Psychology Care

26/05/2025

Φοβίες και Κλινική 'Υπνωση

⚠️ Από τις πιο κοινές φοβίες είναι: η εντομοφοβία, φοβία για την κολύμβηση, φοβία στο ασανσέρ, στο σκοτάδι, στα ερπετά, στις ενέσεις/ βελόνες, στο αίμα, στα μικρόβια, στο θάνατο, στην φωτιά, αγοραφοβία, φόβος να μιλήσουμε στο αντίθετο φύλο, δημόσια ομιλία, φόβος αποτυχίας , απόρριψης, επιτυχίας , φόβος στο γιατρό, κ.α.

Πώς βοηθάει η υπνοθεραπεία στη καταπολέμηση των φοβιών;

➡️ https://www.psychology-care.com/post/η-κλινική-ύπνωση-και-καταπολέμηση-των-φοβιών

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Ο φόβος είναι ένα απολύτως υγιές και λογικό συναίσθημα σε ορισμένες καταστάσεις. Οι φοβίες όμως ορίζονται ως υπερβολικές, παράλογες και εξουθενωτικές αντιδράσεις ...

26/03/2025

Μήπως έχετε μέσα σας θυμό ?
⚠️ Τρόποι διαχείρισης του θυμού μας:

➡️ https://www.psychology-care.com/post/μήπως-έχετε-μέσα-σας-θυμό

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Πιάνετε τον εαυτό σας να συγχύζεται εύκολα ; Μήπως είστε από εκείνους που φτάνει από το ένα στο 10 μέσα σε κλάσματα του δευτερολέπτου ενώ περιμένετε στο φανάρι κολλη....

18/03/2025

Μήπως είμαι εμμονικός ?
⚠️ Τι είναι η Εμμονή και το φαινόμενο Limerence ?
⚠️ Ποιες είναι οι διαφορές με την αγάπη ?
⚠️ Ποιοι παράγοντες το προκαλούν ?
⚠️ Ποια είναι η αντιμετώπιση του φαινομένου Limerence ?

➡️ https://www.psychology-care.com/post/μήπως-είμαι-εμμονικός-εμμονή-και-το-φαινόμενο-limerence

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Η limerence είναι ένα φαινόμενο που αναφέρεται σε μια έντονη, παθιασμένη και συχνά εξουθενωτική συναισθηματική κατάσταση, στην οποία το άτομο είναι συνεχώς επικεντρωμ....

11/02/2025

Ημέρα Αγίου Βαλεντίνου: να γιορτάσεις ή όχι;
🟢 Οι ψυχικές επιπτώσεις της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου.
🟢 Αντιμετώπιση του άγχους της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου.
🟢 Επιβιώνοντας στην Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με τη καλύτερη ψυχική υγεία.
🟢 Ψυχολογικές Επιδράσεις της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου.

❤️ 7 Συμβουλές Ψυχικής Υγείας για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

➡️ https://www.psychology-care.com/post/ημέρα-αγίου-βαλεντίνου-να-γιορτάσεις-ή-όχι

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Οι ψυχικές επιπτώσεις της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου.Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου φέρει μαζί της μια μυριάδα προσδοκιών και κοινωνικών πιέσεων, συχνά μεγεθύνοντα...

05/02/2025

Αυτοπεποίθηση VS αυτοεκτίμηση. Μάθετε πώς θα τα ενισχύσετε.

🟢 Ποιά είναι η διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης ?
🟢 Τι βελτιώνει την αυτοπεποίθηση ?
🟢 Τι βελτιώνει την αυτοεκτίμηση ?
🟢 Η χαμηλή αυτοπεποίθηση και η χαμηλή αυτοεκτίμηση που μπορεί να σας οδηγήσουν ?

➡️ https://www.psychology-care.com/post/αυτοπεποίθηση-vs-αυτοεκτίμηση-μάθετε-πώς-θα-τα-ενισχύσετε

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Έχετε την τάση να είστε σκληροί με τον εαυτό σας όταν κάνετε λάθη , κοιτάζετε τους άλλους για συνεχή επιβεβαίωση ή αγωνίζεστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας; Αυτά τ...

20/01/2025

Το να είσαι ξύπνιος μετά τα μεσάνυχτα μπορεί να οδηγήσει σε
συναισθηματική απορρύθμιση, φτωχότερη λήψη αποφάσεων και
μεγαλύτερη παρορμητικότητα.

Μήπως και εσείς πάσχετε από Αϋπνίες και κινδύνευετε ;

Τα αρνητικά συναισθήματα και η εσφαλμένη κρίση μετά τα μεσάνυχτα μπορεί να οδηγήσουν σε
παρορμητικές ενέργειες όπως οι μη Ελεγχόμενες και Επικίνδυνες συμπεριφορές.

