευματολόγοι αντιμετωπίζουμε ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, από κλασικές αυτοάνοσες παθήσεις έως εκφυλιστικές παθήσεις των αρθρώσεων, όπως η οστεοαρθρίτιδα. Ο όρος *Ρευματολογία* παραμένει αρκετά ευρύς ώστε να περιλαμβάνει όλες αυτές τις παθήσεις, ενώ μια πιο συγκεκριμένη ονομασία θα μπορούσε να υπονοεί ένα στενότερο πεδίο εφαρμογής.

06/10/2024

📣 Με χαρά συμμετέχω στη δράση
«1η Δωρεάν επίσκεψη σε Ρευματολόγο», μια πρωτοβουλία της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας.

🎯 Σκοπός μας είναι να δώσουμε στον κόσμο που έχει συμπτώματα την ευκαιρία να τα συζητήσει μαζί μας, να εξεταστεί και να ρωτήσει τυχόν απορίες προκειμένου να γίνει περαιτέρω γνωστή η ειδικότητα της ρευματολογίας αλλά και τα ρευματολογικά νοσήματα στο ευρύ κοινό.

☎️ Στις 10/10, 14/10 & 17/10/2024 θα εξετάσω δωρεάν στο ιατρείο μου ασθενείς που επισκέπτονται πρώτη φορά ρευματολόγο. Καλέστε εγκαίρως!

Λεωφ. Βας. Σοφίας 102Α, 11527 Αθήνα
Τηλ. 2107488448

26/09/2024

☀️ Το πολυσυζητημένο θέμα της βιταμίνης D

❓Πρέπει οι γιατροί να ελέγχουν τα επίπεδά της στον ορό; 🧪

❓ Πρέπει να πάρει κανείς συμπλήρωμα και πότε, κάτω από ποιό όριο; 💊

❓ Το "Μεσογειακό παράδοξο": γιατί τα τελευταία χρόνια οι λαοί της Μεσογείου εμφανίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D; 🏖️Είναι πραγματική έλλειψη ή υιοθετήθηκαν χαμηλά όρια αναφορας;

Όλα αυτά τα ερωτήματα επιχειρεί η επιστημονική κοινότητα να απαντήσει με επιστημική ταπεινότητα!! 😎

Διαβάστε όλο το άρθρο: 📰

McCartney CR, et al. Vitamin D Insufficiency and Epistemic Humility: An Endocrine Society Guideline Communication. J Clin Endocrinol Metab. 2024;109:1948-1954.

22/09/2024