➡️ https://www.psychology-care.com/post/μήπως-και-εσείς-πάσχετε-από-αϋπνίες

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Το να είσαι ξύπνιος μετά τα μεσάνυχτα μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική απορρύθμιση, φτωχότερη λήψη αποφάσεων και μεγαλύτερη παρορμητικότητα.Μήπως και εσείς π....

10/01/2025

Έχει ΔΕΠΥ ?
▶️ Πώς μπορεί η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία να βοηθήσει στα συμπτώματα ΔΕΠΥ ?
▶️ Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ ?
▶️ Είναι η CBT κατάλληλη για παιδιά με ΔΕΠΥ ?
▶️ Είναι η CBT κατάλληλη για ενήλικες με ΔΕΠΥ ?
▶️ Πώς η CBT μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ΔΕΠΥ ?

➡️ https://www.psychology-care.com/post/έχει-δεπυ

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Πώς μπορεί η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία να βοηθήσει στα συμπτώματα ΔΕΠΥ.Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροαναπτ...

21/12/2024

10/12/2024

Γιατί τα άτομα της LGBTQ κοινότητας βιώνουν ιδιαίτερο στρες την περίοδο των διακοπών ?

Η έρευνα δείχνει ότι σε σύγκριση με άτομα που ταυτίζονται ως ετεροφυλόφιλοι ή cisgender, τα άτομα LGBTQ έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μια πάθηση ψυχικής υγείας. Έχουν δυόμιση φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, άγχος και να κάνουν κατάχρηση ουσιών.

➡️ https://www.psychology-care.com/post/γιατί-τα-άτομα-της-lgbtq-κοινότητας-βιώνουν-ιδιαίτερο-στρες-την-περίοδο-των-διακοπών

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

-7 τρόποι αντιμετώπισης Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι ιδιαίτερα προκλητική για πολλούς ανθρώπους, και ιδίως για τα άτομα LGBTQ κοινότητας είναι πιο πιθανό να ...

30/11/2024

Πώς να βοηθήσουμε έναν αγαπημένο μας που πάσχει από ψυχική νόσο την περίοδο των εορτών.

Ή περίοδος των εορτών είναι μια δύσκολη στιγμή για πολλούς ανθρώπους.
Εάν έχετε κάποιον στη ζωή σας που ζει με περίπλοκες διαταραχές ψυχικής υγείας, λάβετε αυτά τα βήματα για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει την εποχή.

➡️ https://www.psychology-care.com/post/πώς-να-βοηθήσουμε-έναν-αγαπημένο-μας-που-πάσχει-από-ψυχική-νόσο-την-περίοδο-των-εορτών

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Οι σύνθετες διαταραχές ψυχικής υγείας περιλαμβάνουν σοβαρές ψυχικές ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια και οι ψυχικές ασθένειες σε συνδυασμό με διαταραχές χρήσης ουσ....

17/11/2024

Ο σύντροφος μου δεν θέλει να κάνουμε σεξ . Τι να κάνω;
🔸 Είναι φυσιολογικό να μην τον ενδιαφέρει το σεξ;
🔸 Γιατί ο σύντροφος μου έχει μειωμένη διάθεση για σεξ;
🔸 Τι να κάνετε όταν ο σύντροφός σας έχει χάσει το ενδιαφέρον του για το σεξ;
🔸 Μπορεί μια σχέση να επιβιώσει χωρίς σεξουαλική επιθυμία;

➡️ https://www.psychology-care.com/post/ο-σύντροφος-μου-δεν-θέλει-να-κάνουμε-σεξ-τι-να-κάνω

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Η σεξουαλική ικανοποίηση στη ζωή ενός ζευγαριού που παίζει πρωταρχικό ρόλο. Είναι πολύ σημαντικό σε μία σχέση να μείνει ικανοποιημένοι δύο σύντροφοι αυτό όμως σε α...

09/11/2024

Φλερτάρετε με κάποιον μεγαλύτερο από εσάς;
🔸 Ή μήπως εκνευρίζεστε με τον κόσμο που λέει ότι είστε «gold diggers ?»
🔸 Πόσο σημασία έχουν οι ηλικιακές διαφορές στα ραντεβού;
🔸 Ποιες ηλικίες είναι οι πιο ελκυστικές;
🔸 Υπάρχει ο κανόνας της ερωτικής έλξης;
🔸 Μπορεί δυο άνθρωποι με διαφορά ηλικίες να ερωτευτούν τρελά;

➡️ https://www.psychology-care.com/post/φλερτάρετε-με-κάποιον-μεγαλύτερο-από-εσάς

Μαρία Ηλέκτρα Αδραχτά Κλινική Ψυχολόγος
☎️ 210 7234 697
👥 Προσωπικές συνεδρίες Φορμίωνος 36, Αθήνα
👩‍💻 Διαδικτυακές Συνεδρίες

#ψυχολόγος

Ή μήπως εκνευρίζεστε με τον κόσμο που λέει ότι είστε «gold diggers ?»Πόσο σημασία έχουν οι ηλικιακές διαφορές στα ραντεβού;Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ηλικιακές διαφορέ...